女子防身术近距离格斗技术侧踹腿侧踢可以用来踢击男生哪个身体部位?

2022跆拳道实习心得(1)

城市学院跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。

这次训练则侧重对基本动作的训练:

(1)前踢,主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。

(2)侧踢:侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。

(3)后踢:后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

(4)下劈:劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。

(5)勾踢:摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

(6)后旋踢:后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

(7)横踢:横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。

(8)跳踢:指先跳起使身体腾空,然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法,是跆拳道高难技术动作,在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法。

但在这次训练中可以看出会员在技术上有很多不足之处:

1、正踢要连贯,起腿和弹踢要一气呵成,才能有力量和速度。

2、横踢是最大的弱点,起腿时要夹腿,然后转脚送胯。

3、正踢腿时在脚到达最高点后要往前踢,而不是向下拍,这样没有一点力度。

4、双飞踢,首先要练习两腿加紧内扣交替弹跳,然后顺其自然双飞,最容易犯的错误是跳得很高,应该是在一条直线上往前。

5、彻底放松大腿:躺下脚向上,两手撑住腰,双腿左右抖动。小腿要先慢慢捏,然后用力捶打大腿小腿,每次训练完都要放松好。

总结:这次训练通过严格的体育锻炼不但使会员技术上有了一定的提高,而且能使精神上的修炼,战胜自我,克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点,培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚忍不拔,自强不息的意志品质。

2022跆拳道实习心得(2)

众所周知,医学生的实习是一个学生成长为合格医生的必由之路,是一个课堂所学知识与临床工作相结合的过程。在实践过程中,经过细心观察,亲身体验,反复思考,更有收获。现在我将学员的总结和经验分享给大家。

医学生实习经历分享如下。四个月的实习生活结束了。实习是理论应用于实践和临床的第一步。在这短短的四个月里,我和患者建立了良好的感情,这让我觉得有点舍不得离开。离开病房后,我变得更加亲切;少一份温暖,少一份担心!在这里,我不仅真正学到了知识,也明白了一些道理:做人要踏实,做事要认真。按照医院的要求和规定,我去了五个科室学习:内科学、外科学、妇女科、儿童科、急诊科等等。

实习期间遵纪守法,遵守医院和医院科室的规章制度,尊重老师,团结同志,严格要求自己,努力做到不迟到、不早退、不无故缺席、擅自离职。要努力规范工作,提高技能和服务质量,理论与实践相结合,有计划地进行理论学习,重点对待患者,善待患者,端正态度,努力将学到的理论知识和基本技能应用于实践。我工作的每个部门的老师都给我留下了深刻的印象。他们在医院努力工作。我看到很多人病危,死亡,很多癌症晚期的患者都在不停的与疾病抗争。我被很多积极想活下去的病人的乐观情绪和意志力深深打动了。医院志愿者对病人的友好服务也给我留下了深刻的印象。

一般来说,实习的总结就是对工作抱着积极的态度。实习结束后,我发现我比以前没有实习的时候更能理解书中表达的意思。我觉得这是实习最大的作用!让我们理解理论和实践的区别,让我们学习如何从实践中联系理论。感

2022跆拳道实习心得(3)

首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。

其次,深入跆拳道馆实习,对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实习教练。

在20XX年7月3日正式开始实习,由一名大学生突然转变一名教练,身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现,当教练还是第一次。

很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。

虽然很担心,但是我没有气馁,当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们,有家长来咨询,我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用,是多么的宝贵。

为了更好的达到我实践的目的`,宣传全民健身事业,让社会了解体育,让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的,启发式教学,互动式教学,情景式教学。

例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。

在我没有放假的时候,就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆,同时也没有人懂,没有人会这一项目,在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会,并且完成我的理想。我在课外的时间,经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西,还有自己个人的一些想法拿出来,大家一参考和讨论,在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心,我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力,一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高,全民健身的呼吁。

总结这一假期的道馆实习,感受深刻,到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大,我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度,以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大,看来我的观点上错误的。

在当实习教练的日子里,让我更清楚的看到了自身的不足,比如在教的过程中,知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助,让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。

总体来讲我这次的实习可以说是成功的,毕竟我的收获很多,同是也达到了我预期的实习目的,通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处,同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力,做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。

2022跆拳道实习心得(4)

社会实践是大学生在改革开放中走向社会的一个很重要的锻炼环节, 也是教育与实践相结合的具体体现.当今社会的竞争是人才素质的竞争, 随着人才被推向市场, 大学生的自我优越感将逐渐消失, 发展方向更加扑朔迷离. 因此要适应时代的要求, 不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平, 更必须具备一定的综合素质.

大学生参加实践活动, 对德智体本身来说是课堂教育的延续.大学生积极参加社会实践,是高校思想政治教育的一条重要渠道, 使他们按着现代社会的要求健康成长.当代大学生要成为现代化建设的有用人才, 就不能闭门读书, 而必须敞开大门, 走向社会, 与工农相结合,积极投身到改革的洪流中去.

社会实践是教育教学内容的重要组成部分, 是巩固所学知识、吸收新知识、发展智能的重要途径, 它不受教学大纲的限制, 大学生可以在这个课堂里自由驰骋, 发挥自己的才能, 开创自己的基业, 充分利用在校期间的以学习为主、学好和掌握科技知识的有力条件, 在社会实践中磨炼自己, 真正锻炼和提高自己的实际工作和适应能力. 人类发展进入21世纪的脚步已经来到, 科技的飞速发展和社会的不断进步给大学生提出了更高的要求, 要适应新的市场经济对人才的需求, 不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平, 还要具备一定的综合素质, 除了要有较深厚的理论基础外, 更需要具有实际工作能力和实际操作能力, 所以只停留在书本上是远远不够的,

要求学生们具有较强的应用能力,实践活动则是达到这一目的的必由之路. 现在许多在大学校建立的教学实践和社会实践体系, 越来越成为整个在校学生学习和受教育过程的重要组成部分.

这个暑假,对于我个人来说不论在物质还是精神上都只有收获而几乎没有任何损失,虽然结果不甚满意.

无论如何,暑假的一切都已经成为过去,不可能再返回,唯独能做的最为有价值的事也只有为逝去的时间谱写一曲较为完整的墓志铭.

苍轩跆拳道馆,是我遇到的很不错的工作单位;苍轩跆拳道馆,是我人生中第一个职业提供者;苍轩跆拳道馆,是我人生中第一桶金的发给者?无论如何,对它我都应心存感激.

古语有云:三人行必有我师.古人皆是如此,何况生活在新时代的我.无论如何,左乐馆长都教会了我很多,包括跆拳道的专业知识,跆拳道的教学方式,工作的知识,人生的知识??苍轩跆拳道馆更是带给了我很多初体验,时间流逝超所值.

又想回家又不想让自己的暑假闲着,于是我便答应了家里一位跆拳道教练的邀请,那就是到金泰跆拳道馆做助理教练。于是,回到家的第二天我便开始了我的暑假社会实践工作。

金泰跆拳道馆,位于贵州省黎平县体育局,建馆于20XX年5月1日,现已有两年多。在这两年期间我馆曾多次带领学员代表本县参加过县、州级比赛,并获得优秀的成绩,得到大家一致好评。曾多次应邀参加县文化表演,深受人们喜爱。我馆主要教授跆拳道,武术,拳击,女子防身术,散打,双节棍,跆拳道舞等。在建馆以前我就有跟总教练学习过,建馆后一直也在道观学习,由于跆拳道舞和双节棍出色,收到总教练喜爱,从学校回来后就被他邀请来做助理教练。

实践内容和过程跆拳道是一门朝鲜格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打), “道”(指格斗的艺术和一种原理)。这个词顾名思义就是指:用手和腿进行格斗的艺术。 跆拳道最注重的不是腿法的锻炼,而是礼仪。跆拳道的基本精神宗旨就是:“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。要求学员们在学习跆拳道的过程中首要注重自己的精神世界,内涵的提升,其次才到身体的锻炼以及技能的提高。

在跆拳道馆内,作为助理教练的我主要任务是教授跆拳道舞和双节棍,在总教练不忙的时候做辅助教授、接待咨询和新学员注册报名工作;在总教练忙的时候代其上课,主要教授基本跆拳道动作,跆拳道舞和双节棍。

2022跆拳道实习心得(5)

今天是我跆拳道白带升黄带考试的时候,我很紧张,一直想:“要是我考不到黄带怎么办啊?”妈妈仿佛看透了我的心思,对我说:“考不到就考不到,这只是一次锻练而已。”我点了点头,向道场走去。一进入道场,就看见许多学员在那,有的在练习,有的在踢沙包,还有的在对战,我也加入进去,也许这样会放松一下心情吧!

考试开始了,道场里安静了下来,大家穿着统一的白色道服,精神抖擞的上场了。教练一个一个地叫著名字,叫到的就上去考试,“何一唯”教练叫到了我,我马上上场。教练说:“练下劈踢和高抬腿60个!”我干脆地完成了动作,接着我又跟着口令做了俯卧撑30个,仰卧起坐50个,教练说我动作做的很标准,夸奖道:“这个学员打的拳非常好看,又标准,大家要向他学习!”道场外顿时响起了热烈的掌声,我不禁流下了激动的眼泪!

2022跆拳道实习心得(6)

今年寒假,作为体育大学生的我,为了更好的宣传全民健身运动,宣传我体院的综合实力。同时,也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。 也为了更好的完成我院的社会实践调查报告。

我有序的安排了在假期实践的步骤。

首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。

其次,深入跆拳道馆实习,对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实习教练。

在20XX年7月3日正式开始实习,由一名大学生突然转变一名教练,身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现,当教练还是第一次。

很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。

虽然很担心,但是我没有气馁,当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们,有家长来咨询,我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用,是多么的宝贵。

为了更好的达到我实践的目的,宣传全民健身事业,让社会了解体育,让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的,启发式教学,互动式教学,情景式教学。

例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。

在我没有放假的时候,就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆,同时也没有人懂,没有人会这一项目,在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会,并且完成我的理想。我在课外的时间,经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西,还有自己个人的一些想法拿出来,大家一参考和讨论,在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心,我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力,一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高,全民健身的呼吁。

总结这一假期的道馆实习,感受深刻,到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大,我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度,以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大,看来我的观点上错误的。

在当实习教练的日子里,让我更清楚的看到了自身的不足,比如在教的过程中,知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助,让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。

总体来讲我这次的实习可以说是成功的,毕竟我的收获很多,同是也达到了我预期的实习目的,通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处,同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力,做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。

2022跆拳道实习心得(7)

城市学院跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。

这次训练则侧重对基本动作的训练:

(1)前踢,主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。

(2)侧踢:侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。

(3)后踢:后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

(4)下劈:劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。

(5)勾踢:摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

(6)后旋踢:后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

(7)横踢:横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。

(8)跳踢:指先跳起使身体腾空,然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法,是跆拳道高难技术动作,在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法。

但在这次训练中可以看出会员在技术上有很多不足之处:

1、正踢要连贯,起腿和弹踢要一气呵成,才能有力量和速度。

2、横踢是最大的弱点,起腿时要夹腿,然后转脚送胯。

3、正踢腿时在脚到达最高点后要往前踢,而不是向下拍,这样没有一点力度。

4、双飞踢,首先要练习两腿加紧内扣交替弹跳,然后顺其自然双飞,最容易犯的错误是跳得很高,应该是在一条直线上往前。

5、彻底放松大腿:躺下脚向上,两手撑住腰,双腿左右抖动。小腿要先慢慢捏,然后用力捶打大腿小腿,每次训练完都要放松好。

总结:这次训练通过严格的体育锻炼不但使会员技术上有了一定的提高,而且能使精神上的修炼,战胜自我,克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点,培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚忍不拔,自强不息的意志品质。

}

主席:金云龙 副主席:严云奎,李锺佑等4名
我国目前开展的是WTF跆拳道,也就是奥运会竞赛的跆拳道。ITF北朝鲜跆拳道曾在延边
跆拳道技术按动作机构可分为:基本技术、组合技术、综合技术。
按功能来说可分为:进攻技术、防守技术、反击进攻技术、反反击技术、连接技术、假
动作技术、攻防组合技术、攻防综合技术。
拳法:直拳 防守技术:上、下、内、外的格挡。
腿法:前踢、横踢、侧踢、后踢、后旋踢、劈踢、摆踢、推踢、双飞踢、旋风踢、跳踢
、单腿连踢、双腿连踢。 步法:前进步、后退步、侧移步、弧形步、组合步
按使用的目的分:健身的、防身的、竞技的、表演的,
由品势、竞技、击破、特技、防身术组成。
1)正拳:拇指以外的四指并拢,四指内收握拳,拇指紧压于弯曲的中指与食指上。可以
用拳心向下的冲拳或拳心向自己的勾拳攻击对方,正拳即拳的正面部位之意。
2)背拳:即拳的背部,主要用于弹击对方的脸部、肋部。
3)锤拳:正拳的小指侧至掌缘的软肉部位,主要用于攻击对方的脸部,肾部。
4)里拳:正拳的食指、中指根部,主要用于攻击对方的下颏部。
5)扁拳:手指第二指关节弯曲,四手指紧贴于手掌,拇指扣于虎口,以并拢的四指第二
指关节作攻击部位,主要用于攻击对方的肋部、腹部太阳神经丛、人中。
6)中指拳:从正拳突出中指,以中指第二指关节作攻击部位,主要用于攻击对方的心窝
7)食指拳:从正拳突出食指,拇指抵住食指指甲部,以食指的第二指关节攻击对手,主
要用于攻击对方的人中部。
1)手刀:四指并拢伸直,中指稍弯和无名指指端平齐,拇指弯曲,贴于食指根节之下。
手刀的使用部位是小指侧的掌外沿,主要用于砍对手的颈侧动脉。
2)手背刀:背刀的要领同手刀,只是使拇指尽量从掌心向掌缘弯曲,突出食指根部关节
的侧面,以食指侧攻击。主要用于砍击对方的颈侧动脉、顺着对方腿内侧进攻对方裆部
3)手背:和手刀型相,只是拇指以外的四指不必并紧,以放松的手腕带动手背,类似持
一湿手巾向前甩、抽的动作弹击。主要用于弹击对手鼻梁、眼睛部。
4)熊掌:从扁拳稍放开五指,以五指指甲、指面攻击。主要用于抓、扒对方脸部。
5)掌根:从手刀型开始,使掌心向上,手背后仰,以手掌根部攻击。主要用于向上攻击
对方下颏,或拍挡防守。
6)锁掌:四指并拢、拇指分开,以虎口处攻击。主在用于锁掐对方咽喉部,也用于反关
7)插指:插指类似手刀型,但要使中指、无名指微屈,使食指、中指、无名指平齐,以
该三指指尖攻击。使用时有仰插(掌心向上)、俯插(掌心向下)、立插(掌心向体侧)。主
要用于插击对方的咽喉、软肋、腹部太阳神经丛等部位。
8)剪形指:叉开食指、中指,无名指与小指弯曲,拇指紧压于其上,以象剪刀一样分开
的食指、中指攻击。主要用于叉击对方的双眼。
1)肘:大小臂弯曲,以坚硬的肘尖部位攻击。可以向上、下、前、后方攻击,还可向前
抡打、向侧向横击。主要用于近战,攻击对方颈部、胸部、肋部、后脑、背部等部位。

2)手腕:肘关节至腕关节之间的部位,主要用靠近手腕附近的部位格档防守。可以运用
大拇指根部下沿附近的里腕,小指以下的尺骨附近即外腕,手背以下的前臂部附近即背
腕、掌根以下的前臂底侧即底腕,这四个部位进行防守。
1)膝:大小腿折叠,以坚硬的膝关节攻击,可以从正面、侧顶膝攻击。主要用于近战,
攻击对方的腹、肋、肾、下颏等部位。
2)脚尖:脚趾前端部。主要用于踢击对方的裆部、下颏部。
3)脚趾根部:向前绷直脚背,五个脚趾往上翘起,突出脚趾根部作攻击部位。主要是运
用前踢技术踢击对方的裆部、腹部、心窝、下颏等部位,对方倒地时可以用前踢技术踢
击对方太阳穴、腋窝、肋部、肾部等部位。
4)前脚掌:脚心部位至五个脚趾的前半个脚掌。主要用于运用劈腿、推踢、后旋踢、摆
踢等技术,攻击对方的头部、躯干部。也是使用踢法时的转动轴支点。
5)全脚掌:整个脚掌底部。主要是运用推踢、侧踢、劈腿等技术,攻击对方的躯干、头
部等部位。也用于往下踩、跺对方的脚背部。
6)脚刀:脚的外侧部。主要是运用侧踢技术攻击对方的咽喉、颈侧、肋部、膝关节等部
7)脚跟:脚后跟部位。主要是运用后踢、劈腿、后旋踢、推踢等技术,攻击对方的躯干
、头部等部位。也用于攻击倒地的对方之脸部、心窝、腹部等部位,也同样可以跺对方
8)脚背:脚的背部。主要是运用横踢技术攻击对方躯干、头部,也可用于攻击对方裆部
9)脚内侧:脚拇趾外侧以下至踝关节往下的脚跟内侧。主要是运用里合腿技术攻击对方
1、并步:两腿并拢直立,两脚内侧贴紧相靠。
2、开立步:两脚左右开立,与肩同宽;两脚尖正对前方,双脚成平行线,或脚尖外张22
.5度,两臂自然下垂,两手握拳置于腿侧。起势或收势时双拳置于下腹前下方。
3、马步:双脚左右分开约脚长的三倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近平行于地面
,膝关节投影垂直线落于脚尖。
4、侧马步:在马步的基础上身体微侧转,两脚及膝关节稍内扣。
5、前行步:走路时停步的步型,两脚尖都朝向前方,膝部基本伸直,不同于弓步。
6、前弓步:两脚前后开立,相距约一步半,前腿屈膝半蹲,大腿接近水平;后腿蹬直,
后脚斜向前45度;身体正对前方,挺胸塌腰。左脚在前称为左前弓步,右脚在前称为右前
7、后弓步:两脚前后开立,与肩同宽,两脚连线成90度,两膝弯曲,重心降低,后小腿
同地面成60度,体重的三分之二在后脚。左脚在后称为左后弓步,右脚在后称为右后弓
8、虚步:姿势同后弓步相似,惟前脚以前脚掌点地,脚跟略提,两膝稍内扣,重心落于
9、交叉步:一脚向另一脚后侧插步,脚尖着地,两腿屈膝交叉,称为后交叉步。一脚向
另一脚前侧插步,脚尖着地,两腿屈膝交叉,称为前交叉步。
10、独立步:一腿单独支撑体重,另一腿屈膝提起,脚内侧贴于支撑腿膝内侧或膝窝处
笔者参加98年在北京什刹海体校举行的全国跆拳道教练员裁判员进修班时,美籍韩国人
南重国八段如是说: 按照韩国人的理解,跆拳道是一门行动的哲学。道是一门学问,即
道学。我们练习跆拳道,就是学习道学,学习道学的人就叫道人,指导者者叫作道士。
通过跆拳道的修炼,使人格得到熏陶,达到道德修养的提高,完善人生,实现目标。为
了完成这个目标,练习者需要不断的努力。即由求术升华到求道。老子说:"道常恒朴"
、"反者道之动,道生之,德随之"。跆拳道的教育理念是通过修德,完成完美的人格。

跆拳道是一项"推"的艺术。摔跤、拳击、柔道都有身体的接触,而跆拳道靠的是心灵去
接触对方,尽量和对方保持适当的距离。一次,世界跆拳道联盟副主席李锺佑先生观看
中国国家跆拳道队的训练后,曾意味深长地说了一句?中国运动员为什么不眼对着眼?"
,其实他想说明跆拳道是心灵的交流。
跆拳道是正人之道,是均衡之道。任何事物都有个度,超过这个度,就会向相反的方向
发展,所以既不能太上,也不能太下,更不能静止不动。太上、太下、停止,构成汉字
我们练习跆拳道首先是为自己;二是为社会,无私奉献;三是为自己的国家,忠诚。人
生就是斗争,但是和谁斗争呢?是和自己斗争。
罗素说得好:在通常情况下,个人要改变社会环境是无能为力的,但可以改变自己的思
想习惯,对困难环境应付自如,获得生活的快乐。 一位在大学里当教授的友人给我的信
中写道:斗争并不是简单地叫一通打倒,或者梦想揭竿而起,因为斗争并不是多捞一点
好处的买卖,斗争是一种持续追求自由与幸福的状态,是持续的自我改造,是向指引了
生活方向的人致敬,是在善与恶发生冲突的时候总是站在善的一方。在斗争中人们才能
笔者与正在上海执教的世界跆拳道联盟派遣教练朴锺汉七段曾进行过数次畅谈,有一次
从晚上一直聊到凌晨3点。他说:跆拳道就象是水,容器不同,就会有不同的形状。他作
跆拳道起源于朝鲜半岛,是将武术、武艺、武道综合在一起的人生实践行动哲学。
跆、拳;修炼及锻炼过程,行动、结合动作,实行反复创作。
道:修行、实践行动及精神合一。
那么,我们可以这样认为:跆拳道,从小乘境界来说,就是拳脚功夫,一种以暴制暴的
行动。从大乘境界来说,是一种文化。

戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!
戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!! 
戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!! 
戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!! 
戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!!!!!戒网!! 

}

小学传统武术进校园活动方案1

  广播体操、武术操是体现一个学校精神面貌的重要窗口,是学校开展阳光体育活动的内容之一。为推动小学生积极参加体育锻炼,提高学生做操质量,切实增强学生体质,促进和谐校园建设。经研究,决定举办我校武术健身操《旭日东升》和校园舞《Hihiho》比赛。现将有关事项通知如下:

  全校学生,以班级为参赛单位参赛

  五、比赛内容及办法:

  1、小学生武术健身操《旭日东升》+校园舞《Hihiho》

  2、比赛流程包括:学生进场→做操→学生退场→评分

  3、以年级为单位进行比赛

  1、学校组织评委进行现场打分(100分制)

  2、评分标准见(附件)

  3、保证出勤率,缺一人在最后得分内扣1分,依此类推

  4、班主任领操加5分

  1、每个年级设立一等奖1个,二等奖1个,三等奖2个。

  2、每个年级评出2名优秀领操员。

  八、 评比委员会与工作人员安排:

  1、评委:陈少华、陈奕文、刘国强、凌立、查隆军、莫国良、黄祖*、潘彦瑾、邓鹏、罗号、陈伟宾

  2、统计员:万智贤(负责印置评分表)

  3、计分员:蔡金凤(负责*台布置)

  4、主 持 人:彭丽丽

  5、播放音乐:李彬

  6、奖状印置:王茜

  7、场地布置:体育组成员

  10、音响准备:王湖斌、陈留挽、陈乐

  11、公众报导:邓银珍

小学传统武术进校园活动方案2

  课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好,并增加学生的课外知识,提高一定的技能,丰富学生的课余文化生活,为今后培养武术人才起着积极推动的作用。

  通过兴趣小组的活动,使学生的武术特长得到更好的发展,进一步了解武术的基本知识与技能,培养学生的运动能力。

  武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性,因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击,学生往往不能有始有终,保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行,将武术兴趣小组办的有声有色。

  (一)组织健全武术兴趣小组

  1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外,或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定,而且不能轻易暂停,除了特殊情况外。做到精心计划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

  2、每周五下午活动课要求学生练好基本功,包括武术手型、步型的练习。

  (二)具体计划小组活动内容

  学的多不如学的精,所以指导教师应该给学生制定具体的学习内容,而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手,以套路为主,基础课程为辅。所以,小组具体的活动内容分为三个:

  1、重点辅导学生套路方面的学习。

  2、重视基础方面的学习,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;

  3、指导学生从事套路学习,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

  (三)定期举办学生作品展览

  举办武术交流、回顾、总结学习成果,可以为学生提供表现自己实力,增强自信心。作为教师则要精心指导,严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

  1、培养学生对武术运动的兴趣,鼓励参与该项运动,。

  2、掌握武术项目的基本动作,至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼,提高体能。

  3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法,能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

  4、进一步强化武术运动兴趣,能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水*。

  5、掌握并利用武术运动的特点,科学地锻炼身体,参与教学比赛、表演,制定自我训练计划。

  四、教学安排及内容:

  第一周 基本手型:拳、掌、勾。

  第二周 基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。

  第三周 复习基本手型、步型。

  第四周 基本功:冲拳、亮掌、正踢腿 。

  第五周 基本功:侧踢腿、里合、外摆、弹腿。

  第七周 复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。

  第八周 单拍脚,腾空飞脚。

  第十周 基本功:五步拳起式及1动。

  第十二周 基本功:学习五步拳2动。

  第十三周 基本功:学习五步拳3动。

  第十四周 基本功:学习五步拳4动。

  第十五周 基本功:学习五步拳5动。

  第十六周 基本功:学习五步拳6动。

  第十七周 基本功:学习五步拳7动。

  第十八周 基本功:学习五步拳8动。

  第十九周 基本功:复习五步拳。

  第二十周 基本功:五步拳总复习。

小学传统武术进校园活动方案3

  武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中,要不断加强动作的熟练度,培养够多能独立完成武术动作的同学,促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。

  1、复习掌握上学期的武术基础知识,基本手型手法步型步法,武术套路组合等。

  2、学习武术套路——五步拳,并掌握牢记能自己独立完成。

  第1周:复习基础知识:武术运动常识及武术课堂常规,武德教育,抱拳礼、拳、掌,勾(反勾)。

  第2周:复习基本手型手法:冲拳、抱拳、砸拳,挑掌、穿掌、架掌。

  第3周:复习基本步型步法:弓步、马步(冲拳、推掌),歇步(冲拳),仆步(穿掌),弓、马、仆步变换。

  第4周:复习基本腿法:压腿:正压腿、侧压腿,仆步,左右压腿,纵横劈叉。 第5周:复习基本腿法:直摆踢腿:正踢腿、里合踢腿,外摆踢腿、直摆踢腿。 第6周:复习眼神、精气神(练习)——并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌,弓步、马步、仆步变换加手上动作(眼随手动接发声)。

  第7周:复习武术套路组合:弓步与马步,仆步虚步,歇步与马步。

  第8周:学习五步拳——弓步(格挡冲拳,弹腿冲拳)。

  第9周:学习五步拳——(马步横打,退步冲拳)。

  第10周:学习五步拳——(歇步冲拳,提膝穿掌)。

  第11周:学习五步拳——(扑步穿掌,虚步亮掌)收势。

  第12周:学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。

  第13周:熟记掌握记住把五步拳的动作要领,能够背着做出来给老师家长看。 第14周:多加练习牢记五步拳后,试测10人一组考试五步拳。

  第15周:期末考试五步拳。


小学传统武术进校园活动方案3篇扩展阅读

小学传统武术进校园活动方案3篇(扩展1)

——传统武术进校园活动方案3篇

传统武术进校园活动方案1

  为活跃校园文化生活,培养学生集体主义思想,激发学生的运动兴趣,提高学生的素质,规范学生的动作技术,促进学校体育活动的开展,减轻学生的精神压力,使学生在德、智、体等各方面得到全面的发展,经学校研究决定12月4日(星期五)下午举行武术操比赛,如天气等特殊原因需改期另行通知,具体方案如下:

  一、领导机构和评委

  组织:政教处、体育组

  评委组长,接受各班领操员报告并回复“开始比赛”

  二、比赛时间和地点

  1、时间:暂定12月4日(第14周星期五下午,如改期另行通知)。

  2、地点:教学楼前的篮球场。

  武术操是以培养孩子学习武术的兴趣和武德一套具有审美性和实用性的健身操,使学生从中认识武术,了解武术,热爱武术,树立正确的武术观,激发孩子的潜质,落实素质教育,使他们在武术学习中健体防身,锻炼意志,培养品德,丰富生活,增进友谊,进而拥有正确的人生观、世界观。此体操普及性高;动作变化多,活跃性强;锻炼全面,四肢协调性好和运动适量,此操确定为比赛内容,请各班赛前加强训练,做好参赛准备。

  1、比赛按抽签顺序分年级进行,每次两个班同时进行。

  2、每班报评委一名,要求品学兼优、武术操做得较规范的班干部。

  3、每班参赛人数以班级现有人数为准,其中选一人为领操员。

  4、比赛使用有口令的音乐伴奏带,每班只做一次,比赛过程不得超过8分钟。

  1、各班级要认真组织,选好领操员,做好比赛前的练习。

  2、各班服装要统一、整洁,最好统一穿学校校服。

  3、各班队伍必须保持班级队形整齐,精神饱满,动作整齐、规范、协调优美、节奏准确。充分体现这套操的特点。

  4、各班级学生请假必须由班主任提前半天到政教处请假,批准后方可不参加比赛,各班主任准假无效。

  5、各班派评委于11月30日中午进行抽签、开会,并如实上报该班参赛人数。

  1、流程:预备场地集合整队→指挥员带队以齐步走入场→整队报告*台(领操员向评委席报告时,内容必须包含:班级、应到人数,实到人数,如有缺席说明缺席原因,最后再讲“报告完毕,请指示!”)*台下达口令“开始比赛”→指挥员指挥队伍散开准备做操→听录音开始做操→做操完毕整队→指挥员带队以齐步走出场。

  2、宣布比赛结果并颁奖。

  七、评分标准(总分100分)

  1、本次比赛采用百分制,裁判员分数汇聚时,去掉一个最高分,去掉一个最低分,所剩分数取*均分为班级最后所得分数。

  a、学生进退场队伍整齐,精神面貌和纪律占10分;

  b、队形队列占10分;

  c、做操队伍人数和服装统一占10分。(除特殊情况请假外每缺一人扣0.5分,服装不齐扣0.5分/每人)

  d、做操质量占70分。

  3、具体评分标准如下表:

  进退场队伍和队列10分

  队形队列、精神面貌、指挥10分

  做操队伍人数和服装统一10分

  开始结束:抱拳礼7分

  第二节:开合运动7分

  第三节:开合运动7分

  第四节:踢腿运动7分

  第五节:侧展运动7分

  第六节:拧转运动7分

  第七节:俯仰运动7分

  第八节:跳跃运动7分

  分年级设奖:一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名

  2、音响器材准备及播放

  6、赛场联络协调(调动班级参赛、进出场秩序指导)

传统武术进校园活动方案2

  为了检验各班课间操的做操水*,提高课间操整体的做操质量,丰富学生们的课外活动,活跃轻松的学习氛围,经研究决定举行全校广播操比赛,希各班安排时间训练。

  7——9年级各班。

  1、第三套中学生广播体操《舞动青春》;

  2、全国中小学武术健身操《英雄少年》。

  按各班在两次比赛时的综合得分相加进行排名,并设立名次颁发奖状。同时对获奖班级班主任及任教体育教师进行奖励。

  1、本班级学生必须全部参加。(病事假必须要有病、事假的假条)

  2、进退场均由班级统一口令下进行。

  3、进场退场均要有序。

  4、每班要设领操员一名。

  5、参加比赛的班级服装必须整洁。(最好是校服)

  七、广播操比赛评分标准:

  1、评分因素与分值

  满分100分,其中做操情况80分,出入场20分。

  2、做操情况评分细则

  动作部位20分部位准确;

  身体姿态20分姿态优美动作规范;

  动作力度20分动作有力;

  动作节奏20分动作连贯、舒展大方、动作整齐协调。

  3、进退场评分细则

  (1)裁判员评分精确到1分,参赛队最后得分精确到0.1分。各队比赛得分及名次比赛结束后公布。比赛时,实到人数未到达该比赛队应到人数的,缺1—3人总分扣1分,缺三人以上的总分扣5分。

  (2)各裁判员评分满分为100分,去掉一个最高分和一个最低分,中间几名裁判员评分的*均分即为最后得分。

  (3)最后得分高者名次列前,若得分相等,则名次并列,下一名次为空额。

  (4)不接受对评分结果的*。

  八、评分、记分注意事项

  1、动作质量:动作正确,准确到位,整齐一致;动作舒展,协调连贯,刚劲有力,震撼干练;上体正直挺拔,抬头挺胸,硬朗爽气。展示强健的体魄。

  2、韵律节奏:节奏准确,按口令节拍完成动作,不抢拍,韵律感强、富有弹性。

  3、表演:动作表演要充分体现表现力、自信力和感染力。

  表现力:参赛队员要有通过娴熟的动作技巧、通过自身的活力、热情和全身心投入的激情来吸引观众的'能力。

  自信力:参赛队员要有充满自信的良好自我感觉。

  感染力:参赛队员与观众目光持续接触的能力,并最终感染观众。

  4、不允许对原始的成套动作,包括上肢、步伐、方向等要素进行改编,要求有清晰的队形站位。

  5、主题具备青春阳光,积极向上的精神面貌,体现蓬勃有气势的运动激情。有强劲的烘托气氛,振奋人心的效果。

  6、服装整齐、整洁、健康有活力,大方有运动感,与自身表现的主题相吻合。服装上不允许使用悬垂饰物,禁止佩带首饰、手表等,禁止穿其他不健康的服装,参赛队员必须穿运动鞋和运动性服装(校服)。

  7、领操员动作准确到位有示范性,形象青春健康,精神饱满,热情洋溢。起到带领指挥全体参赛队员的出场进场,动作示范指引等。参赛队被叫到后领操员出列向*台报告,声音清晰响亮。

  8、进场各队领操员在预备区整队集合后(齐步和跑步进场均可,但队列队形长宽不得超过规定场地,要求快、静、齐!),带入场地中央,领操员跑步向裁判长报告:报告裁判长,xx班级应到xx人,病假xx人,实到xx人,报告完毕。裁判长宣布比赛开始,领操员跑步回到划定位置,指挥队形展开。

  9、退场:领操员整队向左或向右转,齐步或跑步退场均可,动作迅速整齐。要求:进场、退场口令清楚、正确,声音洪亮,指挥得当,否则扣分。

  九、未尽事宜,另行通知。

传统武术进校园活动方案3

  学校天井或操场(视具体天气决定)

  1、当《运动员进行曲》奏起(8:40),各班随带椅子排队到天井指定场地就座。

  2、抽签决定各班的展示顺序,内容统一为少年长拳1-2套(总时长3:06)。

  3、各班展示时要求人人参与(参赛人数不少于全班的80%,其余同学同台助阵)。

  4、在完成全套动作的基础上,各班可结合本班特点编排队形及内容。

  5、各班进退场按指定路线行进,提前一个班级候场。

  1、本次展示活动的评委由zzz担任。

  2、活动后,结合各班表现评出“最佳运动风采奖”、“最佳创意奖”、“最佳造型奖”等奖项若干名。

  德诚中心小学“阳光武术操”展示评分表

  班级 进退场(2分) 套路规范(2分) 编排创新(2分) 整齐程度(2分) 精神面貌(2分) 总分

小学传统武术进校园活动方案3篇(扩展2)

——传统武术进校园活动实施方案3篇

传统武术进校园活动实施方案1

  武术是中华民族传统文化的瑰宝,具有丰富的文化内涵和独特的健身效果。为在校园传播武术文化,促进青少年了解祖国传统文化,培养学生良好的心理品质,强身健体,在全校掀起崇尚武术、热爱运动的浓厚氛围,特制定本方案。

  全面贯彻党的教育方针,以武术锻炼为载体,坚持以武育德、以武益智、以武养性、以武强志、以武展美,深入实施素质教育,深化阳光体育活动,促进我校体育工作的发展。

  以“习武强身,快乐学习”为理念,以武术操、武术套路教学为突破口,以大课间体育活动为抓手。通过武术活动,形成学校体育特色,全面提升我校的知名度和美誉度,为把我校打造成为精品学校奠定坚实基础。

  根据上级的统一部署和安排,我校的这项活动分为三个阶段:

  第一阶段:根据要求指派体育老师参加区教育局组织的,以全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》为内容的专项培训,参训教师要求按时参训并掌握动作要领。

  1、学校组织学习国家通用的武术健身操和武术套路,并自行购买影像资料和挂图,对学生进行《英雄少年》武术健身操的教授;

  2、学校合理安排体育课、课间操、阳光体育活动时间,并把《英雄少年》武术健身操作为学生的锻炼内容。

  3、在校内组织一次全校的武术健身操比赛,并积极参加上级组织的有关活动。

  第三阶段:在前两个阶段基础上,争取根据本校特点创编具有本校特色的武术操,并积极参加区级自编武术操比赛,为创建武术示范学校作好准备。

  1、成立领导小组:制定方案,组织推广,指导并督促工作的开展。

  2、总体工作由校长负责,具体工作由体育组的全体教师和学校思教处协作完成。

  3、根据学校的课程安排,体育教师利用体育课和阳光体育活动时间组织学生进行训练,各班要组织学生加强练习,并注重个别纠正,实现全面进步。

  4、结合本校实际进行氛围的营造,张贴武术挂图、全民健身标语等,利用墙报、校报、电子屏等加强武术宣传。

  5、通过家校通*台、家长会、告家长书等形式宣传武术运动和国家有关体育的政策法规,引起家长对孩子体育活动的关心和支持。

  6、注重过程资料的收集整理和保存,为下一步工作作好必要的准备。

  学校把这项工作纳入到对班主任工作和体育教师工作的考核范围,通过课间操和阳光体育活动的`开展和评比等多种方式来对此项工作进行督促,对在活动中表现突出的班级和个人给予表彰奖励。

传统武术进校园活动实施方案2

  根据《定西市安定区教育体育局关于印发进一步加强学校体艺教育和经典诵读活动的实施意见的通知》等文件精神,为发扬中华武术灵魂,传承民族文化,培育和弘扬民族精神,外塑形象、内修品德,学区决定在各学校(园)大力开展“武术进校园展演”活动,同时为了进一步推动我学区学校体育的改革与发展,深化素质教育,打造学校体育文化特色,结合我学区实际,特制订本实施方案。

  各学校开展“武术进校园展演”活动,要以建设富有特色的武术教育为目标,以提高全学区中小学生的体质健康和文化品位为核心,以加快中小学校武术普及推广为重点,以体育课和大课间活动为主渠道,进一步丰富校园文体活动,不断培养和牢固树立学生终身锻炼的意识,促进中小学生健康成长全面发展。

  传承中华武术魂争做阳光好少年

  学区各中小学校师生以及幼儿园教师

  1.全面发展原则。实施“武术进校园展演”要将学生的身体健康放在第一位,组织广大中小学生参加科学健康、生动活泼的武术锻炼,不断提高运动能力,促进学生健康成长。

  2.课程中心原则。实施“武术进校园展演”是学校体育课程的组成部分,要在开足开齐体育课程的前提下,充分发挥课堂教学“主渠道”作用。体育教师在制定教学计划、设计教学内容时,要与“武术进校园展演”活动有效整合,相互渗透,形成体育教师在课内进行有效指导,学生课外自主训练的活动方式。

  3.教学相长原则。开展“武术进校园展演”活动要以提高体育教师的专业水*和教育教学能力为先导,教师要加强学习,积极参加各项培训,满足“武术进校园展演”活动技能较高的要求,解决实施过程中的实际问题。

  4.安全保障原则。在组织实施“武术进校园展演”活动过程中,要牢固树立“安全第一”的思想,切实加强安全教育和安全管理,不断强化安全保障措施,防止意外事故的发生。

  1.“武术进校园展演”活动要立足地方,突出学校特色。学生的武术套路分为必学套路和选学套路。必学套路分小学和初中两个阶段,小学阶段习练五步拳和初级三路长拳,初中阶段习练初级三路长拳和八式太极拳。为满足学生的个性化发展需要,各学校除完成必选套路外,可针对不同年龄阶段学生的身心特点,精选并指导适合自我发展的武术项目进行习练。

  2.教师以习练二十四式太极拳为主,兼修其它内容。

  1.提高认识,加强领导。学区成立以校长为组长,分管副校长为副组长,武术骨干教师为成员的全区中小学校“武术进校园展演”活动领导小组及工作小组,指导全学区中小学开展“武术进校园展演”活动。各学校也要制定具体的操作办法,强化措施,提升效果。

  2.精心组织,统筹安排。学校是“武术进校园展演”活动的实施主体,校长是第一责任人,学校各职能部门和全体教师要共同关心、支持、参与这项活动。要把开展“武术进校园展演”活动与“体育、艺术2+1项目”相结合,与开展阳光体育运动相结合,充分利用大课间和课外活动时间,通过兴趣小组、学生社团、运动队等形式,组织丰富多彩的校园武术展演活动。

  3.全面督查,量化考核。要把“武术进校园展演”活动列为教育督导内容,学区在2015年9月中下旬与年底,组织人员对活动开展情况进行全面督查。

  4.广泛宣传,营造氛围。各学校要通过多种形式广泛宣传“武术进校园展演”活动,统筹安排师生学练时间、内容和形式,做到教、学、练同步进行。要及时介绍活动进展情况及阶段成果,形成领导重视,家长支持,师生参与的工作局面。要把“武术进校园”活动作为一项长期工作做实做好,贵在坚持,强化落实,做出成效,努力营造人人学练中华武术的良好氛围。

小学传统武术进校园活动方案3篇(扩展3)

——传统武术进校园方案3篇

  加强特色学校建设,是加强学校内涵建设的必然要求,是提升学校品位,加大学校社会影响力,提高学校知名度的重要举措。学校的发展必须加强文化内涵的支撑,才能“为有源头活水来”,才能办出有生命力、感召力、影响力的特色学校。因此,开发基于本校特点的特色项目对于学校的整体改革与发展就有着深远的意义,使学校真正成为有品位的学园,提高学校的文化积淀和办学效益,提升师生的生命价值,最终建设富有品牌效应的学校,是教育者的崇高使命。武术是一项具有浓厚中华民族文化特色和较高社会价值的体育项目,是*的传统文化、历史文化的重要组成部分,也是*五千多年历史传承下来的.瑰宝之一,深受广大人民的喜爱,且它不受场地、气候和身体条件等客观因素的限制。同时,武术作为*传统的体育项目,在高中阶段的学生中广泛开展,不仅能带动青少年学生积极参加体育活动,培养青少年学生的体育兴趣爱好和养成终身体育锻炼习惯,而且还能有效提高学校体育特色化的影响力,有利于打造属于我校的“一校一品”体育特色项目。目前,乌海市中小学中并没有以武术为特色体育课程的学校,在我校开展武术进课堂有利于我校在乌海市范围内打造独一无二的体育特色品牌,树立“一校一品”的良好形象。

  本方案的最终实施对象为全校学生,但是前期只在个别班级开展武术课的教学,争取建立1个或几个武术示范班,然后参照武术示范班,在全校推广普及武术运动。

  1、学校制定武术进校园实施办法。

  2、在高一和高二年级建立1个或者几个武术示范班。

  3、武术示范班的学习内容从简单的基础的五步拳、少年拳开始,最后进行棍术的学习和练习。

  4、参照武术示范班在全校推广普及武术运动。

  (一)师资支持:我校目前有武术专项体育教师两名,可先从这两名教师所带班级开始实施;我校现有体育教师在大学期间都学习过武术课程,后期开展教学活动游刃有余。

  (二)学校支持:实施过程中需要学校购买少量的武术器械,主要是购买一定数量的长棍,但是价钱并不高,学校负担不重。

  (三)理论支持:市教研室教研员*老师,将会为我校武术进课堂的实施提供理论指导和帮助。

  (一)形成我校的“一校一品”武术特色体育课程,打造乌海市首个以武术为特色体育课程的高中学校。

  (二)形成较为规范、完整的“一校一品”体育特色课程实施办法和方案,为以后开展其他项目提供理论支持。

  (三)组建我校的武术社团,参与完成我校大型活动的表演展示工作。

  (四)提高学生的精神面貌,使学生更加了解和热爱我国的传统体育项目,培养学生终身参与体育锻炼的意识和习惯。

小学传统武术进校园活动方案3篇(扩展4)

——三进校园活动方案3篇

  爱经典诗词,做文明少年,诵千古美文,扬传统文化。

  三、活动时间、地点

  时间:20xx年3月29日下午

  一年级至五年级全体学生

  个人背诵与集体背诵、班级推荐与随机抽点相结合。

  ①个人抽背范围:指定背诵的小学生必背古诗文10首。

  ②集体抽背范围:指定背诵的小学生必背古诗文10首。

  ①个人抽背。按先后顺序逐个上台抽签背诵。

  ②集体抽背(抽一首)。

  ①吐字清晰,普通话标准,正确把握诗歌节奏。(50分)

  ②背诵熟练,语调把握好。(30分)

  ③感情饱满真挚,表达自然,能正确把握诗歌内容,声情并茂,朗诵富有韵味和表现力。(10分)

  ④精神饱满,表情自然,姿态得体大方,服装整洁、得体。(10分)

  ①各班主任组织学生按要求坐好,不得走动喧闹,保持会场秩序。

  ②全体同学要认真聆听,学习别人优点,其他同学背诵结束后要热情鼓掌,给与鼓励。

  ①此次比赛按各班评分总和排名设集体奖,一等奖1名,二等奖1名。个人奖20名。

  ②根据实际情况,此次比赛将设立班级最佳组织奖、最佳倾听奖各一名。

  ②王xxx、李xxx负责负责组织会场、音响及课件播放;冯负责主持会场;xxx、刘媛负责统计成绩。

  ③各班班主任负责组织本班学生按要求参加活动。

  ④特邀节目:低年级小合唱《送别》、中高年级配乐诗朗诵《沁园春雪》、王校长配乐诗朗诵《念奴娇赤壁怀古》、校长配乐诗朗诵《水调歌头明月几时有》。

  为进一步贯彻《国家中长期语言文字事业改革和发展规划纲要(20XX—20XX年)》(以下简称《语言文字规划纲要》)和教育部《关于中小学开展书法教育的意见》,落实河北省语言文字工作委员会、河北省书法家协会,在全省中小学开展“书法名家进校园”活动要求,石家庄市语言文字工作委员会、石家庄市书法家协会、河北省硬笔书法协会,经研究决定,在全市开展“书法名家进校园”活动。

  一、充分认识“书法名家进校园”活动意义

  当前,随着信息技术的迅猛发展以及电脑、手机的普及,中小学生的汉字书写能力有所削弱。近年的*、*委员也纷纷提出提案(建议案),希望能够重视加强中小学生书写能力的培养。

  本活动旨在搭建一个由中小学生、教师、书法教育工作者、书法家等共同参与的活动*台,以提高汉字书写能力为目标,以书写实践为抓手,引导广大师生感受汉字和书法的魅力,激发热爱汉字、学习书写的热情,全面提升汉字书写水*。活动邀请书法家走进学校、走进基层、走进一线,直接为教育服务、为师生服务、为培养人才服务,在服务中增强创作能力,增添创作灵感,增加创作激情,提高创作水*。

  二、认真做好“书法名家进校园”活动安排

  (一)书法名家遴选

  1、由市语委、市书协、省硬笔书协联合遴选“书法名家进校园”的师资。师资要求:从事过书法教育教学的石家庄市书法家协会会员或河北省硬笔书法协会会员,且热爱公益事业。“石家庄市书法名家”向市语委办统一提交“石家庄市书法名家申请表”(见附件)和佐证材料,佐证材料包括:个人简介(300—500字之间)、小二寸照片2张、市书法家协会会员证或省硬笔书协会员证复印件、进行书法教学的情况说明、创作作品6件。被推荐人统一填写“石家庄市书法名家申请表”,附佐证材料,于4月20前提交市语委办。

  2、建立“石家庄市书法名家”数据库。市语委、市书协每年定期组织专家评审,对通过评审的书法家颁发“书法名家”证书,作为“书法名家进校园”师资的资格。

  3、积极推荐省级师资。市语委、市书协、省硬笔书协根据省书法名家师资要求,从“石家庄市书法名家”数据库中,联合遴选优秀名家,推荐河北省“书法名家进校园”的师资。

  各县(市)区分别遴选1所中小学校,市直属各院校也可报名,市语委办统筹安排学校名单,优先选择“规范汉字书写教育特色学校”,定期开展“书法名家进校园”活动。并在全市遴选3所推荐为省开展“书法名家进校园”活动的学校。

  (三)活动时间安排

  市级活动,教学期间的每个月,由市语委、市书协、省硬笔书协组织书法名家到各县(市)、区进校园,相邻学校的师生共同参加,提升活动效益。原则上,市安排每个县(市)区每年进校园活动1次。省统一安排每个市每年进校园活动1次,由各市语委协调安排。

  (四)具体活动内容

  每次活动选派2名以上书法名家。

  主要内容:理论讲座、技法示范、临帖指导、习作点评、作品展示等,活动包括软笔书法教育和硬笔书法教育。

  每学期要开展若干次活动,力争将此项活动制度化、常态化。市语委、市书协、省硬笔书协将适时开展“书法名家进校园”活动启动仪式。并承办河北省语言文字工作委员会、河北省书法家协会“书法名家进校园”活动启动仪式。

  三、加强“书法名家进校园”活动组织领导

  (一)各单位要根据市通知要求,成立以主管领导为组长的工作小组,制定“书法名家进校园”活动方案,遴选本地参加活动的学校以及牵头组织相关工作。

  (二)市书协、省硬笔书协要根据本通知要求成立以书协*或秘书长为组长的工作小组,负责遴选本地知名书法家参与此项活动。

  四、落实“书法名家进校园”活动工作要求

  (一)各单位要高度重视“书法名家进校园”活动,作为贯彻落实《语言文字规划纲要》,提高师生语言文字应用水*的具体举措,要作出“书法名家进校园”工作安排,积极协商有关单位和学校,形成工作合力,推进这项活动健康有序发展。

  (二)对参与活动的书法家,市语委、市书法家协会、省硬笔书协颁发荣誉证书,以鼓励书法家积极参与学校书法教育活动。

  (三)市书协、省硬笔书协和参加“书法名家进校园”活动的书法家,要根据学校特点和师生实际水*,认真做好书法讲解、展示、指导和师资培训等工作,积极参与学校的书法教育教学活动。

  (四)“书法名家进校园”活动要坚持公益性原则,活动严禁向学校、学生收取任何费用,严禁推销相关资料。

  (五)各单位活动领导小组要积极联系有关媒体,做好当地开展“书法名家进校园”的宣传报道,此外,要认真总结经验,收集相关活动文字、图片等资料,并及时报送市语委办公室。

  通过书法教育对中学生进行书写基本技能的培养和书法艺术欣赏,是传承中华民族优秀文化,培养爱国情怀的重要途径;

  是提高学生汉字书写能力,培养审美情趣,陶冶情操,提高文化修养,促进全面发展的重要举措。根据XXXX市教育局关于“书法进校园”的通知,我校制定本实施方案。

  以笔墨为媒介,以提高全体学生的书写技能为突破口,以体察和感悟为起点,以全面育人为宗旨,通过书法课程与书法教育活动,提升学生品位,优化学生整体素质。

  实施时间:自20XX年X月起,我校在XX年级实施书法课程,把书法课纳入学校课程计划,每周开设一节书法课。

  开课要求:书法指导课分为硬笔书法和软笔书法。

  硬笔书法课的基本原则是:注重培养学生硬笔书写能力,首先要能使用硬笔熟练地书写正楷字,做到规范、端正、整洁,随着学生书写能力的提高,逐渐要求行款整齐,力求美观,并学写规范、通行的行楷字。随着学习的深入,可以从硬笔过渡到软笔。

  软笔书写的基本要求是:学生要用毛笔书写楷书,临摹名家书法;

  大致了解书法历史和汉字字体源流;

  从书法作品的内涵、章法、结构、笔法等方面鉴赏历代重要书法家作品,培养初步的书法欣赏能力,提高审美情趣。

  学校要经常对书法课的教学情况进行检查、评价,每学期至少开展一次学生优秀书法作业的展示活动。对书法特长生通过法“社团活动”,施以较深层次的书法培训。

  全体教师要以正确认真的书写做学生的表率,在潜移默化中促进学生良好习惯的养成。

  (一)大力宣传提高认识要想提高我校学生写字水*,首先要更新观念,提高对写好字重要性的认识。汉字是我们中华民族文化的载体,它蕴涵着极其丰富的民族智慧,写好汉字是我们每个*人最基本的要求,是一项重要的语文基本功。

  (二)书法教育课程的设计课程以自主开发的硬笔和毛笔书法教学为主,每周安排一课时的硬笔书法课程,以课外兴趣小组的形式开设毛笔书法课程。教学内容可以从了解*书法的历史发展开始,到书法技巧、书法知识和实践活动,最后到书法的艺术欣赏。

  前期,我们应该由易到难,循序渐进,不追求急功近利,充分激发学生学习书法的积极性。要重视学生的写字姿势和书写习惯,特别是学生刚开始学写毛笔字,要注意教给正确的执笔和运笔方法,教学生用好毛笔和墨汁,做到不乱蘸乱涂,养成良好的卫生习惯。在写字训练方面,要硬笔软笔兼学,可以隔周交替进行硬笔和软笔训练。教师要明确本学段硬笔、软笔训练的目标和侧重点的区别。充分遵循规律,结合学生的认知水*,联系学生的实际,给予正确恰当地引导,对学生取得的每一点进步都要及时给予鼓励。

  中期,提供范例触类旁通,设计新颖省时高效。高中生因课业负担重、时间紧,学习书法不能像初中、小学一样一笔一划写起,编写教材抓住“字的间架结构“作为练字关键,对入选教材的范字进行精选,做到归类贴切、要诀提示强化记忆。主要任务是巩固写字技能,提高书写质量。一要加强写字训练。硬笔书写楷书,要在写规范、端正的基础上,指导学生写得流畅、有笔力,力求行款整齐美观,且有一定的速度。毛笔字书写要增加训练的密度,可以布置学生课外也练写一定数量的字;

  课堂上要加强笔画和间架结构方面的指导,努力使学生书写的正楷字字形结构具有形态美。二要培养学生欣赏汉字的能力。课上要创造交流机会,让学生互相评价同学所写的字,或推荐好字,鼓励学生说出自己的看法和建议;

  同时要引导学生欣赏名家书法作品,教给欣赏书法的方法,提高学生的汉字欣赏能力。三要激发学生的书写热情。批改作业时,可以把那些写得好的字用红笔圈出来;

  对那些能日渐把字写端正的同学的作业写上赞扬或鼓励性的话语,让他们看到自己的进步,增强自信心。

  描仿字体发展个性。

  ①钢笔教材自楷书入手,采用楷书手写体,在完成一定量的基础训练后,学生可以根据自己的特点,由教师作参谋,指导学生练习某一书体,以达到发展学生不同个性之目的。

  ②毛笔教材以*书法艺术研究院专用教材《颜真卿多宝塔》为范本,使课程规范有效。注意把握统一性与灵活性、个性与共性的关系,例如,统一练习田英章、吴玉生的行楷字帖,但又尊重学生的差异,尊重学生字体风格的选择,以规范、美观、工整为追求的.目标,给学生逐步提升和个性发展的时间和空间,对有浓厚兴趣的学生,鼓励其继续练习毛笔书写,发展特长。

  (三)立足校本教研加强书法指导

  1、建立书法教室,完善教学体制,提高长期循环教学能力书法教育对工具的要求比较高,笔墨纸砚这些耗材都需要教师统筹管理,还有桌椅的大小、高低,专业书籍的订阅以及网络资源的应用,等等,对学校来说都是很大的考验。因此学校要制订相关的教学计划,指导学生循序渐进地学习,树立理性、严肃的学书风气。

  2、对部分教师进行短期培训,利用社会资源引进优秀教育人才为了普及书法教育,对部分教师进行短期速成培训是必要的,但这只是暂时的,最终还是需要引进专业书法教师。此外,学校还可以招聘社会上有实力的书法艺术家或书法专业毕业生作为书法教师。同时,学校还应与社会加强沟通和联系,学习优秀书法教学理念,与时俱进。

  开展书法讲座,组织全体教师观摩写字教学。各位教师要在兴趣激发、训练顺序、指导方法以及写字的育人功能等方面深入研究。

  3、书法教育的发展离不开学校的大力支持学校为教师、学生提供练字的笔、墨、纸、砚,为教师练字提供方便。

  学校图书馆配备大量与书法有关的书籍。可以利用学生阅览室上课时间无人的时机,将书法教室设置在图书馆的二楼学生阅览室。

  在图书馆二楼学生阅览室旁边(现图书馆办公室)设置一个书法展览室。书法展览室可以配置大量书法类书籍,一张书法桌,文房四宝及毛毡,临摹字帖、少量钢笔等书法课用具,可以悬挂一部分教师和学生的优秀作品,增加书香气。

  (四)营造浓郁的书法校园文化氛围,充分发挥书法启智、育人的作用。

  1、在校园内,利用墙壁、橱窗、画廊等,介绍书法常识,并将历代书法名家、名帖及其特点作一一介绍,还可展览学生书法作品,让学生在校园内随时随地感受到书法的魅力,引领学生在书法的艺术中遨游,在民族的文化中沉醉,激发学生写好字的欲望。我们还采用交流欣赏、评比展览、物质奖励等形式,促使学生提高兴趣,激励学生持之以恒地练习书法。

  2、学校规定在每次较大规模的考试中,都按学生答卷的书写规范程度给予卷面分,促使学生把练字与应用结合起来。学校还成立了书法兴趣小组,各班的“书法精英”聚集在一起,切磋技艺、读帖交流、欣赏评价、展示书法作品。

  3、成立教师、学生书法社团,培养专家级书法教师和学生书法苗子,坚持长期辅导和训练,组织作品参加比赛。

  (五)开展系列活动在书法教育中,我们坚持开展“五个一”活动,即“每日一练,每周一展,每月一评,每学期一赛,每学年一会”。

  每天学生利用书法课和课余时间练字;

  每周各班评出最好的几份书法习作,张贴在走廊班级文化墙上;

  每月各班推选出X至X人的书法作品,教师写上评语,展示在学校橱窗里;

  每学期搞一次书法比赛;

  每学年邀请校外书法名家作指导和讲座。

  书法校本课程不是培养书法特长生,更不是培养书法家,而是要整体提高学生的书写水*,让练字、写好字成为学生的必需;

  让学生感受汉字和书法的魅力,增强文化自信和爱国情感,培养审美能力,提高文化修养,锤炼意志品质。基于此课程宗旨,面向全体学生,让每一个学生端正、整洁、流利、美观地写好汉字(工具性目标);

  在培养良好书写习惯的同时,形成注意力集中、严肃认真、沉稳准确等良好品质和学习、生活习惯(情感、态度目标);

  通过书法练习过程的体验与感悟,引导学生热爱和善于表现母语,学会审美,学会做人,在潜移默化中提升文化品位(审美和价值观目标)

  最后,在普通高中开设书法校本课程,以笔墨为媒介,以提高全体学生的书写技能为突破口,以体察和感悟为起点,以全面育人为宗旨,通过书法课程与书法教育活动,提升学生品位,优化学生整体素质。学生由书法技能的训练与提高提升为情感态度价值观的深刻变化不是一蹴而就的,需要一个渐进的发展变化过程。学校还需全员责任意识的增强和全员参与程度的进一步深化。促进学生多方面的发展,继而弘扬书法艺术,提高审美情趣,丰富校园文化生活。

小学传统武术进校园活动方案3篇(扩展5)

——武术进校园活动推行工作总结 (菁选3篇)

武术进校园活动推行工作总结1

  在过去的这一学期中,我校在教体局各位领导的关心和支持下,有了长足的发展,取得了一些的成绩,得到了社会和家长的认可。回顾这一期的工作,有以下几点。

  坚持搞好每天的上好武术课,保证每天有足够的时间进行武术训练。在课堂上采取区别对待的原则,针对学生的实际情况,合理安排武术运动量。对他们的练习讲究科学性,根据他们的生理、心理特点进行科学的练习。狠抓双基训练,使他们的动作趋于规范,真正能够在技能和技术上有所进步。

  除了在武术练习上对他们严格要求,还要关注他们的思想品质、学习态度,培养他们吃苦耐劳、奋力拼搏的意志品质。学生在上完一整节时消耗的体力比较大,如果没有充沛的体力和良好的意志品质,是很难把武学好、打好的。对于少数上课不认真的学生,教师经常找他们谈心,与他们交流。在本学期抽取一堂课的时间让学生观看关于武术方面的影碟,并写一篇围绕影片从武德方面出发的观后感,增强学生武德方面的认识。

  三、课堂教学,提高技术水*

  所上的武术课充分体现了校本课程以及新课程标准的要求,课堂将知识性、趣味性融为一体,使理论学习和技术学习相结合,通过武德教育引导学生正确的学、习、练。小组合作,共同探讨的学习方式,积极营造了自主、民主、*等、和谐的学习氛围。

  四、学校后勤卫生管理方面

  1、学校更换了学校外围喷绘图片和墙壁画,使学校面貌统一更新

  2、学校投资20多万元建设了大型练功房。购置了部分刀、枪、剑、棍等训练器材,添置了食堂桌椅、部分练功海棉垫子、沙包散打护具等用品,保障学校学生正常的训练、生活需要。

  过去的这学期收获颇丰,但成绩只能代表过去,,我校还存在着一些的不足,在今后的日子里,要继续努力,向其名校学习,希望各位领导能继续关心我校,支持我校。

武术进校园活动推行工作总结2

  武术是我国特有的一项民族传统体育项目。随着武术的不断推广发展,武术已成为了广大群众非常喜欢的一相体育运动。它具有强健体魄、磨练意志,培养人们正直的思想品质。同时武术也成为学校体育教学内容,武术也渐渐进入了校园里。但是很多学校的武术教学开课率并不高,特别是农村学校开展武术教学更不理想,几乎为零。如何通过提高武术课的教学质量来吸引学生是我们当务之急。

  学生普遍认为武术学习太单调,即使学会了忘得也快,因而往往缺乏兴趣。所以,要上好武术课,应培养学生对武术的兴趣。我总结了武术教学的几个步骤来叫学生 更好的学习,使之对武术产生兴趣。

  一、在武术教学中注重武德的教育

  为人的跟本在于“德为先”,所以在进行武术教学过程中武德教育是必须要有的。继承传统武

  德中的精华,要把习武同发扬祖国灿烂文化,热爱祖国联系起来,培养强烈的民族自豪感, 维护中华民族的尊严;有宽广的心胸,对人民要以礼待人,不恃武伤人,不以强凌弱;对危 害祖国、人民利益的坏人坏事要敢说敢管,见义勇为,疾恶如仇,协助*部门维护社会治 安,维护国家和人民的利益;保持不盗名、不夺利、不保守,热于助人的美德;尊老爱幼, 尊师重道,对前人和长辈的著作和经验要虚心学习,认真专研,努力学习技术,刻苦练功, 磨练出慈、勇、智、恒的坚强意志,培养良好的身体素质,文武双全,为社会做出最大的贡 献。使我们的孩子德才兼备。教师可以再教学过程中穿插一些有关武术的小故事,如:岳父、霍元甲大刀王五等一些武术名族英雄的故事,使学生更好的认识武术,了解武术,从中学习其优良的品质。

  二、在教学中加强实际运用

  现在很多体育教师在武术教学过程中只是注重自己所教的套路,把武术变得单调了,从而使学生在学习中认为武术非常的枯燥。 为此我们应该在教授套路的过程中,应该穿插实际运用的教学,叫学生更好的认识武术,从中学到武术的精华,理解武术并不是枯燥的,它可以无穷的变化,它很巧妙。例如:我在进行太极拳的教学中把实际运用和太极拳结合,大大提高了学生的学习兴趣,使之明白了以巧破千金,在练习的过程中学生记得更加牢固了。

  三.要遵的教学规律,运用灵活的教学方式

  课堂教学要提高学生对武术的兴趣,教师在课堂教学中,要遵循循序渐进的教学原则。先教一些简单的手型、手法、步型,简单的动作组合,使学生一学就会。激发学生的兴趣,使学生逐步克服“不好学”“学不会”的心理。教学生对武术不在有抵触。

  然后再运用灵活的教学方式,如:采用分组教学的基本形式:首先要培养体育骨干,就是要有目的地挑选一些接受能力较强的学生利用课余时间进行培养,以使他们提前学会教材 ,这样在课堂上就能有效地协助教师进行教学。还可以采用自主学习法:

  教师要指导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习,同时也掌握了终身学习的方法。有条件的学校还可以采用信息教学法:利用电脑和录象带进行教学内容演示。将多媒体教作为武术课的辅助手段,是改进武术教学、提高学习兴趣的重要方法。除了采用以上提高学生学习兴趣的课堂教学方法,还要发扬教学民主,听取学生的意见,与学生一起研究和改进教学方法。这样既可以把学生的智慧和力量融入到教学过程中来,又可以使师生在互动的过程中加深理解从而达到从而提高武术教学质量和学生练习武术的兴趣。

  四、不局限于课内教学,

  在武术教学过程中,不应仅局限于体育课上还可以通过在课外活动中提高学生对武术学习兴 趣来促进课堂教学课外活动主要是学生根据自己的兴趣开展体育锻炼而武术由于对场地和器材的要求不高,是农村学校在课外活动开展体育锻炼一项不错的选择。因此在课外培养学生对武术的兴趣,是学生在课外活动选择武术项目的关键。 利用早操或课间操的时间进行武术项目的推广,是学校让学生在体育课堂教学以外进行武术锻炼,早操或课间操的练习是每天都要进行的,这就提供一个很好的*台,能使学生长期在武术氛围的熏陶中对武术产生趣。 我们还可以通过组建武术兴趣小组,将课内学习和课外锻炼结合起来,以利于满足学生的兴趣爱好和促进运动技能水*的提高。通过在学校的各项大型活动中进行武术表演展示,激他学生学习武术的兴趣,使其加入到武术兴趣小组中来,促进武术项目在课外活动的推广。课外活动和课堂教学相比,它的活动内容不拘于教材,更具吸引力。在武术教学内容里,仍简单化的套路进行教学如“简化太极拳、初级长拳、初级剑术”等。而课外活动时老师就可以介绍些防身术、擒拿术、拳击和散打等内容以满足不同学生学习武术的不同需求,这样才能吸引更多的学生在课外活动选择武术项目进行体育锻炼。从而激发学生学习的兴趣,这为课堂教学起到相辅相成的作用。

  总之,我们作为农村学校的体育教师自身要有足够的认识,对于越来越多的'孩子热衷于跆拳道和空手道等国外体育项目。作为国粹的中华武术,教材内容有待改进,教学模式过于老套,在中小学的开展很不乐观。为此我们身为体育工作者应共同努力 ,在借鉴跆拳道和空手道推广成功经验的同时,发展自己的推广模式,我们的武术比它们更精彩,总会有喜欢的一种且充分利用好体育课堂教学和课外活动这两个关键环节,让学生普遍喜欢上武术。让我们共武术教学质量,使学生在提高身体素质的同时,还能更好的继承和弘扬中华民族传统文化。

武术进校园活动推行工作总结3

  太极拳是中华民族的瑰宝,是中华武术的精粹,被称为“世界第一运动”,20xx年就被*列入第一批世界非物质文化遗产名录。河南省焦作市温县陈家沟是太极拳的发源地,被称为“太极圣地”,每年都有很多的国内外太极拳爱好者来此寻根问祖。为了落实新课改精神,推进学生阳光体育活动,促进学生全面健康成长,我校本学期开展了“太极拳进校园”教学活动。落实好太极拳进课堂,加强对“太极拳进校园活动”,不但能够丰富学校体育教学内容,促进学校体育课堂教学改革,推动学校体育工作的跨越式发展,而且可以有效的提高广大青少年学生参与体育锻炼的兴趣,促进学生身体机能的全面改善和提高,达到增强体质的作用。我校以《*关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和区教育体育局关于《武术进校园活动实施方案》为指针,以创建和谐文明校园,促进学生终身发展为目标,加强社会主义精神文明建设和公民道德建设,以教育科研为先导,以特色活动为纽带,以教育质量为根本,学校领导班子,开拓进取,确立了坪塬学校“特色化的发展方向”——“体验武术,快乐成长”,“以武健体,以武促学、以武怡德”是我们学校的特色宗旨,教学中我以武术教学为主线,以武术的精、气、神来培养学生,引导学生,促进学生全面发展,全面成长,用传统的民族文化去教育,影响学生并取得了一定的成绩。

  根据中小学生的年龄和体质特点,学校开设太极拳校本课程:初中开设初级长拳三路、八式太极拳。除了校本课,学校还利用每天大课间和课外活动开展丰富多彩的体育活动,保证每周至少有两次太极拳活动内容。

  “学太极对这些孩子有好处,让孩子们有一个特长”,学生现在这个年龄段学习太极是很合适的。让学生了解太极拳运动的特征。让学生对太极拳有一个整体的把握。太极拳强调“以心使身”、“以意识引导动作”,它要求身内外充分轻松,思想安静专注,用意而不用拙力,使每一动作始而意动,继而内动,而后形动,亦即每一动作之前,先有该动作之想象,随之内脏、骨骼、肌肉群向预定之方向做好安排,后使每一举手投足都做到“外之所形,莫非内之所发”。 学习武术和太极拳会不会助长学生的打架之风呢?针对这一疑问,学校除了让学生习武之外,还开设了武德课,让同学们明白习武要讲德,而不是为了打架。

  我们学校的武德教育主要涵盖高武德、正武旨、严武纪、良武风等十方面内容,分层次对学生进行武德知识和武术礼仪教育,让学生在学太极的同时懂得太极教学中的礼节和太极竞赛礼仪。

  纸上谈来终觉浅,绝知此事要躬行。在对学生进行武德教育的过程中,学校将理论和实践相结合,在体育课改变了以往的问候方式,行抱拳礼。抱拳礼是武术礼仪的一种,在武术竞赛、表演、训练活动中被广泛应用。抱拳礼有着特殊的含义:左掌表示德、智、体、美“四育”齐备,屈拇指表示不自大,右掌表示勇武顽强,左掌掩右拳,表示勇不滋事、武不犯禁;左掌右拳拢屈,两臂环抱成圆,表示“五湖四海皆兄弟,天下武林是一家”,以武会友;左掌为文,右拳为武,表示文武兼备。

  我们学校的学生们都说学习太极之后,身体变得强健了,更重要的是磨练了意志,做事情能坚持做到有始有终,学习成绩也不断提高。教师们由起初的不会太极拳,到现在学会了几套拳,身体强壮了,精神状态自然就好了,教学劲头更足了。在教学中我们也取得了一定的成绩,现将工作总结如下:

  1.开学初,我组充分利用板报加大宣传报道,营造深厚的太极文化气息,开展形式多样的太极活动。培养学生的兴趣,张扬学生的个性。做到目标明确,重点突出,主题鲜明,寓思想性,趣味性,娱乐性于武术活动之中。

  2.通过太极拳的学习,学生对太极有了更深的了解和认识。

  3.学生基本掌握了八式太极的动作要领。

  4.养成了自觉锻炼的习惯,形成良好的人生观,道德观和价值观。

  5.“以武健体、以武促学、以武怡德”的根本目的,正在渗透于学生的学习生活当中,逐步形成了学生全面主动和谐发展,创建和谐文明新校园的良好氛围。

小学传统武术进校园活动方案3篇(扩展6)

——小学进校园活动策划方案 (菁选2篇)

小学进校园活动策划方案1

  经过选拔赛的形式,宣传XX医院服务资料,提高医院的知名度和美誉度,强调专业品牌形象

  二、XX医院市场现状分析

  天津XX是天津地区首家以女性医疗服务为主体,集预防、保健、医疗、康复、休闲、整形美容为一体的现代化、专业化、时尚化、品质化的新型医疗机构。医院全面导入国外先进的医院管理模式和经营理念,与国内知名医疗机构长期协作,汇集了一大批经验丰富、技术精湛的全国知名专家和教授;巨资引进国际最先进的诊断、治疗设备,建立了超净化手术室,实施全程陪护,温馨就医的服务理念,精心开设整形美容、激光脱毛、不孕不育、计划生育、妇科肿瘤、泌尿生殖感染等重点特色科室。

  XX医院将凭借有丰富临床经验的各类医学专家和精湛的医疗技术,高科技的医疗设备,舒适的就医环境,完善配套的服务设施,严谨的学术态度,全新的人性化服务呵护女性朋友的健康,创造女性朋友的美丽。

  目前,在天津的医疗市场上与女子医院主要服务项目类似的医院有很多。如天津464医院、天津五洲妇科医院、天津现代女子医院等,而这些医院服务的主要人群都是以有独立消费本事的职业女性为主,构成了有限的市场被众多医院瓜分的现状。XX医院为了更好的发展自我,必须另辟蹊径,坚持领先的地位。

  三、XX医院高校宣传策略

  由于本次活动营销应对的主要人群是在校女大学生,年龄较低,社会经验不足,自我保护意识较差,同时对专业的女子医院比较敏感和排斥,讳疾忌医的现象比较严重。所以如何进入学校进行宣传而又不引起女生的戒备和排斥,使其理解XX医院的品牌和服务,尤为重要。

  经过对在校大学生生活现状的分析,我们决定用举办选美比赛的形式,吸引大学生的眼球,选美比赛不仅仅是女生来参与,对于男生来说也是视觉的盛宴。以大赛为载体,对医院进行宣传和推广。这类活动的代表有:《超级女生》、《花儿朵朵》、《我型我秀》等等,在大学学校引起了很大的反响,大大刺激了女大学生参加此类赛事,展示自我的欲望,且这种活动容易参与,影响面广,也比较容易引起社会的关注。

  所以经过研讨决定,我们将本次活动确定位“健康之星”———XX医院形象代言人学校选拔赛。

  四、活动的具体流程

  20xx年X月X日—20xx年X月X日前期宣传工作(为其一周)

  20xx年X月X日—20xx年X月X日各高校进行报名

  20xx年X月X日—20xx年X月X日各高校进行海选

  20xx年X月X日各高校进行复赛

  20xx年X月X日各高校进行决赛

  20xx年X月X日总决赛

  各高校在自我学校范围内进行报名、海选、复赛、决赛。

  总决赛地点:待定。

  传单:12:00—13:00,17:00—18:30在食堂和宿舍区等人流密集的地方发放。另采用宿舍直投的方式,进入宿舍内部发放比赛宣传单。

  海报:张贴在学校的宣传栏内、学校食堂门口的公告板、以及宿舍楼楼下的

  展架:在每一天报名处摆放两个。资料就为本次活动的宣传画以及LOGO。精美海报:每位报名的选手都能得到一份精美的海报,资料为本次活动的宣

  传画,以及课表和日历表,能够粘贴在宿舍的门上。

  门票:复赛和决赛选择持票入场的方式,12:00—13:00,17:00—18:30在食堂和宿舍区口发放。

  条幅:悬挂于学校操场外围栏和宿舍区出入口处。资料大致为:XX医院,寻找健康之星活动。

  学校广播:每日中午和午时报道本次活动的进程,每次报道XX医院名不少于3次。

  精美卡片:给到场的每一位观众发放一张制作精美的卡片,卡片用途为XX医院的九折卡。

  BBS:在每个学校的BBS采用直播贴、互动贴和投票贴的方式来和不能到现场观看比赛的同学进行交流,投票贴在比赛开始前5分钟到比赛结束位投票时间。帖子的标题为“XX医院,寻找健康之星活动投票贴”(X月X号直播贴等)

  (4)评选方式:采用大众票选和评委票选两种相结合的方式。评委一票为大众票的5票。

  (5)评委:请一名艺术学院服装专业的教师,一名服装表演系出众的学生,一名校学生会*或部长,一名XX医院医生。

  (6)评选流程:·选手自我介绍·个人才艺展示·评委提问、点评

  ·根据实际参赛人数报名情景来决定X人为一组,一组选手全部表演结束,评委针对这一组淘汰X名选手。

  (1)报名条件:·在校女大学生

  ·思想端正、品行良好、无任何违纪记录·热爱学校、热爱生活、阳光有活力·端庄大方有亲和力·身高165cm以上

  (2)报名注意事项:并按要求如实填写参赛报名表(如发现虚假填者,一律取消其参赛资格)。报名时需携带本人身份证和学生证复印件、近期1寸免冠照片2张和4寸生活照1张。

  (3)报名人数:每个学校截止到第XXX名。

  (4)报名方式:学校内食堂、宿舍区门口的报名点处报名。或发Email到来报名(Email需附有1寸免冠照片和4寸生活照各1张)

  (1)各高校内部设立一、二、三等奖,分别授予证书。一等奖获得XX医院所提供的X元奖金。

  (1)获得总冠军的选手将与XX医院签署一份为期一年的形象大使合约,在未来的一年当中担任XX医院*面、媒体等广告的形象代言人。还会获得XX医院所供给的X元奖金以及证书、皇冠、奖杯。

  (2)获得总决赛二、三名的选手将获得XX医院所供给的X元奖金以及证书、皇冠、奖杯。大赛5佳单项奖

  (1)“最佳台风奖”一名(2)“最佳才艺奖”一名(3)“最佳时尚个性奖“一名(4)“最具魅力智慧奖”一名(5)“最佳完美体态奖”一名

  七、活动相应操作说明

  比赛流程具体说明:

  (1)海选说明:各个学校团委负责整体海选的活动,请到艺术学院的教师来担任主评审,校学生会*团辅助教师来完成初步的海选,最终由我们来进行审核确定,入围50人。

  (2)复赛说明:各个学校评选出来的50人参加复赛,复赛时间定为晚上6:30开始,参赛者经过自我介绍、才艺展示、评委提问等环节来展示自我,最终由评委和大众评选来决定选手的去留。采用10人为一组的形式,每组所有选手表演完毕后,当场投票淘汰5人。最终胜出得25名选手进入各校的总决赛。

  (3)决赛说明:各个学校评选出的25名选手参加学校的最终决赛,依然采用复赛的方式5人一组,最终优胜者将代表学校参加最终的`总决赛。

  (4)培训:最终对各个学校脱颖而出的10名选手集中培训,资料包括(T台秀、舞蹈、形体、礼仪、服装搭配等方面)。针对总决赛排练开场舞。准备总决赛对于女大学生健康方面的演讲稿。

  (5)总决赛:总决赛的环节为:赛前领导致辞——评委代表致辞——选手代表致辞————主办方宣布比赛开始。选手们比赛的环节分为:分别以女大学生健康生活为主题进行演讲——进行才艺展示——评委分别对每位选手进行即兴提问——最终评委商讨决定和宣布比赛结果。

  我们负责整体工作的协调和安排,每人负责X个学校,对学校内的活动进行监督和指导,校学生会的成员负责宣传、场地布置、报名点设置等工作。校学生会各与我们直接联系,保证工作的顺利进展。

  八、活动经费预算待定。

小学进校园活动策划方案2

  经过选拔赛的形式,宣传XX医院服务资料,提高医院的知名度和美誉度,强调专业品牌形象

  二、XX医院市场现状分析

  天津XX是天津地区首家以女性医疗服务为主体,集预防、保健、医疗、康复、休闲、整形美容为一体的现代化、专业化、时尚化、品质化的新型医疗机构。医院全面导入国外先进的医院管理模式和经营理念,与国内知名医疗机构长期协作,汇集了一大批经验丰富、技术精湛的全国知名专家和教授;巨资引进国际最先进的诊断、治疗设备,建立了超净化手术室,实施全程陪护,温馨就医的服务理念,精心开设整形美容、激光脱毛、不孕不育、计划生育、妇科肿瘤、泌尿生殖感染等重点特色科室。

  XX医院将凭借有丰富临床经验的各类医学专家和精湛的医疗技术,高科技的医疗设备,舒适的就医环境,完善配套的服务设施,严谨的学术态度,全新的人性化服务呵护女性朋友的健康,创造女性朋友的美丽。

  目前,在天津的医疗市场上与女子医院主要服务项目类似的医院有很多。如天津464医院、天津五洲妇科医院、天津现代女子医院等,而这些医院服务的主要人群都是以有独立消费本事的职业女性为主,构成了有限的市场被众多医院瓜分的现状。XX医院为了更好的发展自我,必须另辟蹊径,坚持领先的地位。

  三、XX医院高校宣传策略

  由于本次活动营销应对的主要人群是在校女大学生,年龄较低,社会经验不足,自我保护意识较差,同时对专业的女子医院比较敏感和排斥,讳疾忌医的现象比较严重。所以如何进入学校进行宣传而又不引起女生的戒备和排斥,使其理解XX医院的品牌和服务,尤为重要。

  经过对在校大学生生活现状的分析,我们决定用举办选美比赛的形式,吸引大学生的眼球,选美比赛不仅仅是女生来参与,对于男生来说也是视觉的盛宴。以大赛为载体,对医院进行宣传和推广。这类活动的代表有:《超级女生》、《花儿朵朵》、《我型我秀》等等,在大学学校引起了很大的反响,大大刺激了女大学生参加此类赛事,展示自我的欲望,且这种活动容易参与,影响面广,也比较容易引起社会的关注。

  所以经过研讨决定,我们将本次活动确定位“健康之星”———XX医院形象代言人学校选拔赛。

  四、活动的具体流程

  20XX年X月X日—20XX年X月X日前期宣传工作(为其一周)

  20XX年X月X日—20XX年X月X日各高校进行报名

  20XX年X月X日—20XX年X月X日各高校进行海选

  20XX年X月X日各高校进行复赛

  20XX年X月X日各高校进行决赛

  20XX年X月X日总决赛

  各高校在自我学校范围内进行报名、海选、复赛、决赛。

  总决赛地点:待定。

  传单:12:00—13:00,17:00—18:30在食堂和宿舍区等人流密集的地方发放。另采用宿舍直投的方式,进入宿舍内部发放比赛宣传单。

  海报:张贴在学校的宣传栏内、学校食堂门口的公告板、以及宿舍楼楼下的

  展架:在每一天报名处摆放两个。资料就为本次活动的宣传画以及LOGO。精美海报:每位报名的选手都能得到一份精美的海报,资料为本次活动的宣

  传画,以及课表和日历表,能够粘贴在宿舍的门上。

  门票:复赛和决赛选择持票入场的方式,12:00—13:00,17:00—18:30在食堂和宿舍区口发放。

  条幅:悬挂于学校操场外围栏和宿舍区出入口处。资料大致为:XX医院,寻找健康之星活动。

  学校广播:每日中午和午时报道本次活动的进程,每次报道XX医院名不少于3次。

  精美卡片:给到场的每一位观众发放一张制作精美的卡片,卡片用途为XX医院的九折卡。

  BBS:在每个学校的BBS采用直播贴、互动贴和投票贴的方式来和不能到现场观看比赛的同学进行交流,投票贴在比赛开始前5分钟到比赛结束位投票时间。帖子的标题为“XX医院,寻找健康之星活动投票贴”(X月X号直播贴等)

  (4)评选方式:采用大众票选和评委票选两种相结合的方式。评委一票为大众票的5票。

  (5)评委:请一名艺术学院服装专业的教师,一名服装表演系出众的学生,一名校学生会*或部长,一名XX医院医生。

  (6)评选流程:·选手自我介绍·个人才艺展示·评委提问、点评

  ·根据实际参赛人数报名情景来决定X人为一组,一组选手全部

  表演结束,评委针对这一组淘汰X名选手。

  (1)报名条件:·在校女大学生

  ·思想端正、品行良好、无任何违纪记录·热爱学校、热爱生活、阳光有活力·端庄大方有亲和力·身高165cm以上

  (2)报名注意事项:并按要求如实填写参赛报名表(如发现虚假填者,一律取消其参赛资格)。报名时需携带本人身份证和学生证复印件、近期1寸免冠照片2张和4寸生活照1张。

  (3)报名人数:每个学校截止到第XXX名。

  (4)报名方式:学校内食堂、宿舍区门口的'报名点处报名。或发Email到来报名(Email需附有1寸免冠照片和4寸生活照各1张)

  (1)各高校内部设立一、二、三等奖,分别授予证书。一等奖获得XX医院所提供的X元奖金。

  (1)获得总冠军的选手将与XX医院签署一份为期一年的形象大使合约,在未来的一年当中担任XX医院*面、媒体等广告的形象代言人。还会获得XX医院所供给的X元奖金以及证书、皇冠、奖杯。

  (2)获得总决赛二、三名的选手将获得XX医院所供给的X元奖金以及证书、皇冠、奖杯。大赛5佳单项奖

  (1)“最佳台风奖”一名(2)“最佳才艺奖”一名(3)“最佳时尚个性奖“一名(4)“最具魅力智慧奖”一名(5)“最佳完美体态奖”一名

  七、活动相应操作说明

  比赛流程具体说明:

  (1)海选说明:各个学校团委负责整体海选的活动,请到艺术学院的教师来担

  任主评审,校学生会*团辅助教师来完成初步的海选,最终由我们来进行审核确定,入围50人。

  (2)复赛说明:各个学校评选出来的50人参加复赛,复赛时间定为晚上6:30

  开始,参赛者经过自我介绍、才艺展示、评委提问等环节来展示自我,最终由评委和大众评选来决定选手的去留。采用10人为一组的形式,每组所有选手表演完毕后,当场投票淘汰5人。最终胜出得25名选手进入各校的总决赛。

  (3)决赛说明:各个学校评选出的25名选手参加学校的最终决赛,依然采用复赛的方式5人一组,最终优胜者将代表学校参加最终的总决赛。

  (4)培训:最终对各个学校脱颖而出的10名选手集中培训,资料包括(T台秀、舞蹈、形体、礼仪、服装搭配等方面)。针对总决赛排练开场舞。准备总决赛对于女大学生健康方面的演讲稿。

  (5)总决赛:总决赛的环节为:赛前领导致辞——评委代表致辞——选手代

  表致辞————主办方宣布比赛开始。选手们比赛的环节分为:分别以女大学生健康生活为主题进行演讲——进行才艺展示——评委分别对每位选手进行即兴提问——最终评委商讨决定和宣布比赛结果。

  我们负责整体工作的协调和安排,每人负责X个学校,对学校内的活动进行监督和指导,校学生会的成员负责宣传、场地布置、报名点设置等工作。校学生会各与我们直接联系,保证工作的顺利进展。

  八、活动经费预算待定。

}

我要回帖

更多关于 女子防身术近距离格斗技术侧踹腿 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信