有帮助，但是不能当药物使用

　　1、酸奶有助于增加蠕动和排便。酸奶含有乳酸菌等有益菌。长期喝酸奶也有助于调节胃，增强身体免疫力。喝酸奶的时候看配料表，上面说很多酸奶加牛奶饮料或者牛奶饮料都不是真正的酸奶。选择低脂无糖的原味酸奶，脱脂酸奶更好。

        2、肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充酸奶或者益生菌来帮助生长肠道内活菌的数量，网上不少朋友推荐同时搭配奘灵水苏糖，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，品质生活更添活力。

　　3、酸奶也是一种乳制品，不能代替急救药物，或者短时间内看不到调理肠胃的作用。酸奶不仅可以补充蛋白质的营养，还可以帮助胃含有一定量的活菌，有助于调节肠道菌群的水平，从而有助于消化和排便的顺利进行。要达到调理肠胃的效果，需要长期坚持吃酸奶。