为什么趴下去了屈还很差?

坐位体前屈是一项衡量柔韧性的测试方式。但是这个测试结果会受很多因素的影响，除了我们日常所说的柔韧性以外，还有其他的一些重要的原因能够影响成绩。 首先第。

为什么孩子坐位体前屈练了很久没有什么进步?还有不到一年就中

孩子腿长身子短的话其实并不是没有可能做好，坐位体前屈主要靠的就是身体的柔韧度，只有身体软才能做好，孩子中考的话，就要孩子坚持练就行，不用担心，会进步的 孩。

为什么我体前屈这么差?

网友分享： 大概是腿后部腘绳肌和腓肠肌等太紧的缘故。在常保持坐姿的人群中很常见。 热身很重要，可以用跑或跳，一些伸展动作的方式来热身，直到身体微微发热，心。

马上要考坐位体前屈了，我总不达标，怎么办啊?

坐位体前屈是几个可以在短时间内有明显提高的体侧项目之一，如果离体测还有一周以上的时间，完全可以加训一下。每天晚上或有空的时候，找朋友或家人辅助你，在坐。

为什么坐位体前屈始终下不去?有什么好的解决方法木有?

否则会导致自己的韧带拉伤。柔韧性的练习不是一天两天的事，只有让筋骨活动开了才能够压的下去，并且不易受伤，在做这个的时候应该尽量多多的热身首先，这个是不。

体育的坐位体前屈不及格咋办?

首先要明确你的身材是不是很标准，如果很标准，尤其是那种黄金比例的，两天的时间，基本不可能合格如果别的身材，有先天优势，可以做好准备活动，做动作时，需要…

我做坐位体前屈手很难够到脚，站立时也很难弯腰摸到地面，但

网友分享： 练习时腿好酸胀“，您腿部韧带比较紧，需要多做练习， 在充分的热身运动以后: 一，你所说的坐位体前屈，可以让人帮你一下一下震压，也可以压到最大限。

为什么，我坐位体前屈怎么练都提不高。都是只有14cm是不是姿

姿势一方面，还有其他方面首先每次在练习坐位体前屈都要将你身体活动开，也就是说做下热身运动，防止韧带拉伤接着练习一下体前屈(站立的那种)，然后再练练正踢。

中考体育项目什么都好，就坐位体前屈太差了，才一厘米，怎样

这个容易，但是你自己要能坚持。每天有空的时候你就先拉拉筋，放松一下，然后就开始自己做坐位体前屈，先别追求太高，尽自己所能去做就好了，坚持练上几个月，你…

座位体前屈差，自己训练疼，使劲往前会不会有伤害?

你这是大腿后侧柔韧性差，如果要拉升一定要活动开了，准备活动要做好，之前可以先跑半小时，然后拉伸，这样疼也是肌肉，不会伤到骨头什么的，如果不做准备活动，…