发育晚的男孩,儿童发育期吃什么有助长高可以1年快速长高10厘米?

十岁男孩怎样才能长高?
提问时间:2013-01-25 19:23
1人回复
性别:男年龄:10身高:128厘米 体重:27公斤 食欲较好
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈雨
住院医师
复禾健康特聘专家
骨肿瘤科
这种身高稍有些偏低,但问题不大的,平时注意运动,有的小孩早长,有的小孩晚长。
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回答时间:2013-01-25 19:32
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你觉得你的孩子能长多高?你希望他能长多高?
170公分?180公分?
起码大家都深信,孩子的身高一定能超过自己吧?
我姐也这么觉得。
但前几天,小外甥跟姐姐说,其他小朋友嘲笑他是小矮子。
我们才意识到原来孩子的身高已经落后于同龄人。
太多太多父母,依赖自己以往的生长经验,把孩子长个头押在了青春期,殊不知,如果没有科学的身高管理,再好的基因也不见得能发挥作用。
你知道吗?
《中国儿童身高管理现状调研报告》显示,超过50%的孩子都达不到遗传身高,也就是说,比父母一辈更矮。
想要孩子达到理想身高,爸妈却不懂得科学的管理方法,孩子一开始就输在了身高的起跑线。
3~7岁是身高成长关键期
错过将大概率不会长到应有的高度
帮主深深记得沙溢和胡可的儿子小鱼儿之间发生的故事。
胡可164厘米,沙溢178厘米,在这样优秀的基因下,两岁半的小鱼儿测出身高93厘米。
这个结果看起来还不错,和同龄段的孩子身高差不多,属于正常水平。
在做出评估前,医生委婉地问胡可,希望孩子能长多高?
“一米八”,想都没想,胡可脱口而出。和天下所有的父母一样,希望孩子的身高超越自己。
但是,医生给了她这样一个噩耗,“按照现在的情况,孩子成年身高只能到达172.7厘米”。
孩子只能长到172厘米?哪个爸妈听了不心酸?更何况父母本身有着优秀的基因,对孩子的期望只会更高。
幸运的是,经过努力,在两个多月后,小鱼儿顺利长到了100厘米,在正常的生长速度下,很有可能突破到183.9厘米。
是的,小鱼儿是幸运的,因为他还小,根据医生的建议做了身高管理,能挽回错失的时间。
但是有位小姑娘,就没那么幸运了。
小姑娘14岁,刚上高一,身高只有152厘米,想要入读舞蹈学院。
舞蹈学院的报读要求是,身高至少165厘米。只要到高三时多长高13厘米,她就能顺利入学。
而爸妈们因为自己小时候属于“晚长”,就认为孩子肯定遗传了自己,也是晚长,一点都不担心孩子的长个问题。
左等右等发现孩子依然不长个,才开始着急,开始去医院找到医生,希望,医生帮孩子长高,只要13厘米。
但是很遗憾,医生评估出小姑娘的骨龄已经是成年人的骨龄了,骨骺已经完全愈合,长高已经不大可能了,更不用说13厘米。
所以,只因为家长的想当然,她来晚了,也和舞蹈专业失之交臂。
爸妈们以为自己“晚长”,就断定孩子也是“晚长”。
这些想法都是错的!
别以为自己晚长,孩子就一定晚长,更不要把孩子长高的希望全都押在青春期。
给孩子进行科学有效的身高管理,应该从小开始。
孩子的身高
为什么会离我们的期望这么远?
胡可希望小鱼儿能长到180厘米,但是第一次的评估只有172厘米,足足有8厘米的差距。
差距是从哪里来的呢?
既然中国有一半的孩子没有长到遗传身高,也就意味着,至少有一半家长对孩子缺乏身高管理认知。
孩子只能“运气好”,自己“拼命”才能长到理想身高。
如果“运气不好”,家长也“懵懂”,结果就很难预测了。
先别急着否认,忠言大多逆耳。这种“不中用”的话,我们都不爱听。大家只管看看下面5个问题,你们自己来回答:
1、孩子两年前的身高记录有吗?半年前的有吗?
2、孩子出生到现在有画生长曲线吗?有记录吗?
3、幼儿园阶段的孩子,每年应该长到几厘米?
4、想让孩子成年后达到理想的遗传身高,现在应该长到多高?
5、哪些运动会影响孩子长高?哪些运动能帮助孩子长高?
如果回答不上来,很抱歉,你的疏忽很可能在拖孩子的后腿。
你的无视,会让孩子“沦落”成为那半数不达标的儿童!
差距是怎么形成的?
就是家长不够重视!
孩子还小,你认为不用管理,错过了学龄前的黄金生长期,错过了24厘米。孩子青春期,你以为“晚长”,错过了最后一个黄金生长期,再次错过了24厘米。
你的决定,耽误了孩子48厘米。
明明应该从小做好的身高管理,因为你的无知毁了孩子长高的机会。
所以差距怎么来的?你的想法和认知局限了孩子的身高。
孩子的身高管理该怎么做?
怎样让孩子长高?
不少家长对孩子长身体这件事存在巨大的认知错误,总以为是“晚长”,总以为有“猛长期”,总盼着孩子在青春期能“一夜变高”。
其实孩子的生长速度,是这样的:
0-1岁:约25cm/年
1-2岁:约10cm/年
3岁-学龄前:约6cm/年
青春期阶段:平均5-7cm/年
青春期确实是孩子身高发育的快速期,但也是最后一个黄金期,一旦错过,只有遗憾。
女孩篇
女孩在青春期生长发育主要有两个标志,一是乳房发育,二是月经初潮。
一般来说,乳房发育1-2年左右,月经初潮来临,女孩迎来身高增长速度最快的时候。这个快速生长期将会持续18个月左右,在这个时间段孩子能长多高呢?
初潮以后:8-10厘米
初潮6个月以后:4-5厘米/年
初潮12个月以后:2-2.5厘米/年
初潮18个月以后:1-1.5厘米/年
当这18个月过去了,女孩的身高也就基本定型了,可以挖掘的潜力就非常有限了。
对于女孩的发育,需要妈妈仔细观察,因为孩子还小可能不知道发生了什么事,但是大人是可以干预的。
如果孩子月经初潮身高还不太理想的话,务必带着孩子到门诊做一次检查。检查是为了评价,不一定是治疗,更重要的是评价孩子的生长潜能还有多大。而不是上了高一、高二才去找大夫求助。
男孩篇
男孩的青春期发育主要表现在睾丸的体积增加,以及体毛、胡须等出现。
睾丸体积超过4毫升的时候,意味着男孩儿的青春期开始了。而睾丸体积发育到10毫升,就会进入到快速生长期,也就是大家都期盼已久的“猛长期”。
男孩的青春期过程:
初期:睾丸体积到4毫升,体毛、胡须相继出现
快速生长期(约12.5-14岁左右):睾丸体积到10毫升
后期:需要剃须
这个阶段孩子一共会长高大约28厘米。
爸爸们一定要好好观察孩子的发育情况,及时安抚并告诉相应的护理知识。同样的,对于孩子身高一定要做好监控。
孩子的身高又不是一场赌博!
为什么要在最后阶段才来冲刺呢?
为什么要让孩子的身高来为我们这种赌博行为“买单”呢?
我不得不再次“摇醒”爸妈们,学龄前的孩子正常情况下,每年能长高6厘米,三年下来长24厘米也大有人在。
如果早一点做好规划,男孩从170跨越到180,女孩从150到165+并不难!潘大夫说:如果不管理,孩子则要比遗传身高矮上10-30公分!
最怕的是你不知道,或者哪怕知道,也固执己见,不信科学。
而且从营养、饮食搭配上改善,对孩子未来长高也是有很大的帮助!
究竟我们如何才能吃得对?
家长帮特邀营养学学士,中国注册营养师牛江平来给大家详细解读
牛江平,营养学学士,中国注册营养师
营养师告诉你,还有什么限制了孩子健康长高个?
春季好时机,及时增高莫迟疑!
孩子健康长高个,不仅仅是补钙!
身高太矮怪不得遗传,这点做对很重要!
时间:3月9日
地点:北京国际会议中心
(北京市朝阳区北辰东路8号院3号楼)
乘车路线:
乘坐公交到达亚运村站后步行
乘坐地铁8号线到达奥体中心站后步行
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