妊娠期糖尿病是指在怀间患上的糖尿病，这种疾病不仅会危害到孕妇还有可能会影响胎儿健康，需要及时有效的治疗。妊娠期糖尿病首先就是要降血糖，这一点可以从日常饮食方面开始改善。那么，妊娠期糖尿病吃什么降血糖?今天就来为大家详细的介绍一下。

妊娠期糖尿病吃什么降血糖

　　女性在怀孕后患有妊娠期糖尿病时，除了不可以用药外，最好的治疗方法就是在饮食上能够得到很好的控制。孕妇在孕期患有妊娠糖尿病时应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，主食上多选粗粮为主，全麦面包以及豆类食物，这些食物都会比一般的食物消化和吸收的慢一些，能够使血糖可以在饭后不会升得太高。

　　孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

　　妊娠期糖尿病控制饮食的前提是供给足够的营养，以维持生理所需，并保证胎儿的正常生长发育，即控制好碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入，并保证维生素、矿物质、水、膳食纤维的供给。因此，饮食治疗的原则首先是注意饮食均衡，一天的食谱要尽量包括4大类基本食物：五谷类、蔬果类、肉类和奶类，不偏食，在每类基本食物中选吃各式不同的食物。

妊娠期糖尿病降低血糖的方法

　　1、运动能增加机体对胰岛素的敏感性，有利于葡萄糖的利用，有助于降低血糖。宜选择规律、富有节奏的有氧运动锻炼项目，如散步、体操和上肢运动，每次锻炼时间大约20~30分钟，每周运动锻炼3~5次，保持心率在120次/分以下，避免剧烈运动。

　　2、妊娠期糖尿病不可使用口服降糖药，以免对胎儿构成不利影响。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要用药。其用药原则是不宜使用长效胰岛素,以选择中、短效胰岛素在餐前使用为宜。具体孕妇怎么使用应该在医生的指导下遵医嘱进行。

　　3、饮食疗法。为了帮助孕妇最快的降低血糖，可以使用饮食疗法，炒菜宜用玉米油、大豆油、葵花油等植物油，禁忌使用猪油、牛油、肥肉、奶油等动物油，另外烹饪方法清蒸、水煮、凉拌等方式。日常饮食多选用富含纤维质的食物，推荐食物为全谷类的主食、蔬菜及水果。同时还需要做到的就是平衡膳食，平衡膳食遵循原则粗粮细粮搭配、荤素搭配、不挑食不偏食，这也是孕妇降低血糖的方法。

本文转自微信公众号：南通大学附属医院妇产科

科室简介：南通大学附属医院妇产科在医疗、教学和科研方面都居于苏中、苏北地区的领先地位，是南通地区妇产科疾病就诊的医疗中心，是妇产科医师进修及研究生培养、教育和科研基地。为国家级药物临床试验机构、国家级爱婴医院、江苏省临床重点专科、江苏省母婴友好医院、江苏省卫生厅批准的人类辅助生殖医疗机构及产前诊断机构、江苏省卫生厅批准的产前诊断机构、江苏省孕产妇危急重症救治指导单位、江苏省医学会妇产科分会主委单位、江苏省妇幼保健协会妇产科质量控制分会主委单位、博士学位授权点、南通市重点学科、南通大学重点学科培育点、2019年中国医院科技量值专科排行榜第69名。

在分娩时需要注意些什么呢？

让我来带你了解一下吧！

1、临产后，可进食全麦面包、杯装杂粮粥，盒装牛奶和含有电解质的运动饮料，

尽量避免巧克力、糖类等含糖较高的食物，以免血糖波动较大。

2、多数孕妇随着胎儿的娩出，血糖会恢复正常。

3、但建议产后6～12周，再次进行OGTT。

4、根据非妊娠期的标准筛查糖尿病，以后至少每3年筛查1次是否已经发展为糖尿病或糖尿病前期状态。

6、始终注意保持健康生活方式，以预防2型糖尿病。

1、控制饮食就意味着少吃

营养治疗必须要以满足母儿的营养需要为基础，一味少吃会导致营养供给不足，严重者甚至发生酮症酸中毒，危及母儿生命。

2、主食要少吃，而且越少越好

主食吃得过少，碳水化合物供给能量不够机制需要，脂肪分解增加，酮体产生，导致酮症。此外，主食吃得过少，脂肪容易摄入超标，并易伴随其它营养素缺乏。

3、妊娠糖尿病孕妇不可以吃水果

许多糖尿病孕妇对水果敬而远之，其实大可不必。但要选择好吃的时间，一般作为加餐食用，不建议餐前或餐后立即吃水果，以免引起血糖波动过大。

4、糖尿病专用无糖食品不需要限制

无糖食品中有许多本身是粮食做的，如白馒头、白米饭虽没加糖但依然属于高生糖指数食物。

5、使用胰岛素，饮食就不需要限制

饮食是任何类型糖尿病、任何治疗方法的基础。胰岛素的用量必须在饮食固定的基础上才可以调整，如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。

6、使用胰岛素，以后有依赖性，对宝宝可能也有危害

孕期使用胰岛素，孕妇胰岛负担减轻，产后易恢复正常；相反血糖较高可引起“糖毒性”，破坏胰岛细胞。胰岛素为大分子物质，不能透过胎盘，可降低母体血糖。所以血糖较高时使用胰岛素对孕妈妈和宝宝都会带来好处。

策划|通大附院妇产科编辑部