7个月宝宝辅食食谱(7个月宝宝每天吃什么？)

7个月大的可口可乐吃辅食总体很优秀，基本不挑食，但比以前更贪玩了。有时候，她想在吃饭的时候玩玩具。如果她不满意，她就会发牢骚甚至哭闹，开始逐渐考验父母的耐心！

在和很多妈妈交流的过程中，我发现每个宝宝吃辅食的方式都有很大的不同。有的宝宝7个月大的时候一顿饭能吃7勺米粉(7勺！我很震惊！)，有的一勺都不吃，只喝牛奶，有的宝宝已经可以吃大块的固体食物比如小馄饨煮鸡蛋，还自己吃。

所以辅食的添加真的要看宝宝的发育情况。记住不能强行喂食！

事先声明:本文仅供您参考，不能作为辅食添加的专业范本。辅食添加的具体含量要看宝宝的情况。

注意:可乐不是过敏体质，所以我一般会加入蔬菜和肉类，观察三天，中间穿插水果。如果是过敏宝宝，可以延长添加新食物的间隔时间，并注意观察宝宝是否有过敏反应。

碎面条，小米，玉米，燕麦，红薯，西葫芦，豆腐，芹菜，荠菜，娃娃菜。

三文鱼、鸡肉、鹌鹑蛋、刺鱼、虾、鲫鱼

七个月大的第一天，为了仪式感，给可乐煮了一碗面。

对于第一次尝试面条的宝宝，可以从颗粒状的面条或者碎面条开始吃。

我给可乐买了两种面，一种是小皮的，一种是黄金土的。

虽然地球的破面说5个月大可以吃，但是我其实感觉比小皮的更硬，小皮的破面更容易煮。不能很好咀嚼的宝宝可以先从小皮破损面开始尝试。煮久一点或者打碎，宝宝更容易吞咽，也可以先试试颗粒面。

我还是买了小皮的米粉，但是换了两种口味。买了一盒小麦胚芽糙米粒粉和一盒藜麦高铁有机多粒粉。两盒可乐都很爱吃。

这两种米粉含有多种谷物，营养丰富，还能促进宝宝的肠道蠕动。但是过敏的宝宝需要注意食材中是否含有宝宝过敏的食物。

事实上，小屁的米粉还有许多其他口味，如香蕉、南瓜、胡萝卜等。，都有点甜，宝宝一般都比较喜欢。我有点担心甜米粉吃多了会影响宝宝对其他食物的接受，所以这些我都没买。

我买了一包艾倪伟的年糕当零食。这个年糕的成分只有大米。吃起来淡淡的米香。其实真的很好吃。唯一的缺点就是宝宝吃的时候会有点粘嘴唇。要不是价格略贵，我都想买给自己当零食了！

其他很多品牌的年糕都是加了淀粉和浓缩梨汁的(比如沃灵和海绵宝宝)，可能口感会更好，但是我个人更喜欢纯年糕。有些品牌的年糕甚至添加了白糖和食用盐(如石贝)。当你买它们的时候，你必须看一眼成分表。

另一种零食是小皮玉米条，不含糖。吃起来甜甜的，可乐很喜欢！

这两种零食都易于抓握，可以作为手抓食物，锻炼宝宝的抓握能力和精细动作发育。

另外，我给可乐煮过几次蛋黄和豆子，他很喜欢吃。每次看着他吃的好吃的，都觉得很有成就感！

我做过一个蛋黄溶豆的视频教程。请戳回来。

宝宝的第一份零食“蛋黄溶豆”，入口即化，连没牙的宝宝都能吃！

2.饭后给宝宝适量饮水，防止便秘。

4、辅食可以逐渐过渡成小颗粒的糊状。

5.一种新成分脱敏需要2-3天。

6.不要加盐、糖等调料。

为了每天给可乐各种各样的食物，同时节省我做饭的时间，我开始采用辅食冷冻策略。每一两周集中做辅食，主要是做各种肉酱和根菜酱，冷冻成块，然后包装，这样你每天只需要把冷冻的辅食蒸或者煮，然后和绿叶菜、鸡蛋、主食混合。

之前写过辅食冷冻的问答。

掌握这些婴儿辅食收纳技巧，每天至少节省2个小时的烹饪时间。

如何做一周辅食可以回顾一下我的视频。

一周辅食准备|职场妈妈轻松搞定七天宝宝辅食！

很多妈妈觉得每天考虑给宝宝吃什么是个大主意。其实辅食搭配基本就是“主食+鱼/虾/肉+蔬菜+鸡蛋+水果”。记住这个公式，随意搭配。如果你有空空闲时间，你可以做一些漂亮的小把戏。如果时间不多，可以只做肉末/肉酱，切蔬菜，煮鸡蛋/蛋羹，只要营养到位！

平时煮面的时候，我会直接拿一两个冷冻的辅食，和面条一起放在锅里，煮到辅食融化，面条软烂，加一点切菜或者打一个鸡蛋，基本上10分钟就可以搞定！

如果是米粉，把冷冻辅食蒸一下。可以同时蒸一个鸡蛋汤或者煮一个鸡蛋，做起来也很快~

7个月大的宝宝可以开始尝试剁碎的食物，所以我基本不把绿叶菜做成菜泥。我把它们剁碎直接煮了吃，也省去了捣碎和洗衣机的麻烦。

食物质地:泥泞和粉碎。

手抓食物可以锻炼宝宝的精细动作，培养独立进食。自从添加辅食后，很多妈妈都给宝宝吃手抓饭，但是很多家长，尤其是家里的长辈，都是反对手抓饭的，主要是担心宝宝噎着，吃的一塌糊涂。

我个人比较赞成给宝宝提供手抓食物，因为宝宝的独立进食能力和咀嚼能力需要锻炼。很多宝宝一岁多了还在吃米糊，还要大人追着喂，就因为没运动过。长期吃软烂的食物也会影响宝宝牙龈的发育。

根据宝宝的情况，加餐的时间是五六个月还是七八个月都没关系。只要宝宝感兴趣，安全就可以添加。

一开始建议给宝宝尝试年糕、玉米条、溶豆等小零食。年糕和玉米条方便宝宝抓握，更容易放入口中，入口会慢慢融化。即使宝宝的咀嚼能力不强，也不用担心噎着或噎着。

如果宝宝吃饭的时候喜欢抓碗和勺子，也可以准备一些蒸胡萝卜条或者红薯条让宝宝抓着吃。你不必强迫你的宝宝吃手抓的食物。大多数宝宝都会把食物抓在手里玩。其实他们吃的不多，但这也是宝宝探索食物的一个过程~

当宝宝有一定的咀嚼能力时，可以做一些手抓的食物，如蒸糕、松饼、香肠等。如果你没有空空闲时间做这些，也可以准备各种容易咀嚼的蔬菜来代替，比如西兰花、西葫芦、茄子。

不要给宝宝吃大块食物或整圆形食物，如整颗樱桃、葡萄等。宝宝吃饭的时候一定要有大人看着，以免吃到大块的食物。

不要到处嫌弃宝宝的吃相和制作食物。准备一个反向的调料和一个容易清洗的盘子。如果不想擦地板，可以在地上铺一层旧报纸，让宝宝自由探索~

据我观察，每次我给可乐献上手抓的食物，他都摆弄半天，把食物捏一捏，敲一敲，然后塞进嘴里...有时候他玩食物很认真！

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　　导语：辅食是一定要为幼儿宝宝准备上一点的食物，在市场上也有类似于米糊、饼干、果泥等辅食供宝妈们选择，那么哪些幼儿辅食比较好呢?又有哪些是最受宝妈们青睐的呢?下面就梳理的十款国内销量不错的幼儿辅食给有需要的您参考!

中国幼儿辅食排行榜10强

　　1、亨氏超金小白果泥

　　2、伊威宝宝营养面条

　　推荐理由：亨氏家的的产品在全球市场上的口碑都是不错的单品，在中国幼儿辅食排行榜10强推荐中这款产品是采用最天然的成分研制而成，没有添加任何的色素香精等，诱人的果香不夸张的说宝妈们或许都忍不住想尝一口，在营养上也是值得信赖哟!

　　产品规格：78g*9袋

　　二、伊威宝宝营养面条

　　推荐理由：伊威家的这款辅食在整体的品质口感和营养的保留上都是相当不错的，精选的营养配比能为宝宝均衡的补充营养，同时不断的促进宝宝肠道吸收能力的提升，最终让宝宝能时刻处于一个健康成长的状态之下。

　　产品规格：200g

　　三、贝比玛玛儿童米饼宝宝零食磨牙饼干

　　推荐理由：贝比玛玛家的这款饼干是深受很多宝妈青睐的单品，它精选大米制作协助很好的收敛孩子口水，软硬适中的口感能全面的帮助帮助磨牙，最重要的是小巧的设计也非常的方便随身携带，在整体的营养成分上也是得到了权威机构高度认可的哟!

　　产品规格：50g*2

　　四、禧贝HAPPYBABY 有机温和磨牙饼干

　　推荐理由：这款饼干比较适合6个月以上的幼儿，它其中精选各类天然有机的成分，在整体上是非常的温和不伤牙，宽片设计，且易溶于口水，根本不用单品会卡到宝宝的喉咙，在结合均衡的营养配比，是一款非常不错的幼儿辅食哟!

　　推荐理由：伊威家的这款辅食中含有丰富的维生素和纤维物质，同时在结合菠菜中的蛋白质成分能更好更全面的给宝宝提供营养，浓缩的工艺在一定程度上更好的保留的原材料中的营养，非常的适合需求量大，胃容量小的幼儿。

　　产品规格：105g

　　六、贝儿 有机苹果磨牙棒

　　推荐理由：贝儿家的这款辅食经过了澳洲权威有机认证，不含任何人工添加剂和防腐剂，在品质上是值得信赖的，在结合其中精选的谷物等成分能迅速的为宝宝补充必要的营养，最终帮助宝宝小牙齿下面的肌肉健康的生长。

　　产品规格：100g/盒

　　七、小皮谷物蓝莓草莓香蕉泥

　　推荐理由：这款辅食从整体上是6个月以上宝宝适用，它其中精选波兰的蓝莓，颗颗饱满，在让燕麦与蓝莓完美的搭配，能迅速为宝宝补充营养，促进宝宝肠道的健康吸收和抵抗能力的提升，致力于让宝宝吃的更健康。

　　产品规格：120g

　　八、方广宝宝辅食磨牙棒

　　推荐理由：方广家的这款产品以精选的小麦粉为主，在特别添加了丰富钙质等维生素成分，在营养搭配上更加的均衡合理，条形柱状长度大小始终，不易滑落，能很好的锻炼宝宝的抓握能力，最重要的是适中的吸水性在耐磨性上更强!

　　九、海绵宝宝婴儿米饼

　　推荐理由：这款单品从整体上来看是一款非油炸、不添加防腐剂、无糖无盐的单品，同时在精选多种天然的营养维生素等成分，能很好的促进宝宝的吸收，并且适当的软硬度不会损伤牙床，而且还能很好的帮助培养健康的牙床。

　　产品规格：54g*1

　　十、Culturelle康萃乐婴幼儿舒缓益生菌洋甘菊滴剂

　　推荐理由：在中国幼儿辅食排行榜10强推荐中这款单品在益生菌行业是相当知名的单品之一，其中精选的成分非常的有助于改善肠道健康，提高机体免疫，平衡优化体内菌群，改善肠道消化不适，最终帮助促进宝宝健康的成长。

　　参考价格：338元

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