2014年度最可怕的潮流莫过于在娱乐圈里的欧美硕臀女星们了，不知道大家是否还喜欢正常的翘臀，但不可否认，从金大姐到“麻辣鸡”，这些相继出现的性感红人们，已经让互联网上“满屏尽是大屁股”了，似乎就在这个年代，没有一个“能压死一头大象”的硕臀就不好意思出门一般。
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如果用严谨一点的思维去看这件事情，完整的解释就是，腰臀比 (腰围除以臀围的比值) 若达到所谓的“黄金比例0.7”时，男性就会不由自主地被吸引住。一般认为，通过测量腰臀比，可预知一个是否具有魅力。科学计算女性最佳腰臀比例：用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围 (一定要是臀部最宽的部分)
。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。不管对于男性还是女性，总是最性感的部位，所以女星对美臀的追求也是无可非议的，虽然大家没有办法像她们那样动用各种手术和方式来得到一个，但是追求美臀的我们，也可以多做做运动，来达到的效果，来看看怎么成为翘臀吧！
卡戴珊无与伦比的身材条件把女性的美丽勾勒得前凸后翘，让人大呼受不了，其实除了她性感迷人的身材和脸蛋值得人称颂以外。她的巨臀一直为人们深深乐道！卡戴珊在接受杂志采访时自爆，自己一直控制腰臀比在0.73左右，很早以前就有媒体称她的臀部是世界上最富盛名的臀部，卡戴珊对这个称呼也是自信满满，她说，自己的屁股真的很大，所以必须要做很多运动来变的翘一些，一直有媒体质疑她的臀部完美的像是假的，对此卡戴珊信誓旦旦的保证说，自己的确是做过肉毒杆菌的注射，不过绝对不是在屁股上。
拥有最健美身材模特之称的米歇尔·勒温，其出色的身材一直令外界称赞，腹部隐约可见的腹肌，傲人的人造双峰，加之性感的臀部，不少宅男为之倾倒，在海边出现更是成为众人关注的焦点，如此靓丽的景致自然免不了想要与人分享。这位美国性感模特米歇尔·勒温十分大方晒出自己的海滩照，引来不少宅男们的围观。早前米歇尔·勒温就曾在迈阿密海滩大秀身段，傲人的人造双峰加之突兀硕臀，赚足了大众的眼球。
女星妮可·奥斯汀一直以其豪乳翘臀的曼妙身材在娱乐圈混得风生水起。前不久曝光的房照片就展现了她随时可以把裤子撑破的翘挺臀部。近年来她也承认，30岁时觉得身体机能大不如前了，所以自此之后她加大了有氧运动的砝码。虽然如此，但是对自己丰满婀娜的身材很是自信，甚至透露出参加健身比赛的意向。妮可·奥斯汀的腰臀比为0.42，看起来真的很吓人！完全感觉这绝对不是“屁屁”！
鼎鼎大名的“洛霸”，其“美臀女王”的地位在好莱坞多年难以被撼动，可见实力之强。当年洛霸与本·阿弗莱克交往时，小本为博美人欢心，特地赠送镶钻马桶一尊，寓意“好臀配钻桶”。“洛霸”还拥有着“魔鬼的曲线身材”，洛佩兹的腰臀比为0.66，所以她才被普遍认为很美。
艾波·罗斯最为人熟知的身份是嘻哈天王坎耶·韦斯特 (Kanye West) 的前女友，同时也是模特、社交名人，当过脱衣舞女，和Lady Gaga一样对“惊艳”的造型情有独钟。除了她接近光头的发型之外，硕大的臀部也尤为吸引人哦，艾波·罗斯腰臀比为0.73，她在走时这件裙装的辐射透视效果最大程度上修饰了她的曲线，让自己性感四射！
外号“麻辣鸡”的饶舌歌手妮琪·米娜作风大胆，曾经以背面M字腿的姿势拍摄封面照，她下半身仅穿一条，让一对浑圆的屁屁无所遁形。大胆的作风当然也引发网友的讨论，由于那臀型实在太过于浑圆，就有网友手痒将封面照Ps成Google页面，超有才的创意令妮琪也忍不住将该照分享在Instagram上。
想拍出美艳照片？硕臀是王道！跟着编编一起练习丰臀运动吧
在羡慕性感美妞的S型傲人曲线？不要急，只要多注重运动健身，你也能秀出好身材。所以，为了美丽，就立刻行动起来喽~先从打造迷人小翘臀开始，不用大汗淋漓地做瘦臀提臀运动，每天只做5个微运动，就能轻轻松松瘦臀提臀啦！
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺。
立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。
立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习直至其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺，从而练就出性感翘臀。
平趴在床上，双腿并拢伸直，双臂向后伸展，放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏，直至臀部略微发红，休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧，迅速瘦出小电臀。
双腿微开站好，挺直腰身，双手背在身后，掌心反扣臀部。利用双臂的力量将臀部由下至上轻轻的提拉，反复练习这个简单的运动直至臀部感到微热。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧，常这样练习能轻松瘦出翘臀。
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