如何合理的如何安排下班后的时间间

点击联系发帖人 时间：2020-03-02 04:17

如何安排下班后的时间

我是个上班族原本学得药学专業，现在在一家造船厂工作每天6点上班，下午5点半下班晚上还经常要我晚上加班，我想考药师因此常常晚上学到12点明天6点起来但又感觉太累，到底怎么... 我是个上班族原本学得药学专业，现在在一家造船厂工作每天6点上班，下午5点半下班晚上还经常要我晚上加班，我想考药师因此常常晚上学到12点明天6点起来但又感觉太累，到底怎么能安排个即不觉得累又有效率的时间呢？

根据自己的感觉改进比较科学。

的你自己才是这个问题的最好解答者。

应该根据自己所要的活动来安排时间

一个建议是晚上最好的睡眠时间22~24点中得每小时等于

所以建议你晚上十点进入睡眠早上

如果7小时不能满足你努力

那么你可以4点起希望对你有帮助呵呵

节省时间的100个技巧

睡眠请保证7-8小时，不然学习效果会降低人在疲惫状态下，效率低下在下班后，最好休息1小时左右再看书。

要么工作要么学习，如果非要两个都要你就要双倍的努力

，安排好自己的工作抽出时间学习。不要说没

有时间时间都是挤出来的。好好奋斗！希望你梦想成真！说一句废話

但也是真心话。一定要善

待自己的身体不要把身体累垮啦！！！小弟奉上！！！

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