健康吃虾的方法
　　虾该怎样吃才比较美味呢，下面YJBYS小编为大家精心整理了关于健康吃虾的方法，希望对大家有所帮助。
　　大虾，又称对虾，为海产虾的一种，是典型的高蛋白低脂肪食物，其所含蛋白质不仅含量大，而且被人体的吸收利用率也很高;因大虾中的谷氨酸与甘氨酸含量较高，所以，味道鲜中有甜;在氨基酸组成中，有利于健脑益智的牛磺酸比例也较高。
　　中医认为，虾性温味甘咸，有补肾壮阳、开胃化痰、通乳等功效。民间特别提倡男性中老年人常吃虾，以补肾之不足，有壮阳之功。其实，按中医药食同源理论，凡腰膝酸软、周身乏力、怕冷畏寒、有阳虚表现的人，无论男女，都适宜吃虾。
　　虾四季可食，因其性温味甘含高蛋白，故在冬季吃，更有助于提高人体免疫力，补益效果也更好。
　　需要注意的是：阳盛和阴虚有内热的人，以及口干、唇燥、便秘、尿赤的人，不宜吃虾;中医认为，虾为发物，吃虾后有瘙痒等过敏表现的人和患有过敏性鼻炎、过敏性皮炎和哮喘的人，应慎吃或不吃虾;虾属高嘌呤食物，痛风患者应忌吃。
　　虽说都是虾，但不同的虾有不同的特点，也有最适合它们的烹饪方式。比如海虾一般是冷冻的，最好做油焖或烧;很小的那种河虾适合直接加入盐、面糊炸着吃;基围虾、海白虾可以做成白灼、椒盐两吃。虾类在烹制的时候，身体会弯曲，烹制虾的时间不宜过长，因为这会导致虾肉变硬变干。无论是去壳还是未去壳的虾类都可以用水或清汤来烹煮。虾壳是极好的烹制虾肉的原料，可将虾壳放入沸水中以文火煮10分钟左右，然后从水中滤出虾壳，再将虾肉入汤汁中烹制。还可将生的虾壳磨制成粉，用来制作鲜美的调味品，另一旦解冻，虾壳会特别难以去除，因此去壳工作应在解冻之前进行。
　　健康吃虾五步走
　　第一步：选购
　　选虾时要仔细观察，虾的背部呈青黑色是新鲜的表现，一般以个体完整、甲壳不脱、尾节伸屈性强、体表洁净有干燥感的为佳。另外，要谨慎购买来历不明的冻品小龙虾或已处理好的虾尾，因为这些产品有可能不太新鲜。
　　小建议：虾不是越大越好小河虾才最营养
　　第二步：清洗
　　回家后，将虾放入清水中浸泡1~2个小时后，取出逐一刷洗干净。
　　第三步：整理
　　剪去大半个头壳，并顺势用剪刀在裸露出来的'头连背部的地方挑去黑色胃囊。用手拉住虾尾部的尾甲，抽出肠线;在背上竖剪一刀，以便入味。
　　第四步：烹饪
　　因为虾体内含有细菌，务必经高温烹至熟透。夏季天气炎热易上火，最好选用清蒸方式烹饪。
　　第五步：吃虾
　　吃虾时最好加姜加醋，可解腥增鲜，发热散寒，帮助消化，更有杀菌作用。虾做熟后不宜存放，最好一次吃完。
　　自己在家做美味虾
　　一、红酒番茄虾
　　材料
　　番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜
　　做法
　　1、虾剪净须脚虾枪，料酒微微腌制下。葱姜蒜洗净切碎末，待用。
　　2、葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再来一份酱汁就行)
　　3、油用小火烧至五成热，下虾翻煎。约5分钟后放入葱姜蒜末，继续煎至九分熟。
　　4、倒入味汁继续煎翻两面至熟，出锅装盘，撒上葱末即成。
　　二、香辣虾
　　材料
　　大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许，生抽适量、植物油适量。
　　做法
　　1、大虾剔去泥肠等，洗净控干;大蒜、生姜切片，大葱切丝;
　　2、锅内放适量植物油，烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
　　3、放入蒜片和姜片，翻炒出味;放入大虾，炒到变色;
　　4、放适量生抽，颜色变红后加入白糖、盐、味精;
　　5、出锅前放入葱丝，翻炒后即可。
　　三、油焖大虾
　　材料
　　海虾1斤，姜丝一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油普通炒菜用量
　　做法
　　1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。
　　2、姜切丝，备用。
　　3、热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
　　小诀窍
　　1、虾的水分一定要沥干，因为在煸炒时放过盐后虾会出一些水，如果之前不沥干炒出的菜品就会很水。
　　2、姜丝可以稍微多放一些，即可以去除虾的腥气，也可以平衡虾的寒气。【健康吃虾的方法】相关文章：虾的烹饪方法10-10吃中药时不可以吃虾-喝中药的禁忌201711-04日式炸虾制作方法10-08关于吃姜的健康常识11-09早餐怎么吃才健康08-12健康饮食知识：吃蔬菜的好处08-08吃冰淇淋不发胖的方法07-16什锦天妇罗炸虾制作方法10-10夏天健康护发的方法08-06头皮的健康护理方法07-04}