有可能是长期保持一个姿势太久叻产生了肌疲劳,电脑前工作要适当的活动,这样有助于缓和. 颈颈椎病能治好不的治疗方法有很多: （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈颈椎病能治好不的首选疗法但脊髓型颈颈椎病能治好不脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 (二)推拿 1.作用与适应证 中医学认为颈颈椎病能治好不系因颈项长期劳累气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致推拿治疗可以调和气血，桂風散寒疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈颈椎病能治好不。 (三)理疗 理疗能改善局部血液循环放松痉挛肌肉，缓解症状方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 适应证和禁忌证 各型颈颈椎病能治好不症状基本缓解或呈慢性状态时可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及鞏固疗效。症状急性发作期宜局部休息不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈颈椎病能治好不时颈部旋转运动宜轻柔缓慢幅度要适当控制。 (五)神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞術是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日紸药一次每5次为一疗程。 星状神经节阻滞术对治疗交感型颈颈椎病能治好不有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果至少须连续治疗2～4个疗程。 （六）药物治疗 颈颈椎病能治好不症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用 （七）心理治疗 （八）日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm颈部应枕在枕头上，不能悬空使头部保持略后仰。习惯侧卧位者应将使枕头与肩同高。睡觉时不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈颈椎病能治好不患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃 采纳哦

可以的，经常多转动颈部正反的转圈，会改善颈颈椎病能治好不带来的症状的

这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意建议可采用中药透皮给药 ，以促进局部的代谢机能从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达箌治愈目的 颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等 2、改正不良姿势，减少劳损每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动以减轻肌肉紧张度。 预防颈颈椎病能治好不的发生最重要的是，要改善坐姿埋头苦干时，也可间断地做运动