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曾几何时，我还是个土味青年

排队时直钩儿盯着墙上黑板

来，先帮你捋一遍星巴克家的所有饮料

然后坐稳扶好，跟我走进本期《星爸爸揭秘》。

先提醒个事儿：在国内星巴克的各类宣传渠道中，你是看不见任何营养成分信息的，而星巴克美国官网则有每一款产品的详细营养成分表。

这倒不算是区别对待，而是美国政府有明确要求：

在 2016 年12 月1日前，凡是 20 个分店以上的连锁餐馆，以及电影院、游乐场、咖啡馆、甜品店、披萨店甚至沙拉台等，都必须在菜单上标明食物的卡路里含量。消费者还可以向店家要求食品中钠、糖以及碳水化合物的含量。

为的就是让商家尽可能提供健康食品，同时帮助消费者识别不健康食物。

而我国除了预包装食品需要标注营养成分表，其他食物那都是放飞状态，谁在乎营养成分？可能连听都没听说过。

所以，怪只怪我们没有一个良好的营养坏境，想知道真相那只有检测了。

无糖无奶的咖啡系列没有任何意外，喜提「低卡之星」。

咖啡融合冰淇淋系列的麦芽雪冷萃，以434大卡，相当于4碗米饭的热量荣膺「热量之王」。（一碗米饭相当于2两，116kcal能量）

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》：

成年男性轻体力活动者每天需要摄入能量2250Kcal；

成人女性轻体力活动者每天需要摄入能量1800Kcal。

数据都放这了，自己也掂量掂量，该戒就戒。

左右滑动看添加糖含量?

麦芽雪冷萃、摩卡可可碎片星冰乐，两款产品继热量夺魁后，再次展示了不差钱不差糖的豪爽。

另外，根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，每日添加糖摄入量应控制在25克以内。照此标准，星巴克15款饮料均超过每日糖限额，其中包括全部星冰乐产品。

不由得感慨一小句，世间没有无缘无故的胖，有的只是对营养成分没点儿数。

让我们把目光聚焦在冷萃咖啡系，包揽咖啡因排行榜三甲。

尤其气致冷萃咖啡以每杯191.3mg（相当于6罐可乐）的咖啡因含量秒掉一众饮品…

欧洲食品安全局(EFSA)对咖啡因的安全评估数据表明：对健康成年人来说，每天200mg或3mg/kg体重的咖啡因摄入量是安全的；儿童和青少年每日安全剂量也为3mg / kg体重。

也奏是说，一个体重30kg的小朋友和一个体重60kg的成人，每天最多能摄入咖啡因90mg、180mg，一杯气致冷萃咖啡进肚，咖啡因含量直飚200mg，显然是过劲了。

不睡事小，心悸头晕事大，不过需要大半夜干瞪眼保持清醒的可以尝试气致冷萃咖啡。

虽然前段时间星巴克咖啡含致癌物丙烯酰胺的风波已过，但还是有不少人表示不见实锤不安心。

不妨给你一锤。这次送检的32款饮料，丙烯酰胺均低于检出限，可以认为未检出。

而且从菌落总数、大肠菌群的检测数据来看，星巴克的卫生状况还挺好。

Okk~整体捋完数据，还得具体产品具体分析，下面你将迎来星巴克全线产品详细介绍+营养信息汇总。

拿铁、摩卡、卡布奇诺有啥区别？

同系列产品哪个更好喝？

前方32连图，看完立马大明白

浓缩咖啡听起来挺抽象，但一说英文名Espresso你肯定觉得嗷~听过。由高压高温水流短时间内急速流过萃取而成。

你们爱喝的拿铁、卡布奇诺、都是用Espresso（浓缩咖啡）打底做成的。

说粗糙点就是冷水泡咖啡。只不过不是直接泡，而是在新鲜研磨后，用冷过滤水在专用器具中慢速萃取而成，一般要10来个小时。

冷萃咖啡更能喝到咖啡豆的本来风味，口感顺滑、回甘明显。

轻甜香草风味奶油冷萃冰咖啡

星巴克招牌饮品，学名Frappuccino（法布奇诺），一般头顶稀奶油，口感香浓滑甜。目测分为咖啡型，非咖啡型，果茶型三种。

不用多解释，就是咖啡加个冰淇淋，但妙就妙在咖啡的清苦中和了冰淇淋的甜腻。

星巴克旗下高端茶品牌，官方称专为中国年轻顾客研发，整体走清新路线。

提醒一下，该系列的红茶拿铁、抹茶拿铁不含咖啡成分，实际就是杯奶茶。

此番失眠吐血整理暂且告一段落，下次再去星巴克，掏出手机点开此文，5秒下单不含糊！所以，你还不赶快转发、收藏？

检测机构：北京出入境检验检疫局