2022-01-12 00:07
来源:
小杨聊美食
家常版自制豆浆，告诉你10种配方，补充营养，一周七天不重样
大家好，我是大厨，很高兴又和大家见面了，今天来和大家说一说豆浆。豆浆是很多人早餐必备的一种美食，早上起来一杯豆浆，配上包子或者油条，简直完美。豆浆的配方其实非常多，不仅仅只有黄豆加水打磨这么简单。今天大厨就给大家介绍10种，以后一周7天，大家可以换着来喝。接下来，就来具体看看是哪些吧！
红枣花生豆浆
1、提前将黄豆，花生，红枣泡一晚上，然后将花生和红枣稍微弄碎。
2、第2天直接将它们放进豆浆机，如果喜欢的话可以再加一点牛奶，加入适量的水打磨成豆浆就可以了。
糯米豆浆
1、黄豆加糯米，加去核的红枣，一样提前一晚上将所有的食材泡好。
2、第2天早上直接将它们放进豆浆机，加入适量的清水，按下打磨豆浆键即可。
黑芝麻黑豆浆
1、第3种配方是黑豆加核桃加红枣，加黑芝麻，
2、提前一天将所有食材准备好，第2天放进豆浆机打磨。
3、这个豆浆具有非常好的养颜效果，多喝还能够让头发变得漆黑。
红枣枸杞豆浆
1、将黄豆红枣干桂圆枸杞提前泡好，第2天放进豆浆机，加入适量清水，按下按键即可。
2、这个配方具有非常好的补血益气效果，适合贫血或者血液不调的人。
花生豆浆
1、提前泡黄豆和花生，至少6个小时以上。再将花生弄碎。
2、加入黄豆清水放进豆浆机，按下按键就可以了。
百合莲子绿豆浆
1、准备好百合莲子，绿豆，提前将它们泡好。
2、第2天加入适量的清水，放进豆浆机打磨，如果口感不太细腻，可以用滤网过滤一遍。
3、这个豆浆非常适合上火的时候喝，具有很好的清火消毒效果。
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红豆薏米豆浆
1、照样是先将红豆薏米洗干净之后浸泡一晚上。
2、第2天将它倒入豆浆机加清水，按下按键等待即可。
南瓜豆浆
1、提前将黄豆泡一晚上，南瓜洗干净之后切成小丁。
2、然后放进豆浆机，加入足量的清水，按下按键等待就可以了。
3、南瓜豆浆具有非常好的明目效果，经常吃能够活血护眼。
绿豆豆浆
1、提前将绿豆浸泡一晚上，倒进豆浆机加适量清水，打磨成汁就可以了。
2、绿豆的豆浆非常适合夏季饮用，具有很好的清火解暑效果，喜欢的话可以加入一点白糖，效果更佳。
核桃花生牛奶
1、把牛奶花生，掰碎的核桃放进豆浆机，加入一点点清水，按下按键即可。
2、这个牛奶非常适合小朋友喝，具有很好的补脑益智效果。
莲子山药豆浆
1、准备好适量的黄豆，莲子，山药，清水，白砂糖。提前将黄豆泡好，莲子去心，山药削皮之后切成粒。
2、将它们一起放进豆浆机，加入适量的清水，打磨成豆浆就可以了。
这种豆浆具有非常好的健脾养胃的效果，胃不好的人要多喝！10种豆浆，每天都可以换着喝，上火的时候喝绿豆豆浆，想养颜的时候喝南瓜豆浆，补脑就喝核桃花生奶，多种选择供你挑选。好了，今天大厨和大家的分享就到这里了。记住上面的几种配方，赶紧回家试试吧。返回搜狐，查看更多
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2024-01-12 19:03
来源:
美妆玲姐发布于：四川省
导读：老婆坚持一周喝2次它，气血双补，头发乌黑，闺蜜夸：难怪气质好。
现在正在处于较秋冬交替的季节，再加上老婆公司老是加班，晚上睡觉比较晚，导致老婆气色差、掉头发、肤色蜡黄、脸上有皱纹和斑点，整个人特别显老。带老婆去看医生，医生给开了几副中药调理，可是连吃一周也没有什么用，反而中药的味道让老婆感到很厌烦，于是就慢慢放弃了。和妈妈打电话的时候把这件事告诉妈妈了，妈妈建议多采用食补的方法补身体，尽量少用药物，并告诉我让我多做黑芝麻豆浆给老婆喝。自此之后，我坚持每天给老婆做这豆浆喝，一周至少喝2次，坚持喝了两个月左右，老婆皮肤红润，头发乌黑发亮也不掉了，人也非常有精神，像换了个人一样，每次她闺蜜见到她都说气质比之前好100倍。
俗话说：黑色入肾，逢黑必补。如果遇到脱发，气血不足的情况，建议多吃黑色食物，可以很好的养发，补气血。这道黑芝麻豆浆是由黑豆、黑芝麻、红豆，这三种食材制作而成。黑芝麻富含维生素E，具有养颜润肤、抗氧化、润肠通便、护发乌发的功效，特别对乌发有很好的帮助。黑豆具有明目乌发、解毒利水、补气血，富含花青素，有美容养颜抗衰老的功效。红豆富含铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，可以补气养血、健脾胃、提高免疫力的功效。这三种食材放在一起煮成豆浆，做法简单快手，一碗不到3元钱，可以气血双补，头发乌黑，脱发气血不足的要常喝。下面，将这道乌发黑芝麻豆浆的做法分享给大家。
【乌发黑芝麻豆浆】
食材清单：黑豆20克、黑芝麻10克、红豆10克、水适量、冰糖少许。
做法：
1、准备好红豆，用清水将红豆清洗干净，放入水中浸泡8小时以上备用。
2、黑豆用清水洗干净，然后放入清水中浸泡4小时以上备用。
3、准备一个料理机，将浸泡好的红豆，黑豆放入料理机杯中，芝麻用清水洗干净放入料理机中，加入适量的清水备用。
4、将料理机杯中放入破壁机体上，直接选择豆浆模式，按开启键即可，将打好的豆浆撇去浮沫，有条件过滤一下，加入适量的冰糖即可，这样一杯质地顺滑，香味浓郁的豆浆就做好了，喝上一口暖意十足。
小贴士：
1、红豆和黑豆一定要浸泡足够的时间，这样口感才会更好，营养更加丰富。
2、冰糖可以用黑糖或者红糖代替，具有补血排毒，缓解痛经，美白肌肤，祛色斑的功效。返回搜狐，查看更多
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首页 > 菜谱大全 > #时尚饮品# #早餐# #饮品# “最近发现有白头发了，听说多吃黑芝麻比较好，但是单纯的黑芝麻糊又不是很喜欢喝，所以制作这款黑芝麻黑豆豆浆，结果发现真的很不错，制作简单而且营养！最最关键的是听说黑豆对备孕的女性很有好处呢，所以我要坚持喝，希望尽快有一个小宝宝，跟我有一样想法的亲真的可以试一下哦”用料黑芝麻黑豆豆浆的做法1.黑豆、大枣洗净放入碗里加满水浸泡10小时左右！（我都是提前一天晚上泡豆子，第二天早上做）2.泡好的豆子将水倒出备用（泡了一晚上的黑豆颗颗饱满，而且比原来都胖了一圈3.大枣去核切小块4.黑芝麻洗净（我用的是熟的黑芝麻）5.所有材料倒入豆浆机6.加1000毫升水7.选择干/湿豆，开启启动功能8.15分钟左右豆浆就做好了，打开盖子那种豆子和芝麻的香气扑鼻而来！9.过滤掉豆渣！10.一杯香浓的黑芝麻豆浆就做好了，可以加入适量的白糖，如果喜欢喝更加细滑的就多过滤两遍，我每次都是只过滤一遍的，觉得很好喝！黑芝麻黑豆豆浆成品图烹饪技巧个人觉得没什么技巧，只要按照步骤来都一定能做好，只是每次做完最好趁热马上清洗豆浆机，千万不要放时间久了，不然真的很难清洗哦！黑芝麻黑豆豆浆的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。');
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