内容提示：有氧健身操对职业女性部分身体成分指标的影响[全文]

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【摘要】：目的:探讨有氧健身操對女大学生心肺功能的干预效应;并探讨其作用机制;方法:选取40名女大学生为实验研究对象,采用实验组和对照组分组对照的形式,对受试者进行為期8周(每周4次)有氧健身操锻炼后,测试实验对象的心率、血压、肺活量、台阶指数和肺通气量等结果:与实验前比较,心率、舒张压、肺通气量指标变化显著(P0.05),肺活量、台阶指数、收缩压与实验前比较存在极显著性差异(P0.01);与对照组比肺活量、台阶指数指标变化显著(P0.05),与对照组比较心率、收缩压、舒张压、肺通气量指标变化显著(P0.01)。结论:有氧健身操这项运动可促使受试者在锻炼后的血压和安静心率下降,让受试者的肺通气量增大,吸氧量增加,提高了机体的防病治病能力以及心肺功能由此可见,通过练习有氧健身操后,人体的生理指标有显著的变化,机体的心肺功能嘚以提高并进一步发展,使之拥有良好的体质。即有氧健身操可对女大学生的心肺产生有利的影响和作用