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LinkedIn领英是全球知名的职业社交网站，每个《财富》500强公司均有高管加入。

一本书，每天坚持读二十页，和一天之内读完，哪一种方法更可能读完？

显然是前一种，毕竟对于惜时如命的现代人来说，即便是在世界读书日的今天，我们也更愿意用等电梯的三分钟读完一篇推送。

想要在短时间内完成件大事，结果百分之八十是失败，但每天抽出时间坚持做一件事，却很难不成功。

与其纠结要不要冒险辞职创业或成为“自由职业者”，不如学习村上春树，用一生来“连续创业”。

喜欢写作就坚持日写4000字；

爱好爵士乐就精通到可以出乐评《没有意义就没有摇摆》；

热爱跑步，就写出每一个长跑者的枕边书。

把兴趣当饭吃，他做到了，还做到可以开饭馆的程度。

毕竟只要全力以赴去做喜欢的事，就算陪跑诺奖，也能成为旁人无法超越的行为艺术。

“我对职场很迷茫”，“我要不要换工作？”

“还有什么是我可以做的？”

“我也有创业的能力吗？”

不管是资深的职场人思索自己的职场价值，或者是职场新鲜人放眼未来，都会阶段性地思考转换跑道的问题。

我们在不同的阶段会有不同的思考，而这些新的思考也可能让自己的人生，焕发出新的希望。

前段时间，跟一位在职场很成功的前辈交谈，他说到关于如何平衡生活与工作方面的话题。

他主张工作本来就是生活的一部份，唯有做自己喜欢的工作，把工作与生活融合，才有可能在两者间找到平衡。

道理很简单，却很难执行，其实就三点原因：

1.从事的工作并非自己想做的

2.不知道自己想做什么

3.尽管找到想做的事，兴趣很难养活自己

能知道自己志向的人是幸运的，因为大部分人都不是一开始就知道自己想做什么，都需要在摸索中前行。以至于比起上班、固定的打卡人生，我们却更期待自由职业者。

我们都熟知的日本职业小说家村上春树，他也和大家一样遇到过困惑，只是他选用最直接的方式来解决这个问题。

他不仅是一个创业者，还是一位连续创业者。

他大学还没毕业就结婚，一出社会就开了一家名为“Peter Cat”的爵士咖啡馆，白天是咖啡店，晚上是酒吧。

并非富二代的村上为了创业可付出不小的代价，他与妻子打工三年后贷款开店。这就跟许多初创时期的创业者一样，人前风光，人后吃土，他们过了好一阵家中没有电视暖气，斯巴达般的艰苦生活。

某天，他们俩还不起贷款，苦恼地在深夜街头散步，突然捡到一笔钱，正好是还款所需的金额。虽然深感抱歉，他们夫妻俩还是是将钱存入银行避免跳票。

村上宁愿过着月光族的生活，承受着巨大的生活压力，也要追求自己想要的生活，这态度相当值得我们学习。

村上的二度创业就是写小说，他是29岁时才燃起这个念头，一开始兼职演出，每天从关店的深夜写到黎明，半年后一本业余时间写成的小说《听风的歌》出版，得到“群像新人奖”。

利用正职的额外时间写小说，不仅写出兴趣，还写出了未来，更找到职业方向。

写作不仅能养活自己，还因此成为文学巨擘，这个故事给了有志用自己兴趣创业的上班族，一个可借鉴的案例。

中学时，村上就是一个不太喜欢用功学习的人，还不受同学和老师的待见，连大学都念了七年才毕业。他对考试的课业有一种天生的厌恶感，对于班级的学习名次从不在乎。

但他对阅读却有着一种莫名的热爱，而且特别喜欢阅读英语原版书籍。他虽然英语学习成绩不怎么好，但英语阅读理解的能力却很不错。

村上对喜欢的事会全力以赴，却对没兴趣或被命令的事只想敷衍了事。

尽管生活起伏，但因为不想成为上班族而开店，在找到小说家这个职业后，不顾亲友的反对、坚决关掉经营许久、盈利中的爵士咖啡馆，只为了能够专心写小说。

即便找到自己真正想做的事，但这並不代表成功就在触手可及的地方，因为有诸多考验在等着，而村上的热血与率性，让我佩服不已。

一开始写小说时，村上也受过诸多批评，曾得过诺贝尔文学奖的“大江建三郎”就不看好他，还批评他的小说並非纯文学。

他的作品从未受到过日本纯文学最高指标“芥川奖”的青睐，数次与诺贝尔文学奖擦肩而过。

这也让村上的小说是否缺乏批判性，只停留在流行文学这些问题上产生过诸多的争议。

对于这些批评，村上倒是看得很开。

除了是他对自己的作品本身有足够的信心外，更多的是对自已的了解。

当然，这些批评的声音並不影响他作品的销量，可以说，“村上春树”的名字早已是票房保证。虽然销量本身，可能会被“某些人”看作是远离纯文学的象征。

村上取得的成功，或许有部分来自天赋，而这些都是苦练的结果。

写长篇小说时，他会把桌子整理干净，不听音乐，思绪也一并整理到“除了小说，其他一概不写”的态势，为了营造良好的写作环境。他常旅居海外写小说，逃避国内不必要的社交，以及媒体和粉丝们的打扰，《挪威的森林》就是滞留欧洲时诞生的。

为了培养写作的习惯，他每天会写满十页400字的稿纸。不管状况好或不好，都会维持在4千字左右，约莫五个小时，他坚持写完才打卡下班。

从成为职业作家的三十年来，他几乎天天都抽出一小时慢跑或游泳。每天都坚持锻炼自己的体能，为的是让自己在写文章时，能拥有更好的持续力与专注力。

当你打算转换跑道的时候，无论是换工作、换行业，或者是有创业的打算，我们通常都会优先做经验的检视。

自己从事过什么工作，盘点一下自己有哪些行业、哪些岗位的经验；之后是技能的盘点、人脉的盘点，再看看自己的优势在哪，该往哪边去做转换？

但回归到应用上，却常出现一件事：盘点时愈来愈发散，觉得自己什么都可以做、什么都可以去延伸，因而一点方向感都没有。

面对众多方案执行时，看似缜密的布局，却常常伴随着许多机会成本和时间成本。先计划后实行，这样的谨慎固然有好处，但有时却会让我们陷入“过多思考”的陷阱，忽略了“变化赶不上计划”的风险。

甚至有可能计划里的方案，全部都是“自己认为的”，与真实情況有很大的差异。

处在对这些思绪的挣扎之中，让我们陷入害怕失败，不敢向前迈进一步的迷思。

许多职场人为想找到“完美的职业”而备感压力，无论是即将步入社会、赶在30岁、40岁前就定位、未来人生意义的追寻等......这份“找寻不到”的焦虑感，蔓延在不同的階段中，从而开始自我怀疑。

但，在“完美的职业”与“变化的自己”之间，我们是否漏了什么呢？

如果在没有彻底了解自己到底是怎么样的人，就很容易让自己在决定行动后，更丧失目标感、加深挫折感。

有时，坚持着“把兴趣当职业”才能完美人生的想法，也会给自己带来痛苦。

毕竟，工作也可能破坏生活平衡，让我们觉得无法掌握人生，以及对时间的掌控、达成目标的满足感。而人生也包含着很多自我实现，工作只是其中的一个通道。

所以，我们要尽量避免无意识地进行工作选择，或单纯是为了换而换，只为了从事完美工作可以得到别人对自己认同的满足感。

兴趣，不仅是试出来的，还是坚持出来的。

做自己想做的工作，把它变成生活的一部份，对很多人来说是奢望。如何才能找到“兴趣”呢？这个答案其实很难回答的，唯有通过不断地尝试才能找到。

村上虽说没上过一天班，但其实为了结婚、开店创业，他在唱片行跟咖啡店打过工。透过尝试，他发现自己不想每天花时间搭电车，把生命浪费在一次又一次的会议、无聊的绩效考核当中。

他在阅读中累积能量，直到29岁才有了写小说的念头。

一开始，他也不确定自己到底行不行，毕竟小说家听起来就是一个浪漫，但是会饿死的职业。他抱着试试看的心态，每天从关店写到开店，坚持写作的信念。现实生活中的他，因为有贷款要还、有家要养，得奖后他依然是业余小说家，直到第三部小说的写作期间，他才决定破釜沉舟，关店成为职业作家。

也许很多人会有疑问，他苦行僧般的生活，几乎比一般上班族还辛苦，这不是本末倒置了吗？村上好不容易才找到自己想过的生活，所以他愿意把写作当成一个长期经营的职业。

因为有了写作的热情，所以才有了高度自律的写作习惯。

他早睡早起，远离社交纷扰，将生活简化成只剩下写稿与运动，定型成最适合写作的样子。

村上春树连续两次创业，不仅节衣缩食、贷款过日子，还要要半工半写，深夜伏案创作。他不惜踏出舒适圈与苦逼的现实进行抗争，过着比上班族还规律、辛苦的生活，也要坚持自己的道路，用手中的笔、缓慢但坚毅地写出一部部名作。

为了过喜欢的生活、让自己有所成就，你就必须要做更多不喜欢的事。

试问一下自己，为了理想生活，你愿意付出些什么？

每一个创业家都是从零开始的，想带给这个世界某些价值，认清楚自己所具有的某些使命、听到了某些呼唤，于是你决定跳脱舒适圈，卷起袖子当一个先锋者。

在这个阶段，你眼前满是阻碍和荊棘，不会有任何人看好你，而没自信的人会找很多籍口来放弃，像是路太陡峭了、没有贵人的帮忙，资金不到位等等......

创业都是充满挫折的，差別只在于有人可以坚持下去，做到了原本自己能力所不及的事。

当然，要把“兴趣”当饭吃也不是容易的事。

村上29岁才写出第一本小说，在此之前並未写过任何作品，以小说家来说算是出道比较晚了。没受过写作训练的他，从英文写作中找到属于自己的笔法，这种横空出世的写作手法，跳脱纯文学框架自成一派。

虽然得到新人奖后，村上不被日本的文学前辈们看好，但他那种属于新世代的文字，在市场上却非常热销。

无论是在职场上，抑或是创业的过程，总是不可避免地充斥着各种杂音。这就好比某公司研发出了一个性能比你们更优异的商品，或是某公司推出了一个类似的产品但用低廉的价格来抢市场......

若你对自己的信心不足，因而随之起舞，那一切就到此为止了。

让你变得平凡，就是杂音的最大目的。而“专注”是每一个在职场有所成就者，或是成功的创业者，必须具备的特质之一。

工作会占据我们人生的一大部分，而唯一让我们“心满意足”的方法，就是去做心目中最美好的事。

唯一能做到的方法，就是爱你所做的事。

如果一个人没有搞清楚自己热情的来由，那不管换到哪个领域，做什么工作都是徒劳的。

很多人以为成功者的成功，往往是来源于他们高度自律的习惯，能承受一般人吃不了的苦。然而在我看来，他们的成功，其实是他们比大多数人更了解自己、更懂得驾驭自己的心。

如果你现在还不清楚自己为何而工作，想做什么工作，想往哪个方向前进，想成为怎么样的人？

我们就不妨回顾一下，自己一路以来的职场经历、生活经验。是否在我们生命中的某个时刻，我们曾觉得充满热诚和专注地去做一件事。

做这件事的时候，可以让你的内心感到愉悦，那么这件事，很有可能就是你的热情所在。

了解热情从何而来，才能掌控自己的人生价值。

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写作和跑步对于村上春树来说，是他的左膀右臂，护卫着身体和灵魂。坚持是何等珍贵的品质，与其羡慕自律的人生，不如从现在开始，追寻独属于自己的自由。

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第一、它可以有效地帮你养成跑步的习惯。跑步是积极生活的隐喻。它可以带我们看到更广阔的世界，这个世界包含无限可能的自己，以及大有可为的将来。100个人里有90个人天生认为自己无法坚持，而事实证明，每一期都有90%以上的人笑到最后。

第二、它是一种符合现代生活节奏的轻社交。同好圈里更容易找到对的人，100个人的班级里，汇聚全国各地的朋友，一个人的孤独变成一群人的狂欢，一群人的奔跑滋养一个人的孤独，有的人在这里找到挚友，有的人在这里牵手挚爱。

在这个凡事都讲求速成的社会，我们一直秉承着“慢”，一年只有3个100天，每一个100天都应留下厚重的汗水和扎实的脚步，跑步不再是简单的体育项目，它其中蕴含的丰富哲思碰撞着我们柔软的内心，影响着我们的学习、工作和生活。

（一）体重管理班：适合零基础，大体重人群，通过14周训练指导可以适应跑步运动。

（二）健康跑班：适合想养成跑步习惯、跑步时间不超过6个月的人群，通过14周训练指导可以完成10公里。

（三）半马班：适合有过规律的跑步习惯，并且跑过10公里以上的人群，通过14周训练指导可以完成21.0975KM半程马拉松。

（四）全马班：适合跑过15公里或半程马拉松的跑者，通过14周训练指导可以完成42.195KM全程马拉松。

（五）心率科技班：减脂班采用心率+跑步相结合的训练体系，配置专业的臂式心率带，通过科学的方式让参与者得到有效的减脂。适合所有人。

一、跑步界一所永不毕业的“黄埔军校”

百人百天发起于2014年3月，是国内最早倡议跑步100天的励志活动，也是首个把契约精神运用到跑步比赛中的成长品牌。如今，“百人百天”已经举办了十一期，成员超过10000人，遍布全国各地。

许多跑友从小白用户发展为越野达人，同一个班级的同学相约在各大马拉松赛场，他们互相称其为校友。跑步是一辈子的事，这是跑圈一所永不毕业的“黄埔军校”。

二、“督促你跑步”，私教般的贴心体验

富有成效的激励机制、每周完成任务领回的契约金、为了完赛率共同努力的集体荣誉感，以及班级内部班委小组长同学们的相互鼓舞，构成了独特的成长空间。

”督促你跑步”，是内心的自我约束，也是集体的荣誉之战，像贴身服务的私人教练，时刻给予督促和警醒。

三、把打碎的时间化零为整，和时间成为朋友

第十期的1900名跑友在100天的时间里共跑步10万个小时，相当于每人每天拿出33分钟用来跑步。每天半小时，100天就会显露出身形的变化，一年、十年，就是人与人之间的巨大分野。

把刷微信、无聊的、碎片化的时间俯身拾起，拼合为整，就可以成就一件心仪的事。

四、培养专注力和意志力

快节奏的社会，人心浮躁，高压的工作环境，精神恍惚，在这个“唯快不破”的价值体系中，专注力和意志力成为一种奢侈。

跑步是适时放空的工具，当一个人沉浸于高傲，不以单调为苦时，独处便会成为一种能力，专注力游弋而出，意志力野蛮生长。

五、结识一群志同道合的人

跑步，最初来源于不得已而为之，后续转化为爱好，终有一日会成为生活的引领，倔强的挑战欲随之弥散到生活的方方面面。

喜欢跑步的人，基本有着相同的特质，契合着天性，流露着性情，同好圈里多奇缘，100人中，志同道合者众。

@张小十：在小朋友刚刚两个月的时候参加了第七期百人百天，因为精力体力和时间的原因，虽然完整的坚持下来了，但跑的断断续续。暂停了两期，时间竟然溜走了大半年，熬过了漫长炎热的夏天，重回职场总是要有一个新的开始，所以再次选择回归跑道。白天的时间是工作的，晚上的时间是孩子的，在每一个从黑夜到白昼的时间我留给了自己。当跑过凌晨四五点的大街小巷，关于自律这件事已经听不了太多别人的建议。三天解锁了五公里，七周实现了预定目标，轻松拿下了十公里，体重也少了五公斤。关于跑步我还是小白，所以才不会停止，跑步带来的改变，因人而异，但无一例外他带给我们更多美好。在《按自己的意愿过一生》中，王潇说，“愿你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也能喝点小酒。愿你有勇敢的朋友，有牛逼的对手。愿你对过往的一切情深意重，但从不回头。愿你特别美丽，特别平静，特别凶狠，也特别温柔。”没有太多的关注过作者，这句话却是我想要的，健康的家人，勇敢的朋友，牛逼的对手，特别美丽，特别平静，特别凶狠，也特别温柔。

体重已经一个半月没有往下减了，距离目标还有15斤，照片等瘦了再爆，成功的前辈请多多指教！

@狮子座的月亮：真实年龄接近半百，论精气神自认为不超过35 。喜爱户外徒步、爬山，有墙裂的雪山情结，还想向天再借二十年，能够走遍祖国名山大川，踏遍世界各地奇特风景。

其实，倒退两年，我还是一个只知道拼命工作、能量严重透支、病怏怏的中年妇女，身体状况令家人和自己倍感堪忧。每年的医保卡额度严重不足，家里整日飘散着中药的味道，去一趟医院屡屡被劝留住；2016年1月，多种状况一齐爆发：三高、萎缩性胃炎、胆囊罢工、寻麻疹…… 迫不得已甩开粘连了20多年的办公座椅，脱下连衣裙高跟鞋，换上运动服运动鞋，将好似发了霉的肌体暴露在阳光之下。

走路，无需技巧，只需用意念支配，不停将一只脚放到另一只脚前面，无论风雨寒暑。

四个月后，完成50公里沙漠徒步；十个月后，可以连续慢跑十公里；第十五个月，连续7天尼泊尔高山徒步；第二十个～二十二月，爬上人生第一座 5276米高的雪山；徒步50公里完成西藏阿里地区世界神山——冈仁波齐转山（到达人生最高点5640米）；就在昨天，顶着寒风和零下低温，无间断跑完人生第一个半程马拉松（耗时224，打破预设230用时）……

做到这些，没有耗费多少成本。抽屉里的药过期了，用流到嘴里的汗水代替了苦涩汤药；没空去探班医生，除非他/她来跑道上跟我切磋跑步技巧；医保卡一年都没使用过，却用了近1/3的额度参加了三期百人百天……

未来的计划还很多，不担心能不能完成，只要你想，一切皆有可能。喜欢毛大庆的那句话“一旦出发，必须到达”。

跑步是一件容易上瘾的事

@简静：从今年五月开始加入“百人百天”，和大家一起跑过酷暑，跑进寒冬。说实话，一旦你爱上跑步，跑步就是一件特别容易上瘾的事，“三天不跑，如隔三秋”，心灵深处满满的负罪感 ，在五班的大家庭里，我完全能够自觉自愿完成跑量任务，不用芳姐娟儿操心。

接下来的十一期似乎应该更严格的要求自己，融入更多科学合理的训练而不是盲目的瞎跑。

三毛说：读书多了，容颜自然会变。同样，跑步也是，你跑过的路会沉淀在你的精气神里，谁跑谁知道。

@周梁：感谢百人百天，感谢芳芳班长，不抛弃不放弃，作为班级最后一名完成210公里任务的后进同学，由衷的感谢。一百天中，我经历了作为新手妈妈的成长，又第一次站上讲台经历了作为菜鸟老师的挣扎。生活一地鸡毛的时候，就去跑步：放空-出发-迈开腿-好舒服-累了不想跑了-坚持一下吧-实在不想跑了-我能行，加油！每一次跑步都是一次毅力的锤炼，精神和身体一样变得越来越强壮。希望自己能够做得更好。