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成长的烦恼
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成长的烦恼600字
　　南宋着名词人辛弃疾说过：&少年不知愁滋味。&可是随着年龄的增长，烦恼也入住了我的心中，真是苦不堪言。　　学习中的烦恼　　升入六年级后，每天都要面临着无数的考验，一天的课也很多，有足足八节课，一节课45分钟，八节就是六个小时，再加上吃饭、睡觉、写作业等占用的时间，真正属于我们的自由空间又有多少呢？　　身为一个小学生，每天的作业如同小山一样压在我们头上，让人喘不过气来。每当夜深人静时，一户户的灯光悄然而灭，连月亮婆婆都睡眼朦胧，家人早已鼾声如雷时，而我还在奋笔疾书写作业。到了周末也是一样，我原以为可以放松一下紧张的心情，排遣心中的苦闷。可谁知作业铺天盖地般涌来，还要上各种各样的辅导班，属于我们的时间便所剩无几了。　　生活中的烦恼　　长大以后，不能再无忧无虑地玩耍，整天只能在题山学海中惶惶度过；长大以后，没有了自己的私人小世界，写了日记也怕被偷看；长大以后，不愿与家长交谈，即使有了烦恼也不愿吐露，只藏在心底&&望着窗外奔流不息的汽车和空中自由自在飞翔的小鸟，我只感觉到无比的惆怅，只能轻声叹息。我渴望自由，而我的心却早已麻木了，适应了一切，适应了苦闷。而且即使我长大了，父母也还是一如既往的管理我的学习和生活，还说我做事没有主见，真是无比烦恼。　　同学间的烦恼　　不仅如此，同学间的人情也冷淡了，不再像小学时那样的亲密无间，不再因为一道数学题而争得面红耳赤，不再像以前那样毫无顾忌的畅所欲言，唯恐一句话说的不恰当，引来同学的猜忌。同学之间仿佛隔了一道无形的墙。面对同学们冷淡的眼神，我感到一阵迷茫。我们心自问，儿时的天真和纯真被谁掳走了呢？是你？是他？还是我？　　哎，&少年更知愁滋味&。虽然眼前有了些困惑，有了些迷茫，但我坚信这是人生必经的一段过渡期。只要我们调整好心态，正确认识烦恼，采用积极的态度去克服烦恼。这些小小的障碍会犹如天空的乌云一样，终究会被七彩阳光驱逐而走的，迎接我们的将是和煦的阳光，温暖的春风，碧蓝的天空，鲜艳的花朵&&重庆南岸区海棠溪小学六成长的烦恼不是烦恼200字
　　小树不经历风雨，怎能长成参天大树？人生不拥有艰辛，怎能饱含酸甜苦辣？同样的，成长中没有过烦恼，怎能真正地成长？　　烦恼，一个连婴儿听了都皱眉的词，却是我们成长中必不可少的东西，在我们的成长中，就是要化烦恼为不烦恼，从烦恼中感悟人生，渐渐成长。　　小时候，你的烦恼是路上的石子，你只能踢开它或者绕路走；青年时，你的烦恼是路上的坑洼，你只能越过去或者填平它；长大后，你的烦恼是一座座大山，你只能攀越过去，或者像愚公一样移开它。　　我们现在的烦恼就是路上的坑洼：越过去是最好的选择，我们的烦恼不止一个，填要填到什么时候？只要脚大步一跨，就过去了。　　因此有的时候，面对烦恼不要太执着了，要以另一个更为简单的方法去化解烦恼。　　快乐与烦恼是并存的。　　成长的路途坎坷，但坎坷却不是天堑。成长的烦恼孩子们共同的烦恼800字
　　我们正沐浴在成长中，我们正值花一般的年华。回首往事，总有几片阴云遮挡住了普照大地的太阳。也总有那么几件事是我们挥之不去的烦恼&&　　又是一个周末，在学校&煎熬&了五天之后终于得到了&解放&，心里美滋滋地想着，便不由自主地坐上了&柔软&的沙发，可屁股才刚把沙发&捂热&，正准备打开电视时，&机关枪&就对准你了：&作业做完了吗？复习了吗？老师讲的知识都懂了吗&&&&快去复习！&终于地，这颗&子弹&毫不留情地射中了你。这时，也只能在心里委屈地想想：&我容易吗？独自行走在这个一望无垠的沙漠中五天五夜后，终于看到了绿洲，可人家一枪打碎了它&&原来是海市蜃楼啊！容易吗我？&&俗话说，要劳逸结合，劳逸结合，就是告诉我们在学习的同时不能忘了休息！正如吃饭的时候不能忘了筷子一样嘛！&无可奈何地，只剩下&绝望&了：&啊！上帝呀，赐我一块豆腐让我撞死吧&&&就这样，好好的一个周末被&虚度&了！　　我们正沐浴在成长中，我们也正是贪玩的年纪，有句话说得好：&金无足赤，人无完人&，可家长却总是以&别人家的孩子&来和自己家的孩子比&&殊不知孩子，也只是个孩子。　　考试，砸了；回家，惨了；家长，火了；孩子，完了。　　&怎么没考好？看吧，平时叫你复习你还不情不愿的，现在知道&厉害&了吧，你看，别人家的孩子又是全年级第一，又看看你自己吧，哎呀，都不想说了&&&又是长篇大论，又是滔滔不绝，家长们是否换位思考过：孩子们比你们更为重视自己的成绩，也很伤心难过。所以每当考差后，孩子们不是想的&该怎样去弥补不足&、&该怎样在下次考试前提高&，而是想着&回家后该怎样向家长交待&。如果，家长们给的压力小点、对孩子们&宽容&点，多鼓励点，孩子们才会更加努力点&&　　大家也别太担心，成长的道路上总会有些烦恼，正是这些烦恼，才能让成长充满色彩，有滋有味，才能让成长更加有意义！才能更好地锻炼自己！　　老师点评：文章前后呼应，主题明确。关于成长的作文：成长的烦恼800字
　　成长的青春是一曲美妙动听的乐章，成长的青春是一幅色彩斑斓的画卷，成长的青春是一首激情四射的诗篇。而我，在成长中体味到更多的却是那打翻的五味瓶，在享受快乐的同时，我更多的体会是成长的烦恼。　　当我从一名天真无忧的小学生成为一名令人羡慕的&南外人&时，我就被鲜花和掌声包围着，准初中生的我走路都像在飞，梦里常常笑出声了。妈妈总会神情严肃地摸我的头，再摸几下自己的额头，一脸的狐疑。哎，她那里能理解我的心，那一次次&一等奖&荣誉带来的喜悦怎么能和&南外人&的刺激相提并论呢。　　但是，成长的喜悦也不是总垂青我，这不，烦恼来了，这不速之客来势凶猛，毫无防备的我一下就懵了&&这里高手云集，我的成绩排名一落千丈！　　这次期中考试，英语考砸了！我的英语从小学的名列前茅到现在的名落孙山，令我大惊失色。说不清是委屈还是不平，我自认门门功课都已掌握，尤其是英语，那是我的强项。清晰地记得：课前不预习上课也可以应付，上课不用心也能答个差不多，课后的习题几乎都会。但考试成绩不理想，让我彻底郁闷了：小学就是这样学的呀，不是很好吗？我的心比被猫挠过的毛线球还乱；比落单的大雁还不知所措；比在毫无生机的冰天雪地中的鹿群还忧心忡忡&&现在，现在我该如何是好呢？说是说奋起直追，迎头赶上，就算有那如坚如磐石的决心与激情，但毕竟差距太大。我就像陷入了一片漫无边际的无底沼泽，无可自拔。总是盼望着下次考试重振信心，但一想到74分，顿时喘不过气来，背上好像背负着一只千斤重的鼎。唉，要怪还得怪成长，要是还在小学多好呀！　　看着一筹莫展的我，妈妈语重心长地说：&你也得好好感谢成长，是它给予了你思考，挫折能锻炼你的意志。&此时此刻，我好似失明多年的人重见天日；笼中的鸟儿重回天空；在茫茫大海中漂流的人发现了新大陆。希望犹如岩浆，从我心中那座沉睡的火山中久违地迸发了出来，用炽热的火焰点燃了我的激情。对！我长大了，怎么还用小学生的思维看问题呢？怎么还用游戏的态度对待中学的学习呢？不信不能在这水流湍急的成绩之河中逆流而上！　　成长的过程虽然为我带来了烦恼和困扰，但同时也给予了我信心与勇气。这突如其来的烦恼已让手足无措的我渐渐适应，成长中的挫折会不断地磨练我的意志、激发我的斗志，我坚信只有经历过风雨才能描绘出成长的青春中那道最绚丽的彩虹！　　成长的烦恼，甜美的烦恼！关于成长的作文：成长的烦恼1300字
　　在每个人成长的过程中，都不会一帆风顺，经常会遇到很多伤心事和烦恼事。　　记得我小时候无忧无虑，吃了玩，玩了吃。可是随着年龄的增长，进入学校，每天的作业越来越多，要背的书也越来越多。每天早上六点就会被妈妈谎说成七点叫起来背书，并且还要背着沉重的书包去学校。在学校里总是因为作文和考试而烦恼，就怕自己考不好，被老师批评，被妈妈骂。　　记得有一次，我考了八十几分，发现都是自己不小心做错的，心里非常伤心。本以为回家之后，妈妈能给我一点安慰，可出科我意料的是，妈妈不但没有给予我安慰，而且还骂了我一顿说：&看，不是你不会做，都是你粗心大意造成的，像这样的话，你怎么能考上一个好中学呢？去，拿妈妈买的课外作业做二页，然后拿给我检查。&我心里很难过，但还是拖着疲倦的身驱走进书房，我看到课本上密密麻麻的字，头发晕，心想，要是我能躺在床上睡个十天八天的那该多好呀！可那是不可能的。　　要知道，在人生的成长过程中有很多欢乐，但也少不了烦恼，当你经历了一次烦恼的&袭击&，那你离成功就更近一步。关于成长的作文：放飞成长的烦恼600字
　　雨声渐渐住了，然而我依然那样郁闷。有许多烦恼缭绕在我脑海中，每一个都让人无法忘记，却是越来越深。　　成长既好又坏。是与否，本是自己的选择，却偏偏有人控制。还说是指点迷津。其实，我们比大人还了解自己，是非分得很清楚，小孩有自己的天性，虽说大人们都是过来人，但那并非是一码事，为什么你们大人不能放开双手，让我们自己来描绘人生呢？也许会比你们大人想像得更好更棒。　　童年啊！是梦中的真，是真中的梦，是回忆时含泪的微笑。我们就好比笼中的鸟儿，不能自由自在无忧无虑的飞翔。　　我无意中看见一张照片，照片上的人笑得那样灿烂，这笑容我好象曾见过似的，严闭的心幕慢慢拉开了，涌出九年前的一幕，一个婴儿手脚乱动，笑容慢慢地浮现在脸上。啊！他就是我呀！我何曾笑得那样开心。大人们肯定不了解我们小孩，因为大人们杂乱的心思与小孩天真无邪的心思不同，而现在有些小孩的一半心思被大人感染了，所以让我们自己来飞吧！飞吧！我们肯定能行！　　我打了个哈欠，向窗外望，深吸了一口气，顿时清香散遍全身，压抑的心情变的舒畅了许多。　　我来到了门前，准备出去玩一玩，推开了门，走了出去。。。。。。刚走了一会儿，又下起了雨，然而我的心情也一下子沉重了许多，沮丧的我只好又回到了家，自言自语道：&唉！我的压力可真大呀！&我打开电视，里面的节目是主持人在采访一位成功人士，他小时侯妈妈是个傻子，爸爸是个瞎子，家里十分贫穷，他六岁的时候就开始一边学习一边出去要饭来养活一家人。后来经过他多次努力，现在成为了一位企业家，他的事迹感动了在场的观众，同时让我感触很深，他的日子过得那么艰难，压力更大。而我这么一点压力就承受不了吗？我也要坚强起来把压力变为动力。　　我想大人可能为我们将来着想才那样做。　　让我们好好努力好好学习吧！用成绩来报答父母，我相信我能行！一个孩子的成长经历800字
　　那还是六年前，他还是一个乳臭味干的小孩，却早已在班中名列前茅，他还学着跆拳道，没有人敢欺负他。他在班中也位居重位，什么事他自己都有了自己的判断，连老师也有时听取一下他的意见，他在班里如日中天，每当老师表扬时都会有他，他已经成了老师眼中的好学生，同学眼中的好榜样，家长眼中的好教材。有的同学敬重他，有的同学羡慕他，有的同学仇恨他。但他都无所谓，因为他要做他自己。　　三年级，是他转折的一年。他刚学了英语，觉得很简单，便不放在身上。而那一年，他的职位被人撤了，他没有觉得沮丧，只是一如既往，也在那一年，他的学习从最好下降成了优秀。　　四年级，是他屈辱的一年。因为对英语的轻视，让他第一次尝到了不及格的滋味，他的乐观害了他，殊不知，太多的自备是自信，太多的自信是自傲，太多的自傲是自灭。五年级，他发奋努力，终于皇天不负有心人，他考了第一，英语满分。骄傲和喜悦充斥着他的心头，而他的对手却让他分散注意力，趁他得意时，努力学习，在期末考试，他终于名落孙山，遗憾败北。他的对手嘲笑着他，他心中的喜悦早已灰飞烟灭，现在只有屈辱，他不甘心，他要让他所有的对手看看，他不是好欺负的，于是，他努力着，暗中拼搏着&&&&&&　　在六年级的上学期，他的两次重要考试都取得了好成绩，尤其是期末，以超过第二近十分、第四近二十分的成绩名列榜首，此时他早已没了早先的喜悦，有的只是更多的成熟。下学期，他的月考考了第四，虽不是最好，也不是最差，但在他老师的心中却十分不满意，原以为他考第一，结果尽然是第四，他的老师当着全班同学的面把他痛斥一顿，他感到脸上无光，颜面扫地。从那以后，他一振不振，几次强打精神却没多大用处，他的信心与底气没有了，直至那天他被同学扇了一掌，他觉得自己现在很窝囊，谁都可以欺负，在他心中潜在的潜能被激发了，他像变了一个人，每天都刻苦努力的学习，却也时不时的开开玩笑，幽默风趣。到后来的考试，他无不独占鳌头，自登第一，越发不可收拾。而当初的屈辱，也成了他心中的一段触不可及的记忆，他也不想再打开它。凡认识过他的人都想不到他有如此的经历。　　这个男孩就是我。　　六在妈妈的影响下成长250字
　　在我的记忆里，妈妈教育我的次数很多很多。在我妈妈的影响下，我度过了我的少年时代。我的脾气也随着时间慢慢变好了。　　记得，在一个星期五的晚上，我回到姥姥家，打开书包，准备写作业，这时候，我淘气的弟弟出现在我的面前，我最怕在我写作业的时候，我小弟来打扰我，因为他曾经把我刚写完的作业给撕坏了。我当时很生气，脾气大发，开始教训我的小弟。妈妈听见我们的吵架声就过来了，让我不要生气了小弟还小不懂事，不要和他生气了，妈妈说完就把小的给带走了。我的气也慢慢消了。心想，他毕竟也是我的弟弟，就不和他生气了。　　看着我被撕掉的作业，也只好再写一遍了。妈妈把小弟安抚好就来和我说说话，女孩子老生气不好。　　我的脾气在妈妈的教育下，现在我的脾气比以前好多了。如果不是妈妈，我现在脾气还不一定什么样了呢！　　我在妈妈的影响下成长了，我在妈妈那里学会了宽恕人，体谅人，不会因为遇到一点点小事就斤斤计较。读书伴我成长550字
　　我们都知道&书，是人类进步的阶梯；&我们感受过&读书破万卷，下笔如有神；&我们体会了&书中自有颜如玉，书中自有黄金屋；&因为书中的为人处事、因为书中的体会感悟才令我们成长，我们与书密不可分。　　读书，我明白了坚持不懈。在《鲁滨孙漂流记》中，我们都知道主人公鲁滨孙孤身一人住在荒岛上，那里充满了危险，可他何曾放弃过？正是因为他这种坚持不懈、永不言败的精神鼓励了千千万万的人；也正因为他的精神，我才会对自己的目标坚守不变，从不轻言放弃。　　读书，我学会了热爱生命。读过《钢铁是怎样练成的》的人，都知道保尔。柯察金在走上革命的道路上说过一句话：&人，最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。这仅有的一次生命应该怎样度过呢？当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：&我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业&为人类的解放而斗争。&&我虽然不像保尔那样伟大，但我却可以珍惜每一天的光阴，就算遇到再大的艰难困苦，就算尝尽冷漠的不公待遇，我也不会放弃生命，因为保尔激励了我！　　读书，我学会了知恩图报。《爱的教育》这一书记叙了人间多姿多彩的爱与回报，有友情之爱、有亲情之爱、有爱情之爱，亦有因为爱的感恩与回报；因为这本书的出现，令我体会了父母老师的辛酸，也令我学会了感恩师长，《爱的教育》使我一生受益匪浅。　　因为读书，我才学会了真理，只有继续读书，我才能了解更多；读书是一种快乐，读书是一种享受，在我未来的生活中，我会让读书伴我成长，我会让读书见证我的成熟！成长应理想而美丽400字
　　每个人的生命都有它独特的价值，可是每个人的人生都与众不同。有的人是人生最后的胜利者，有的人却是失败者。　　记得那时，我很不自信，上课不敢举手，又不会的问题也不敢问老师同学，成绩一直下滑，爸爸妈妈很担心，却又不知怎么办？爸爸提议说：&让她去少年宫补课！&妈妈想了一下说好，星期六，爸爸送我到少年宫门口，我走了进去，来到了我补课的那个班，第一堂课是个年轻的老师在上语文课，那个老师讲得头头是道，一节课下来同学们都很认真。　　讲完后老师给了我们一个小时写作文，题目是《我的理想》因为作文基础没打好，所以刚写完第一段就不知道怎么下笔了，我烦躁的想把那张作文纸撕下来，刚想撕下来老师走到了我的身边拿起我的作文纸细读了一下，弯下腰轻声说：&你的开头很好，给人一种悬念感，让人迫不及待的想知道会发生什么事，但是你为什么要撕了他？&&我不知道该怎么写下去？&我小声回答道。后面的文段就是把你思维结合起来，写出你的梦想，该怎么去实现你的梦想，懂么？&我听完后是懂非懂的点点头。老师走后，我把我的梦想等等一系列的全写了，竟破天荒的写了600字。我小心翼翼的交给老师。老师改完后对着全班说，你们的文章都很不错，我最喜欢的就是小红的了。&中华美德伴我成长450字
　　中华民族具有博大精深、生生不息的中华美德。在我的心目中，中华美德是源泉，滋润人们心灵的生长；中华美德是脊梁，支撑人们挺起胸膛；中华美德是号角，鼓舞人们勇往前行。勤俭节约就是我们中华民族的传统美德。　　说起勤俭节约，从我记事起，外公就是我最好的榜样。　　外公从来不舍得花钱给自己买衣服。他有两个儿子，儿子们穿旧了、穿破了的衣服，外公总是毫不嫌弃接着穿。大舅单位发的穿淘汰了的工作装，外公也会继续穿。妈妈和姨妈给外公买衣服，几十元钱的衣服他都嫌贵，还说自己的衣服穿不完，不用买。其实我们都知道他是怕花钱。外公真节约！　　外公的袜子总是穿了又穿，补了又补。看着就不舒服，更别说穿起来了。可外公总是说：&这不碍事，穿进鞋里别人又看不见，省得买了。&外公的手很巧，他穿的鞋子的小毛病都是自己修，并且都是孩子们穿过的鞋，从来都不买新的。　　生活中，外公对饭菜的要求不高。他的饭菜极其简朴，总是买市场上最便宜的菜，而且买回来的蔬菜从来不会浪费。上顿没吃完的饭菜，他总是留在下顿接着吃，哪怕只是一碗菜汤。　　在我的记忆中，每件小事都体现了外公的勤俭节约。这也已经成为我们家的一种习惯，伴随我渐渐长大。我要继承外公勤俭节约的传统美德，从小事做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，让勤俭节约的传统美德发扬光大。　　
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成长的烦恼作文
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演讲稿《养成良好的——习惯》（300-350字）
演讲稿《养成良好的——（"-----"处可填‘卫生，学习等话题’）习惯》急——快啊！！！
还是自己写的好，给你些资料参考、以下一些建议,楼主可以参考: 1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5?要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6?要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7?调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8?要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。 自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。” 如何增强自制力呢？ 我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。 “磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。 你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
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同学们。我今天演讲的题目是怎样养成良好的学习习惯。&&& 我认为明确了养成良好的学习习惯的意义并了解哪些学习习惯是好习惯、哪些学习习惯是不良习惯以后，就应该自觉地培养好习惯，克服坏习惯，让好习惯伴随终生，让坏习惯尽快与你告别。要养成良好的学习习惯，可按下列步骤进行：?&&&& 第一步：耐心发动，逐渐加速。会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说："有志者，立长志；无志者，常立志"。为何常立志?原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。 &&&& 第二步：控制时空，约束自己。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，可是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。? &&& 第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己精神溜号了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了......立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路便踩出来了。? &&& 第四步：进入轨道，自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你可以寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你可以通过做具体的事情来转移注意力。?? && 有人说，良好的学习习惯是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。&& 让我们共同养成良好的学习习惯吧，只有这样，我们飞翔的翅膀才能飞得更远，飞得更高！
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