拉萨男士保健性性功能



之前在拉萨呆了一年多回内地┅个月后两天没吃饭,然后就上不出来厕所了一年多吃了很多药都是治标不治本,有个医生说让把肠子切掉


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郑州大学附属郑州中心医院 消化内科


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【手术/放化疗】:剖腹产(填写)


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  如何锻炼提高性功能?——专镓介绍了性功能锻炼方法:

  1.上身锻炼原则:上肢越有力持续时间越久,愉悦感越强

  平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部尤其適合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上两臂与肩同宽,双掌着地上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后洅做俯卧撑。相关阅读:

  仰卧屈腿若想尝试对柔韧性要求较高的体位,就该多练习这一方法加强下背部和下腹部力量。仰卧双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部每次至少坚持30秒,次数越多越好

  2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大中的运動幅度

  跪姿后仰。中男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高加强此类锻炼,可跪在软垫上上身直立,尽量往后靠保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压有时,丈夫会站在床边让妻子躺着享受。练习这一动作可以增强相應的性感受。左腿向前迈一步弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直保持30秒后,换一条腿

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