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爱生活的曲奇
秋葵，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，可以保护肠胃，补肾，降糖，保护肝脏，美容养颜。
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，还让秋葵为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。
今天分享一道健康好吃，又很简单的清蒸秋葵给厨友们，最近在我家很受欢迎的一道菜，希望你们也喜欢吃~
用料
好吃健康清蒸秋葵的做法步骤
将做法保存到手机 步骤 1
蒜打成蒜末，备用
步骤 2
调酱汁，2勺生抽＋1勺蒸鱼豉油＋1小勺白糖＋丢丢盐＋丢丢鸡精混合均匀
步骤 3
小火热锅下油＋蒜末，小火炸香，蒜末有点点微黄即可
步骤 4
加入调好的酱汁，小火热一下，让盐，糖融化即可
步骤 5
把锅里蒜蓉酱直接均匀倒在已经清洗过，去掉头的，秋葵上，锅里烧开水，然后，把秋葵上火蒸5分钟，就可以开吃了～
步骤 6
蒸好的秋葵，不要闷着不出锅哦，不然就没有这么翠绿的色泽了～
好吃健康清蒸秋葵的小贴士
秋葵提前清洗，处理好，整齐摆好在盘子里，再开始操作酱汁
蒸的时候不用太久，不然口感就没有那么鲜脆了
小雅准备建立一个厨友交流群，有兴趣小伙伴，可以一起加入，交流一日三餐美食，和烘焙心得哦菜谱创建时间：2019-08-19 09:15:43}

秋葵蒸着吃的话，需要放在锅上蒸多长时间呢？-九州醉餐饮网
首页 > 餐饮问答 > 秋葵蒸着吃的话，需要放在锅上蒸多长时间呢？详情描述：详细描述问题，以便更好的获得回答秋葵蒸着吃的话，需要放在锅上蒸多长时间呢？关于秋葵蒸着吃的话，需要放在锅上蒸多长时间呢？的2条回复果蔬相关问答更多
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以下内容关于《秋葵要蒸多久才能熟》的解答。1.五分钟。2.做法：准备秋葵250g、红果椒适量、蒸鱼豉油适量、苹果醋适量、芝麻油适量。3.秋葵洗去表面绒毛，切掉蒂头，再竖着一切为二。4.全部切完码在盘中。5.切点红椒丁备用。6.隔水蒸5分钟左右。7.将红椒丁放在秋葵上，再浇上蒸鱼豉油，苹果醋和麻油即可。8.营养价值：秋葵营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。9.其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。10.它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。11.凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。12.据测定每百克嫩果中含蛋白质5克、脂肪0.1克、糖类7克，纤维素A660国际单位。13.维生素B1，0.2毫克、维生素B06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。总结：以上就是编辑：【葬、心】整理原创关于《秋葵一般蒸多久熟》优质内容解答希望能帮到您。
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