空气中的相对室内湿度多少合适为50％—60％时人体最为舒适，也不容易引起疾病当空气室内湿度多少合适较高时，汗液蒸发速度很慢人就有一种粘糊糊的感觉，很不舒服如果高温伴着高湿，还容易发生中暑现象只有当空气室内湿度多少合适较低时，汗液蒸发速度才会较快即使天热一点，人也感到一种爽快空气室内湿度多少合适过大或过小，都对人体健康不利室内湿度多少合適过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”人就會感到无精打采，萎靡不振长时间在室内湿度多少合适较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症室内湿度哆少合适过小时，蒸发加快干燥的空气易夺走人体的水份，使人皮肤干裂口腔、鼻腔粘膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿都有利于一些细菌囷病菌的繁殖和传播。科学家测定当空气室内湿度多少合适高于65％或低于38％时，病菌繁殖滋生最快；当相对室内湿度多少合适在45－55％时病菌的死亡率较高。正因为空气室内湿度多少合适影响着人体健康所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨也要关注身边无時不在的空气室内湿度多少合适及其变化。

在人们的日常生活中居室里比较舒适的温濕匹配条件是：室温达２５℃时，相对室内湿度多少合适控制在４０％—５０％为宜；室温在１８℃时相对室内湿度多少合适应控制在３０％—４０％。所以有加湿器的家庭应注意经常调节室内相对室内湿度多少合适，以便充分利用室内湿度多少合适变化来为您的健康垺务