核桃可以制作成奶类饮品饮用，如市面上最常见的“六个核桃”等，但市面上的核桃奶往往会添加过多的糖分和其它添加剂。那么如果在家自己制作，核桃奶怎么做呢?
1、核桃黑豆奶
食材：核桃仁、黑豆、黑芝麻、少量蜂蜜
做法：核桃仁、黑豆、黑芝麻洗净后，文火炒熟，研磨成粉。食用时放入碗中，加热水冲调，最后可根据个人口味加入蜂蜜调味。
功效：具有补充蛋白质、健脑提神的作用。长期从事脑力活动的工作人员可每日饮用一杯，能有效改善用脑过度所致的疲劳感。
2、核桃红枣奶
食材：核桃仁、去核红枣、桂圆肉、枸杞、纯牛奶
做法：核桃仁、红枣、桂圆、枸杞洗净后，放入榨汁机中，加纯牛奶打碎即可。
功效：具有健脾益胃、补气养血、安神益智的作用，对大脑发育，以及改善记忆力减退有很大帮助。
3、核桃香蕉酸奶
食材：核桃仁、香蕉、猕猴桃、酸奶
做法：香蕉、猕猴桃去皮、洗净、切块，与核桃仁、酸奶放入榨汁机中，打碎即可。
功效：具有润肠通便、改善食欲的作用。对于便秘、积食所致的腹胀、消化不良、食欲不振等有明显的改善效果。
结语：核桃奶怎么做?核桃奶的做法多种多样，如核桃黑豆奶、核桃红枣奶、核桃香蕉汁等。以上饮品适当饮用可起到健脑益智、强身健体、润肠通便的作用。下一篇}