鸡蛋是生活中常见的一种食物，而鸽子蛋一般比较少见，因此想知道鸡蛋和鸽子蛋的区别，鸽子蛋一天可以吃几个？

鸽子蛋：鸽子蛋的个头比较小，只有拇指般大小，直径一般在1.5-2厘米，重量多为14-19克，外壳多为白中泛微红。

鸡蛋：鸡蛋体积相对比较大，具有拳头般大小，直径大多在4-5厘米左右。重量一般在65克，外壳颜色，有的是黄色的、有些是白色的。

鸽子蛋：鸽子蛋中核黄素含量较高，是鸡蛋的2.5倍，并且蛋中的磷元素含量也相较高些，，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。

鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质、脂肪含量稍高于鸽子蛋，并且接近与人体蛋白的组成，较易被人体所吸收。

鸽子蛋：因为鸽子的产蛋量较低，比较稀少，价格相对贵些，30枚的价格一般在33-38元。

鸡蛋：30枚鸡蛋的价格在40元-49元左右，相对鸽子蛋来说比较便宜。

4、鸽子蛋一天可以吃几个

鸽子蛋个头与鹌鹑蛋相差不大，有些会稍微大些，实际上，鸽子蛋的营养价值与鸡蛋差不了多少，只是其中微量元素会比鸡蛋多些，而一个鸡蛋相当于3个鸽子蛋，每天吃上3-5个也就相当于吃两个鸡蛋，足以补充当日的营养需要了，吃多了反而不好。

春季万物生发，是孩子补脑的黄金季节，聪明的家长看不要错过这个时间哦！

说到啥能“补脑”，很多人肯定会脱口而出“核桃”。敲开核桃外壳，里面的果肉形成的褶皱，极像人脑的“左脑”和“右脑”。吃核桃，“以形补形”，补脑子，这是民间最盛行的说法。核桃作为坚果类食物，里面有种成分叫α亚麻酸，它可在人体内根据需要部分转化为EPA和DHA。这两者都是营养大脑的重要物质，其中DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，有促进婴幼儿大脑与视网膜发育的作用。那么除了核桃以外，还有那些食物可以补脑呢？

三文鱼中所含的ω-3脂肪酸（即DHA、EPA）是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退等功效。其中的DHA是大脑的主要组成部分，EPA则能提高人体细胞的再生能力，增强免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。可帮助修复大脑功能，提高记忆力。

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

香蕉营养丰富、热量低，富含被称为“智慧之盐”的磷。通过吃香蕉，我们能同时补充蛋白质、糖、钾、维生素A和C等。香蕉还含有酪氨酸，这种氨基酸能使我们精力充沛、创造力提升。关于补脑的食物，您还知道那些呢？

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