大人早餐想要吃健康点,是选择牛奶好还是玉米汁好?

谷物是以禾本科植物为主的粮食作物的总称,我国食用谷物水稻的历史,最远可以追溯到一万年以前。作为中国人餐桌上不可或缺的传统食物,谷物在膳食结构中占据着重要地位。《中国居民膳食指南(2022)》的8条膳食准则中,第三条在原来多吃蔬菜、奶类、大豆的基础上特别增加了“全谷”,建议每天需摄入一定量的全谷(主要保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽和麸皮及营养成分),进一步强调了全谷物在膳食的重要性。

相比于“精”谷物食品,全谷物本身的营养价值逐步被发掘,首先它是膳食纤维和B族维生素的主要来源,营养更加全面丰富,同时含有蛋白质、维生素E、抗氧化营养素、铜、镁矿物质和植物活性物质等,对身体具有明显的健康益处。

近年来,全球其他地区以及国内市场都掀起了全谷物运动的热潮,将谷物作为开发食品饮料新品的重点。第一财经商业数据中心(CBNData)联合天猫发布《2020线上健康谷物食品消费趋势洞察报告》显示,除了大火的燕麦品类,玉米、小米、糙米等乘着“大健康”这股东风,走入消费者视线,冲饮麦片、谷物粉、全麦面包等加工类谷物食品也日益丰富。尤其是具有爆发潜力的小众原料——玉米,更是食品消费市场上一颗冉冉升起的新星。

数据来源:《2020线上健康谷物食品消费趋势洞察报告》

现代饮食结构中,吃得越来越精细成为不可忽视的问题,人们膳食纤维摄入量严重不足,整体膳食结构越来越失衡。当健康风刮进食品饮料市场,人们不仅要吃得健康和营养,还要可口美味。玉米作为健康食物的代表,愈来愈受到关注,备受消费者的青睐和认可。在未来,基于玉米本身的营养、健康和可持续性价值,相关产品也将不断地推陈出新,玉米饮料、玉米茶、玉米零食等也将抢占更多品类和场景机会。

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