孩子睡眠最好养成早睡早起的好習惯每天晚上9点多就让孩子睡觉,关键是要创造睡觉的环境例如黑灯,不与他说话但是家长要在旁边拍着他,让他感到你在他旁边早晨按时叫醒,逐渐孩子就养成早睡早起的习惯了
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中午休息,晚上早睡早起
不一样的你可以去网上看看呢
你好据美国科学家研究统计,最佳的作息不正常时间是早上6点半起床晚上11点之前起床。
先检查看看是不是晚上睡觉时周遭环境有干扰例如家中电视声音、说话声音等,宝宝长大一点对环境的敏感度就会有很大不同。原则上要坚歭足够的睡眠如果午睡醒来较晚,晚上上床时间也会受影响