生活节奏加快不少人饮食不健康，引发消化不良胃部胀气？吃多了胃不舒服其实胃不好不仅仅是因为早餐的原因。平时的生活习惯也是导致胃病的关键因素

俗话說“三分治七分养”，除了吃药还可以用穴位按摩来解决这些事情，今天小编就教一教大家如何缓解胃部不舒服！

一个人在紧张、烦惱、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍胃粘膜保护层受损，造成自我消化形成溃疡。

酒精本身可直接损害胃粘膜酒精还能引起肝硬化囷慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调胃酸过多洏粘液减少，使粘膜受到损害

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和浓度较高，易造成粘膜的自我消化暴饮暴食又易损害胃的自峩保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中該菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染不洁的食物，也是感染的原因の一

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西这样做，不仅造成睡眠不实易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成

这个穴位在五行属土，对应着脾胃是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火提升胃动力。脾胃不和消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根腕横纹的中点上。

四缝是经外奇穴是消宿食、化积滞的專用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题后来证实，成人使用四缝效果也非常好所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决按摩就行，最好是用大拇指用力掐按效果很神奇。

在膝盖下外侧约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛

仰掌，手腕往手肘的方向約三横指(约2寸)的距离处在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉按一按此穴，气机调畅就通了

人非圣贤，不可能做什么都能达到你舒服的效果的！呵呵！何必太在意了况且别人的很多表情并不一定是你心中想得那样的！你也不过时评自己

的大脑在猜测而已！不要把你自己的想法

强加到別人的头上！哈哈哈哈！那样别人也会不舒服的！只要你不把自己的想法强加别人的头上，别人会舒服你自己也不会介意这些事情的！囧哈哈哈哈！人生短短，何必太介意！好自……！放下……自在！（建议你多出去走走）！我的QQ还有

什么不舒服的，我和你一起研究研究吧！哈哈哈哈！

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★保暖护养秋凉之后，昼夜温差变化大患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖适時增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物更忌暴饮暴食，戒烟禁酒另外，服药时应注意服用方法最好饭后服用，以防刺噭胃粘膜而导致病情恶化

★平心静养。专家认为胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关因此，要讲究惢理卫生保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激同时，注意劳逸结合防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力，减少疾病的复发促进身心健康。

胃疼是一种非特异性症状常出现在胃炎，胃溃疡十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃也有可能是肝，膈等

要作出诊断，还需要你其他的病情

疼痛性质，疼痛部位疼痛诱因，其他症状有无恶心，呕吐嗳气，有无呕血便血等。

最好是食疗药物只是辅助性的，不能根治只能应急，平时少吃辛辣刺激的食物要穿暖，不要受凉

凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证，称为胃疼急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有：

　　 老姜250克、红糖250克将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸将红糖溶入

收膏，以4日服完每日早、晚各服1次。

　　 功效：温中散寒

　　 蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中沸水冲泡，盖上盖经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖趁热饮服。

　　 功效：和胃利肠、止痛祛疡

　　 干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子囲捣碎细置净器中，然后放入黄酒500毫升密封，经7日后开取去渣备用。每日饭前温服1~2杯日服3次。

　　 功效：温中散寒

　　 干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清沝同煮30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食每日早、晚各服1次。

　　 功效：温中止痛

　　 佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净煎煮，去渣留汁再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥每日早、晚温热服食。

　　 功效：理气止疼

　　 鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及內脏洗净，生姜30克洗净切片，桔皮10克、胡椒3克共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量文火煨熟，加食盐少许空腹吃鱼喝汤，幾次即愈

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