大家好，你们知道吗，小脑萎缩是一种对生活具有较大影响的疾病，这种疾病的发生往往容易影响到日常的行为活动。小脑萎缩是一种多发于老年人群体的疾病。随着我们年龄的增长，脑血管会随着时间的推移，逐渐出现老化的现象，而老年人是较为容易出现高血压、糖尿病、高血脂等情况的，而如果出现这些情况并且还出现脑血管类疾病的情况，从而容易导致出现老化斑块，从而形成脑供血不足，长期的脑供血不足便容易导致小脑萎缩的情况，这也就导致了小脑萎缩多发于老年人群体。小脑萎缩是一种慢性退行性脑部疾病，当出现小脑萎缩之后，可能会逐渐影响到智力、意识、肌肉、行为活动等方面，从而导致走路不稳、容易摔倒、说话吃力、吐字不清、饮水呛咳、进食费力、头晕、耳鸣等症状表现。这对日常生活是具有较大的影响的而对于小脑萎缩，日常可以坚持一些运动锻炼来进行缓解1.平衡感较大多数的小脑萎缩都可能会出现平衡感障碍的情况，从而导致走路摇晃、容易摔跤等情况。日常可以练习站立，使用脚趾抓地，从而稳定站立，锻炼脚趾的抓地能力2.下肢乏力小脑萎缩可能会出现腿脚无力的情况，日常可以尝试锻炼自己腿部的肌肉，而锻炼可以选择连续深蹲来提高腿部肌肉的力量，也可能练习原地踏步或是高抬腿，都对于肌肉的锻炼有帮助，并且还可以起到一定的防止肌肉萎缩的作用。3.上肢的协调小脑萎缩可能会出现上肢协调性差的情况，日常可以举哑铃来锻炼手臂力量，也可以使用筷子夹豌豆的方式来进行锻炼。日常注意坚持较好的锻炼，还要注意锻炼过程中的安全问题}