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展开全部身高主要受遗传因素影响，但也受到环境和生活习惯的影响。以下是一些可以帮助增加身高的方法：合理的饮食：提供足够的营养对于人体的生长非常重要。多吃富含钙、维生素D等的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于促进骨骼生长发育。适量的运动：适量的运动有利于促进骨骼生长发育，同时还可以增强身体的健康状况。建议选择适合孩子的运动方式，如游泳、篮球、足球等，但过度的运动也会对人体的生长发育造成不良影响。良好的睡眠习惯：充足的睡眠有利于身体健康和生长发育，建议每天睡眠时间不少于8小时。良好的生活习惯：戒烟限酒、避免吃太多的零食和高热量食物等不良习惯会对身体健康和生长发育产生不良影响，建议养成良好的生活习惯。需要注意的是，每个人的生长发育过程是不同的，一些人在青春期前会比较矮小，但会在青春期时有较快的生长发育，因此不必过于担心，保持健康的生活方式和良好的生活习惯是最重要的。如果非常担心身高问题，可以咨询专业的医生。广州穗雅医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛
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成年人想要增高的方法有哪些呢？很多人都觉得成年了，就不会长高，成年人长高能不能长高这个话题也越来越受关注，那么成年到底可以长高吗？众所周知，人体中99%的钙质都蕴藏于骨骼中，骨骼增高的要害也并非简单的吸收钙质，这一点我们再三注重，请成年人的您必须理解，长高的办法有许多，可是拔苗助长万万不可取。有科学方案，有步骤的稳步长高，不要到了成年人被怎样才能长高而迷惑每天喝一点骨头汤(尽管里边的钙含量微乎其微)，多弥补些维生素D，注意休息，使用正确的长高方法，24岁之后也是能够长高的。成年人为什么可以增高：人脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生长了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，虽然这个方法节目就安排。但也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。那么人体究竟什么时候骨骺线完全闭合呢，一般20几岁的人去医院检查骨骺线，医生给你的答案是，你的骨骺线基本已经闭合，其实人体骨骼完全钙化是一个极为漫长的过程，黄帝内经上曰：丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。可以看出，人体到38筋骨才完全长实，所以骨骼完全钙化要到35岁之后，在这之前，人体都有一定的长动力，只要抓住35岁之前，你都有机会再增高。成年人增高的方法：保证充足的睡眠在睡眠的时候大脑得到了充分的休息,而这个时候是生长激素分泌最活跃的时候,所以每天晚上十一点之前一定要就寝,从阴阳学的角度看,如果有什么特殊原因睡眠时间最晚也不能超过凌晨一点。保持充足的运动量足够的运动量使骨骼处于生长亢奋状态，但不是每种运动都可以增高，根据统计，增高操和增高瑜伽是有效刺激骨骼生长拉伸的良方（每天一个小时）。保证充足的营养:注重饮食营养,保持充足养分。人每天都离不开饮食,如果是以增高为目的的就要注意吃的方式和习惯。这里也存在一个矛盾点,有些男生总是怕吃的多就胖了,反而阻碍了增高,其实不然,只要我们控制好食物摄入量,既可以补充营养元素,又可以促进骨骼钙化。广州穗雅医院中医特色长高,治疗矮小症
为了切实帮助更多的身材矮小患者，摆脱矮小烦恼，真正实现长高梦想，广州穗雅医院经过不断地研究公关，最终重磅推出了“生长潜能爆破增高法”，这种办法颠覆了目前除断骨增高手术外所有单一的增高方法的片面、局限和无效，从人体的自然本真出发，调理内在的身体机制，同时全面疏通经络，调节全身气机，改善气血循环，促进蛋白质合成，不断的促进软骨细胞增殖再生，刺激骨关节软骨和骨骺软骨再生长，增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的吸收与利用，使身体实现二次自然生长。
广州穗雅医院是一家以中西医结合特色诊疗青少年及成人身材矮小、性早熟等生长发育疾病为主的广州比较专业的增高医院，引进一系列全新生长发育诊疗和检查设备，专业仪器检查骨骺线闭合情况，细胞功能评估分析，骨、关节功能评估分析，内分泌系统功能评估分析等，全面打造以治疗矮小身材长高为主的特色医院}

“身高不够，运动来凑”，多让孩子坚持这几项“拔高”运动，让孩子再高五公分第一项运动：跳绳
跳绳运动，绝对是有氧运动中一个非常具有代表性的运动：
一方面，在跳绳的过程当中，不仅能够刺激孩子的骨骼生长，增加骨强度，还可以促进骨细胞的生长，从而让孩子的身高更高。
另一方面，长期让孩子进行跳绳运动，还能够拉伸孩子的骨骼和肌肉，让孩子身体的延展性增强，提升孩子的身体增长空间。 第二项运动：各类伸展运动
所谓的各类伸展运动，这其中包含的可就多了，比如瑜伽、引体向上，甚至包括校园中的广播体操等，都属于各类伸展性运动。
长期让孩子进行伸展性运动，直接促进孩子身体的向下向上拉伸，不仅能够锻炼体魄，而且还可以刺激生长激素的分泌，促进孩子的身高增长。 第三项运动：全身性运动
除了特定的运动之外，各种各样的全身性运动也能够促进孩子的身体增长。
比如跑步，还有各种各样的球类运动，全身心的运动，都可以直接促进孩子能量的消耗，增强孩子对营养的需求和摄入，进而也会促进孩子身体的增长。
除此之外，各种全身性的运动还会直接促进孩子心肺功能的健康，不仅能够让孩子长得更高，而且还能让孩子长得更加健康。
早发现孩子出现生长缓慢、与同龄人差距越来越大，建议尽早带孩子到医院做相关检查，早发现、早干预。广州穗雅医院中医特色长高,治疗矮小症
广州穗雅医院以中西医结合特色诊疗身材矮小、性早熟等生长发育疾病为主，医院引进一系列全新生长发育诊疗和检查设备，专业仪器检查骨骺线闭合情况，细胞功能评估分析，骨、关节功能评估分析，内分泌系统功能评估分析等，全面打造以矮小身材长高为主的综合型医院。医院已开设网络咨询窗口，可免费咨询医院工作人员，或者拨打相关科室电话，生长发育科的值班工作人员会为广大矮小症患者及家属解答分析矮小症的相关医学问题}