首先说明一点，复合维生素不需要“遵医嘱”。因为医生开药是需要相应指征的，但是并不是没有指征身体就不缺营养元素。详细您可以参考：只有严重缺乏某些营养元素，或者使用营养元素作为药用，治疗某些疾病时，才需要“遵医嘱”，因为这时使用的营养元素剂量可能远大于日常所需，达到中毒剂量。普通人使用复合维生素是为了满足营养需求，而满足营养需求的标准几乎所有人都是一致的，那就是膳食营养素参考摄入量，复合维生素配方的标准也是膳食营养素参考摄入量（只见到爱维乐中铁的含量是遵循WHO标准，远高于各国膳食营养素参考摄入量），所以在正常使用剂量下不会造成任何伤害，所以也没有必要去“遵医嘱”。复合维生素的制定标准是一样的，所以各个厂家不同产品剂量有高低，但是都不会相差太多。补充复合维生素的作用其实就是为了更简单更方便的满足膳食营养素参考摄入量，所以补充复合维生素的效果不在于补充了多少，而在于剩下未补充的营元素或者虽然补充但是不足的营养元素能不能通过日常饮食满足。所以要想知道复合维生素吃哪个好，您就必需先知道自己每日吃了多少食物，里面有多少营元素，然后保证缺的营养元素能通过复合维生素补齐就可以了。如果要是做不到这一点，您就只能选择能最大限度整体满足膳食营养素参考摄入量的产品，因为这类产品你您就不需要再去考虑通过食物来补充营养元素了。那么人体每日应该摄入多少营养元素呢？可以参考：我们是营我生团队，致力于让更多人获得适宜的营养摄入。微信公众号搜索关注营我生，免费制定您的膳食营养素参考摄入量计划，获得适宜的营养摄入，等您来拿~深有感触的朋友欢迎赞同，评论，关注~礼貌三连罒ω罒我们是营我生团队，致力于让更多人获得适宜的营养摄入。微信公众号搜索关注营我生，免费制定您的膳食营养素参考摄入量计划，获得适宜的营养摄入，等您来拿~深有感触的朋友欢迎赞同，评论，关注~礼貌三连罒ω罒今天要推荐澳洲swisse的女性复合维生素这是我的第二瓶维生素啦！发现一个买很优惠的办法，swisse女性复合维生素天猫价格199元，可以领到65的券 购物通过这个方法可省不少钱一开始吃维生素的原因是嘴里容易长溃疡，开始买了泡腾片，酸酸甜甜的一盒很快就喝完了，选的swisse的草莓味，但是泡腾片主要补维c，后来朋友就给我推荐了一款复合维生素。含有多种维生素刚数了一下这款有50种维生素、矿物质和草本如维他命D3、B5、B12、Q10、钙、铁、镁、西芹、银杏、绿茶、葡萄籽、木瓜、留兰香油、山楂、香芹、叶黄素……这些成分有帮助抗氧化、保护心脏、眼睛、提神等等早上一粒能带来一整天的活力，也不会像以前那样容易发困 , 我们从食物摄入的维生素不够身体的需求或者是营养不够全面，这个时候复合维生素就可以帮助你吃了复合维生素之后我很少出现手指倒刺的情况，同时掉发也少了很多 , 它可以补充必需的维生素之外也可以提高健身效果有一点很多朋友都会发现，吃这符合维生素期间，小便会很黄，这是正常情况哈，咨询了朋友，因为里面含有维b，还有需要吐槽一下的就是这个味道，真的不是很好闻，颗粒也有点大，更不要想着掰开吞服，更要命，除了这些，其他都蛮好的，还给男朋友买了一瓶符合维生素，也吃了有一段时间了，下次分享一下这个我之后还是会回购哒}

复合维生素对于我们身体健康来说有很好的积极作用，它能够治疗，和改善的病症还是挺多的，下面我们就介绍一下复合维生素10大排行榜上有哪些值得信任的品牌。1、紫一B族维生素紫一B族维生素里面富含丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及维生素B12等等，可以说B族群的维生素是非常多的，每一片的含量也相当的高。除了三岁以下的人基本上都合适。2、汤臣倍健维生素B族片汤臣倍健是非常牢的一个品牌，创立于1995年，自从进入中国市场后就一直受到大家的欢迎，他们家的复合维生素也十分受到消费者的青睐。3、自然之宝复合维生素B族片这个品牌是来自于美国纽约的，已经在美国上市，做保健品有40年之久了。其产品能够帮助改善我们的健康，让生活质量得到提高。4、普利普莱同样是来自美国的一个品牌，他们基本是全球最大的营养素生产企业了旗下生产的复合维生素，作用特别的好，是大家购买的首选之一。5、健美生天然复合维生素B族这个品牌可以说是加拿大的知名品牌，在全球五大洲都拥有自己的实验室和研究室，因此所开发的保健品是相当不错的。6、达尔斯康牌B族维生素片这是康恩贝旗下的一个品牌，产品质量也相当过关，可以补充人体所需要的相关营养。7、美澳健维生素B族片大家对他就相当熟悉了，一直凭借先进的健康理念和卓越的产品品质来受到消费者的认可和青睐，现在在业内是相当的有名。8、禾博士B族维生素片它是中粮集团旗下的品牌，作为全国500强的企业，在中国食品工业方面可以说是百强之首，所以相当值得信任。9、可益康B族维生素片依然是中粮集团旗下的，和上一个品牌相比，它们两者之间可以说是不分上下，大家可以根据消费习惯进行购买。10、修正B族维生素含片修正同样知名度也是非常高的，他们家的这款复合维生素能够帮助有效的改善疲劳，帮助缓解，因为各种原因所导致的维生素缺乏现象。复合维生素十大排行榜我们就讲到这里，其实整个品牌是非常多的，但是相对来说这10个可能会更值得大家去信任和选择一些。}