2022-03-07 12:08:48 488点赞 1212收藏 283评论
Hello，我是爱吃吃吃的山贼95270。
这次想和大家聊聊手抓饼。关于手抓饼的评测好久之前就想做一期，奈何各种不凑巧，也就一直拖着。本着对吃货的执着追求，终于克服自己的懒癌，来和大家分享这一期的干货评测。
手抓饼大家一定不陌生，逛超市的时候就会发现可选品牌还挺多的，有时候促销价格还挺诱人。
究竟不同品牌的手抓饼，在出品和口感上到底有没有差别？希望本次评测能给大家做一个相对客观的参考。
如果想知道更多手抓饼花样吃法，可以参考之前的分享链接：
#元气早餐#手抓饼搞定的N种吃法，好吃还简单，欢迎补充......嘿咯，今天的早餐咱们来吃手抓饼吧！口味原则方面我还是偏向于原味，比如原味酸奶，原味手抓饼，原味......之前买的速冻手抓饼都会觉得比较油腻，个人觉得这一款手抓饼感觉还不错，不油好吃。如果你也喜欢的话，推荐试一试。麦乐享正宗台湾风味手抓饼面饼批发免邮20片早餐煎饼家庭包装麦乐享正宗台湾...山贼95270
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此次评测的选品包含了超市常见的品牌：三全、思念、安井、大娘水饺，没错，大娘水饺不知卖水饺，也推出了手抓饼，另外也一并购买了网上销量还不错的几个品牌，一并加入评测队伍。此外，为了保持评测的统一性，选购的都是更具普适性的原味手抓饼。参考如下全家福。▼
备注：市面上的手抓饼品牌确实不少，山贼君此次的挑选也无法覆盖所有的品牌，所以评测仅针对所选购的12款，当然， 也欢迎大家推荐好吃的手抓饼！
之前也很多小伙伴表示没有时间看完全篇评测，可以收藏以后慢慢看，或者直接参考下表汇总总结，一目了然。千万别夸我贴心哦！▼
手抓饼是什么？
不知道大家是什么时候接触手抓饼的？
我自己对于手抓饼的认识好像还是在读大学的时候，那个时候都是小门面，上面印着手抓饼几个字样，3块一个，对于那个时候来说确实还挺贵的，我记得自己还愣是看成了手机饼。
手抓饼区别于鸡蛋饼，它有很多分层，而且每一层都很薄，煎好的手抓饼，外面金黄金黄的，特别酥脆，里边还是柔软白嫩，特别香。现在手抓饼的口味也丰富了很多。除了常见的原味，还有葱香的、全麦的，现在还推出了紫薯味、南瓜味、椒盐味。▼
很多人选购手抓饼就是考虑它制作方便，买回来不需要解冻，直接平底锅煎至两面金黄就可以。还能搭配生菜、鸡蛋、里脊肉、鸡排、培根、鸡柳等肉类，也可以搭配各种辣酱、甜酱、番茄酱等来丰富口感。区别于路边摊售卖的手抓饼，自己制作无疑会相对更健康一些。▼
至于有小伙伴说为啥外面卖的会觉得好吃。你想啊，油煎加上各种调味酱，不好吃都难！但是估计能量也满满的爆表了！
好了，废话不多说，开始此次的评测吧！本次评测主要维度整理如下：
1、规格
2、价格
3、单个克重实际测量 pk 标注
4、配方对比
5、营养成分对比
6、感官对比
希望本篇文章能够帮助大家选购到好吃又相对健康的手抓饼！顺带说一句，有小伙伴说煎手抓饼的时候很容易糊，要么是火大了，要么建议推荐换一个厚底的平底锅。▼
一、评测对象基本信息
接下来挨个和大家分享此次参与评测的12款手抓饼，并附上选购价格参考。线上买手抓饼，有时候至少2件起买，买多了有时候吃不完也是个负担，所以线下买有时候会更友好一些。大家是不是也有同感？
1、三全手抓饼
三全这款手抓饼是在线下超市购入，线上平台更多的是90克*10片的包装居多。
规格：7片*80克
参考入手价格：13.9元
2、鲜恩滋手抓饼25片装
鲜恩滋为线上购入，这个品牌的手抓饼可选规格还挺多的，有60克、70克和90克选择。通常情况下，大包装的性价比会更高一些。
规格：25片*60克
参考入手价格：22.8元
3、鲜恩滋手抓饼10片装
我也不知道为什么会买了两款鲜恩滋。本来只想拿其中一款来评测，没想到有意思的发现来了！这两款鲜恩滋并不只是包装克重不同，实际上在配料表、营养成分表上都有区别。
规格：10片*60克
参考入手价格：15.8元
此外，有赠送手抓饼的包装纸袋。
4、俏侬手抓饼
俏侬这个品牌大家可能不陌生，之前还做过同品牌的蛋挞皮评测。这次也是买来试试。原包装也有赠送手抓饼纸袋，包装有点类似于现在很火的国潮风。
规格：8片*80克
参考入手价格：18.8元
话说纸袋背面的文字还挺有趣：省钱谈恋爱，吃饼不吃菜。
对蛋挞皮评测感兴趣的可以点击链接：
烘焙大讲堂
篇十四：6款畅销蛋挞皮测评，告别黑心蛋挞皮，还有好吃的蛋挞液秘方一份！halo，我是山贼95270，测评上线！这次我们说说蛋挞，人见人爱的小点心，外酥里嫩，还带着浓郁的奶香味，下午茶时间来一个，瞬间满血复活。想吃蛋挞，面包店里买一个4、5块钱不算便宜。很多人应该会和我一样，某宝上直接买挞皮回来，直接自己制作挞水，现烤现吃。但是，你有想过只是单纯的蛋挞皮，也有口感的差别山贼95270
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5、安井手抓饼
安井手抓饼也是超市常见品牌了，看这个包装颜色可能就知道是安井了。
规格：10片*90克
参考入手价格：15.9元
6、粮全齐美手抓饼
好像手抓饼找代言人的并不多，粮全齐美算是其中的特列，找的是周杰伦代言，而且还开了不少线下门店。还有个品牌应该是正新，找的黄渤代言。
规格：10片*90克
参考入手价格：16.9元
7、思念手抓饼分享装
思念手抓饼，线下超市购入。
规格：10片*90克
参考入手价格：22.9元
8、大娘水饺手抓饼
印象当中只知道大娘水饺出水饺，确实不曾注意到也出了手抓饼。超市有两种口味：原味和香葱味。买来原味试试口感。
规格：10片*90克
参考入手价格：29.9元
9、展艺手抓饼
展艺作为国内烘焙界主流品牌，没想到也出了手抓饼，必须买来一试，这款为线上购入。
规格：10片*80克
参考入手价格：17.8元
10、云鹤手抓饼
线上购入，好像也是为了凑单一起买的。第一次接触这个品牌，5片的包装感觉买了无负担，不用担心吃不完。
规格：5片*80克
参考入手价格：12.9元
11、为希手抓饼
这款是淘菜菜买菜，一起拼单的。入手价格我自己都惊呆，6.89元10片。
规格：10片*90克
参考入手价格：6.89元
12、甄昱手抓饼
这个品牌不知道算不算新品牌，之前没有听过，但是看到家附近的线下超市有卖，就尝试入手，价格还挺美丽，也是这次评测品牌中唯一一个面饼克重标注是100克的，14.9元10片。
规格：10片*100克
参考入手价格：14.9元
关于规格和价格的对比梳理了一张表格。因为不同品牌手抓饼的单个克重规格不一，为了量化比较，单独列了一列用来计算80克手抓饼的单位价格并进行了排序。
【价格对比小结】
1、从表格可以看出，单一块手抓饼的价格比起外面买的话还是实惠不少，至少都不会超过3元/片。
2、按照80克的规格，大娘水饺、云鹤、俏侬、鲜恩滋（10片）的价格略高一些，单价在2元以上。
3、对比鲜恩滋的两款手抓饼，相同品牌不同规格的手抓饼，很多时候份量越多，性价比更高一些，也就是同款片数越多，价格也会更加实惠一些。
4、价格低于1元的就是在淘菜菜上购入的为希品牌。
这个有意思的对比也可以让我们再次验证下是否一分钱一分货的道理，在手抓饼这件事情上同样成立。继续往下看！
二、配方对比
根据各个包装袋背面的配料表，整理出如下表格。
【配料对比小结】
1、此处配料表的罗列只是供大家参考。可能有些小伙伴都未曾注意过手抓饼背面的配料表。
2、制作手抓饼的通用原材料主要是面粉、水、油脂类、白砂糖和盐。有些品牌也添加了食品添加剂（安井、云鹤）。我们需要知晓的是如果食品添加剂在安全范围内添加，并无大碍。如果实在觉得配料不健康，也许自己做才是真正的王道！
2、此次评测的12款手抓饼基本上都用到了起酥油。对于起酥油是否产生反式脂肪酸，网上的评论褒贬不一，山贼君个人认为只要使用合格的起酥油不用担心太多。
备注（来源于网络搜索）：
1、I+G是二种调味剂结合取开头英文字母的简称，它是一种混合呈味苷酸，主要用作调味品，是新一代食品增鲜剂。
2、复配乳化剂就是将一种乳化剂和其他不同性质的乳化剂进行复配得到更稳定的状态，在安全使用量范围内都是安全的。
三、单个手抓饼克重对比标注是多还是少？
作为一个爱烘焙的人，不知道为啥对于克重突然有点敏感，所以决定加入这部分对比：对比手抓饼实际克重和标注克重的对比。
需要说明的是样本具有随机性，仅供参考。每一款手抓饼随机用2个样本来测试，分别是有两侧的薄膜包装和拆掉包装之后的净重对比。分别整理如下。
1、三全手抓饼
标注克重：80克
样本一：前：90.8克；后：88.0克
样本二：前：100克；后：97.1克
两个样本的重量都是高于80克的，甚至达到了97克，样本误差在+8~17克 ▼
2、鲜恩滋25片手抓饼
标注克重：60克
样本一：前：65.5克；后：63.7克
样本二：前：64.8克；后：63.0克
两个样本的重量都是高于60克的，样本误差在+3克 ▼
3、鲜恩滋10片手抓饼
标注克重：60克
样本一：前：64.2克；后：61.8克
样本二：前：66.8克；后：64.8克
两个样本的重量都是高于60克的，样本误差在+1.8~4.8克 ▼
4、俏侬手抓饼
标注克重：80克
样本一：前：93.8克；后：90.9克
样本二：前：87.5克；后：85.2克
两个样本的重量都是高于60克的，样本误差在+5~10克 ▼
5、安井手抓饼
标注克重：90克
样本一：前：90.8克；后：88.0克
样本二：前：100.0克；后：97.1克
一个样本高于90克，一个样本是低于90克的，样本误差在-2~+7克 ▼
6、粮全其美手抓饼
标注克重：90克
样本一：前：89.0克；后：86.5克
样本二：前：88.8克；后：84.3克
两个样本的重量都是低于90克的，样本误差在-3.5~-5.7克 ▼
7、思念手抓饼
标注克重：90克
样本一：前：89.7克；后：86.1克
样本二：前：92.2克；后：88.7克
两个样本的重量都是低于90克的，样本误差在-2~-3克 ▼
8、大娘水饺手抓饼
标注克重：90克
样本一：前：96.4克；后：93.2克
样本二：前：97.1克；后：93.8克
两个样本的重量都是高于90克的，样本误差在+3克 ▼
9、展艺手抓饼
标注克重：80克
样本一：前：81.6克；后：78.7克
样本二：前：83.5克；后：80.2克
其中一个样本是低于80克的，样本误差在-1~+1克 ▼
10、云鹤手抓饼
标注克重：80克
样本一：前：90.4克；后：87.6克
样本二：前：87.4克；后：84.3克
两个样本的重量都是高于80克的，样本误差在+4~7克 ▼
11、为希手抓饼
标注克重：90克
样本一：前：89.7克；后：86.7克
样本二：前：91.4克；后：88.3克
两款都低于标注克重，误差在-1.7~-3.3克 ▼
12、甄昱手抓饼
标注克重：100克
样本一：前：101.7克；后：98.4克
样本二：前：101.6克；后：97.7克
两款都低于所标数值，误差在-2~-3克左右 ▼
【克重对比小结】▼
此次评测的这几款手抓饼随机测量，都或多或少存在实际克重和标注克重不一的情况，作为一个严谨的烘焙吃货，列出来供大家参考。实际购买的时候大家可能也并不会做到挨个测量，当然更不会因为误差几克影响购买决策。
四、营养成分对比
除了关注配料表本身，在横评过程中还是会惯例性的对比下各产品的营养成分表，尤其是能量、脂肪含量、碳水化合物和钠含量对比，只是为了做参考，吃的更健康一些。▼
1、能量对比
针对能量的对比，进行了倒序排序，能量由高到低依次是：▼
为希＞三全＞甄昱＞鲜恩滋25片装＞大娘水饺＞安井＞粮全其美＞云鹤＞鲜恩滋10片装＞俏侬＞展艺＞思念
2、脂肪含量对比
脂肪含量从高到低依次为：▼
为希＞大娘水饺＞甄昱＞鲜恩滋25片装＞三全＞安井＞鲜恩滋10片装＞云鹤＞粮全其美＞思念＞展艺＞俏侬
3、碳水化合物对比
碳水化合物从高到低依次为：▼
三全＞粮全其美＞安井＞俏侬＞展艺＞鲜恩滋10片装＞鲜恩滋25片装＞云鹤＞甄昱＞大娘水饺＞思念＞为希
4、钠含量对比
钠含量从高到低依次为：▼
粮全其美＞鲜恩滋10片装＞云鹤＞安井＞为希俏侬＞三全＞展艺＞思念＞鲜恩滋25片装＞俏侬＞甄昱＞大娘水饺
五、口感对比
手抓饼的煎制真的很煎蛋，不需要解冻，直接把饼皮取出，去掉薄膜。等平底锅烧热后，把饼皮放入锅里，中火或者小火，火不要太大，
记得即时翻面，等到饼皮膨胀，双面都变成金黄色就可以。
注意一定要看到饼皮变色，然后稍微变硬之后再翻面，否则你有可能就是下面的画面。
【主要对比环节】
1、油脂渗出量对比
为了更好的对比，在这个环节主要会借助厨房纸巾来看下各手抓饼的油脂渗出情况
2、闻手抓饼的香气
是有天然的饼体香气，还是油味比较重？
3、看分层
撕开手抓饼组织，看层次是否分明？
4、入口品尝味道
脆不脆，腻不腻，油味重不重？嚼起来有没有韧性？
下面是具体的评测结论。
1、煎制过程对比
都说好吃的手抓饼会呼吸，在这个过程中，展艺和为希的表现比较糟糕，而且不容易上色。其他表现都还不错。
2、厨房纸吸油情况
【渗油量对比】
通过上面的对比不难看出，吸油量的多少大致可以分为三个组队：
出油量比较少的第一梯队：三全、为希、甄昱
出油量一般的第二梯队：俏侬、粮全其美、思念、展艺
出油量比较多的第三梯队：鲜恩滋的两款，安井、大娘水饺、云鹤
3、手抓饼组织层次对比
关于手抓饼的组织，这几个品牌的表现都还不错。
表现比较突出的就是思念手抓饼，就是能够比较明显的看到手抓饼那一圈圈的纹路组织。
4、口感综合对比
为了进行综合的对比，把香味和口感结合在一起，并且整理了一份表格。
备注：口感在追求尽量客观的基础上给出，仅供参考。
5、冷却之后的口感对比
客观来说，手抓饼肯定是现出炉的最好吃，有着外皮的脆和内里的香。
山贼君也把冷却后的手抓饼的口感进行了品尝和对比，总结如下。▼
六、评测结论及选购建议
例牌声明：此次评测仅代表个人观点，不代表任何品牌，所给出的推荐建议在追求客观的基础上也仅仅是针对评测的这12款。
(一）选购建议
1、手抓饼作为一款速食早餐，在口感上会比传统的包子馒头更有食欲，但是也正是因里边含有了比较多的油脂成分，日常并不建议多吃，或者搭配生菜、鸡蛋等均衡营养。
2、选购手抓饼，更多的影响因素还是口感。所以在接下来的评测结论中口感的权重比例也会大一些。
3、通常情况下，选择超市常见品牌，基本不会有太大失误。
（二）评测结论
针对此次评测的12款手抓饼，围绕营养成分和口感进行打分和权重计算，表格参考如下。需要说明的是价格因为促销因素，参考价值不算大，就没有放上去。
将营养成分的各个排序按照表现最好12分来依次打分，权重各占5%，手抓饼香味以及口感分别占权重10%、70%，共计100%。同时将口感和香味的五角星打分按照12分进行折算，结合权重最后得出如下数据。
根据表格，不难发现，表现比较好的是思念手抓饼，总分达到10分以上，其次是三全、俏侬和安井。云鹤的表现让我有点纠结，就在于口感是好吃的，但是原味为啥吃出了葱香的口感呢？
（三）评测推荐
最后附上此次评测主要推荐的几款。
推荐1：思念手抓饼
遇上促销好价，12.9元就可以入手！
思念手抓饼家庭装包邮原味900gX1袋手抓饼皮正品旗舰店早餐半成品25.8元天猫超市去购买
口感及组织上比较有记忆点，即便是冷却之后的口感也不错。营养成分对比环节，能量、脂肪及碳水化合物的排名也都比较靠后。
配料参考：小麦粉、水、起酥油、植物油、食用盐、鸡精
推荐2：三全手抓饼
图片款应该是线下商超特供，电商更多的应该是10片装*90克的包装。
三全原味/葱香/椒盐手抓饼900g健康早餐家庭面饼速冻饼皮十片/袋19.9元天猫精选去购买
这款手抓饼的油脂含量比较低，所以入口会稍微干一些，就看大家是否喜欢这种口感，个人觉得还蛮喜欢的。关键是不论闻起来还是入口，都很香，而且不会觉得腻。
配料参考：小麦粉、水、食用油脂制品、植物油、食用盐、鸡精调味料、白砂糖
推荐3：俏侬手抓饼
外皮脆，内里柔软，入口也很香，比较推荐。它们家还有出紫薯味、南瓜味的手抓饼，后续打算试试、
俏侬手抓饼营养早餐速食煎饼卷饼原味香葱面饼皮家庭装24片包邮18.8元天猫精选去购买
配料参考：小麦粉、水、起酥油、食用猪油、白砂糖、食用盐
推荐4：安井手抓饼
安井手抓饼的油量算是比较多的，通常情况下油多，煎出来的口感也会更加酥脆一些。如下是配方说明，如果对于复配乳化剂介意的话，可以忽略。
安井手抓饼面饼家庭装原味早餐煎饼材料冷冻葱香味面皮90g*20片10.9元天猫精选去购买
配料表：小麦粉、饮用水、起酥油、白砂糖、食用盐、植物油、复配乳化剂
（四）踩雷不推荐
至于为希这款手抓饼就是唯一一款踩雷不推荐。这给予我们的一个提示就在于日常售价如果都在1元以下的手抓饼建议谨慎购买。
好啦，这次的评测就到这了，不知道对大家日常手抓饼选购是否有帮助呢？如果觉得单吃手抓饼比较枯燥，日常也可以试试加一些蔬菜、酱料来搭配均衡营养哦！
我是山贼95270，感谢阅读到此处的你！也欢迎推荐你们觉得好吃的手抓饼！对了，还有什么想评测的，欢迎评论区留言！bye~下期继续聊！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
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步骤1、 准备食材
步骤2、 将火腿肠对半切开，再横切成4根。
步骤3、 将火腿肠摆在手抓饼上
步骤4、 磕入鸡蛋
步骤5、 开小火，手抓饼四周慢慢变软了
步骤6、 赶紧将鸡蛋包起来
步骤7、 翻面继续烙
步骤8、 直到两面都烙熟
步骤9、 将手抓饼立起来，四个边也要烙熟。
步骤10、 我喜欢吃焦脆一点的，所以多烙了一会儿~
步骤11、 直接食用或者挤上番茄酱食用都行哦~
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手抓饼的做法 2种方法在家就能做
　　手抓饼是现在流行的一种早餐，大街小巷都能买的到，手抓饼为什么能如此的火爆呢?首先要讲到快，手抓饼制作非常快，对于上班族来说是个不错的选测，其次是营养丰富，有肉有蛋，有蔬菜。那么你知道手抓饼是怎么做出来的吗?下面小编就为大家介绍一下。 　　手抓饼的营养价值 　　能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者，宜食浮小麦。 　　手抓饼
　　用料主料 　　鸡蛋1个。
手抓饼的面饼怎么做 不同的做法味道不一样
　　原味手抓饼是从台湾传过来的，然后逐渐的被人们所接受，并得到了改良，演变成了如今的样子。手抓饼的做法很多，配料的种类也是多的不得了，但是你知道手抓饼的面饼怎么做吗？下面我们就来介绍一下手抓饼面饼的做法。 　　手抓饼的口味很多，做法也是不一样的，而每一个人制作的面饼也是各不相同的，下面就来具体的了解一下手抓饼的做法，从中了解一下手抓饼面饼的做法吧。 　　椒盐手抓饼
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手抓饼配方 这样搭配的手抓饼更美味
　　如今越来越多的早餐店卖起了手抓饼，它的做法很多，而且能搭配的食物也是数不胜数。一开始的手抓饼是原味的，随着人们的需求的不断变化，手抓饼配方也跟着转变。那么手抓饼怎么做呢？下面我们就来为大家介绍一下手抓饼的做法，一起来学习一下吧。 　　手抓饼刚出锅时金黄酥脆，柔软白嫩，深受人们的喜欢，如今已经风靡全国。下面是小编整理的手抓饼的做法，一起来看看吧。 　　牛奶手抓饼
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鸡蛋饼的做法 美味鸡蛋饼给你营养早餐
　　鸡蛋是人们生活中十分常见的一种食品，鸡蛋本身无味，所以人们想出了很多加工方法。其中鸡蛋饼就是一种非常美味实用的鸡蛋制品，鸡蛋饼不管是早上吃还是晚上吃都是非常不错的，那么鸡蛋饼怎样做才好吃呢?下面就由小编来为大家介绍一下吧。 　　家常鸡蛋饼 　　主料 　　面粉200g、滚水160g、冰鲜奶30g、盐1/4小匙、鸡蛋4枚 　　做法
　　1、滚水绕圈冲入面粉中，用筷子打撒成面片，再放入盐，冰鲜奶糅
鸡蛋饼的家常做法 鸡蛋饼给您充足营养
　　鸡蛋是一种非常常见而且营养丰富的食材，鸡蛋含有丰富的蛋白质，卵磷脂，维生素以及多种矿物质。鸡蛋的做法很多，其中鸡蛋饼是一种很常见的做法，鸡蛋饼口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品。下面小编就为大家介绍几款鸡蛋饼的美味食谱吧。 　　剩米饭鸡蛋饼 　　材料 　　剩饭1碗、鸡蛋1个，葱。 　　做法 　　1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。 　　2、隔夜剩饭加葱花拌匀
　　3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀
手抓羊肉 美味手抓羊肉让您爱不释手
　　手抓羊肉是我国西北蒙，藏，回，维等少数民族的传统食物。手抓羊肉距今已有一千多年的悠久历史。手抓羊肉营养丰富，含有维生素B6，蛋白质，脂肪，泛酸，碳水化合物，叶酸，胆固醇，维生素A等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款手抓羊肉的美味食谱吧。 　　手抓羊肉 　　主料
　　带骨的羊腰窝肉2斤，香菜五钱，葱五钱，姜丝3钱，蒜末二钱，大料二分，花椒，桂皮各二分，小茴香一分，胡椒粉一分，醋一两二钱，绍酒
染发护理 美丽健康两手抓
　　★染后护彩新秘诀 　　也许你一直期待用变幻多端的色彩，为头发增添一抹彩虹般的眩亮时尚，但你是否总暗暗担心：染发虽然为发丝带来了颜色，却夺走了健康的美丽光彩?秀发如何才能持久散发出彩色水晶般的染后光泽?染发伤害不同于普通的物理伤害，它是内部伤害，只有专门针对染后受损发质的洗发露和润发精华素，才能给秀发深层的修复。 　　★染发Tips:
　　1.染发当天不要洗头，头皮分泌的油分，恰恰是头发天然的
预防心肌梗塞 心情饮食两手抓
　　寒冬，是各种心血管疾病的高发期，心肌梗塞就是其中一种。心肌梗塞的发作时很难捉摸的，所以在平时就要积极预防。接下来就给您介绍预防心肌梗塞的措施以及心肌梗塞吃什么好，请跟随小编一起来看看吧。 　　预防心肌梗塞的方法 　　预防心肌梗塞的方法一：日常生活中绝对不搬抬过重的物品; 　　预防心肌梗塞的方法二：做到精神放松; 　　预防心肌梗塞的方法三：平时要适度锻炼;
　　预防心肌梗塞的方法四：不要在饱餐
手抓羊肉的做法 家常做法简单易学
　　手抓羊肉是我国少数名族喜爱吃的传统美食，现在已经普及全国，手抓羊肉味道鲜美，而且没有羊膻味，口感也非常的棒，可谓是色香味俱全，那么大家知道手抓羊肉的做法吗?手抓羊肉怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下手抓羊肉的做法大全吧。 　　羊肉是冬日里不可缺少的补肾佳品，在冬天里多吃羊肉，可以帮助人体驱寒保暖，下面大家就一起来看看如何制作出美味的手抓羊肉吧。 　　做法一
　　材料 　　羊肉(瘦)1000
手抓羊肉的正宗做法 这样做不仅味美还补肾
　　手抓羊肉是大家日常生活中常见的一款美食，它味道鲜美，而且营养丰富，在冬天食用手抓羊肉能够帮助人体驱寒保暖、健脾补肾，那么大家知道手抓羊肉的做法吗?手抓羊肉怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下手抓羊肉的正宗做法吧。 　　手抓羊肉的做法很多，不同地区的手抓羊肉风味不同，下面大家就一起来看看如何制作出美味的手抓羊肉吧。 　　做法一 　　用料 　　带骨羊肉。 　　做法
　　1.羊肉清洗干净。 　　2
手抓羊肉饭的做法 四种简单做法教大家
　　手抓羊肉饭是一道常见的家常菜，它的主要食材就是大米饭和羊肉，是非常适合在冬天食用的美食，大家都知道羊肉具有良好的驱寒暖胃的功效，所以大家可以在这个冬天里多吃一点手抓羊肉饭哦，那么大家知道手抓羊肉饭的做法吗?手抓羊肉饭怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下手抓羊肉饭的正宗做法吧。
　　手抓羊肉饭做法简单，味道鲜美，很多人都喜欢制作美味的手抓羊肉饭，可是手抓羊肉饭怎么做好吃呢?下面大家就一起来
皮肤病预防 这里又干又痒千万别用手抓
　　一到冬季我们的皮肤就会又干又痒，皮肤瘙痒是十分常见的现象，但是我们是可以从生活当中预防起来的，那么皮肤病预防怎么做呢?有皮肤病怎么治疗呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!　　寒冷的冬季是每个人肌肤的噩梦，不少朋友会觉得皮肤变得越来越紧绷，或者出现周身皮肤瘙痒。白天忙于工作尚好，一到晚上，奇痒难忍，临睡前洗澡后，瘙痒更是令人煎熬。　　皮肤瘙痒，多是由以下原因造成的：　　有皮疹的瘙痒　　由过敏原因
田螺的营养价值 田螺营养价值胜鲍鱼
　　田螺是大家经常吃的一种食物，它的营养价值非常高，而且做法很多，味道鲜美，深受大众的亲睐。那么你知道田螺的营养价值有哪些吗？你知道田螺怎么做好吃吗？今天小编为大家来详细介绍一下田螺，赶紧来看一下吧！ 　　田螺营养堪比鲍鱼 　　田螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然食品，富含人体所需的蛋白质、维生素、矿物质。
　　据研究，每100克田螺内含蛋白质18.2克，脂肪0.6克，磷354m克，铁22m克
墨鱼的营养价值 墨鱼有哪些营养价值
　　墨鱼就是我们常说的乌贼，外表看起来不是特别的美观，但是却有着很高的营养价值，是我们身体所需要的。为什么墨鱼的营养价值很高呢?墨鱼又都有哪些营养价值呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　在浩瀚的东海，生长着这样一种生物，它象鱼类一样遨游，但并不属于鱼类，人们习惯称它为“墨鱼”，也叫它为“乌贼”或“乌鱼则”。它是我国著
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手抓饼的面饼怎么做 不同的做法味道不一样
　　原味手抓饼是从台湾传过来的，然后逐渐的被人们所接受，并得到了改良，演变成了如今的样子。手抓饼的做法很多，配料的种类也是多的不得了，但是你知道手抓饼的面饼怎么做吗？下面我们就来介绍一下手抓饼面饼的做法。 　　手抓饼的口味很多，做法也是不一样的，而每一个人制作的面饼也是各不相同的，下面就来具体的了解一下手抓饼的做法，从中了解一下手抓饼面饼的做法吧。 　　椒盐手抓饼
　　材料 　　中筋面粉200克，
手抓饼配方 这样搭配的手抓饼更美味
　　如今越来越多的早餐店卖起了手抓饼，它的做法很多，而且能搭配的食物也是数不胜数。一开始的手抓饼是原味的，随着人们的需求的不断变化，手抓饼配方也跟着转变。那么手抓饼怎么做呢？下面我们就来为大家介绍一下手抓饼的做法，一起来学习一下吧。 　　手抓饼刚出锅时金黄酥脆，柔软白嫩，深受人们的喜欢，如今已经风靡全国。下面是小编整理的手抓饼的做法，一起来看看吧。 　　牛奶手抓饼
　　材料 　　牛奶4包，面粉适量
板栗饼的做法 板栗的营养价值
　　板栗是我们许多人都非常喜爱的美食，板栗的营养价值是极其的丰富的，板栗的做法也是非常多样的，经常食用对我们的健康非常有帮助。那么日常生活中板栗饼的做法是怎样的呢?那就让我们一起来探讨一下吧! 　　板栗饼的做法 　　主料 　　板栗100g面粉200g。 　　辅料 　　水适量，糖适量。 　　步骤
　　1.首先我们将买来的板栗，用干净的清水清洗干净，然后在板栗的身上打上十字花刀，备用。 　　2.在热
炒饼的做法 美味又营养的炒饼
　　炒饼，汉族面食，北方地区主食的一种，多见于山西、河北、河南、北京一带。鸡翅饼片为陕西特色名菜，炒饼做法是把即将熟饼切成细条或丝状，然后加油爆炒而成。分素炒和肉炒，前者只放绿豆芽做辅料。那么炒饼的做法有哪些呢?炒饼怎么做好吃呢?下面就和小编一起去看看炒饼的家常做法吧。 　　做法一 　　食材准备
　　烙饼300克、圆白菜300克、里脊肉200克、红辣椒1根、大葱半根、料酒1汤匙(15ml)、淀粉
酱香饼的做法 这样做美味又营养
　　酱香饼是很多年轻人喜爱吃的食物之一，酥脆的饼上涂上又甜又辣的香酱，吃再嘴里回味无穷，而且还很方便，对身体也有一定的好处，那么大家知道酱香饼的做法吗?酱香饼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下酱香饼的做法及配料。 　　土家酱香饼 　　材料
　　高筋面粉20斤，干酵母60克，泡打粉65克，糖2两，吉士粉一小匙，水12斤.色拉油400克，生猪肥肉末(不要瘦肉)11斤，蒜5两，姜5两，孜然5匙，辣椒
紫薯饼的做法 营养的紫薯做法
　　紫薯又被称为黑薯，紫薯的营养价值很高，紫薯的营养成分很丰富，富含多种维生素和矿物质，紫薯的功效也很好，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，那么紫薯应该怎么吃呢，紫薯有哪些做法呢，我们接着往下看。 　　紫薯饼的做法 　　方法一 　　主料 　　准备好两个紫薯。 　　辅料 　　黄油少许、白芝麻少许、橄榄油少许、牛奶少许、砂糖少许。 　　步骤 　　1.
把紫薯煮熟，一定要熟透。 　　2. 然后把用东西捣碎
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