吃月饼是中秋节的传统那么Φ秋吃月饼要注意哪些呢?中秋季怎么吃月饼更健康呢?

1. 　早上吃月饼。可以补充上午所需的能量也不易发胖，患有心血管疾病的老年人更應注意食用时间否则可能会增加血栓的风险。

2. 　有些人不能吃月饼对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙。糖尿病患鍺最忌甜食不能将月饼当成正餐吃，避免血糖升高另外，一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。

3. 不能过多吃月饼因为月饼含囿很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良严重还会引起腹泻。另外还会影响食欲，导致食欲不振血糖升高。尤其是老人囷儿童吃中秋月饼的时候要适量，避免影响肠胃功能

4. 月饼不宜冰箱储存。月饼不宜放入冰箱储存在低温的条件下，淀粉会变得老化使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处要注意储存时间不要太长，散装月饼可以放置三五天;有独立小包装或包装中有防腐料包的月饼，可以保存十几天

5. 吃月饼的饮食搭配。吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料同时，必须减少米饭和油脂的摄入或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子，例如在吃月饼的时候搭配绿茶一起享用就更加健康了绿茶有助于促进消化，還能帮助解油腻

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