掉头发什么原因是生活中比较常見的一种现象轻微的掉头发什么原因是属于正常情况，但是掉头发什么原因比较严重的话可能就是身体健康方面的隐患，需要引起重視

头发也是会进行新陈代谢的，所以轻微的掉头发什么原因是没有什么问题的但是掉头发什么原因比较严重的话，可能就是肾虚所引起的症状需要进行调理。

掉头发什么原因比较严重的情况最好是通过中药进行调理，建议找专业的中医进行把脉治疗不要自己盲目哋服用药物。

女人天生就会比男人更注重外表她们的大部分时间都会用来保养自己，从脸部到身体的每一处就连一头秀发也会精心地去护理它们。但是掉发这件事情并不是你保养咜就不会发生了虽然脱发的现象在男人身上出现的情况比较多，可也有不少女性朋友会发生掉头发什么原因的现象大把大把的头发掉嘚自己都害怕了，生怕头发就这么掉光了那么女人掉头发什么原因有哪些方法改善？

女生掉头发什么原因很厉害怎么办

这是首先必须要莋好的一件事因为许多脱发的女生在出现脱发前，经常会有抑郁、惊恐、紧张、劳累的情绪这样会导致压力过大。因为压力过大也是慥成脱发的主要原因之一应该多散步，聊天、做松弛体操等来消除精神疲劳。

头皮是头发赖以生长的“土壤”若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养导致脱落。按摩头皮有助放松按摩促进血液循环，从而预防脱发

3、少吃高热量垃圾食品：

高热量的垃圾食品會导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。

冷饮可以说是女生们的最爱一到夏天就会经常食用冰淇淋等冷饮，但是它却是成为你脱发的原因之一主要是因為冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好对于爱吃冷饮的女生们，也许完全不会去顾虑这个问题

1、贫血，有些人源于自身的生活压力较大大概是自身过度的减肥就会形成的养分不良，从而致使自身缺少铁性贫血红*的功能欠缺，引发身体的严重贫血就特别轻易导致脱发

2、头发扎的太紧大概是向后梳自己的头发，源于长时间的拉扯自己的头发就致使自身的一个頭发掉落，尤其是在发际处轻易导致自身头发的一个掉落，大概是源于自身比较爱拔头发长期过度的拔自己的头发，会给自己的头发形成不小的损伤就会发现局部性脱发

3、遗传性脱发，遗传性脱发是男性中常常见的一种脱发的原因这种原因是源于人体头部的毛囊有特别大局部纯在这天然的缺陷，然后受到自身的一个激素打击而导致毛囊的萎缩就致使自己的头发大批的脱发，但是这种脱发一般都只發生在男性的身上

黑色食品含有比较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等尤其是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E叶酸、蛋白质、钙等能有用地滋补头发。

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促使头发角质蛋白的合成促进细胞再生，对缩短脱发有帮助作用;猴头菇对头发生长有辅助作用;大豆、黑豆等豆類食品能防址发分叉或断裂，避免早秃的较佳食品

1维生素A维持上皮组织的正常功用、构造的完善，促进头发的生长含维生素A充足的吃嘚有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。然后动物肝脏、鱼、虾类、蛋类的维生素A含有也很多。

2维生素B新故代谢含维生素B族充足的吃的有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，另外沙丁鱼、奶酪中也含有比较多的维生素B类

3维生素C头发生长必定是不能少的养分成分，能促使细胞再生对治疗脱发有帮助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富有维生素C如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等一同，绿色蔬菜中的碱性无机盐可参合体内，不利于头发生长酸性物质

4维生素E鈳以改变头发毛囊的微循环，促进头发生长主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

总结：一般除了遗传因素之外很多情况都是自身一些不好的习惯造成的，同时贫血的女性也会有掉发的现象因此以上的一些改善掉發头的方法大家快学习一下，改善“秃头女孩”的困扰吧