对于肩部肌肉劳损以后的病人，通常会表现为局部肌肉出现明显的酸痛症状。对于这样的病人，通常严格的注意休息保护是病人肌肉劳损恢复最好的条件，需要远离劳累的环境，千万不可以受凉，坚持每天局部进行热水袋或者是盐袋热敷一下局部，1天2次，每次半小时以上，效果会更加明显的。热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，促进肌酸激酶的吸收，就可以有效的改善病人局部酸痛症状。

另外，还可以局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，并配合局部积极的进行按摩，慢慢就会康复的。

　　如果发生肩颈部肌肉劳损了，不及时消除症状，则会引发颈椎病。为此，下面学习啦小编整理了肩周劳损治疗以供大家阅读。

　　肩周劳损治疗方法一

　　1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

　　2减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

　　3减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

　　4不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　肩周劳损治疗方法二

　　患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后20公分处左右，以便于施术。

　　先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部(与大小鱼际配合)对患者的肩背部逆时针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩部之肩胛骨下沿。左右两边持续揉3分钟，以达到活跃气血的目的。

　　拍击，揉动完毕后要进行拍击，手指内扣为空掌，抖动腕部，拍击肩背部，力量要轻，不可用力过猛，部位为肩部斜方肌，脊柱两侧至肩胛骨下沿。

　　两手掌张开，捏揉肩部斜方肌，力道要轻柔，有渗透力。揉捏一分钟。

　　两手掌张开，大拇指推揉脊柱两侧，另四指前扣作为固定，可重点推揉患者感觉酸胀的部位，动作不易过快，力量要有渗透入内，持续3分钟。

　　点按天宗穴、肩井穴，另外横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉，更有助于舒筋活络

　　用大拇指按揉颈椎两侧各三次，力量要轻柔有渗透力，对于有酸困感的部位要重点按揉。按揉完毕后点揉风池穴，大椎穴各1分钟。

　　双手握患者一只手前臂顺时针、逆时针各活动三次，另一只手同样，让患者站起来自行转动脖子顺时针、逆时针各三次。

　　肩周劳损治疗方法三

　　1、前后摆动运动。躯体前屈(即弯腰),上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆动时间，然后挺直腰，稍作休息。--射频绿色疗法治疗筋伤--休息后再做持重物(0.5～2公斤)下垂摆动练习，做同样时间的前后摆动(30～50次)，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时，所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。

　　2、回旋画圈运动。 患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。

　　3、正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。

　　4、侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

　　5、肩内收及外展患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

　　6、拉滑车。如图自制一个简易的拉滑车，双手上下拉拽绳子一头，可以锻炼肩关节。

　　7、梳头。患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，作梳头动作。

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肩周炎这种疾病给我们的身体带来的伤害也是比较大的，那么如果出现了肩周炎这样的的话，我们应该如何正确的治疗才能够给我们的身体带来非常好的保护的呢？肩周炎的治疗方法到底是什么？做好这几个要点的话能够轻松的恢复的非常的好，到底是哪几个方法呢？和哪几个要点呢？我们应该如何改善肩周炎的症状？

肩关节连接胳膊，保证手臂正常活动，肩周炎久了会使肩部肌肉运动能力下降，肩关节活动时就会受到明显限制，生活中最常见的就是抬不起手，脱衣服费劲，做家务使不上力，给我们的生活带来很大的不便。

肩周炎伴随着关节慢性疼痛，时间长了疼痛会逐渐加剧，患者经常在夜里感受到刀割或敲打一般的疼痛。同时肩部会变得很怕冷，如果保暖措施没做好，肩部关节处受冷，病情还会因此加重。甚至出现肌肉痉挛与萎缩的情况，对此大家要引起重视。

一按就痛，大多数患者肩部的关节和肩部周边机体组织都容易出现一压就痛的情况。

肩部周围三角肌、冈上肌等肌肉，在肩周炎早期会出现僵硬的感觉，久而不治可能会萎缩。

哪些因素会导致肩周炎?

机体老化和长期劳损是当前肩周炎的最主要病因，人们年轻时常年从事体力劳动，关节和肌肉组织容易出现慢性劳损。

肩部受到急性挫伤或拉伤后如果没有及时采取治疗或者治疗不当也较容易诱发肩周炎。

3、身体其他疾病牵扯痛

比较典型的，颈椎病和很多内脏器官出了问题身上都会出现疼痛，肩部时常会因此出现牵扯痛。肩部疼痛作为并发症状，如果这些疾病本身没有得到有效的治疗，久而久之就可能导致肩周炎真的到来。

那么肩周炎应该如何治疗?

当前治疗肩周炎的方法以保守治疗配合运动锻炼为主，治疗效果不佳的，可以酌情考虑手术治疗。

运动锻炼要在医生指导下进行，不能自己盲目锻炼，而这些锻炼方法有助于肩周炎病情恢复：

1、甩手：站立式两臂轻轻前后甩动，一天3组，每组30下。

2、画圈：伸直手臂，以肩部为圆心画圈，一天3组，每组30圈

3、象征性爬墙：站在墙前，手扶住墙面，从下往上，一直爬到能达到的最高处。

如果生命当中出现的这些危害的话，我们一定要按照正规的方法来解决，给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，所以及时的按照正规的方法来做，给我们的生命带来非常好的保护，让我们的生活出现了非常多的危害的时候，也是会给我们的生命带来非常大的困扰的时候。