新疆羊奶粉好消化?还是牛奶粉?

1、蛋白质:牛奶中的蛋白质含量更为丰富,但羊奶中的蛋白质含量更为接近母乳。牛奶和羊奶中的主要蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白。其中,牛奶中的酪蛋白与乳清蛋白的比例约为80:20,羊奶为65:35,母乳为60:40。相对而言,羊奶中的酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近母乳。虽然牛奶中的蛋白质含量高,但因为蛋白分子较大,也不易吸收。羊奶中的蛋白分子相对较小,容易吸收。

2、脂肪:牛奶中的脂肪含量为3.2g/100g,羊奶中为3.5g/100g,母乳中为3.4g/100g。相比而言,羊奶脂肪含量更高也更接近母乳。羊奶中的脂肪主要由短链脂肪酸组成。脂肪球颗粒比牛奶小的多,在胃液中的脂肪酶接触脂肪球的面积大,消化吸收快。

3、糖类:牛奶中的糖类大部分是乳糖,占牛乳重量的4.9%;除了乳糖外,牛乳还含有少量的葡萄糖、半乳糖及其他糖类。羊奶中的糖类也以乳糖与半乳糖为主。不过,值得注意的是,由于羊奶中的乳糖颗粒较为细小,加上羊奶中含有大量的三磷酸腺苷,能够充分分解羊奶中的乳糖,因此喝羊奶乳糖不耐症的情况远比牛奶要小。

4、维生素牛奶与羊奶中都含有丰富的维生素(如维生素A、B1、B2、C、D)。每100g羊奶的维生素A、D的含量分别是牛奶的3-4倍,但羊奶中的叶酸含量较少,为牛奶的1/5。

5、矿物质:牛奶与羊奶中的矿物质含量相当,总含量分别为为0.7%和0.72%,而母乳中总含量仅为0.3%。羊奶中的钙、磷含量均高于牛奶与母乳。

羊奶的脂肪球小且均匀,利于乳糖降解,它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担,因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶,有些宝宝喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,营养很丰富。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子,其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比,人奶的蛋白质含量低,只有牛奶的三分之一,多种矿物质的含量也相差较大。

不少妈妈认为,羊奶粉在价格上比牛奶粉贵很多,那么选羊奶粉对宝宝会更好。羊奶粉比牛奶粉贵的原因在于羊奶的产量少,一只羊每天生产的乳量只是牛的产量的十分之一。除此以外,羊奶粉比牛奶粉贵的很重要一方面原因在于当前羊奶粉行业发展得还不够成熟。就拿工艺上来说,牛奶的生产工艺比较成熟,所以花费的成本也会比羊奶粉更少。

所以,我们不能简单地下结论是羊奶粉好还是牛奶粉好,要根据个人营养素缺乏的情况,来选择喝哪种奶粉。

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除母乳外,婴儿最重要的营养来源是处方。摄入的营养不足会影响婴儿的成长发育,所以给婴儿吃奶粉很重要。奶粉一般分为羊奶粉和牛奶粉,羊奶粉和牛奶粉含有、维生素、碳水化合物、脂肪、烟酸、磷、钙、锌、硒等营养要素,但各比例不同。

两种奶源中,牛奶蛋白质含量更丰富,羊奶蛋白质更接近母乳。奶粉中的主要蛋白质是芝士蛋白、乳清蛋白,牛奶蛋白质含量高,但分子大,难以吸收。羊奶蛋白分子比较小,适合体弱的婴儿。与奶粉相比,羊奶粉的脂肪含量更接近母乳。脂肪球的粒子也比牛奶粉小,在胃液中消化吸收快。

羊奶粉和牛奶粉都含有丰富的、维生素B1、B2、维生素c、等,羊奶中的a、d的含量比牛奶高,维生素b、c少。牛奶粉的叶酸含量比羊奶粉高很多倍,矿物质的整体含量大致相同,但钙、磷含量低于羊奶粉。因为羊对生存环境的要求很高,所以羊奶的产量比牛奶低得多,价格也高,父母可以根据孩子的接受状况和实际需求进行选择。根据以上分析,羊奶粉和牛奶粉都有自己的营养价值,各有各的好处,可以根据医生的建议选择。

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此前走访门店,想了解下大家都说好的羊奶粉卖的怎么样,询问后店员告诉我:“现在还是牛奶粉卖得好。”想了想,不是说羊奶更好消化吸收吗?为啥很多店还是牛奶粉卖得好呢?

与牛奶相比,羊奶的球蛋白颗粒小、质量分数高,因此羊奶比其他奶制品更易被人体消化吸收。研究表明,αs1-酪蛋白和β-乳球蛋白是乳中主要蛋白质过敏源。与牛奶相比,羊奶中的αs1-酪蛋白和β-乳球蛋白含量较少,蛋白组成更接近人乳,因此,饮用羊奶不容易引起过敏反应。

羊奶脂肪球颗粒小且均匀,易消化吸收,更适合婴幼儿、孕妇和老年人食用,且长期饮用不会引起脂肪堆积和发胖。

羊奶更易消化吸收、低致敏性,然而大多数门店还是牛奶粉卖得更好一些,为什么呢?通过分析,我们发现主要有以下几个原因:

南北纬40~50°的温带草原,被称作“黄金奶源带”。其四季的温度、土壤成分构成、水源与降雨条件等因素,为多汁牧草的生长提供了良好的条件,同时这个区域内奶牛生长舒适、健康,从而可为消费者带来高品质的奶源。

而奶山羊是一种以整株草(包括根)为食的动物,会破坏植被和环境,所以养殖区域会受到一定的限制。欧洲的奶山羊主要分布在灌木等饲草资源丰富的丘陵山谷地带;而亚洲、非洲的奶山羊多分布于干旱、半干旱地区;中国的奶山羊主要集中在农区,不过南方浅山丘陵区的奶山羊饲养量随时间呈增长趋势。

因此,奶山羊的资源相对稀缺,全球的羊奶资源主要分布在少数畜牧业和乳制品业发达的国家,如新西兰、荷兰等农业地区。山羊奶主要产于新西兰、印度、孟加拉国,欧洲主要是法国、西班牙和希腊,在我国,陕西奶山羊数量处于领先地位。

2、羊奶产量相比牛奶来说较低

产奶期:最理想状态下的奶牛产奶期一般在305天左右,最后2个月时间为干奶期,为下一胎做准备。相比之下,奶山羊的产奶期较短,一般为7~9个月。

产奶量:规模牧场中一头荷斯坦牛年产奶量平均能达到9吨,甚至12吨。相比之下,一头奶山羊的年产奶量只有450~600kg,差了一个数量级。即便是产奶能力强的德国海森奶山羊(又称德国白色改良羊,体型高大优美结实健壮,被毛粗短白色,产奶能力强),产奶量也只有kg。

有道是物以稀为贵,相比而言,在无论是产量还是价格,羊奶粉都不占优势。

羊奶更易消化吸收,低致敏性等好处大家也经常听人说起,但是羊奶产量、养殖地限制等因素导致了羊奶粉更贵,还有许多消费者对羊奶粉的膻味也存在着一些不太客观的评价,即便没有亲自尝试过,有个时候只要“听别人说好像膻味很重”,就已经可以将羊奶粉排除在外了,有店员向笔者无奈地表示到。

事实上目前羊奶粉脱膻工艺目前已经比较完善,笔者也尝试过许多羊奶粉的味道,相比之下,大部分的羊奶粉味道还是比较清淡的,当然也有一些羊奶粉能品尝出明显的膻味,不过婴幼儿的味觉与成人是有很大区别的,以成人的喜好来决定,可能有失偏颇,如果说宝宝不排斥的话,也就不存在什么问题了。 

总的来说,羊奶粉只是起步晚,并且产量受到多方面因素限制。而商品类别差异化的出现,目的是为了满足不同的消费需求,根据自家宝宝的情况,选择适合自己的牛奶粉或者是羊奶粉即可,吃的好就是最好的。

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[1]高佳媛,邵玉宇,王毕妮,张富新.羊奶及其制品的研究进展[J].中国乳品工业,):34-38.

[2]田万强,林清,李林强,昝林森,辛亚平.中国奶山羊产业发展现状和趋势[J].家畜生态学报,):80-84.

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