20岁,女生,想吃,羊肉吃多了会怎样,可以吗?

原标题:养生保健:20岁后肾气衰退 吃啥补肾?

  冬季节气补肾小贴士:

  冬季肾气最易耗损。特别注意要补充阳气,以养护肾气。最简单的方式就是“早睡晚起”。冬天日照短,早睡保持温热的身体,以养人体阳气,晚起是为了在自然界阳气上升之后起床,身体可以补充阳气,躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾,肾气充沛足以抵挡疾患。

  立冬(11月7日)――立冬,是冬季的开始,也是人们进补的最佳时期。开始吃清汤火锅。丢几粒枸杞子、红枣、姜片、葱段,来点嫩羊肉、豆腐、白菜、萝卜。暖暖的冬天开始了。

  小雪(11月22日)――谨防寒从脚下生。此时北方地区,夜间气温已经降到10度以下,因此,保暖非常重要。认为寒从脚下生,穿厚实温暖的羊毛袜可以为你抵挡暖气来临之前的寒意。

(责编:许晓华、刘婧婷)





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豆腐这样做,家人隔三差五就想吃,鲜香嫩滑,2天不吃饿得慌。

豆腐美味又营养,在我国,豆腐不分男女老幼,不分东西南北,都受到人们的喜爱和欢迎。豆腐是我国家庭最为常见的美食之一,而且豆腐的做法也是多种多样的,而且豆腐可以作为配菜也可以做出很多美味的饭菜,有小葱拌豆腐、大葱炒豆腐、大白菜炖豆腐、小白菜炖豆腐、豆腐炒芹菜,今天要给大家分享的就是豆腐的另外一种做法。每次做这道饭菜的时候,家人隔三差五就想吃,鲜香嫩滑,2天不吃饿得慌。

食材:嫩豆腐、马鲛咸鱼、猪肉糜、马友鱼干、小葱、酱油、照烧汁、淀粉、鸡粉、胡椒粉、清水。

首先选用肥肉相间的五花肉,因为这部分的瘦肉最嫩且最多汁,口感也好,买回来之后,剁成肉糜放在碗里,加入胡椒粉,盐,搅拌均匀。

锅里放油,油热,倒入马鲛鱼,开始煎至,煎成两面焦黄色后切成丝。(相信很多人都吃过马鲛鱼,这是一种很珍贵的鱼肉,其营养价值非常高,比如含有丰富的蛋白质,另外马鲛鱼富含维生素a以及多种矿物质元素,据介绍,吃马鲛鱼具有补气作用,还具有止咳的功效,女性们吃马鲛鱼能够缓解衰老,还能够帮助治疗贫血)

再者这道饭菜的豆腐的挑选也是很重要的。话说优质豆腐块形完整,软硬适度,富有一定的弹性,质地细嫩,结构均匀,无杂质。大家可以根据这个挑选。买回来的豆腐切成均匀的小方块,中间挖一个坑,填上拌匀的肉糜,上面平铺一层马友鱼丝。最后放入蒸锅蒸15分钟左右。

蒸豆腐的时候,开始准备酱汁:碗里倒入酱油,照烧汁、加点鸡粉、胡椒粉、一勺淀粉,半碗清水,搅拌均匀。

豆腐蒸熟之后,把酱汁浇在豆腐上,撒点葱花就可以出国锅了。

做好之后,香味马上就能飘好远,每次做这道饭的时候,家人都是抢着吃,吃的时候用勺子舀起一块塞进嘴里,用舌尖轻轻一碰就融化了,顺滑地溜进胃里,那滋味太过瘾了。以上就是今天分享的小吃了,你们喜欢么?

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