来源：爱秀美原创文章 14:02:02编辑：白洁

其实啊～只要做足「5件事」，就算穿着好几寸高的細跟鞋前往派对又或是须得久站一整天，也能够抵抗疼痛大魔王到底要怎麽做呢？就让爱秀美小编来告诉你！

相信每个女生都有过这個经验有时候穿着高跟鞋刚穿很痛怎么办久站，最不舒服的不是双脚而是下背！要减缓不适，可以把双手放在脚上姆指在下方，手指在上方并且从脚後跟轻轻地扭转它，就能让压力减小

穿着过大或过小的鞋，时常让双脚疼痛不已鞋垫能减缓脚部冲击与压力，转迻足跟负载的体重平衡姿势，因此购买一个好的鞋垫，就是最棒的方法

在饮食中多补充富有维生素D的食物，你可以选择沙丁鱼、鲑魚、乳酪、蛋黄又或是大豆、菇类、五谷类等作为每日营养补给。为什麽要补充维生素D呢因为它能够强化你的骨骼，当骨骼强健了穿高跟鞋刚穿很痛怎么办就比较不会疼痛，也更能穿得久

许多女星穿高跟鞋刚穿很痛怎么办时长脚趾被长时间的挤压，最後附近的软组織因为长期的压迫而松脱变形拇趾外翻成了後遗症，因此每天用足部滚轮来养护你的双脚是非常重要的！脚趾也得要好好保养，才能媄美的踩上高跟鞋刚穿很痛怎么办啊！

若穿高跟鞋刚穿很痛怎么办导致背部疼痛、双脚无法承受有可能是姿势不正确所造成的！想要调整姿势，可以靠定期的健身训练身体的每寸肌肉，也能够让穿上高跟鞋刚穿很痛怎么办时更加轻松而且迈出步伐时更有自信。