跑800米短跑训练穿什么鞋最好好跑一点?

飚速2PRO体考跑鞋,我最近入手了361的biospeed系列
,这是一双体考神器,我自己穿着它去测1000米,两次组间歇,配速最快是3:34。Biospeed 系列始于2016年国际线慢跑鞋产品,曾经于2016年获得women’sheath 奖项。关于 Biospeed 的命名来源,Bio 代表生物的Biomother生母,speed 是速度意思,Biospeed
速度之源 为速度而生,S special made for China 意为中国跑者定制。其中李子成在 2018北京马拉松穿着Biospeed跑鞋获得国内男子组冠军,2018厦门马拉松-国内男子组冠军的好成绩。Biospeed 更适配国人跑者的训练需要,是对场地训练更有针对性的场地训练竞速跑鞋。一直到了今年,延续了该系列跑鞋推出了Biospeed 2 Pro 版本。飚速 2 Pro定位是一双轻量化体测跑鞋,跑50/100/200/400/800/1000米性能会给到人惊喜,除了适合体测外,我觉得它还是很适合跑操场的间歇训练。训练课上的强度课表是可以穿着它来跑间歇,会给到很澎湃的脚感。飚速 2 Pro 是通过中田认证的产品,中田验收专家用鞋,也是服装装备类的指定供应商,通过了指定的实验室检测,适合学生训练、田径操场穿的体测训练跑鞋。通过了中田等官方机构的认可,这也是说明 361 为打造飚速 2 Pro 这双跑鞋是做足的功课,也是为什么还没售卖的时候,就引起了那么多跑友们的关注。刚开始到手飚速 2 Pro 是先进行慢跑,去体验鞋子的整体性能,感受中底给自己带来的反馈,感受落地时的稳定性,鞋面的包裹性以及尺寸等等一些细节体验。中底是QU!KFLAME CQT Q燃+玻纤一体成型中底发泡技术,轻弹脚感,上脚就可以感觉到前掌的中底澎湃的缓震回弹,后掌反而会觉得会偏韧弹多一些。1、单只重量更轻量化其实拿到手的,第一感觉就是Biospeed 2 Pro 重量是真的轻,穿在脚上的是很轻量化,如果日常穿慢跑鞋跑步,换上它非常明显的对比。41码单只重量180.8克,这个重量控制可以说是在训练跑鞋中很出色,轻量化也是做到了极致。为了实现轻量化飚速 2 Pro 都做了哪些调整?接下来会有更多细节分享。2、QU!KFLAME CQT 中底更软弹如果体验过飞燃2,那么就知道QU!KFLAME CQT 的中底材料回弹率 75%+,并且peba 尼龙弹性体发泡,重量更轻,回弹性能更好。上脚就可以感觉到前掌的澎湃的回弹,但不同于厚底跑鞋的软弹感,而是回弹迅速的回弹及澎湃的落地反馈,后掌加厚的中底带来的缓震性能的提升。飚速2 Pro的前后落差6MM,前掌19MM, 后跟25MM,低跟差是更适合1000米跑等中距离跑,同时降低重心,也提高了稳定性,在过弯道时也更稳定。且为了增强稳定性,前掌做了加宽设计,前后掌的力线是很平直,鞋子的灵活性得到大大的增强。 3、内嵌悬浮玻纤片运用最新泡棉+玻纤一体成型中底发泡技术,内嵌悬浮玻纤片。玻纤片+中底泡棉一次成型中底工艺,可以减少中底缝隙,增强中底一体性,保持中底反馈的流畅及落地稳定性,也增强整鞋子中腰的抗扭性,可以保证让跑者保持良好的冲刺和落地姿态的控制。该玻纤片不同于飞燃2代全掌碳板,它是前掌位置一直延伸到半个后掌的位置(内嵌式3/4全掌玻纤片),没有像碳板那难驾驭的刚性,减低驾驭门槛,更加适合本身就运动不多的体测人群。底部镂空部分就可以到这块玻纤片更多是对前掌起到加持作用。对于1000米的最后阶段,特别是前掌落地冲刺时有感受它起到的助推力。4、抓地防滑更好,前掌RPU射出止滑系统前掌是RPU射出止滑系统,碎钉橡胶设计,类似钉鞋的设计,这极大了增加了在抓地力和防滑性。特别是对于400米塑胶操场跑步或柏油路,跑过弯道的时候,是可以发现不会出现侧滑,不需要减慢配速。我在400米操场过弯时,可以感受到过弯时的稳定性和抓地力的强悍,过渡得很流畅,甚至过弯还可以加速通过。在沙地上做立定跳远的时候,有着非常好的抓地力和稳定性。在发力跳动的时候,是可以感觉到蹬腿时给到向前的反馈。我连续跳动几次都没有出现不稳或滑动的情况,地面上有细沙,碎钉的防滑性体现了出来。5、鞋面为单层纱架贾卡大面鞋面是单层纱架贾卡大面,可以直接看到我穿的袜子,鞋面上透气孔也多,所以透气性是有保证的。鞋面为了改正鞋面容易出现褶皱问题,在鞋头处是用上了更柔软的压胶,可以避免鞋面褶皱问题而出现的磨脚问题。可以看到外侧是碎纹压胶的大“3”logo,其中是已经减少的压胶的使用,减轻整鞋的重量,且港宝也没有硬质材料,对于重量是更进一步的减重。6、延续麦穗形鞋带设计和轻薄鞋舌鞋带是延续了麦穗形齿花设计,增加摩擦力,在跑动时鞋带不容易松散开。鞋舌是比较轻便,有很好的包裹贴合脚,具备轻量化及透气的设计之外,需要注意的是因为鞋舌会比较轻薄,绑鞋带的时候就不需要绑太紧,不然会容易出现勒太紧的感觉。介绍完飚速2 Pro的配置后,下面来讲讲我的个人短距离慢跑和1000米测跑的更多体验。在配速上,我自己以5内的慢跑都有不错缓震回弹表现,我自己先开启日常慢跑训练,对鞋子进行磨合和简单的体验。配速提升到4:30的配速时,会发现鞋子的反馈是越快越强。特别是我开始进行两组1000米测试时,全力冲第一组的时候,前半段体力好的时候,提速很快,最快实时配速是可去到3:02。过了第一圈,体力开始下降,会发现鞋子跑起来不会因为体力下降而出现不稳,特别是在过最后一个弯道时,也没有出现滑动感。跑完1000米后,慢跑一公里,接着开始第二组1000米测试,可以发现在体能下降的情况,第二组1000米全力冲刺测试,差点可以达到3:40的体测满分。可以看到我动态的跑步中,慢跑时偏中后掌落地,鞋子过渡流畅,提速后会改成前掌落地方式,发现过弯很稳,鞋子没有出现闯动情况,就算是全力冲刺过弯时依旧很稳。需要注意的是,前掌是做了加宽处理,对于胖脚的跑友都比较友好。飚速2.5PRO1、主要升级:鞋面升级为透孔贾卡飚速2.0 PRO的鞋面是单层纱架贾卡大面,材质上是和ETPU摸着的手感是差不多,因此飚速2.5 PRO鞋面升级为了透孔贾卡,体验上有很大的区别,上脚是可以贴切感受到鞋面对脚感的包裹度和延展性都不太一样。可以看到飚速2.5 PRO 的鞋面采用贾卡的材质,透气孔会更大,整体包裹性更舒服,对脚更友好,且鞋头处没有采用想2.0 那样的环形压胶,而是采用了更高密度和强度缝合,用手压着可以明显感到飚速2.5 PRO 要更硬质。2、鞋舌也细微升级鞋带是延续了麦穗形齿花设计,有很好的摩擦力,在跑动时鞋带不容易松散开。鞋舌也是可以看到升级为了和鞋面一样的贾卡材质,对脚背的包裹舒适度是提升了一个level。2.0 的鞋舌会比较轻薄,好处是重量会更轻,但是穿着的时候容易出现褶皱,每次穿鞋都要调整几次才可以包裹着脚背,穿着是没有那么方便。而升级贾卡材质,在保证透气性的情况下,贾卡鞋舌是贴合度更高,增强舒适感,更加牢固耐用。 我是以俊一直在路上,爱跑步爱分享跑鞋日常,现就职361度助理产品经理,通过测评让更多的朋友选购合适自己的跑鞋,有兴趣请一键三连关注收藏@以俊一直在路上}
主要还是要:薄底、回弹好、回弹速度快至于软硬,只要不要太软都行。为什么薄底优先?1、场地感强。因为800米,大概率是在塑料跑道跑,会遇到4次转弯,清晰的路感会给跑者带来过弯信心,不影响持续发力和维持速度。2、舒适度维度。由于薄底或者硬鞋的朋友可能主要还是纠结对脚掌、膝盖的保护问题。但是,800米,基本在塑料跑道上,塑料跑道本来就提供了不错的缓冲,因此,缓震问题大可不担心。何况,只有2圈儿。3、能量回馈。无论是选择软的薄底还是硬薄底,一定要注意,鞋子的回弹速度。比如匹克太极、ultra boost太软,太沉的鞋会跟800跑的高步频不匹配。因此,需要选择中底回弹性能好的。4、轻质!轻质!轻质!}

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