这是一段古老而又充满魅力的行程

在泥土与废墟之下是历史进程的诉说

一起演绎这沙漠的粗犷与婉约

日出为雅丹魔鬼城披上了黄金甲

日落的张掖丹霞则是一场漫无边际的视觉盛宴

在柴达木盆地你会触摸到古代大海的遗迹

感受这一切带给你的惊喜吧

“人间六月芳菲尽，河湟花儿始盛开”七、八月是去青海湖最好季节，大片大片的油菜花正在盛开，从你的脚下开始，延伸至碧蓝的湖水，再延伸至苍茫的雪山，最终与蓝天白云相会，彩色经幡带着祝福随风飞扬，清澈的湖水与灿烂的花海，青海湖就是诗和远方。

“水映天，天接地，人在湖中走，宛如画中游“的天空之境，像一面镜子，互通着天地。茶卡盐湖与青海湖相隔，美的恍如隔世，在这你可以带上最艳丽的裙子，观看白云和山川倒映在洁白盐湖中的美景。刹那间的错觉，让人分不清哪里是天，哪里是湖，那个是真实的世界，那个是水中幻影。站在天空之境上，恍如世间静止，你可以在无限的遐想里，置身梦幻的童话世界。

独一无二的水上雅丹，位于柴达木盆地，是隐藏在青海的绝世美景，至今知道的人不多，一睹奇景的人，更是少之又少。世上存在的雅丹地貌，都存在于极度干旱区域，而水上雅丹这份荒漠柔情只存在于我们中国。它是戈壁滩上的碧玉，也是这个星球的唯一；它是一望无际的荒漠中凭空而出的一片”汪洋“，魔幻而神秘，有着无以伦比的惊艳美景，如同静谧的海市蜃楼，就像外来星球，奇异的沙丘造型，独特的地理地貌，瞬息万变的沙漠气候，让人惊讶这世上竟存在这样的地方。

西北这片土地上从来不缺乏石窟，但莫高窟的江湖地位始终不容置疑，它堪称中国古代佛教的编年史，也是当仁不让的艺术殿堂。莫高窟起源于一个梦境，北朝前秦时代，沙门乐樽无意经过此地，突然看见三危山上金光万丈，“状有千佛“，于是一个梦境启迪了莫高窟的第一窟。一千多年后，艺术文人为了表达信仰，在浩瀚的沙漠中开凿出一个汇聚千年艺术之梦的”天画廊“，翩翩起舞的飞天为佛窟壁画增添了无限生气与张力，并不精于佛教和绘画的你依然会被凌空狂舞，曼妙多姿的飞天所打动。

沙漠奇迹：鸣沙山月牙泉

如果欣赏伟大的石窟让你感到过于庄严肃穆并心生疲惫，那么来到鸣沙山你会发现，这里的沙子是有温度的，并且是可以亲近的，在这里有着让世人梦一般着迷的月牙泉，吸引着络绎不绝的旅行者到此来寻梦。

贫瘠的河西走廊把所有的色彩都集中在了张掖丹霞，上帝将调色盘打翻于此，大自然的鬼斧神工更为其推波助澜，层里交错出各色斑斓的彩丘。红色砾石、沙岩和泥岩，经过600多万年的流水作用和有机质的沉淀，发育成如今这片气势磅礴的地质奇观，日落晨曦和雨后初晴是张掖丹霞最美的时候，尽显雄浑西北大地的奇幻多面的一面。

万里？是的，万里油菜花，只是简单的想象就美的让人心动，虽然油菜花不稀奇，哪里都有，但门源的油菜花占地面积就气势壮观，北依着祁连山，在高原深蓝的天空下，宛如黄金的大海，绵延上百公里，走在花海里，恰如走进了一幅浑然天成的油画。

深度体验：人文自然风情

当你踏上这片古老而又充满魅力的土地，每一寸泥土都在向你叙说古老的故事，干涸的荒芜保存着古久的人文演变，汇聚了各个少数民族演绎着各自的风情；这片土地用极限的姿态满足着户外爱好者，我们只需带上勇气，就可以接受来自大自然的冰火两重天考验。

Day1：全国各地—西宁

Day2：西宁—塔尔寺-青海湖—黑马河

Day3：黑马河—茶卡盐湖—大柴旦

Day4：大柴旦—水上雅丹—柴达木盆地—敦煌

Day5：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

Day6：敦煌—瓜州—嘉峪关

Day7：嘉峪关—张掖丹霞—祁连

Day8：祁连—门源—西宁—全国各地

Day1：全国各地—西宁

住宿：西宁舒适型准三星标间

集合日，提供24小时接机服务，帅气的接机小哥会带你前往酒店办理入住，早到的队员可以像当地人一样感受西宁。

西宁作为青藏公路和青藏铁路的起点 ，多年来西宁源源不断地收留了无数旅行者，然后目送行色匆匆的他们踏上西行的旅途。在盛夏时分，平均二十几摄氏度的气温里，人们在北山古旧的庭院里寻古，在圆顶的清真寺下体验民族风情。用辛辣够味的凉皮，炕羊排唤醒舌尖味蕾，再以温和的酸奶抚平亢奋，大西北的质朴扑面而来。

1、酒店入住时间为14：00以后，提前到的小伙伴，可把行李寄存前台后自由活动。

2、需要免费接机请提前2天告知航班号及时间、人数，未告知者视为自动放弃接机服务。

Day2：西宁—塔尔寺-青海湖—黑马河

餐：含早餐，午晚餐自理

住宿：黑马河乡舒适型准三星标间

早餐过后，前往塔尔寺，朝拜这座名列藏传佛教六大丛林之一的寺庙。

午餐过后前往黑马河乡，徒步20分钟中国最大的内陆湖，青海湖阔然出现视野，碧波万顷，湛蓝的天空，白云，金灿灿的油菜花，五彩缤纷的高山牧场，数不尽的肥膘牛羊，此刻轻装环湖骑行1小时，感受青海色的湖，蓝色的天，白色的云，五彩缤纷的草原。

塔尔寺在汉族、回族、藏族混居地区，这里是格鲁派创始人宗喀巴的诞生地，透过塔尔寺金碧辉煌的外壳，你可以感受到历史和宗教艺术的丰厚积淀，和围着大金瓦殿“五体投地“磕长头者发自内心的虔敬。这里的酥油花、壁画、和堆绣知名度很高，称为塔尔寺”三绝”可以好好的寻觅。

1.因黑马河当地政府整顿，将会有大量宾馆被拆或停业，旺季会导致超负荷接待，我们会提前扣房，但不能排除可能会有宾馆住不下的情况发生，如有这种情况，我们将住茶卡镇或共和县或江西沟。

2、青海湖平均海拔3000米。部分人可能会产生高原反应，行前禁止烟酒，避免劳累，骑行适可而止，可适当提前几天服用红景天等预防药品。 多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

3、在青海湖区域游玩时都要注意，路旁铁丝网围栏的地方都属于私家区域，不可私自进入，若风景特别好，也要在进入前商量好价钱，以免当地人事后找麻烦。

4、塔尔寺内很有多经院殿堂有禁止拍照的告示牌，请大家尊重当地宗教习俗。

Day3：黑马河—茶卡盐湖—大柴旦

餐：含早餐，不含午晚餐

住宿：大柴旦舒适型准三星标间

青海湖的日出很美，早上六点起来，观青海湖日出是非常棒得体验，看完日出早餐后出发前往“人生必去的55个地方”之一的茶卡盐湖，穿着艳丽的衣服，在天空之境留下最美的记忆。晚上抵达大柴旦享受独家安排的雪域高原温泉，在离日月星辰，蓝天白云最近的天浴神泉卸掉一天的疲惫。

1、 温泉为室内外温泉，男女混泡，请自备泳衣。

2.如前一天住的是茶卡镇或共和县或江西沟，距离青海湖较远，早上取消观看青海湖日出。

Day4：大柴旦—水上雅丹—柴达木盆地—敦煌

餐: 含早餐，午晚餐自理

住宿：敦煌舒适型准三星标间

早餐看出发，前往目前世界上唯一的水上雅丹，感受神秘水上雅丹的魔幻与神秘，中午乘车穿越著名的柴达木盆地，这里是青藏铁路的咽喉，也是青藏线的必经之地，一路地广人稀，可以深切体验到西北地区的荒凉，同样拥有可以与美国66号公路匹敌的景色，绝对是大片的产地。

下午抵达阿克塞，《九层妖塔》拍摄地，在这片荒野上依然能找到很多电影镜头中的建筑。

傍晚驱车翻过当金山抵达敦煌，感受沙洲的夜市。

1、今天车程是最长的一天，中途吃饭不方便，大家请提前一天准备好食物。

2、晚上可去沙洲夜市逛逛，这里是敦煌小吃的聚集地。

Day5：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

餐：含早餐，午晚餐自理

住宿：敦煌舒适型准三星标间

早餐后出发前往艺术殿堂莫高窟，感受时空的艺术的魅力，为凌空的曼妙飞天折服，置身艺术的“天画廊”感叹古人的才情。下午天气凉爽时，前往中国最美五大沙漠之一，鸣沙山月牙泉，感受沙子的温度，在金色的沙山上，倾听风对沙的吟唱，惊叹沙漠中一湾犹如明月的孤泉“山以灵而故鸣，水以神而益秀。傍晚时分，享受宁静，静候沙漠日落。

莫高窟景区每日限流6000人参观，提前30天放票，需实名制购票，7-8月份旺季无法保证一定能预约上，预定前请询问是否有票，D5天和D6天的行程会根据实际情况进行调整，如定应急票退还100元/人门票，如无票退还200元/人门票

Day6：敦煌—瓜州—嘉峪关

餐：含早餐，午晚餐自理

住宿：嘉峪关舒适型准三标间

早餐后出发，前往瓜州，徒步中国请大家吃西北最好吃的哈密瓜，但是不能打包哈！

中午抵达嘉峪关，全方位接触万里长城最末段的嘉峪关，行走在河西走廊的最狭窄地段，用自己的脚步丈量长城一定很酷吧！看着长城在你眼前蔓延，触摸砂石和砖块混合垒砌的结构，才能够真正感受到古人的智慧和伟大。

下午前往悬壁长城，悬壁长城始建于明嘉靖年间，是古人就地选取的砾石、黄土建筑而成，现在只存750米，真的非常难得。

Day7：嘉峪关—张掖丹霞—祁连

餐：含早晚餐，午餐自理

住宿：祁连县舒适型准三星标间

早餐后驱车奔赴中国最美的丹霞地貌之一，七彩丹霞，上帝打翻的调色盘，以时间为画笔，在这块土地自由创作，将各种饱和色彩衔接得天衣无缝。

下午，前往中国最美得祁连山大草原扁都口，草原碧绿，牛羊肥美之态，金黄的油菜花正在盛开，一路穿过祁连山脉，可以体验到传说中的北欧风气，湛蓝的天空，褐红色的山体，洁白的羊群，山底滚滚的麦浪，无边无际的草原，鲜嫩的油菜花平铺在曲线旖旎的祁连山坡上……彩色纷呈的线条和色块的碰撞，让今天的行程妙不可言。

傍晚探访游牧民生活，体验游牧文化，品尝青海土火锅、酥油奶茶、糌粑、酸奶、油馓子等少数民族小吃，晚上入住祁连县。

Day8：祁连—门源—西宁—全国各地

餐：含早餐，午晚餐自理

喜爱日出的小伙伴可以在早上六点看牛心山日出，清晨的阳光照在牛心山顶，犹如日照金山般美丽。看完日出吃完早餐后，驱车前往门源花海，远方祁连山脉雄伟的屹立着，山脉的峰顶白雪皑皑，百里油菜花海，阔然出现在祁连山与达坂山之间的河谷盆地，在山坡上、河谷里绵延不绝的铺开，在蓝天、白云、高山、大河和森林的衬托下，呈现出一幅气势磅礴的天然画卷。

下午抵达达坂山观景台，俯瞰着祁连山脉，感受天地的壮阔。

傍晚抵达西宁火车站，我们的活动就正式结束了。感激我们因这段旅程而结缘，共同因戈壁、沙漠、冰川、草原、峡谷、湖泊等多种景观，与绝美震撼的人文相遇。

这段行程有大量信仰伊斯兰教的少数民族，要尊重少数民族民族的风俗习惯以及饮食禁忌：穆斯林禁酒，不要因为吃的兴起而犯了在清真饭馆要啤酒的错误；在清真街区不要提"猪肉“等词汇，不可避免时可以说”大肉“；在外就餐时也不要外带食品进入清真餐厅。另外蒙古族忌吃自死动物的肉和驴肉、狗肉、白马肉。

部分图片来自网络500px/pexels/flickr,如有侵权请第一时间联系我们

梦幻大西北，盛开油菜花

——青甘大环线8日深度游

（以上价格均不含税，开票加5%）

注：1.2米及以下为儿童，免门票，早餐、含车位、含领队、含保险、含赠送项目，不占床位（超高但未满12周岁需补半价门票500元+早餐费150元，如需占床补1200元床位费含早餐）

报名截止：活动开始前10天

适合人群：6岁-65岁，儿童需家长同行

活动类型：人文+休闲+摄影

1、赠送户外百变头巾、旅行三宝（U型枕、眼罩、耳塞）；

2、单车骑行：免费提供每人一辆专业骑行单车及相应装备

3、探访游牧民生活文化体验牧场，赠送少数民族服装照相，品尝青海土火锅+酥油奶茶、糌粑、酸奶、油馓子等8道少数民族小吃；

4、随车携带便携式氧气瓶；

5、赠送24小时接机服务。

1、住宿：西宁舒适型酒店双标间1晚（准三星）、黑马河舒适型酒店双标间1晚（准三星）、大柴旦舒适型酒店双标间1晚（准三星）、敦煌舒适型酒店双标间2晚（准三星）、嘉峪关舒适型酒店双标间1晚（准三星）、祁连县舒适型酒店双标间1晚（准三星）

2、用餐：全程包含7顿早餐（不占床不含早餐）、1顿少数民俗特色餐；

3、用车：手续齐全的正规空调旅游车，司机驾龄不低于十年以上的老司机；

4、门票：茶卡盐湖（青海省海西洲是浙江援建，浙江籍游客凭有效证件游览茶卡盐湖可免门票，现场退还门票70元）、水上雅丹、雪山温泉、莫高窟、鸣沙山月牙泉、嘉峪关关城套票（包含悬臂长城）、七彩丹霞+环保车、私家牧场、门源花海；

5、领队：全程专业户外领队并持有国导证上岗绝非传统导游，10人及以下为司机兼领队；

6、保险：50万元保额旅行社责任险、34万元旅游意外险。

2、塔尔寺门票80元，因大家信仰不同，请根据个人喜好自愿自费参观；

3、除早餐和赠送特色餐外，其他正餐不含，可大家AA或自行解决，全程500元左右；

4、茶卡盐湖景交车10元、小火车50（可徒步可坐车）；

5、单房差为1200元（行程住宿按照双人标准间安排，尽量安排拼房，如无法拼房则自补单人房间差价）

1、西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。

2、西北许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。

3、城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。

4、西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水、。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。

5、在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。

6、如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。

7、西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。

8、购买物品时一定要注意，西部地区少数民族群众性格比较直爽，确定好想购买在进行讨价还价。

9、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请注意寺院门前的注意事项。

10、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，维护好团队形象；贵重物品及钱包等随身携带，丢失自理；

11、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，儿童无身份证请带户口本原件，在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，按照团体优惠票差价现场退还。

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西宁市是青海省的省会，是全省政治、经济、文化、教育、科教、交通和通讯中心。西宁地处青藏高原河湟谷地南北两山对峙之间，统属祁连山系，黄河支流湟水河自西向东贯穿市区。 西宁是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存。佛教、伊斯兰教，道教、基督教、天主教五大宗教并存，藏传佛教和伊斯兰教影响尤为深远，塔尔寺是我国六大藏传佛教寺院之一，东关清真大寺是西北四大清真寺之一。西宁是古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要冲和军事重镇，素有“海藏咽喉”之称。

5-8月，夏季最佳。西宁有“中国夏都”之称，夏季凉爽宜人，其他季节寒冷，昼夜温差大。

虽冬无严寒，夏无酷暑，但是日夜温差大，所以即使是夏天来西宁旅行，也要备一件秋天时穿的外套。西宁市区中心海拔2261米，要注意防晒，帽子和墨镜必不可少。

西宁属大陆高原半干旱气候。主要气候特征是：日照时间长，辐射量大，冬季漫长，夏季凉爽，全年平均气温6.5摄氏度，为黄河湟水谷地暖区，是天然的避署胜地。

西宁，高原古城，迄今已有2100多年的历史。东汉末年，建西都县，就是现在西宁的前身。隋唐前后的西都县，在我国中西交通线路上占有相当重要的地位，当年的文成公主就是从这条道路进入西藏，文成公主还在西宁周边的“日月山”驻足停留。西宁正式命名是在元代初年，随着元朝军队的进入，另有一些中亚人和西域人迁入，西宁慢慢变成了一个多民族居住区。1928年，以西宁等七县设青海省，定西宁为省会。

西宁位于青海境内湟水河畔。湟水是黄河上游最大的支流，正是这条河创造了黄河上游著名的河湟文化。河湟文化板块包括以柳湾彩陶文化为代表的远古文化，以民歌“花儿”艺术为代表的青海民间文化，和以塔尔寺为中心的佛教文化。

2.藏传佛教格鲁派（黄教）
格鲁教派的创立者——宗喀巴大师，诞生在西宁市湟中县塔尔寺。15世纪初，大师针对当时各教派戒律废弛等情况，主张僧侣严守戒律、崇尚苦行。在众多封建领主的支持下，格鲁派势力迅猛发展，最终成为西藏占绝对优势的藏传佛教教派。宗喀巴及其弟子为了区别于旧的各教派，乃头戴黄帽，故又俗称黄教。该教派采用活佛转世系统，达赖和班禅是该教派中最大的两大活佛转世系统。

整座西宁城，都洋溢着伊斯兰的气息，大街上裹头巾的女子，带小白帽的男子，都在昭示着这里是穆斯林聚集区。城中的东关清真寺，更是西北地区伊斯兰教的最高学府。

清晨阿訇的宣礼声，身披红袍的喇嘛，还有满大街的清真寺和佛教寺院都在说明着西宁是一个宗教信仰密集的城市，所以来自内地的游客主要需要注意的便是尊重当地居民的信仰和仪轨。
1. 在清真寺等地带有穆斯林兄弟做礼拜时，请不要站在他们的前面和礼拜的队列中，拍照最好征得同意。同样，在拍摄藏族同胞时也要注意征得同意，尊重别人。
2. 在清真寺等地区游玩时要注意不能穿着过于暴露，尤其是女生最好不要穿露出膝盖的短裙或短裤。
3. 参观游览佛教寺院、清真寺时都要注意安静，不要喧哗。在不能拍照的殿内不要企图偷拍，尊重当地风俗的同时，也为自己带来安全保障。

塔尔寺是我国著名的喇嘛寺院，是喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，亦是西北地区佛教活动的中心。该寺规模宏伟，最盛时有殿堂八百多间，是我国著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺），在全国和东南亚一带享有盛名。

清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。寺院占地面积1.194万平方米，大殿本体占地面积1102平方米，南北楼各363平方米。 清真大寺历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修，是我国西北地区大清真寺之一。 该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。

又名“馨庐”。马步芳是民国史上不可消弥的重要历史人物，是民国时期中国西北本地人当中，势力最强、统治地区最广、影响最大、官阶最高的边疆大吏。马步芳年仅12岁任甘边宁海镇守使署少校参谋，未受过专门学校教育，只能粗略阅读文电，自尊心强，好大喜功，集权观念极强，独断专行，但恪守伊斯兰教规，按时礼拜。

被誉为“海藏咽喉”、“茶马商都”的青海湟源丹噶尔古城。丹噶尔，即藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”，地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市40公里。黄土高原与青藏高原在这里结合，农耕文化与草原文化在这里相交，唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越，众多民族在这里集聚，素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。

坐落在青海省湟源县西南40公里，属祁连山脉，既是湟源县、共和县的交界处，又是青海省内、外流域水系分水岭和农、牧区天然分界线，平均海拔4000米左右，藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。 这里是游人进入青藏高原的必经之地，故有“西海屏风”、“草原门户”之称。

赞普林卡位于湟源县城，游客从西宁前往青海湖一般都会路过这里。景点内分前后两院，前院为佛殿，后院为藏式宾馆和皇家园林。前院主殿为五层楼藏式建筑：三层中空，塑有现世界最大的藏王松赞干布和王妃文成公主、迟尊公主佛像。

白马寺在互助土族自治县红崖子沟湟水北岸。古称金刚崖寺，藏语称玛藏观，建于11世纪。相传它的创建与藏传佛教史称之为“下路宏传”的复兴佛教活动的首创人喇勤·贡巴饶赛有关。寺内曾供有他的泥塑佛身像。山崖下现有一尊石雕佛像，藏语称：“弥勒望河”，雕像古朴浑厚，左手托钵，右手做推移状，佛像寄托了古代劳动人民消除水患的愿望。绿荫全中的白塔与古石雕佛像相映成趣，自成一体。

娘娘山又名金娥山，位于西宁市大通新城。山顶有一座天池，每到夏季雨水旺盛之时，天池里水波荡漾，池畔蝴蝶飞舞，五色的斑斓。游人登山观日出时，朝阳、山花、蝴蝶相映成趣，这便是西宁古八景中的“金娥晓日”。娘娘山是祁连山系的支脉，西起黑林，东止于景阳川，首尾长百里余。从山脚至顶峰，一年四季千姿百态，情趣横生，实是一条幽深雅静、绚丽多彩的天然画廊。

菩提塔在塔尔寺内。砖块砌成，与过门塔同时修建。塔内有雕像砖10万块，每块砖上都精心雕刻佛像一尊，表示“塔尔寺内有十万佛像”之意。相传当年宗喀巴之母的牛圈就设在这里。故塔旁有狮子雕像一对，象征当年的看牛狗。

大坂山有“三景”，分别是日出日落、雨和雾、奇峰和怪石。要想看大坂山的日出. 太阳总是在大坂山那锯齿形的地平线上出现，亮圈围绕着一个火红的圆盘，那些锯齿形的山峰象佛手似的把这个圆盘越托越高，这是的大坂山众山如丘，此起彼伏，山下是滔滔浩门河，景色壮观。

杨家巷清真寺（原名杨家庄清真寺，1993年更改现名）位于西宁市城东区大众街24号。该寺始建于1982年11月10日，占地面积4294平方米，建筑面积为1409.6平方米。主要建筑大殿分为内外五间，顶部为圆顶形，四角各有一个小型的圆顶，建筑面积448平方米，大殿正面两侧各建三十米高六棱形“姆纳奈”（唤礼塔）。1981年8月31日破土动工，1982年11月10日竣工，历时十四个月落成大殿，后经三次整修和扩建方为今日杨家巷清真寺。

是青海牧民们的传统饮食。因其吃时直接用手抓，香而不腻，肉质鲜嫩且不膻，区别于内地平原的羊肉口感，是来到青海西宁不得不品尝的美食之一。

西宁的酸奶是那种固体老式的酸奶。虽然是固体的，但是酸奶非常鲜嫩，有淡淡酸味，很开胃一点也不腻人。

尕面片是西北地区最具特色的一款家常面食。尕面片的形状很有特色，小巧细致。因与不同的汤料、酱料混合，有的做成汤面，有的做成炒面片，每种吃法都各具特色。

杂碎汤是西宁非常著名的美食。杂碎汤其实就是将牛下水、羊下水烹制而成的小吃。当地人多作为早点，是回族的传统的美食。

甜醅是青海人民喜欢的一种传统甜食，具有醇香、清凉、甘甜的特点，还有开胃健脾的功效

青海地方风味的较浓的传统小吃。在西宁和农业区各城镇出售的酿皮摊贩随处可见。吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻，回味悠长。

青海地方小吃，新鲜羊油为主料加拌肉丁的灌羊肠。特点是突出肥腻。投进锅里煮几滚，出锅即可享用。具有很浓的草原口味和野外风味。

青海风味面食。外层为白面，内层为杂面的画卷。将充分发酵的麦面、青稞面分层卷进清油或胡麻油，撒上香豆粉、红花等食用色素，叠卷一体再切成节，蒸熟即成。同土筑砖砌的城墙，谓之砖包城。

又称油花儿。青稞面做的花卷，一般卷有清油、香豆、胡麻籽等。原先用青稞做，现在一般用白面做。

又称面茶，地方特色饮料。用炒熟的小麦粉和羊油熬煮成冬季大众早点，在锅中放入适量羊油烧热，将葱花放入稍炒一下，加盐、花椒粉、姜粉等调料，加水浇啡，撒入熟面搅匀成稀汤状，即可食用。有暖胃，润肺的效用。

去过青海的人，一定会为你推荐著名的青海土火锅，青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，如果喜食辣，那再好不过，青海土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。

采用“西宁毛”加工而成。而西宁毛是非常有名的材料，弹性好，色泽光亮，保暖、耐磨、耐用，很是实用。加上艺术上的图案加工，有变成了一种艺术品。

就是以青稞、小麦等为原料酿造勾兑而成。是具有特色的高原酒。酒香纯正，色泽澄明，令人回味。西宁有自己当地生产的互助牌青稞酒，可作为伴手礼送给亲朋好友。

很多人去青海买玉，因为那里的玉便宜且成色不错。青海玉呈半透明状，比和阗玉透明度要好，质地也比和阗玉稍粗，比重比和阗玉略低，质感不如和田玉细腻，缺乏羊脂玉般凝重的感觉，经常可见有透明水线。青海料颜色也稍显不正，常有偏灰偏绿偏黄色，也多有黑白、黑黄、绿白、绿黄相杂的玉料而被用做巧色。另外，青海玉基本都是山料。由于青海玉色泽均匀，还被选为奥运奖牌的使用材料。

牦牛肉被誉为“牛肉之冠”，属半野生天然绿色食品，富含蛋白质和氨基酸，铁元素 以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，牦牛肉有关图片(20张)脂肪含量特别低，热量特别高，对增强人体抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用。

不少人来西宁都是专程来买虫草的，但是并不能否认的是市面上存在着很多虫草的假货。那么如何买到真正的虫草呢？除了你有朋友介绍靠谱的渠道，还需要鉴别价格离均价差的太远的虫草是不可信的。若是单枪匹马来西宁买虫草，还是建议到正规商店购买。

藏饰即具有藏民族特色的饰品，一般以天然宝石、动物骨骼、藏银、藏铜手工制作。藏饰的材质、图案多被赋予吉祥的寓意，带有浓烈的藏传佛教的色彩。在西宁的水井巷市场，塔尔寺外的纪念品街都有许多售卖藏饰的摊位，喜欢的朋友可以淘一些好货。

1.西门口-中心广场商圈
这里算是西宁最繁华的地方了，类似于北京的王府井，这里既有西宁最高档次的大商场——王府井百货（西大街40 号），也有老式而价格适中的西大街百货大楼（西大街43 号），买特产更是能一网打尽，最值得一提的是，这里也是西宁特色街水井巷（见特色购物街）的所在地，能满足西宁的所有购物需求。
附近可去：水井巷小吃街
地址：中心广场以西、西大街一带到达交通：1、1 区、2、20、22、23、24、25、31、41、82、102路西门站

此处是西宁的传统商业区，一般说的市中心就是说的大什字附近了，此处最有代表的要算是有着50 来年历史的大十字百货商店（东大街53号）和新晋的天桥购物广场（东关大街88 号）。除此之外，街两边还有各式专卖和特色小店，值得一逛。
附近可去：莫家街小吃街、饮马街小吃街
地址：北大街、东大街一带。
天桥购物广场：17、33、86、109 路南门体育场站；

这里是西宁人购物最常去的地方，这里不仅商场林立，有纺织品大楼百货（城西区西关大街44 号）、国芳百货（城西区西关大街42-52 号）和王府井（城西区五四西路）这样的商场，也有店铺林立的小店，商业巷一带的力盟商业步行街（见特色购物街）更是西宁人最爱逛的地方。
附近可去：青海省博物馆
地址：新宁广场周边一带
纺织品大楼百货：22、35、41、102、专线3 路、专线5 路新宁广场南站；
国芳百货：12、18、22、35、41、102、专线3 路、专线5 路天桥鞋城站

4.小商品批发零售商圈
此处在原来的西宁火车站附近，有多个小商品批发市场，最有名的莫过于幅射全省及西藏的小商品市场，东西很多，家电、化妆品、布料、服装、鞋帽、钟表、小五金、瓜果、白酒等。可以考虑在此采购一些进藏用品。
地址：城东区互助西路143 号
到达交通：20、22、30、32、105、106 路小商品市场站

日期：农历正月十四至十五日、四月十四至十五日、六月初七至初八、九月二十二日至二十三日
法会意为祈祷,是一种宗教佛事活动。塔尔寺每年举行四次大型法会和两次小型法会。在四大法会期间,最隆重盛大的佛事活动是“跳神”,“晒大佛”和大型酥油花展。塔尔寺每年举行四次祈愿大法会，当地的僧俗群众俗称为“四大观景”。四大法会都有美好的缘起。正月祈愿大法会，是1409年正月由宗喀巴大师首创，后来格鲁派寺院相沿成习。四月法会是纪念释迦牟尼佛在这月诞生、成佛、涅磐的大法会。六月法会是纪念释迦牟尼在印度鹿野苑初转法轮的法会。九月法会是纪念释迦牟尼在忉利天为佛母摩耶夫人说法后降回人间弘扬佛法、普渡众生的法会。四大法会闻名遐迩，法会之日，方圆百里的群众象赶盛会一样集在莲花山间，分享节日的快乐。

地点：西宁市文化公园、中心广场、新宁广场、人民公园等
中国?青海郁金香节每年举行举行一届。自2002年以来，已在西宁连续成功举办了五届。作为美的使者，郁金香节架起了西宁走向世界的桥梁；作为西宁城市精神与特色的载体，郁金香节成为展示城市形象、人气精神的窗口。一年一度的郁金香节，一届比一届规模大，一届比一届亮点多，吸引了无数中外宾客前来观光游览。每逢“五一”长假，中国夏都阳光灿烂，鲜花怒放，天南地北的宾朋佳友，纷至沓来，观光赏花。

日期：伊斯兰历十月一日
伊斯兰教法规定，伊斯兰历每年9月（莱麦丹月）为斋月，凡成年健康的男女穆斯林，都应全月封斋，即每日从拂晓至日落禁止饮食、娱乐和房事。。开斋节实际上是一次规模盛大、礼义隆重的宗教文化节日，其隆重程度犹如汉族群众的春节，藏族同胞过藏年。开斋节前夕，外面工作的、做买卖的、出差的穆斯林都要提前赶回家中，与家人共度美好节日。开斋节一般为期三天。第一天从拂晓开始，家家户户都早早起来，打扫室内室外、院内院外、巷道厕所，给人以清洁、舒适、愉快的感觉。成年回族穆斯林都要洗大净，沐浴净身。早晨八点以后，穆斯林群众携带小毯子或小拜毡，从东南西北四面八方汇集到清真寺。当阿訇宣布会礼开始，群众铺下毯子或小拜毡，脱下鞋子，面向圣地麦加古寺克尔白天房方向叩拜，完成天命拜功。

日期：伊斯兰历十二月十日
古尔邦节，又称宰牲节，是新疆信仰伊斯兰教的盛大节日。时间是回历的12月10日。节日清晨，穆斯林们要沐浴整装去清真寺做礼拜，然后回家来宰羊烹肉，准备款待客人和赠送亲朋。节日连续三天，家家户户一走亲访友，相互祝贺。城乡到处可闻欢快悦耳的鼓乐之声，男女老少参加各种民族形式的歌舞、游戏等娱乐活动。

机场位于西宁市以东，距离市中心约28公里，车程约一个小时。
地址：青海省互助县高寨乡境内

行驶路线：机场——八一路民航售票中心——七一路口——五一路口——西宁宾馆——中心广场——西宁浴池——人民公园——新宁广场——植物园——青海宾馆
运营时间：视到达航班时间而定

价格：起步价6元/3公里，之后1.3元/公里，从机场打车到市区约100元。

西宁是兰青、青藏铁路交汇处，铁路交通四通八达。西宁火车站目前正在封闭施工，所有客运业务搬迁至新建成的西宁西站继续运营。

西宁火车站是青藏铁路的起点，兰青铁路的终点。目前正在封闭施工，改造后的新西宁站将是现在西宁站规模的6倍。
地址：西宁市祁连路2号
如何到达：乘坐公交车到【火车站】下。

西宁西站是西宁的过渡火车站，目前到达西宁的列车均停靠于此。距离市区12公里，出站后提供专线车往返市内。
如何到达：乘坐火车西站公交专线1-5路到【火车西站】下。

西宁的公路运输比较便捷，省内外主要市、县有大巴到达西宁。此外，青海省内的一些著名景点都有客车开往西宁。西宁有两个主要的客运站，分别是西宁市汽车东站和新宁路汽车站。

小贴士：汽车东站是西宁最主要的汽车站，西藏、新疆以及西部的主要省份、城市均有车到达东站。
地址：青海省西宁市城东区建国大街1号
如何到达：乘坐公交车到【火车站】下。
a.汽车东站靠近的是西宁老火车站，而不是现在所有列车到达西宁的火车西站，乘坐公交车的时候不要弄错地点。
b.西宁西站距西宁汽车东站约40分钟车程，在火车西站乘坐专线2路可到汽车东站。

西宁路客运站主要运营的是西宁周边的县市到达西宁的线路，此外，车站还有去往塔尔寺的班车。
地址：西宁市城西区新宁路19号
如何到达：乘坐公交车到【五四西路口】下。

西宁市内的公交车基本上满足了穿梭于市内各个地方的需求。而且还有开往湟中县、湟源县、大通县等外县的长线公交，给去外县游玩的游客提供了便利。

由于西宁城市规模较小，打车价格也不贵，游客乘坐出租车去市内各处游览非常划算。
价格：起步价3公里6元，之后1.3元/公里

西宁市内并不适合骑自行车游览，但是如果要到青海湖，可以从西宁租自行车骑行至青海湖环湖公路。西宁市内有多家自行车租赁的地点。各个价格段都有，租车费用50-100元不等。

环青海湖湖自行车俱乐部
地址:青海省西宁市柴达木路

地址:西宁市城东区花园南街19-13号

到西宁了以后，可以选择租车去青海湖，西宁市内租车比较便利。环湖的租车费用约800-1000元。

地址：西宁市城东区花园北街3号省军区招待所院内北2楼

地址：西宁市新宁路新宁花苑6号楼1043（新宁客运站旁）

1 去莫家街、水井巷品当地美食
2 去塔尔寺寻找心灵的静澈
3 品尝最地道牛羊肉，喝青海老酸奶

西宁地处内陆，相较于沿海一些省份开销要低很多。这里吃一顿饭也很便宜，你可以用一笔很小的花费尝到各种风味独特的西北小吃。从路费角度来说，西宁周边景点相距都不远，路费要比西北其他地方便宜许多。如果你不算青海深入游，大可以选择住在西宁市区，选一家价位你能接受的旅店住下，所以综合各种吃住行考虑，一个不讲求奢侈游的旅客一周大致开销在2000元左右。

西宁平均海拔2295米，原则上一般处于3000米以上容易产生高原反应，例如头晕、全身无力等症状，轻微的高反症状一般会在到达目的地的一两天随着身体的适应状况而消失。但是，如果情况还没有缓解，除了吃些抗高原反应的药物之外，可以大声咳嗽两声，用手拍打一下胸部，不要过于惊慌，也不要大声说笑、活动。如果嘴唇和指甲发紫，则必须吸氧，因为缺氧严重，会发生晕厥，这必须尽快转移到低海拔地区，并及时的得到救助。

虽然说听懂青海普通话或者青海方言并不像遭遇外语那么困难，但是由于青海少数民族中国多，从语言文字到方言俚语也是相当的丰富，这无疑给我们旅行带来了不少障碍。与人交谈时，如果没听懂，要么再问一遍，要么微笑，千万别乱点头，因为有的时候意思正好相反。尤其问路的时候，最好有纸和笔的帮助，或许可以帮你减轻一点交谈困难。

不推荐.青南高原地理条件不是很好，除了自然条件的限制之外，还包括野生动物的袭击也是潜在的威胁。不如选择借宿或者返回附近的城镇找个旅馆住下来，如果到了没有怎么开发的地方可以选择当地招待所借宿。到当地人家众借宿，最好有向导陪同，因为可能遇到由于语言不通和对当地习俗不了解导致的麻烦，有的时候，在青海旅行，借宿也许会成为你旅行中的必修课。

在青海湖骑行，一直是很多自行车爱好者的挑战的梦想。青海湖环湖公路是自行车爱好者心目中的“圣地”之一，也是中国最高级别自行车赛道。体力好的自行车爱好者，可以从西宁租自行车骑行至青海湖环湖公路，或在西海镇租车，顺时针环湖。

如果只想体验一下，可以在黑马河租车，骑行风景最漂亮的一小段。强烈推荐黑马河乡至鸟岛这一段70公里风景如画的公路。黑马河的自行车质量很一般，如果想长距离骑行或环湖，最好还是在西海镇租车。

环湖骑行可谓体验青海湖的最佳方式。你可以随时停下来，骑到湖边与青海湖零距离接触。环青海湖全程约360km，需要4天左右的时间。

建议在西海镇租，从西宁骑过去过于遥远，且路上没什么风景。西海镇有四五家租车店，有公路车也有山地车（环湖最好租山地车），6月-8月为旺季，最好提前预定。其中裸鲤、圣湖、骑兵营这三家较好。各个价格段都有，租车费用50-100元不等。

租车时免费提供驮包、头盔和修车工具（扳子、改锥、打气筒），另外还可以租借坐垫（20元一次）。也可以自带车，折叠车可以用装袋，山地车可以拆完装起来携带。

1.忌食狗肉、马肉、驴肉；
2.藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得对方的谅解。西宁海拔已经偏高,特产的青梨酒颇为醉人,不宜饮得过高。饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜;
3.藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。

忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物;)禁止吸烟饮酒。

冲锋衣、冲锋裤、睡袋 抓绒衣 羽绒服、外套、保暖裤、运动裤、内裤、衬衣、袜子、鞋、防雨鞋罩、手套、水壶、两个口罩、两只腰包、眼镜、皮筋，皮绳头盔、太阳帽、驭包及防水罩

照相机、手机、MP3、充电电池两对、多用插座及各充电器、手电筒、卫生纸、方便袋、胶带纸、身份证、银行卡、洗脸用具（毛巾两条，香皂，牙膏，牙刷，剃刀）、唇膏（吃饭后不擦嘴就可）防晒霜、润肤露、笔、笔记本、地图、火柴、针线、板蓝根冲剂、红景天（高反药品）

一套装（胶水，补子，锉子，内六扳手一套）、刹车皮两付、刹车线两根、辐条两根、打气筒。

主营产品： 猪肉、牛羊肉、农副产品、预包装食品兼散装食品（含冷藏冷冻食品)（凭许可证经营）、水产品、调料、禽蛋、...

地址： 青海省西宁市城东区八一中路21号曹家寨市场农副产

注册资本：100（万元）成立时间：

• 主营产品： 肉类、蛋禽、水产、蔬菜、水果、粮油、调料、副食、预包装兼散包装食品（含冷藏、冷冻食品）、日用百货批发...

  地址： 青海省西宁市大通回族土族自治县桥头镇煤苑路海发市

  注册资本：100（万元）成立时间：

  • 主营产品： 各类牛肉， 羊肉，牦牛肉

    地址： 青海省西宁市城东区

    注册资本：20（万元）成立时间：

    • 主营产品： 牛肉卷,羊肉卷,牛肉,羊肉,羊排,牛排

      地址： 西宁市城西区彭家寨火烧沟35号

      注册资本：100万元（万元）成立时间：

      • 主营产品： 金锣肉食 ; 大海熟食 ; 香源晓虎豆干

        地址： 青海省西宁市城西区西北园小区6号楼1单元111室

        • 地址： 中国 青海 西宁市 青海省西宁市

          • 主营产品： 猪肉 ; 生猪

            地址： 互助县威远镇北环路10号

            • 主营产品： 浓缩苹果汁 ; 梨汁 ; 胡萝卜汁 ; 冬虫夏草 ; 雪莲 ; 藏红花等各种青藏高原土特产

              地址： 中国 青海 西宁市 城东区七一路247号1

              • 主营产品： 羊肉卷 ; 去骨羊后腿 ; 羊排 ; 羊里脊 ; 羊腰子（带油） ; 胴体羊 ; 四分体牛肉 ; 三...

                地址： 中国 青海 西宁市城东区 互助中路94号

                • 主营产品： 世界屋脊（牦）牛肉及副产品 ; 羔羊肉及副产品 ; 绿鸟鸡、戈壁土鸡、分割鸡等系列产品

                  地址： 青海生物科技产业园内

                  注册资本：14,800万元（万元）成立时间：

                  • 主营产品： 鸡类产品 ; 蛋鸡技术

                    地址： 中国 青海 西宁市 八一路曹家寨市场79号

                    • 主营产品： 牛肉 ; 羊肉 ; 四份体 ; 三扒

                      地址： 中国 青海 西宁市 青海西宁省冷库

                      • 主营产品： 盐渍绵羊肠衣

                        地址： 青海省西宁市经济技术开发区东新路4号

                        注册资本：400万元（万元）成立时间：

                        • 主营产品： 鹿产品,青藏特产,冬虫夏草,藏饰

                          地址： 中国 青海 西宁市 西宁国家经济技术开发区创业园

                          • 主营产品： 青藏土特产牦牛肉干

                            地址： 青海省西宁市宁张路43号

                            注册资本：1,000万人民币元（万元）成立时间：

                            • 地址： 中国 青海 西宁市 青海省大通县景阳乡小寺村4队

                              • 主营产品： 羊肉，牛肉

                                地址： 中国 青海 西宁市 互助中路94

                                • 主营产品： 羊肉 ; 牛肉 ; 冬蠢夏草 ; 鹿肉 ; 鹿血 ; 鹿茸 ; 鹿鞭 ; 鹿胎

                                  地址： 西宁市城西区昆仑路35号1号楼2单元2013室

                                  注册资本：10万元（万元）成立时间：

                                  • 主营产品： 百事可乐 ; 冷冻牛排 ; 胴体羊 ; 羊排 ; 牛羊内脏

                                    地址： 中国 青海 西宁市 城东区德令哈路149号

                                    注册资本：30万元（万元）成立时间：

                                    • 主营产品： 农产品 ; 畜产品 ; 保健饮品 ; 肉食品

                                      地址： 西宁市城中区锦川大道193号

                                      注册资本：1,205万元（万元）成立时间：

                                      • 主营产品： 青藏高原绿色天然产品 ; 清真牛羊肉系列产品 ; 黄牛肉 ; 牦牛肉 ; 藏系羊肉 ; 羊部位肉 ;...

                                        地址： 中国 青海 西宁市 西宁市互助中路92号

                                        • 主营产品： 冷冻猪肉 ; 冷冻猪肉

                                          地址： 中国 青海 西宁市城北区 江北洋河路68号

                                          • 地址： 西宁经济开发区民和路11号

                                            注册资本：50万元（万元）成立时间：

                                            • 主营产品： 分割、加工 ; 牦牛肉系列 ; 绵羊肉系列 ; 牛羊副产品

                                              地址： 中国 青海 西宁市 城东区韵家口付东路58号

                                              • 主营产品： 矿产品,农牧产品 ; 锅炉,阀门

                                                地址： 西宁市城西区黄河路2号(新时代大厦415室)

                                                注册资本：130万元（万元）成立时间：

                                                • 发布批发采购信息、查询企业黄页，上顺企网