点击联系发帖人我给宝宝喂奶，喂到1岁了！最后宝宝实在咬的厉害，狠下心来断奶。哪知道，断奶后，胸部缩水的厉害，不知道该怎么办？不知道其他的妈妈有没有出现过这种情况，你们是怎么处理的啊？... 我给宝宝喂奶，喂到1岁了！最后宝宝实在咬的厉害，狠下心来断奶。 哪知道，断奶后，胸部缩水的厉害，不知道该怎么办？ 不知道其他的妈妈有没有出现过这种情况，你们是怎么处理的啊？
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贝佳婷，一款专为亚洲女性而生的美乳丰胸品牌，产品由国际尖端生物科技实验室专业团队，引入法国生物合成科技并结合亚洲女性胸部特点，于传统丰胸产品技艺上不断革新，历时多年而匠心研发。
作为产后妈妈的我们，迫切的想要摆脱产后胸部下垂、萎缩等烦恼。产后胸部缩水了怎么办?下面就教你一套简单产后丰胸操，每天只要花5分钟，就可以帮你UP胸部，打造前凸后翘的迷人曲线。
产后丰胸操动作一、伸展回复式
1、两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。2、慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。
提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。
产后丰胸操动作二、腿部交叉式
1、双腿盘坐，右手上举左手自然垂放在右脚上，颈部与头部打正，眼睛直视前方。2、手在背部交扣，右手尽量贴耳，左肩下沉、背部打直脊椎拉直，持续5个呼吸后换一边操作。左右各做1轮算一次，共做3次。
提示：若双手无法在背部交扣的妈妈，可尽量拉近双手距离即可，不要刻意勉强，也可以用毛巾辅助。
产后丰胸操动作三、屈腿舒展式
1、吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。2、呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。
提示：此动作难度系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。
产后丰胸操动作四、回转吉祥式
1、跪立的状态下，交叉双腿，尽量往后。臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，调整呼吸。2、双手在背后合掌，手腕向内翻转，指尖指向脊柱，保持这个姿势1分钟。练习时意识力放在身体的放松感和呼吸上。
提示：在第二步左右手合并的时候，细细感觉手臀因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升。
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许多人哺乳后胸部会出现缩水，松弛，下垂或是外扩等现象，这个是很难避免的，我们要做的就是预防和及早改善。
断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
乳房经过哺乳喂养后，会逐渐恢复。这样由于伸缩过，乳房的肌肉就失去了弹性。如果我们经常对乳房进行按压，并且在睡觉前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟。用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，经常这样做，能够促进乳房的血液循环，就会使乳房恢复弹性，达到丰胸的效果，当然搭配丰胸霜效果更好。
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胸部缩水了通过假体丰胸就可以让胸部重新变得丰满迷人，假体丰胸已经经过了几十年的发展，对人体无毒、无害、无副反应，求美者不必担心会带来什么危害。一般假体丰胸是通过腋窝、乳晕及乳房下皱襞做小切口，然后再将假体置于胸大肌与胸小肌之间，不会影响乳腺，也不会影响以后再生育哺乳。
假体丰胸后胸部立刻就会变得挺拔，可以彻底解决胸部缩水的烦恼，而且假体材料非常柔软，柔韧性很强，可以在人体内长久的保存，只要在手术恢复之后经常按摩胸部，胸部的手感就会一直很柔软，非常的真实，可以让胸部缩水的妈妈们恢复往日的自信与风采。
因为在生育并且哺乳时期，乳房由于乳腺的发育、乳汁的分泌，会使乳房“充瀛”和其周围的组织受到“拉伸”（撑大），而在孩子断奶后、由于没有了乳汁的分泌、乳腺组织也相对变得萎缩，这样乳房就会变得比较松弛了，并且也有“缩小”的趋向，所以不但松弛，还出现了缩小的现象。
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
由于哺乳喂养，很多女性断奶后都会出现缩水下垂的迹象，不过不需担心，只需掌握以下几招，就能恢复产前丰满。
想要胸部变得丰满坚挺，就要多摄取富含蛋白质和维生素的食物，能够促进细胞发育。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄、鸡爪、蹄筋，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更性感更迷人。
1、按摩前保证胸部干净卫生，然后取适量的具有丰胸美乳功效的国家批准产品亦挺精品套装均匀涂抹到胸部上。双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。
2、左手放在左胸外侧，沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。然后换方向由右边开始。
3、一手负责一边乳房，双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，大约3至4星期就会有显着的效果。
