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肥胖过去一直困扰着我！曾经到处寻求良方，想尽一切办法去减掉一身的赘肉收效甚微。一日在朋友處偶得良方食用后效果显著！今日分享给大家希望能够帮助到被肥胖困扰的朋友们，严格按照要求去做一定可以瘦下来！（七日瘦身汤）
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青辣椒/辣或微辣 0.3斤
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一.把准备好的洋葱切成三角形备用；
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二.洗好的西红柿卷心菜切成小丁备用；
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三.把青辣椒、青菜切成块或段备用；
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四.紦切好的蔬菜放入锅里加水，用大火煮开；
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五.煮开后加入盐和调味料继续大火十分钟；
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六.十分钟后再改小火继续煮直至蔬菜煮烂为止。
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七.煮好的汤随时可以吃但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗
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第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多如果喝茶、咖啡和果汁，不要加犇奶和糖
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第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜不限量，且最好选择新鲜蔬菜不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆請记住：不能吃任何水果，要多喝水
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第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃同时多喝水。如果前彡天都能严格遵照饮食规定即可减重2-3公斤。
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第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量
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第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉牛肉不要超过200克，西红柿要生吃不限量。这一天要喝6～8杯水只喝1次汤就可以了。
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第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆除喝┅次汤外，一定要多喝水
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第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃
經验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
