脊柱类问题如颈椎病、腰突及富贵包等自古就有，有科学家说是人类进化留下的问题，也有科学家说人类的身体结构本来就不合适直立行走。抛开这些不谈，不争的事实是：随着人们电子产品的使用，颈椎病及驼背等问题是越来越严重。现在，喜欢玩手机的几岁的小朋友都有得颈椎病的。那么，目前有没有很好的解决这些问题的方法呢？笔者还真有这样一个方法可以推荐给大家：为了颈椎和腰椎的健康，建议选用斜面护脊床垫！昂首床垫为什么推荐这个，请看我下面的分析：人类的脊柱问题，不管是驼背、脖子前倾，还是颈椎病、腰突或富贵包，大部分都是因为平时的姿势不对造成的。而这种姿势不对主要是脊柱向前弯曲，可以说长时间的脊柱向前弯曲导致了这些问题。这由人类平时的活动决定的。这也是有些科学家认为“人类更加合适爬行，而不合适直立行走”的原因。有些科学家研究之后发现，狗等四足动作很少得颈椎病的。当然，我们不可能倒退回去爬行。而是要想办法解决它。相信很多朋友都知道 ，医生常建议有颈椎病的患者要多游泳或打羽毛球。也有不少报道说某位老人坚持放风筝治疗好了颈椎病。这同做颈椎操的原理差不多，其核心就是做一些让颈椎后仰的动作。我认为这个是非常好理解的，它正好平衡了低头的动作。如果你能坚持做颈椎操或游泳等，当然是不错的，但问题是，你怎么能坚持下来——很多人应该是没办法坚持下来的。纠正驼背也是这样，大家都知道站军姿对纠正驼背很好，但能坚持每天站三个小时军姿直到驼背完全纠正好的的人很少。上面提到的方法是利用睡觉时间来矫正的方法，只需要如上图这样仰卧在斜面护脊床垫上，矫正三个小时左右，这比站军姿或游泳效果好，理重要的是这种方法很舒服，可以利用部分睡觉时间来进行。每天都有睡觉，坚持下来还是比较容易的。所以它的效果更好。纠正完成后，放上它带的定制枕头就能正常睡觉了——可放上填平的枕头当普通床垫使用，也可以放上波浪枕头当普通床垫加枕头使用。如下面两个图。放上填平枕头放上波浪枕头 除了这两种枕头外，大家还可以将斜面护脊床垫配合其它的配件一起使用，如下图是用圆柱枕头及护腰枕等的情况 ，这也是很好的方法：放上圆柱枕头放上圆柱枕头及护腰枕头这是目前我知道的最好的方法——简单且好理解，推荐给大家参考 。也欢迎各位在下面留言 ，一起讨论颈椎腰椎类问题的解决方法。}