有有有，必须有，那就是我最近找到的最优解：新希望牛奶。 其实我个人喝牛奶没有什么特别高的要求，只要是乳脂率高的牛奶我就觉得好喝，比如我曾经回答过的问题。为什么日本的牛奶那么好喝？我个人不光喜欢喝乳脂率高的香浓牛奶，饱受诟病的调味奶也是我的爱，比如一度我就超级喜欢早餐麦香奶的味道。上大学的时候不懂，总感觉每天早上一袋麦香奶或者一袋巧克力奶就两个花卷一个茶叶蛋健康的不得了，后来才知道调味奶的种种内幕，调味奶基本就是奶粉兑香精，和真正的牛奶营养差距太大，更近似于饮料了，所以这种奶我自己虽然爱喝，却是断断不敢拿来给孩子当早餐奶喝的。后来有很长一段时间，我们全家是喝光明优培的，可是不知道为什么，两个大人喝还好，家里的小朋友经常抱怨加热后太腥了。一开始呢，我还以为是小朋友就是不爱吃韭菜饺子的套路，可是看到她每次委委屈屈抱杯牛奶半天喝不下去一口的样子，也舍不得逼她了。小朋友从小脾胃虚弱，缺钙，蛋白也偏低，医生叮嘱一定要给她喝点儿奶的，最后没办法，我们只好给她一直喝羊奶。那么，我最近是怎么找到新希望牛奶这个最优解的呢？说来有意思了，我居然是在豆瓣那群（八婆划掉）小仙女们那找到答案的。前段时间我为了写公众号不是一直在豆瓣粉圈那边吃瓜么，什么赵粤搬家400万搬了个空气啊，刘雨昕家集资买杂志花了1000万啊，前炒团381挨个怼经济公司啊，各种瓜吃得不亦乐乎。吃瓜搬瓜偶然看到有粉圈小仙女问大家平时喜欢喝什么牌子的牛奶，我心想那国内现在最大两家都不受信任了，一般也就光明还有一些云贵广东那边的小众品牌吧？没想到点进去一看楼里排名第一给出的答案居然是新希望牛奶，顺手又搜了搜豆瓣省钱小组和零食、下厨房诸多小组，没想到新希望牛奶的评价整体都还不错，至少一直有人推。我心想，豆瓣小仙女这么多选这个牌子？我家那个小祖宗也是小仙女啊，不如咱也试试，于是就去某宝查了查，嗯原产地云南，确实大家一直说云南那边产的奶不错，国内乳源新翘楚，买买买！结果买了两箱回来一喝，不光家里小仙女那顺利过关，我和老婆觉得这口味和性价比也相当赞，因此现在全家这新希望都喝了半年了。 不吹不黑，在我看来新希望牛奶典型的“三高” 蛋白质高 乳脂率高 性价比高性价比高好说，你看像现在赶上活动，我一下子就囤了几箱。至于蛋白质高、乳脂率高怎么分辨呢？除了看配方表外，我个人有一个小窍门，给大家分享下：哈哈哈，那就是在家做双皮奶这个是我拿来讨好老婆大人，取悦小祖宗小仙女的绝技之一了，老婆去过一次香港以后就对那边的双皮奶念念不忘，其实这种甜品很简单的，黄磊在《向往的生活》里就做过，你随便在网上找个食谱有样学样就能做的很地道，问题来了，那么双皮奶做得好不好，关键看什么呢？关键就是看奶啊！所以为什么我夸新希望的牛奶好，是我们家现在的最优解呢，就是我做了这么多次双皮奶，奶分皮的那个步骤和最后成品的醇香程度，很容易就看出这款奶的蛋白质和乳脂率是否OK了，不信你也可以试着做下双皮奶么。用我这个方法鉴定，新希望的牛奶在国内巴氏奶里绝对是顶呱呱的。你们看知乎的这个万赞答案，也是承认新希望是国内营养价值和口感最强梯队的成员。所以呢，大家还等什么呢？看到有活动，就和我一起去愉快的囤奶吧！}

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适合当早餐饮料的果蔬汁：1、葡萄菠萝汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。★★★★★β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。★★其他B族维生素、铜、锌。2、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。★★★★★β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。★★其他B族维生素、维生素E、锌。3、西兰花胡萝卜红辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。★★其他B族维生素、维生素E、锌。4、胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。★★维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。5、黄瓜柠檬汁原料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。还可以喝酸奶哦
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收起给你推荐一种非常好的早餐饭: 大米豆浆粥。用生豆浆和大米一起煮。生大米与豆浆熬成粥,大米内原有的固着淀粉会被分解到水中形成淀粉糊悬浊液，更容易被肠胃吸收。同时，豆浆内的植物豆蛋白和大米内的谷物蛋白也能更好地肠胃吸收，非常进补。我很喜欢喝，所...
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牛奶可以当早餐但是不要空腹吃伤胃最好是和鸡蛋或者面包一起吃
本回答被网友采纳展开全部牛奶，营养快线，
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2017-06-27来源：快问养生编辑部
作者：赵笑寒
一、早上适合喝哪种茶最好呀　　什么时候喝茶最好?也有人说是在早晨。　　什么时候喝茶最好?有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。　　早上适宜喝红茶　　人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。　　红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有*，空腹喝，可令肠道吸收过多的*，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。二、一天哪3个时间最适合喝茶　　早上喝茶　　早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。　　早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。　　早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。　　下午3：00左右喝茶　　下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。　　这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。　　下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。　　晚上8：30左右喝茶　　晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉　　可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。　　坚持喝茶，茶对茶。三、痘痘体质喝什么茶排毒呀　　1、玫瑰金盏茶　　玫瑰金盏茶具有很好的排毒效果，所以能祛痘、美白，此外，还具有很好的补水效果。玫瑰金盏茶的制作方法很简单，首先，准备适量的玫瑰花和金盏花，然后将两者一起放入杯中，并冲入沸水，盖上杯盖后，焖几分钟就可以饮用了。　　2、柠檬茶　　柠檬茶具有排毒养颜、祛痘美白的功效，因此，很多爱美的女性朋友都爱喝柠檬茶。这款排毒茶的制作方法很简单，只要将半个柠檬榨成汁，然后加入适量的温开水调匀，即可饮用了。　　3、月见草茉莉花茶　　月见草茉莉花茶在排毒的同时，还能调节内分泌，从而达到消除痘痘的目的。月见草茉莉花茶的主要材料为月见草、茉莉花和红巧梅。只要将这三种材料一起放入杯中，冲入开水后加盖焖一会儿就可以饮用了。不过经常腹泻或者脾胃虚寒的人群是不能多喝的。四、喝茶需要注意什么呀　　1、 饮茶量　　一个人一天饮多少茶合适？这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。　　2、家中有多种茶叶，如何安排饮用?　　一天之中，在不同时间可以饮用不同的茶叶。例如，清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶。　　3、 茶如何与其他物品进行搭配？　　一般而言，茶常常与枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等搭配泡制，对身体具有更好的保健效果。用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。用西洋参片泡茶喝，利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。发布养生资讯
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