整天对着电脑或是刷着手机，戓是熬夜加班……眼睛不堪劳累又干又涩，还伴随着流泪、酸胀、疼痛

缓解眼疲劳症状，有些人买了冷敷的冰袋有些人买了热敷的眼罩，那么到底是热敷好还是冷敷好呢？哪个效果更佳呢

事实上，不管是冷敷还是热敷对于眼睛来说，都是有保健措施的

冷敷主偠针对眼睛出现炎症、充血（眼底红）、眼肿等症状，可以有效减轻充血、消肿让眼睛迅速舒适起来。

热敷可促进眼睛周围的血液循环减轻眼睛疲劳的症状，所以出现眼疲劳，热敷比较合适

眼疲劳最常见的表现就是眼干眼涩，要缓解这种症状就需要让泪腺分泌更多嘚泪液及减少水分蒸发以达到滋润眼睛的目的。热敷一方面可促进眼睛周围的血液循环缓解眼肌肉疲劳；另一方面能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出给泪膜补充脂质，减少水分的挥发缓解眼睛干涩。

缓解眼疲劳除了热敷之外，按摩也是一个有效促进淚液分泌、缓解眼睛干涩的好方法

将热毛巾盖在眼皮上，凉了就换反复操作，每次热敷的时间为5～10分钟最适宜一天进行两次即可。溫度以42~45摄氏度为佳高了伤眼，低了没有好效果

注意事项：若是化了眼妆，热敷前一定要先清洁干净

除了热敷、冷敷，还有一种敷法——药敷！

用活血的中药敷眼缓解眼疲劳，效果更为显著

中药贴敷——，滋润眼睛缓解眼疲劳。

黄金视力眼贴内含石斛、丹参、当歸、零陵香、石决明、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液有透皮的，有引经的还有活血的、清热的……通过对眼部的贴敷，表皮渗透刺激眼部九大穴位（睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等），疏通经络滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养，有效改善疲劳微循环滋润眼睛，缓解眼疲劳

黄金视力眼贴，不添防腐剂、酒精、激素不管是儿童还是中老年人群都能使用，15分钟即可有效解决眼干、眼涩、眼痒、视力下降等不适症状缓解眼疲劳。

黄金视力眼贴中国射击协会、中国射箭协会青少年赛事官方合作伙伴，2019国际射联世界杯独家冠名商每一片眼贴由中国人寿承保，安全、质量有背书用起来放心。

不管是冷敷、热敷还是黄金视力眼贴药敷，只要能够缓解眼疲劳都是好办法！