当前位置：男科 > 健康生活如何选购酸奶?教你3个小窍门相信很多人都喜欢喝酸奶，酸奶不仅有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，还有有助于女性减肥的哟。可是，如今市场上假冒伪劣的酸奶实在是太多了，那要如何正确的选购合格的酸奶呢?下面教大家3个小窍门!　　相信很多人都喜欢喝酸奶，酸奶不仅有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，还有有助于女性减肥的哟。可是，如今市场上假冒伪劣的酸奶实在是太多了，那要如何正确的选购合格的酸奶呢?下面教大家3个小窍门!　　选购酸奶的3个小诀窍：　　1、识别品种。　　根据国家规定，活性乳酸菌饮品的活性乳酸菌个数必须不少于10的五次方，所以在选购时可以先查看有无此标注，并且所标示的活性乳酸菌个数是否达标。　　2、选冷藏柜。　　活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，而且随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶开启后，应在2小时内饮用。　　3、鉴别菌种。　　好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感。市面上酸奶、益生菌乳饮等品种及品牌都非常多，且当中所含有的益生菌名目也众多。因此选择时难以区分哪些才是自己真正想要的酸奶产品。　　大多数酸奶都含有嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌等菌种，当然也有一些酸奶拥有消费者以前从未见过的菌种配方，如某品牌旗下的畅销酸奶包装上即标有“复合ABB菌”。实际上消费者对这些菌种并非素不相识，比如“复合ABB菌”就是几种常见菌种的搭配，如当中被称为A菌的就是嗜酸乳杆菌，主要功能是调理小肠，利于营养吸收;而“BB菌”就是乳双歧杆菌和长双歧杆菌二者的组合，能抑制有害菌生长、调节肠道的正常蠕动，促进机体消化吸收。上一篇：16种美味素食 帮你排毒祛湿
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对于许多吃货来说，厨房应该被塞的满满当当了，烤箱、空气炸锅、微波炉、咖啡机等等厨电可谓是眼花缭乱，这也使得本就不大的厨房更加的拥挤了，而想整理的时候就发现不管哪个产品都舍不得收起来。而对于这种情况，朋友们有没有想过有些厨电在功能上是比较相似的，就比如烤箱、微波炉和炸锅，在解冻、烹饪上都是差不多的，不同的就是在原理上有些差别了。假如让我去选择一款能包括这些功能的产品，以我对厨电的了解，那我会毫不犹豫的去选择微蒸烤一体机，在前面的功能基础上，还可以有其他不同的烹饪方式，价格上还会更加的便宜，我想不会有人不去选择的吧。最近刚入手了一台东芝的微蒸烤一体机，用的还可以，宝子们可以看看：但是呢在选购微蒸烤箱的过程中，朋友们又会发现不知道从何去选择，下面我就分享下我对微蒸烤箱的了解，以供朋友们可以更好的选择。如果不想看选购攻略的宝子可以直接跳到第四章节看值得推荐的高性价比微蒸烤推荐哦！一、微蒸烤箱的优势在哪里想要选购微蒸烤箱，我们首先得了解一下它的优点到底在哪些地方，为什么会值得这么多的博主去推荐，而我认为最主要的就是以下三个方面。1.多功能一体，解放厨房空间按现在这寸土寸金的价格，厨房的面积可谓是一缩再缩了，能节省一点就是一点，而对于酷爱烹饪的朋友是难以接受的。而微蒸烤一体机本身就有多种功能，如果再加一点预算的话，更可以去选择嵌入式微蒸烤箱，那这空间岂不是一下就变大了，极大程度的提高了空间利用率。反过来一想，如果购买的是微波炉、烤箱、蒸箱，那一箱箱堆在上面，那简直是惨不忍睹，所以微蒸烤箱在这方面可谓是遥遥领先了。2.烹饪方式多样化微蒸烤箱本身就有着微、蒸、烤的功能，其次还可以两两配合着使用，如果还嫌少，还可以有空气炸、炖煮、酸奶机等功能，绝对称得上一机多用。如果选择较大容量的话，可以做到多个菜肴同时制作，这无疑大大节省了做菜的时间，不论是聚餐还是日常烹饪都可以满足的。3.更加省钱、省事省钱这方面也是无疑的，相同的配置下去购买蒸箱、烤箱、微波炉的价格是会超过微蒸烤箱的，而且制作会更加的麻烦，需要换过来换过去，时间成本就增加了。那还不如选购一台微蒸烤箱，直接一步到位，不仅给你省了钱，还给你省时省力。二、水波炉和微蒸烤箱有什么不同在我们选购的时候常常会看到水波炉，这时就会有疑惑了，水波炉和微蒸烤是个什么关系，怎么搜微蒸烤还出来水波炉了？在广义上，水波炉也可以看作是微蒸烤一体机，因为在功能上微蒸烤箱有的水波炉也同样的有，但是会更加的丰富，且由于加热原理不一样，这也导致这两产品的差别还挺大的。1.功能差异最大的差异就在于过热水蒸气，一般微蒸烤箱的水蒸气一般只能达到150~200℃，而过热水蒸气在此的基础上通过加热管进行了二次加热，可以达到300℃，甚至350℃。其次微蒸烤箱的三个功能模块是独立控制的，而水波炉的过热水蒸气并没有受到功能模块的约束，可以多种烹饪方式进行复合烹饪，更好的去适应不同菜肴的不同制作工艺。2.更好的效果由于过热水蒸气的存在，水波炉在烹饪的时候，制作环境更为的湿润，食物内部的水分可以更好的锁住，并分泌更多多余的油脂和盐分，对于身体也会更加的健康，例如在做炸鸡时，炸鸡表皮会更加的酥脆而内部的鸡肉仍然香嫩多汁。而微蒸烤箱的内部环境会比较干燥，做出来的食物表皮处理是不错的，内部上相对于水波炉没有那么的多汁，但是总体的口感仍是值得购买的。两者相比之下，水波炉的蒸、煮功能会更加的完善，更加的适应国内烹饪方式，当然在价格上也会高一些了，但是在选购时，只要预算充足，我会更加的推荐去选择水波炉。三、微蒸烤箱的选购要点有哪些了解完一些基础问题，我们再接着来看看微蒸烤箱的要点到底有一些什么，我罗列出了一下六个方面，如果对这方面不感兴趣的朋友可以直接去第四章看看有什么心仪的机型。1.台式&嵌入式如何选微蒸烤箱按类型一般只有台式和嵌入式，而且这方面从名字上就可以明显的看出他们的差别，无非就是一个摆在桌面上，一个可以嵌入橱柜，本质上是没有差别的，主要就是在安装方式和容量上。台式微蒸烤通常款式会有更多样的选择，在容量上相对会较小，体积理所当然的也更加的小，可以随意的去摆放，对于小厨房来说，就是把微波炉的位置顶替掉了，更换了更加多功能的机型，特别适合租房的朋友、单身贵族等人口少的家庭。嵌入式微蒸烤箱在外观上会显得大气高端，一般整体为正正方方的黑色机型，当然也会有不同的颜色，极其适合当代流行极简风装修的家庭，当然是可以做台式用，但是体积太大了大，而且价格也会更加的高，更适合多人口之家的选择。在选购时，嵌入式机型是需要在装修前预留位置的，我的建议是首先看好产品再去预定橱柜大小，这样会更加的合身，厨房整体性更高，也会更加的美观。总之在选购时，如果正在装修或没装修的朋友我会更加推荐嵌入式，如果是独居或租房的朋友就更加的推荐选择台式微蒸烤箱了，具体情况还需要根据预算来进行选择。2.提升出餐效率看容量大小容量也许是许多朋友不太在意的一方面，但是这个还是有说法的，就比如一个20L的微蒸烤箱，一大桌子人聚餐，后面的菜还没做好，前面的就全都凉了，这带来的体验就太差了。而根据上文说的类型来讲，台式的容量一般在20~40L之间，嵌入式的容量一般在40~60L，当然还有特别大的达到了80L，这带来的便利性无疑提高了。我觉得在选择容量上，只要预算足够，空间够放那肯定是越大越好了，以下是我对于容量上的推荐，朋友们可以参考选购。20L以下，适合独居、出租房朋友，容量过小，较大食材不够放，不推荐购买；20~40L，适合小家庭使用，市面上主流容量，性价比更高，推荐购买；40L以上，适合多口之家，聚餐也没有问题，一般都为嵌入式，价格也会蹭蹭涨，有条件可选购。容量方面的问题到此结束，接下来我们得看看配置方面了。3.内胆材质哪个好一般在购买时对颜值党可能看个外观、价格就毫不犹豫的下单了，但其实内部的配置可是很重要的，就比如内胆的材质，市面上一般有以下三种材质：不锈钢不锈钢是现在的主流材质，有着优异的抗腐蚀性、耐高温性，再者它的价格也是相当之便宜的，所以历来深受各厂家的喜爱。但是不锈钢使用时间久的话，本身会变黄，且易沾烹饪时的油污，清晰会比较麻烦，且需要经常维护。搪瓷搪瓷本身的抗腐蚀性不如不锈钢，但是会更加的耐高温，在烘烤上会更加的卓越，清晰也会更加的轻松，价格上会稍高于不锈钢。但由于国内的搪瓷技术不成熟，在蒸的环境下时间过长可能会导致搪瓷皲裂。纳米陶瓷涂层纳米陶瓷涂层是基于不锈钢，耐高温性能和抗腐蚀性都有着突出的表现，由于表面是陶瓷材质，这也使得在清洁方面会更轻松，长时间使用也不会发黄、干裂，只是会随着时间脱落。三类材质总的对比之下，我是最为推荐去选择纳米陶瓷涂层的，不论是蒸、烤都有着更突出的表现，如果不想选择这类，那么常使用蒸的朋友就可以选择不锈钢，而烘烤的话就选择搪瓷了。4.加热类型决定性能加热也是藏着学问的，其加热方式和加热配置极大程度的决定了这台微蒸烤箱的效率和效果，所以这方面是必须得去观察的，但一般配置越好的机型价格上也会更贵就是了。①蒸汽蒸这方是国内许多人都钟爱的烹饪方式，就比如平常蒸蛋、蒸鱼等，蒸出来的食物会更加的鲜嫩、汁水会更加的饱满，而微蒸烤箱在这方面有着两种不同的蒸汽方式，蒸腾式和直喷式。蒸腾式简单说就是我们日常烹饪的方法，在底下将水烧开，通过水蒸气来包裹食物进行加热，但是这样烹饪是有着坏处的，加热的水蒸气发生冷凝之后，附带上了腔壁的油脂、污渍，接着进行二次蒸发，从而对食物造成一定程度的污染，所以大部分商家都淘汰了蒸腾式。直喷式则是通过将水箱中的水引入内部的蒸汽发生器中，利用高温将水蒸发为水蒸气，再通过金属管件导热到内腔，食物受热更加的均匀，整体性也会更好。再者各品牌还有对直喷式进行相应的升级，普通的直喷式只有一个出气孔，升级后还有两孔、三孔，多孔直喷的初期速度会更加的快，内腔整体温度更为均衡，升温速度也会更加的快。而在这两相对比之下，直喷式蒸汽不仅可以控制蒸汽的出气量，还可以更为均匀的包裹食物，以供其均匀加热，做出来的食物不仅在口感上会更好，而且更加的健康、美观。所以在选择上，那肯定是推荐选择直喷式蒸汽了，而且只要预算够，能选多孔就选多孔，给自己提供更高的便利性，使用体验会更加的好。②烘烤烘烤那肯定是更多人喜欢的，相信没有几个人能拒绝烤串、蛋糕，那烘烤的配置就更应该好好地关注了，而微蒸烤箱在这方面主要就是看烤管的分布和有无热风循环，其主要搭配如下所示：上管加热：最为基础的配置，性能、受热均匀度都不高，一般处于低端产品；上下管加热：内腔温度更为均匀，许多性价比机型的选择，价格也不高，但是性能会较为突出；上管加热+热风循环：相比第一项整体受热较为均匀，会增加空气炸功能，整体性能没那么出色，价格较低；上下管加热+热风循环：最为全面的配置，整体温度均匀，且可设置上下不同温度，功能更为丰富，价格较高。总体比较之下，肯定是上下管加热+热风循环是最为推荐的，不论是在性能上还是在功能上，相比于其他都会更加的优秀且丰富，其次就是选择上下加热管。还值得注意的是，内腔是隐藏式烤管那就更加的推荐了，隐藏式的烤管对于后续的清理会更加的方面，使用体验更好。③微波微波功能在微蒸烤箱上会显得没那么突出，它的主要作用是用于辅助另外两模块进行烹饪，但是解冻、加热等微波炉的功能也是一个不会少的。其有着定频和变频两种，肯定是变频会更加的好的，因为变频可以自主调节功率，在运行时的噪音也会更加的小，在辅助烹饪时，受热效果也会更加的均匀，且电耗会更小。其次在微波功率这方面，我推荐选择800W以上的就足够用了，重要的是档位调节至少有5档，这样辅助功能会更为的丰富，更好的去适应不同的烹饪场景。5.多功能搭配体验更好在讲完一系列的配置选购之后，我们再来看看微蒸烤箱的一些增值功能，也正是有着这一系列功能的存在，可以让整体的使用体验会更加的突出，综合来看就是以下这些。智能菜单这一功能是所有微蒸烤箱都有的，区别只在于菜单的数量和种类上的差异，这对于厨房小白来说无疑是最好的帮手，只需要准备好所需要的食材往里一塞，就只需等待美食了。自清洁自清洁功能是只有直喷式机型会拥有的，是通过蒸汽来进行自清洁，可以极大程度上的去除内腔的污渍、油污，只需后续一抹就干干净净，解放你的双手，节省下大量的时间。消毒消毒和自清洁一样，只存在于直喷式机型，对于家中有小孩、老人的家庭来说，是相当友好的，使用会更加的放心，毕竟健康可是首位的。其实还有像预约烹饪、app控制等功能，极大程度的提高了使用的便利性，对于比较懒得朋友非常贴心，对于消费者来说微蒸烤箱是相当贴近生活的。6.值得选购的品牌品牌的重要性朋友们都清楚，谁不想买大品牌的产品呢，像许多杂牌的机型，价格上虽然是低了，但是实际的体验是非常的糟糕，而且售后、品质都没有保障，所以这里我推荐几个品牌可供朋友们参考。东芝东芝是最早研发微波炉的品牌之一，历来以其卓越的性能而闻名，作为唯一有着水波炉的品牌，东芝不论是技术还是产业链上都是相当成熟的。水波炉前面提到过最厉害的就是过热水蒸气技术，但是其他配置方面也是相当完善，内部会搭载多重传感器，随时根据内部温度的变换进行调整，做出来的食物也会更为的完善。在价格上，东芝的机型看起来会比较高，但是在看了内部的配置后可以说是理所应当，预算充足的情况下，是非常推荐选购的。美的美的作为国内著名品牌，即使在微蒸烤箱没听说过，但是在其他家电那一定看到过她的影子，一直以其高技术力和高生产力专注各类家电的研发，致力于让每位消费者都能用上高端产品。美的的各机型在配置上基本上都是满满的诚意，上下烤管+背管热风+搪瓷内胆已经囊括了绝大部分的机型，但是价格相对其他品牌都会更加的低，可以说美的一直都在为普通消费者服务，没有忘记她的初心。松下松下同样也是最早一批进军微蒸烤箱领域的品牌，也有着水波炉的研发经验，现如今也一直在更新着自家的产业链，产品不断的改朝换代，性能是相当优秀的。最著名的技术就是蜂巢顶设计，可以达到全面均衡受热、立体高效受热的效果，极大程度的减少了冷凝水生成，食物的蓬松度高，口感更为的酥脆。价格上也是有着许多超高性价比机型，虽然是日系品牌，但是在国内的销售量不错，值得选购。凯度凯度在微蒸烤箱在性价比方面也是相当之高，其技术方面以双热风、双直喷蒸烤技术以及陶瓷内胆材质，引领了微蒸烤行业的技术革新，不仅在国内，国外也有许许多多的忠实用户。这些只是我最为推荐的几个品牌，当然还有像方太、西门子、宜盾普等品牌都有着自家的技术力，在选购时最主要是注意这些大品牌，不要去挑小杂牌，其次国外的品牌溢价都会更多，而国内主打的就是个性价比，所以具体情况还得根据预算考虑。四、值得推荐的高品质机型台式微蒸烤箱东芝XD95配置：容量26L、纳米陶瓷涂层、蒸汽1060w+烘烤1100w+微波1000w这是一款台式水波炉，容量上会比较小，对于独居的朋友来说使用体验会更加好，内部采用的纳米陶瓷涂层，且烤管是隐藏式，配合上自清洁模式，清理极其便捷。蒸汽这方面功率有着1060w，搭配上250℃过热水蒸气，采用单孔直喷式，让食物处于湿润环境中，水分渗透以此降低盐分、油脂，口感鲜嫩更健康。烘烤采用了仿石窑设计，弧形顶可以更为高效聚热，温度可致250℃，可以更为快速的焦化表皮，锁住内部汁水，食物效果外焦里嫩。1000w五档变频微波，并搭载了双传感器，实时监测温度，更为精准的调节，辅助烹饪效果更佳。外观整体为白色，黑色玻璃面板，内部石窑设计显得更为复古，整体体积小巧精致，可以随意摆放使用，还有着69道内置菜单，推荐三口以下的家庭选择。松下NN-DS2200XPE配置：容量27L、不锈钢、蒸汽1100w+烘烤1450w+微波1000w这款整体看来还是挺不错的，外观整体为白色，旋转按钮操控，显示屏显示明了，操作还是挺简单的，其次内部采用不锈钢材质，搭配上自清洁的话，整理还是比较轻松的。烘烤方面上下双烤管，内部腔顶采用了松下特有蜂巢顶技术，聚热能力优异，升温速度很快，对于日常的使用来说是完全够用了的。蒸汽方面采用单孔直喷式，受到蜂巢顶的正面反馈，减少了冷凝水的生成，做出来的食物也会更加的酥脆。1000w六档变频微波，可适应更多的烹饪方式，配合上蒸烤，进一步缩短制作时间。这款整体的表现在烘烤方面最为突出，蒸和微波表现还没有那么优异，但是也可以算是六边形战士了，整体性价比很高，喜欢松下的可以选择。美的寻味Pro G3E配置：容量23L、不锈钢、蒸汽1400w+烘烤1600w+微波1000w美的这款虽然容量只有23L，但是其他配置更为的突出，外观上机身采用的蓝色基调，功能上还会有着空气炸功能，虽然是不锈钢材质，但是有自清洁辅助，清洁还是很轻松的。烘烤上有着上下烤管+热风循环，配置上绝不让人失望，功率也是比前两款更高了，内部采用的3D热风风炉设计，聚热能力也是更为优秀，内部还搭载有高温探针实时监控，避免食物被烤焦的风险，这对于新手来说是极为有好的设计。蒸汽上采用的双控直喷式，相比于前两款有着更大的出气量、更快的速度，其有着130℃过热水蒸气，对于食物来说，升温速度更快，整体受热会更为的均匀，出餐效率也会进一步提升。微波方面采用1000w五档变频微波，噪音可降低至58dB，等待时更安静，体验会更舒适。这款在配置上就相当出色了，而且价格也没有让人失望，说物所超值毫不为过，租房党、单身党快快看看这款哦。嵌入式微蒸烤箱美的GR6配置：容量50L，搪瓷内胆、蒸汽1500w+烘烤2000w+微波800w外观配色采用的磨砂黑，颜值、触感都非常不错，采用了双彩屏显示，可旋钮控制也可以触屏控制，交互方面非常不错，内部采用的是搪瓷材质，清洁是相当容易的，并且有搭载消毒功能，对于食品安全健康更加的有保障。烘烤有着五根烤管+热风循环，结构上实现了6D全方位烘烤，腔内温度上升速度更快，食物受热面更为的快速均匀，配合上800w变频微波，加热速度、效率更上一层。蒸汽有着1500w功率+140℃过热水蒸气，可以更好的渗透食物，搭载了1L的水箱，一次性做2~3个大菜也是没有问题的。这款在蒸、烤方面都是相当出色的，可惜的是微波只有800w，但是作为辅助和日常使用也是足够了，优点远远的大于了缺点，且还有消毒、发酵等增值功能，还是非常值得选购的一款。东芝XT65配置：容量50L、搪瓷内胆、蒸汽1500w+烘烤2000w+微波800w这是东芝的第一款嵌入式水波炉，这款的功能、配置都是相当全面的，外观配色会深灰色，面板采用的高强度钢化玻璃，整体看起来低奢，一块触摸高清彩色屏，界面清晰明了，操作简单易上手，内部采用搪瓷材质，经久耐用易清洁，配合上自清洁功能，清理只需轻轻一擦即可。烘烤方面，采用双上烤管+下烤管+热风循环，内部有多个温感头，配合上800w变频微波，随时根据食物的焦化度进行调整控制，已达到最优的烘焙效果。蒸汽方面，这款有着230℃过热水蒸气，充分让水分子渗透，食物受热速度更快更均匀，锁住内部的水分，品尝时让汁水充斥整个口腔。作为一款旗舰水波炉,XT65的表现远远超出预期，在功能上还有着空气炸、风干、发酵等等功能，还有一个智能烹煮功能，只需要处理食材，其他的都交给它吧，所以对于预算充足的朋友，就直接选购这款吧。凯度SV4230EMB-ZA配置：容量42L、不锈钢、蒸汽2000w+烘烤2800w+微波1000w凯度这款机型在这个价位内，性能是相当之高的，外观方面整体为黑色，高清彩色显示屏简洁明了，触控式设计操纵简单，不锈钢内胆清晰较为麻烦，再者上烤管不是隐藏的，加大了清洗的难度。烘烤方面会极为出色，上层M型烤管，背部、下方都有一层烤管，还有着背部热风循环，全方位环绕烘烤，烘烤效率非常快且准，内腔整体温度均匀性会更为的优秀。蒸汽方面功率非常高，搭载1L的水箱，采用的顶部双孔直喷式，从上往下包裹加热，配合上1000w变频微波，续航、速度都是相当不错的。这款整体性价比还是很不错的，缺点就是在容量上小了一些，有兴趣的朋友可以选购看看。五、总结又到了说再见的时候了，对于微蒸烤箱的讲解也就结束了，最后给朋友们总结一下。根据家里的人口、预算确认款式和容量；内胆材质选择纳米陶瓷涂层是最佳的，其次是搪瓷和不锈钢；烘烤注意烤管和风机，上下烤管+风机最优，蒸汽选择直喷式，多孔式更佳，微波选择变频，选择档位模式更为丰富的更好；品牌优选大品牌，售后品质更有保障，使用体验更好。对于还没有挑选好的朋友们也不用急，可以直接下方留言说出你的预算和要求，我会直接提供机型供你参考。如果对你有帮助的话请留下一个赞吧。}