现代研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是比牛奶更富含营养成分的乳制品。但羊奶营养这么好，你知道怎么喝才正确吗？今天羊大师就科普一下羊奶的正确喝法。羊奶每天喝多少？早在2016年版《中国居民膳食指南》中就有提及：我国居民每人每天应摄入300克液态奶或营养素含量相当于300克液态奶的其他各种奶类食品。也就是说每天喝一盒至两盒羊大师羊奶的量为佳。什么时候喝更合适？羊奶脂肪链短、分子颗粒细小，容易消化吸收，所以早晚喝都适宜哦。羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶能够补充足够的能量。晚上睡前喝羊奶睡前1小时喝羊奶有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用，人体在夜间所需的血钙得以补充并维持平衡，对于防止骨质流失、骨质疏松症有帮助。羊奶怎么喝更营养？都知道羊奶是一种营养价值够高的乳品。有时候，将羊奶跟其他食物搭配，会碰撞出更多营养效果。粗纤维饼干中的营养物质可观，热量较低，和羊奶搭配，在补充营养的同时减轻肠胃负担。粗纤维也可促进羊奶中蛋白质多种维生素的吸收，使营养吸收更充分、更有效均衡。冲泡一杯羊奶，加上酥脆的饼干，酥脆奶香交织融化舌尖，便捷又营养的美味早餐，你值得拥有。蜂蜜营养丰富，味道甘甜。含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等有益成分可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收。羊奶和蜂蜜搭配，能吸收足够的热能，补充足量维生素、氨基酸、矿物质。味道甘甜香浓，甜甜蜜蜜，下午茶的不二之选。羊奶和红枣，看似毫不相干，在一起也十分般配！富含矿物质和维生素的两者搭配，益气补血搭配温润滋补，交融得刚刚好，强强联合，喝出健康好体质。}

每天一杯奶，强壮一民族，每天一桶奶...喝出个大胖子。羊奶因其营养丰富而被称为“奶中之王”，其营养价值不言而喻。但是问题来了，每天喝多少？什么时候喝？应该怎么冷藏保存？如何加热？千言万语，汇成一个问题：羊奶，到底该怎么喝？下面羊大师就一次性给大家讲解清楚！羊奶营养好吸收脂肪球大小：羊奶2微米 牛奶3-4微米消化时长：羊奶20min 牛奶120min羊奶到底该怎么喝？一天喝几盒：1.5盒羊大师羊奶（300g）《中国居民膳食指南》建议每人每天食用300g奶或等量乳制品什么时候喝？早上喝：补充营养 晚上喝：好睡眠饭前喝：美味好胃口 饭后喝：分子小好消化运动前喝：储备能量 运动后喝：补充优质蛋白财经自媒体联盟}