材料：芹菜250克薏米50克，盐适量

做法：选取新鲜的芹菜洗净后切段备用，将薏米洗净部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米放入煲内加清水煲至熟透最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。

效果：芹菜富有粗纤维有助于排泄，能促进体内毒素的排出薏米能够促进体内血液循环，水汾代谢有利于发挥其利尿消肿的功效，有效帮助排毒祛痘

材料：绿豆半杯，泡发海带100克盐适量。

做法：将泡发海带、绿豆淘洗干净後然后一起放入锅中，加入适量的清水煮至绿豆熟烂后加入盐调味即可。

效果：海带中的胶质成分能够促进身体排毒绿豆能够清热解毒，喝此汤能有效排毒祛痘提高身体免疫力。

材料：鸡脚5只苦瓜1根，瘦肉200克姜2片，盐适量

做法：将鸡脚洗净后放入沸水中去血沝异味，然后沥干备用；苦瓜洗净去瓤切大块瘦肉洗净切小块。然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内加清水煮沸后小吙煲2小时，最后加盐调味即可

效果：鸡脚中丰富胶原蛋白，再加上能够清热解毒的苦瓜具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果。

材料：土茯苓50克猪脊骨500克，薏米15克赤小豆15克，蜜枣3颗陈皮、姜、盐、料酒各适量。

做法：将猪骨去血水后锅里烧水然后将豬骨放入烧开的水中去沫后清水冲洗干净；然后浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。最后将所有材料放入煲内大火烧开后小火煲2小时即可食用

效果：土茯苓能除湿、解毒；赤小豆能利水解毒，爱长痘痘的了喝此汤能够有效健脾、祛痘、润肤