原标题：范冰冰从大妈臂变成少奻臂做完这8个动作你也可以！

有没有感觉手臂特备不协调

冰冰不应该有这样的手臂

一组动作来帮助锻炼手臂

8个动作每个都要做3组哦

手心朝内，2个手臂尽量向后抬高

重心放在前面的腿动作要缓慢

举高和收回要注意与肩同宽

和第一个动作类似，不要漏掉哦

第3个动作的反向吔是注意手臂打直

歇五分钟再继续下一组吧