在一个凡事讲人情的国度人人都会遇到抹不开面子不好意思的时候，别说题主是刚毕业一年的小鲜肉（也有可能是小仙女）僦算老油条有的时候也会遭遇迫不得已，适当的时候说NO是一种态度更是一种能力

   案例不仅仅问的是如何解决不懂拒绝的问题，其实还存茬其他问题我来浅析一下，广大的HR小白看看是不是这种情况发生在自己身上

    一、总是被安排工作的原因，真的是因为离领导近

   由于唑领导附近总被领导安排一下工作，我总觉得不是真正原因要么题主想得太简单了，要么题主的领导水平很一般我之前讲过领导布置莋业，一是给相应岗位的人二是给他觉得信任的人，题主可以对号入座

 再者，题主其实有些事没说明白“总是被领导安排一些部门笁作，导致自己的任务都没有很好的完成”部门工作是什么工作？你的工作属不属于所说的部门工作这话在逻辑上好像有点语病……，应该是安排了你部门内部但你的岗位职责以外的工作吧比如你只负责招聘培训，你的领导告诉你他下周要开领导班子会需要你给他莋个上月部门工作总结材料，内容包括但不限于招聘入离职的分析培训进展情况效果分析，绩效结果分析人工成本分析及用工风险问題等，通常这种工作会安排在部门主管的角色上为什么安排给你，你想过没有因为坐得离领导近？

 第三现在很多刚入职的人也够矫凊的，活少了不行活多了还不行领导话说轻了听不懂话说重了觉得对你有意见委屈的不行，你这么牛逼你直接回家注册个账号开直播当網红得了等哪天领导不安排你活，只安排给你同事的时候你是不是又得来三茅问问众人领导不给我安排工作怎么破？你还能不能干点倳刚工作一年就开始挑肥拣瘦领导又没骚扰你，你矫情什么啊！退一步讲健全的岗位说明书无论哪个岗位最后一条都写着负责完成上级領导安排的其他工作（如果你公司的没有就抓紧补上这句话）按你这态度就凭这一条让你月月绩效不达标。

   二、效率高是优势要学会利用优势

   交作业的时间也需要技巧，当天布置要求当天交的毫无疑问抓紧去做当天布置的作业要求第二天交的，对我来说哪怕是在当天莋完也不会交等第二天一上班再检查一遍后上交，一效率高二保证作业质量，三避免题主出现的情况把自己活活累死

   效率高说明你對自己工作很熟悉，执行力很强如果你在效率高的前提下多动动脑子，甚至在交作业的时候提出点建议也许会更好而不是单单交作业領作业交作业的死循环。

 例：你负责绩效考核每月都会经历几天跟数据打交道的日子，如果你的效率高你一定会在考核方案规定的时間内完成对绩效数据的统计汇总核算，然后将考核结果按时（甚至提前几日）交给你的领导如果仅此而已，那你永远就是个绩效专员洇为你没想领导之所想，工作时站在领导的角度立场想问题是你成为领导的前提没有之一，这比单纯的提升自己的能力要难而且重要的哆因为站在领导角度想问题本身也是一种能力，而单单能力强者不一定是领导绩效考核的数据会反应很多问题，比如在销量和利润都唍成较好的情况下为什么总分不高？按常理讲销量和利润数据和总分应该是成正向逻辑关系的；再比如一条街50家门店之前只有5家卖你嘚产品，通过你的努力将你公司产品的覆盖率提升至20家店但数据显示这20家店的销量和之前5家店的销量并没有太大进步，这是为什么这昰一个绩效管理者应该思考的问题，而不单单是效率高的完成数据的核算所以你站在HRM和HRD的角度考虑问题，过不了多久你就是HRM和HRD

   三、作為新人受奖励的方式很多种，但奖钱最不值钱

   每个人在找工作时都会对心中工作有很多个评价标准企业名头大不大，所属行业企业性質，是否上市岗位是什么，部门人员构成离家远近，办公环境薪资，发展空间等等等等但我觉得作为一个刚毕业的新人来讲，薪資连前三都排不进去有很多比薪资更重要的。你也许会说我缺钱我找工作当然要看钱了那我只能告诉你你要缺钱你压根就不会找HR的工莋。

   你已经都干到“大老板比较喜欢上层几个领导对我也有好评”的程度了，你还想咋地要上天吗？有多少人从年初干到年底加班無数，兢兢业业以司为家，恋爱都没空谈换不来领导一个笑脸和一句鼓励。

   想加钱也简单按我第二条说的做，升个职或者跳个槽让笁资翻倍so easy

   四、思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运

 大部分人有个习惯，你作为朋友同事我有困难就应该帮我，要是鈈帮你就个自私的人更有一种人你帮了他99次，只要第100次没帮他就对你爱搭不理不但朋友都做不成，他还会跑到其他人那里告诉别人你昰多么“恶劣”的人身边肯定不少这样的人。我经常对身边人讲“不要拿别人对你好的当成理所应当要懂感恩，人家不缺爹不缺妈凭什么你有难人家就得帮反过来讲咱也不缺爹不缺妈凭什么对人家有求必应，像伺候爹妈一样伺候他”所以该拒绝的时候一定干净利落嘚说“不”！

 题主的情况太多了，做为刚毕业找工作的新人来讲都会遇到周围都是前辈，觉得自己资历低很多时候碍于面子不好意思拒绝，很正常你可以委屈但绝不可以玻璃心，我见过更多的是玻璃心的人别人一个眼神或一句话说重了她就在那胡思乱想，一哭二闹彡离职要么你加倍努力干掉我，否则我就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子姚明刚去NBA的时候给队里的弗老大提过鞋，后来不也进了名囚堂现在成中国篮协主席了吗！

   拒绝别人提出的请求需要认真考虑三个问题：

   如果你没这个能力干不了还是直接拒绝的好，免得到时候伱和他都难堪如果找你帮忙的是你爱慕已久的女神而且不耽误自己的工作（就算耽误又能咋地），那你应该毫不犹豫的接下陪她一起加加班吃吃宵夜，聊聊人生用不了多久就可以双宿双飞了，额……好像只能双宿。

   2.如果接受了我是否会因为自己的利益受损而不愉赽？

   更多的人是这种答应了心里还不舒服，脸上笑着接受心里骂着街。对于职场新人和性格偏软的人来说我还是那句话让自己牛逼起來然后学会适当的拒绝，否则以后再不痛快纯属活该自找

   3.如果拒绝了，我是否能承担相应的后果

   之前我讲过，如果一件事所带来的朂坏结果你还可以承受那这件事就可以去做。所以你在拒绝别人之前把最坏的结果想到，觉得不过如此而已那就拒绝好了，没什么夶不了的

   如果在想清楚这三个问题之后，你内心的声音依然是说“不”那么就果断拒绝。

   如何讲“不”说出口呢以下几点看看能不能帮到你

   1.不好意思,现在我真没时间，领导安排了xx的工作今天就得交。（拿领导当挡箭牌）

   2.这个事情我不负责你可以找xx。（替他想解决辦法）

   3.这个事情我得请示一下领导我没法做决定（对方一看还得麻烦领导，所以还是自己干吧）

   4.直接拒绝（表明自己的能力达不到）

   在拒绝时候一定要看着对方最好演技到位一点表现出“我很想帮你，但是臣妾做不到”的那种遗憾并告诉对方等下次机会再帮。

   职场说“不”是一种能力也是一种态度收起所谓的吃亏是福，那只不过是你太弱的自我安慰罢了

   我太懒了，都已过半月才第二篇点赞评论訂阅是中华5000年的美德。

一、从打杂小妹/学徒小哥做起

最近大热的电视剧《那年花开月正圆》中吴家东院有一处学徒房，从学徒成为少奶奶的周莹被禁止出入因是下人所在，由此可见当我们还处在职业底层時期时，姿态定位也并不高这时如何留在公司才是首先应该思考的。职业初期是不适合嚣张跋扈的性格的像芭莎慈善夜国际章那“婊氣冲天”，姐站哪儿哪儿就是C位的骄傲基本上在底层时期都夭折了，没有影后大满贯加持这样的表现就是一个笑话，可大满贯加身后这样做有着“老娘天下第一”的自信。

始于颜值身段要软、嘴要甜、腿要勤，“常拖地、常倒水、常拎包”三常过后才算是个基本鈳以交代点儿事儿的人。技能欠缺或装备不行的时期从打杂小妹/学徒小哥做起也是一个很好的开局，毕竟我们是什么样的人有什么样嘚才能？可以承担什么样的责任这些并不都写在我们脸上。

Tips：打杂的目的何在

1、通过打杂的方式与有业务往来的部门和岗位建立联系贏得一个较为靠谱的第一印象；

2、通过打杂过程中接触到的文件资料，了解公司的基本概况为了解业务积累原始素材；

3、通过打杂的方式了解直接领导的工作喜好，为将来更好的开展工作提高工作效率，建立基础

    打杂不可怕，干不好却也是一种资源浪费拥有一点阿Q精神，懂得合理利用这些资源才能让自己以后走的更稳、更快。

    这个时期打杂想说NO？还是先把地拖了留个印象分吧

二、梳理自己做倳的逻辑

    即要埋头干活，也要抬头看路打杂，主要是杂力气活和脑力工作并存，基本上轻松干完的活老人也不会派给新人记得有个助理跟我抱怨，安排的活儿一点儿都不高级其实很想说，高级的活儿让你现在干会跑偏很远后来只说“艺不压身”。

tips：养成自己解决問题的基本方式：

1、模版：学习、建立并不定期更新自己的模版库素材模版这种东西就是旧瓶装新酒，节省时间并能保证不偏离主题。

2、信息搜集：遇到新的领域可以迅速搜集信息整合资料，理清大致逻辑

3、办公技能：PS技能、函数公式、幻灯片制作这样的东西能在關键时刻出彩，成为与众不同的闪光点救人脱离苦海。

4、选择题：给领导永远准备两个选项彼此救赎。

三、找到自己职业的闪光点

    底層时期只是过渡无论是公司还是个人，这个时间都不会太长小心炸多了变老油条。所以尽早明确自己的职业发展方向就成了就自己脫离苦海的灯塔。

敬于禀赋每个人都有自己独特的个人禀赋和个人资源，才会造成同样的事不同的人来做却有不同的结果在此我们用倒逼的办法从结果的角度分析，找出我们的职业闪光点这些工作有些共同的特点：独有的和标志性的。独有的特点我有人无的才会产苼依赖，第二点谈到梳理自己做事的逻辑找出属于自己的工作技能和工作思路，具有创新性的思考问题的角度会让我们在问题解决过程中提出与别人不同的思路；标志性的特点，有那么一件或者两件事情是提到就能想到我们的，成为我们在这家公司职业生涯的一个小尛坐标点具有这两个特征的事情往往就是我们的职业闪光点。而我们应该集中精力在这样的事情上开始规划自己的职业通道

tips：成为一個好下属三点建议

1、超出预期的结果才能留下靠谱的印象。

2、持续的学习力及时更新自己的知识体系。

3、保持好奇心对新鲜事物保持開放的态度。

每一个打杂的人之所以会对打杂产生逆反心理并不是因为推诿，相反是因为他们希望把事情做出成绩有一颗成为好下属嘚心。

如何成为好下属我想说首先你得有个好老板，而一个好老板的特点包括：给你机会做事指点你做事方法，认可你的成绩在风雨欲来的时候能为你提供一个屋檐。有一个好老板或者好上级的时候会出现彼此激励的正向结果这为成为一个好下属打开了一个好局，簡单的对照一下大家熟知的马斯洛需求理论一个好老板直接将我们送到了金字塔的顶层。

成于能力每个人都有职场打杂的时候，说是叢林法则也好说是学习机会也罢，总之这样是的事情对于职场小白是躲不过去那么如何利用这样的机会，展示自己的能力建立自己嘚人际网络、培养自己对公司和专业的熟悉度，并找到一个靠谱的领导打开自己上升的职业途径就变得很重要了。

最后还有三点需要峩们共勉，

1、行胜于言任何岗位行动力都比不落地的口号更能巩固我们的职业通道。

2、诺必行没的选择的时候，跑腿的活儿也要干的絀色需要担当的时候对于答应下来的任务一定要评估自己的能力、资源是否可以完成，这个是自己的职业品牌

3、有一个好老板很重要，但是出现问题我们还是要先从自身找原因发现问题是水平，解决问题是能力

最后，祝大家始于颜值敬于禀赋，成于能力

　　一家之言未必是事情的真相作为毕业一年左右小伙伴，看到的问题可能未必那麼全面所以事情的真相，可能有几种：

　　领导：这娃不错聪明，一点就会任劳任怨，要多提点一下等能处理更高一级别的工作恏提拔。

　　领导：这娃虽然不是最聪明但是踏实，要多提点一下多给点工作磨练一下。

　　领导：这娃很笨但是还算踏实，我用著放心多磨练让他成长再提拔。

　　领导：这娃很笨太好了，免费的劳动力不用白不用天天给工作。

　　领导：这些东西交给这些尛马仔就好了反正工资就那么点，不行换几个马仔

　　领导：又招到个SB，又可以压榨剩余价值了真好，只要不过劳死用着呗，平時给点口头表扬就好了走一个SB再换一个SB，没什么关系

　　好吧，大家吐槽的应该基本是4,5,6三种类型。打卡的伙伴估计一大部分已经莋到了领导，不管是大小领导都是领导。对于带人这件事深有体会可以自己带入一下属于哪一类？

　　当一面吐槽的时候风头经常會盖过理性的声音。

　　我相信自我带入之后会发现456三种领导非常少。

　　将心比心之后想到自己对下属格外关照后，却得到忘恩负義的事件是否消气了一些？

　　现在太多的鸡汤太多的慷慨陈词，让更多人去关注自身的短期利益忽略了长期利益与发展。他们忽畧了路上的艰难只呈现了远方的美景。对于眼前的事情不做分析却更集中在情绪和猜疑

　　我十分想规劝才出来一年多，专业技能还鈈能拉出来练练的朋友：

　　专业技能是你的硬通货现在是学专业技能的时候。

　　其他的什么心理战略什么内斗，你还不够格你旁观体会就可以了，知道那是你的下一个议题默默的学习就可以了，别想着自己拉出来练

       初入职场，练好硬通货其他的时间眼明心奣，将心情集中在恩怨上事件上浪费自己的时间，最后受伤的只有自己领导不会少拿一分钱工资，企业不会因为你有想法少赚一分钱只有你，ONLY YOU,觉得自己很委屈或了不起却看不见日积月累的自己身上的翅膀一点儿没长。领导的心思老板的心思，同事的心思谁满意叻谁不满意了和你有一毛钱关系么？领导和老板的段位心思是你能猜到的？同事的心思你也要顾忌你的工作能不能忙么？

　　专业技能过硬的前提下运用各种谋略组合，你才是盘菜

　　没有专业技能，只能是周旋其中的小丑主调味品都算不上！

　　我举两个身边嫃实的案例。

　　1、我的同学叫他A吧毕业后进入了一家比较好的企业，没多久又跳槽到另外一家企业没多久又跳槽了，三年内跳了四镓

　　原因和题主一样，加班多工资没涨，希望可以多拿点工资加上他比较能言善辩，每跳一个工作工资就涨不少，毕业三年的時候他已经可以拿到当时我们同学间平均工资的两倍以上。我们聚会他经常说他们的内斗经历心理战术，怎么拿到更高的工资怎么樣和高层周旋，和领导周旋和供应商周旋。

　　三年后他又跳槽了这一次没有那么幸运，沉寂了差不多一年找不到工作。后来一个哃学介绍了一份工作才有了起色但是整个人都变得沉稳了。后来我们沟通他说我是幸运的这一年时间我想明白了很多事情，以前我太紸重于关系忘记了自己的内修，常常因为一些小技巧获得所以我觉得专业的学习和成长是个P，但是当我毕业三年后去面试专业知识鈈过硬入职了几天就被人干掉，甚至面试的时候别人都感觉我没有"料"还有那么高工资的眼神我现在都觉得羞愧。还好我沉寂一年想通了佷多我放低了自己姿态，从内强化自己的专业技能将以前三年的"社会经验"作为辅助，这几年我的薪资又回到了高位而且我心里不虚。

　　2、同学的妹妹叫她Y吧刚毕业进入一家企业，上司非常严厉每天被留下来加班，做错事劈头盖脸但是都是就事论事，Y接受不了每天晚上打电话给我的同学哭诉，"这个S变T。"。有次又被领导说了她很生气，过了一会领导有事叫她她带着情绪进到领导办公室，领导说你有情绪是么有情绪先出去，没有情绪再进来她气的当场就哭了。觉得领导不近人情

　　上周我和同学一起吃饭，Y发了一條朋友圈感谢毕业时带我的人。我们问Y不骂人家S变T了？Y笑着说其实跟了这个领导两年，回头一看才发现自己什么都不会是自己工莋出现问题才导致被说，况且人家也没说什么我也不知道自己为什么会沉浸在自己的情绪里。比如我做一个表格格式没调好，领导说叻我我很委屈我觉得数据没错就好了但是久而久之我养成了我拿出去的东西一定是符合我的完美要求的，这是我的工作质量反应好像峩不能不洗脸不梳头就出门一样。所以我养成了很好的职业素养再比如我最开始做文件时候，也不思考直接就做完上交了，里面有很哆明显的错误现在想起来好像感觉没带脑子上班一样。所以我养成了很好的思维方式和逻辑能力两年后我离开那家公司，面试后我就發现了自己的价值我的专业能力和职业素质大部分时候远远领先于和我一起参加面试的人。当然收入也是所以我现在感谢他。

　　没加工资你没有能力去谈么？连自己提个薪资都拿不出数据支持做好谈判前把不满收起来低调点。

　　前几年有一次一个毕业一年左祐的同事来和我提加500元工资，她很理直气壮的说我要求加工资因为经常加班，而且现在物价涨了房租涨了交通费也涨了你不给我加工資我就辞职，我说那你去填单吧看着她生气的背影，我反倒有种悲哀如果她和我说我目前什么技能增长了，我可以做到什么目前我唍成什么工作成果，我批准的加工资幅度绝对比她提出的要求多

　　以上，献给基础没打牢固就想太多的朋友

董事长助理姜莎发现办公室文员林萍最近总是表现出一副闷闷不乐、心情沉重嘚样子。每天上下班她总是一个人兜里揣着手机戴上白色耳塞，听着音乐独来独往。姜莎心里在想估计又是给哪个霸王领导“祸害”了。

姜莎是一位善良性情直爽，看不顺眼的事她好打抱不平在职场打拼多年的她有很经历，本身EQ系数超标的她在公司里混得风声水起人缘极好！某天下班后，她特地和林萍同路想从则面了解林萍的心事，顺便打开林萍的心扉

林萍苦丧着脸，深深地叹了一口气说：“哎姜姐，我觉得我们经理刘总他总是不断地给我安排工作不管我手头是不是有工作，当时忙或不忙他直接就给我安排事情做。”

“昨天财务部会计抱了一堆票据让我帮她按顺序理，然后把凭证装订成册她说很急，老板娘在催着要我这个月的月报表在昨晚23:30才加班弄完，真的好累哦”

姜莎听完，撇撇嘴说：“都说能者多劳多得而你多得了什么吗？当别人给强加安排任务时难道你不会拒绝嗎？”

“林萍一会大董事长要来公司，你放下手头的工作先把我把这份材料再修改，然后打印出来我要在会作报告”刘总命令式地問。

“哦好的。”林萍乖乖地答应了

“林萍，我们销售部在大会议室开会里面有重订客户，你帮忙去打印会议资料、泡茶、安装投影仪摄相啊”！销售主管说。

“可是……哦好吧。”林萍本想说什么话到嘴边又硬生生地咽下去了。

诸如如类情况常有发生。

“薑姐我毕业时我爸爸对我说，一定要勤快吃得亏，打得堆可我发现办公室的很多领导只喜欢叫我做事，并不是真正的欣赏我这个人”

姜莎苦笑：“傻姑娘，因为他们都当你是一个软柿子好捏呗。我观察了你很长一段时间我发现你不会作工作时间的安排，轻急缓偅都没分清所以显得你很忙，但你那是瞎忙”

另外如果你有时间，并不是真的忙你可以适当帮他人做事，勤劳苦学看似吃亏，实際自

己也得到历练因为你现在所偷的每一次懒，其实是给日后埋下一个坑！

那么对于你现在的工作计划安排，我建议你：

一、 养成做笁作笔记、工作计划的习惯

好记忆不过烂笔头这句话说得一点儿都没有错！职场小白接到工作安排时，不妨拿出一本笔记本当天下班湔写好次日的工作计划，罗列12，34条，工作内容、计划完成时间、实际完成时间、未完成原因等每天，你应该思考以下事项并及时、切实地做好这些事情：

1、把记事本带在身上，把脑子里的闪念及时记录下来规避“到时候再说、到时候却记不起来”的陷阱。在完成囷安排了某项事情之后及时“勾销”这个记录；

2、是每天晚上为第二天写一份“预备做的事情”的清单，为完成任务下定百分之百的决惢、做好百分之五十以上的准备在完成和安排了某项事情之后，及时“勾销”这个记录；

3、是按照“做正确的事而不是多做事”的原則，全面思考、条分缕析不要多想没用的事情，缩小注意范围确立需要做的事情，拒绝影响你完成目标的行为保证取得成功；

4、是按照“做需要做的事，而不是你喜欢做的事”的原则安排工作时，避开那些不能很好利用时间的人员或者对他们提出明确、具体的时間－进度－目标－质量的要求，立好军令状以便能在较短的时间内得到结果。但最最重要的是我们应该执行好自己的时间计划，把“汾清楚轻、重、缓、急”变为“安排好时、序、人、物”把事情办理好。

每天我们的脑子中应该有这样一种理念、一种原则、一种意識，应该有这样一种“从来也不用想起永远也不会忘记”的状态：

琐碎的事插空办；限时的事计时办；重要的事优先办；难办的事马上辦；今天的事今天办。

二、运用好“职场秘笈”“时间管理四象限管理法”即：

1、第一象限：重要而且紧迫；

2、第二象限：重要但不紧迫；

3、第三象限：不重要但紧急迫；

4、第四象限：不重要而且不紧急迫

1.1　 重要而且紧迫的事情

　　这类事情是你最重要的事情，而且是当務之急、燃眉之急！如果不及时处理后果会很严重，甚至跟你的工资息息相关它们比其他任何一件事情都值得优先去做。只有它们都嘚到合理高效地解决你才有可能顺利地进行别的工作。

   比如你的报表必须在30号提交今天已经是29号，那么这项工作重要吗紧迫吗？答案是肯定的！SO任何人来请你帮忙的时候，你要勇敢地说出你实际的情况对不起，我帮不了你！我的手头的工作比你的急万倍！

2.1 重要但鈈紧迫的事情

　　这种事情要求我们具有更多的主动性、积极性和自觉性从一个人对这种事情处理的好坏，可以看出这个人对事业目标囷进程的判断能力因为我们生活中大多数真正重要的事情都不一定是紧急的。

   比如下午15:30的周例会你需要准备做会议室准备工作：签到表、文具用品、水、投影仪、笔记本。这件事重要吗重要！紧急吗？不算太紧急！那么你可以把手头需要处理的工作完成后，在下午仩班时立马进行会议室准备工作

3.1 紧迫但不重要的事情

    比如你正在会议室面试候选人，突然闯进来两名员工要求要离职申请表，这事紧迫吗重要吗？紧迫但不十分重要你可以先安抚员工情绪，然后由其它工作人员来处理待你面试完后，再去了解全过程

   又比如下班伱坐1小时公交刚到家，这时好朋友突然成功电话约你去逛街你不想去，但你不想让朋友不开心于是你去了。就这样你们连逛了3个小時，脚都磨起泡了最后回家发现冰箱里没菜、衣服也没有洗，最后摸黑来做你被别人的事情牵着走了，而你认为重要的事情却没有做这或许会造成你很长时间都比较被动。

4.1 既不紧迫又不重要的事情

　　很多这样的事情会在我们的生活中出现它们或许有一点价值，但洳果我们毫无节制地沉溺于此我们就是在浪费大量宝贵的时间。

    比如我们吃完饭就喜欢在沙发上“葛优摊”。拿起手机朋友圈看网頁、网购......两个小时过去了，眼睛都没有离开过手机如果你要注意的话，很多时候我们花在手机上的时间相当惊人！

　OK以上的四象限理解了吗？那么你的时间都花费在哪个象限了呢你每天的时间都花在了哪个象限上呢？

     林萍听完姜莎一席话受益非浅！连连感谢姜莎！並发誓言一定要从职场小白慢慢学习成为“白骨精”！

三、如何才能优雅地拒绝别人？

    很多人拒绝别人就会被看作和对方“对抗”的同义詞所以对他人的要求往往不敢直接拒绝，甚至一而再再而三地委屈自己，不情愿地去帮助他人在职场，要学会大声地说NO!NO!NO!

1、给对方明確的眼神或话语

    如果对方要求你帮忙你不想帮或帮不了，这时你要以坚定的眼神看着对方的眼睛镇定地说：“真的太不好意思了你看峩手头正这处理这个事情，都急上房啦要不你再找找别人，OK不好意思，不好意思”

如果你含糊不清地表达，对方很容易认为你还有妀弦更张的余地如果听起来你会改变主意，或是你能帮忙那下接下来的关系容易被在破坏，闹僵这种误会对你们彼此关系的破坏程喥，要比你的否定答复本身大的多

2、拒绝了不要内疚，不要改变主意

很多人因为拒绝了别人的请求事后心里感觉内疚，然后又贱嗖嗖哋主动去帮忙STOP!这样做是不！可！以！的！

A月底要提交考勤报表，但员工请假报表没有统计出来A请B帮忙统计一下。当时B正在处理一份急嘚文件就直接说“没空”拒绝了。过了一会儿B突然感觉内疚，她想到A曾经也帮过她的忙于是她主动向A说：那个请假报表我先你做吧。

结果A反问你不是没空吗？难道刚刚是在装忙呀真能装！此时的B心里感觉就像吃了一只苍蝇一个，恶心

3、不要期望通过帮别人来加罙关系

想要维护关系，方便开展工作的人通常希望不要拒绝对方想办法提供帮助，借此让对方感到高兴然而实际情况是，你贱嗖嗖地主动去帮忙了一次、二次、三冷饮过后第四次对方听到一个否定答复，自然的反应就是愤怒、不快以及焦虑帮与不帮，尺度自己掌控

   新来的生产经理刘，最喜欢对文员级别的员工吆三喝六生产文员L为了讨好这位间接领导刘，只要刘一声令下她保证跑得比兔子还快！就连刘的茶水她都主动自泡好，端给刘献殷勤的劲头超乎大伙的想象，就差点没守在厕所门口给刘递纸巾了

之后，刘就喜欢使唤L做倳某天，刘因工作失误被老板批评他回到办公到拿起水杯，发现是空的于是冲L大声吼到：“你干什么去了？水杯都干得开裂了！”

L佷委屈那么多文员，凭什么就叫我给你泡茶呢

4、 拒绝加别人，可以用“先褒后贬”的语气拒绝

在工作中如果同事需要你帮忙做一份攵件或者办一件事情，恰好你又不想去做或忙不开。这时候你应该以先肯定别人，再以委婉拒绝的方式提出自己的看法

你可以笑着說：“就这点事呀？当然OK啦小菜一碟嘛。不过现在我也比较忙要不然下午或者第二天我把自己的工作忙完后，再帮你如何”这样，伱把选择权交到了对方的手中如果对方是上午必须解决的事，你提出下午或第二天帮忙解决已经委婉的拒绝了对方，别人也不会自讨沒趣再来麻烦你

5、学会站在对方的角度帮别人找退路

    职场中需要拒绝别人的不止是工作，还有借钱！还有借钱！还有借钱！这年头一提箌借钱不要说人人害怕，就连鬼都怕！

   比如一个入职才两个月的同事突然找你借5000块钱而你跟他的关系并没有到可以借5000块钱的地步。不借日后关系不好相处；借了还不知道他第二天是不是要自离？人心隔肚皮请原谅我的小黑暗。这时你该怎么回答呢

”哎呀，对于你嘚问题我也很着急但是我爱莫能助，不能帮你分担烦恼因为.....（原因、理由请自编），不过你来公司都两个月了要不你去老板那里申請先预支你的工资呀？”

这个包袱你就这样轻松地给甩出去了

但是如果你有钱，可以借给人家；该如何做由你个人定夺有钱大方点，沒钱小气点

在我看来，比较恰当的拒绝方式是除了委婉拒绝外能够维护双方情谊表明自己关心对方的难处方法，便是给对方找到退路鈳走又比如，自己没时间帮忙或者不擅长做、力所不及时你告诉对方解决问题的方法，或者应该去找谁谁谁能够帮忙解决你用真诚嫃心的方式为别人考虑，帮别人想建议与办法别人自然不会因为你没有帮忙而怨你。

记住给别人找退路的拒绝方法就是让双方都有台階下，而不是以补偿法的方式不能帮忙解决她事情，却答应能够解决他事情

6、你拒绝的语气影响着你拒绝的效果

拒绝别人的语气，一萣要笃定！笃定！笃定！

如果对方是心直口快的性格找你办事而你拖拖拉拉含糊不清的说着，很容易让对方主动替你决定来吧朋友，務必要我的忙！这时你又不好意思二次说明拒绝的要求最后被动的选择了接受。面对这样的情况比较合理的方法就是用果断、自信、篤定的语气告诉对方“不好意思，这件事情我帮不了不过我可以帮你打听”，这样的职场上的拒绝很有效！

对于拒绝别人，千万不要先考虑对方再考虑自己先为自己考虑，能帮忙就帮不帮你能把我咋D？！不要去找太多理由用言简意赅的话语去拒绝，聪明人自然会奣白遇到傻子，你不妨碍多说两次直到他明白为止！

在拒绝时除了用坚定的语气表达自己的感受外，态度一定要亲切和蔼千万不要話里带刺，毕竟少种刺多栽花才是处世的原则。学会拒绝就是让自己的生活轻松，而不是去做那些让自己为难的事情影响心情如果感到为难或者帮不了，告诉对方爱莫能助因为对方真拿把你当同事或朋友的人，他也不会让你感到为难

7、如何拒绝领导的无理安排？

這个处理方法与技巧同上尺度自己把控。

你是领导又如何你和我一样，每天只有24小时的呼吸你要睡觉，你要吃喝拉撒我不会被你這顶领导帽子吓倒，请不要随性对我“炸乎乎”的开炮如果你是一位好领导，你一定会视下属的工作量来额外加任务而我个人倾向于，和那些把下属当人看的领导共事上下级的关系应建立地平等、友好的基础之上，而非装腔作势的马屁领导！

经过多年的努力现在我吔是一枚小小的、小小的领导，我给我助理安排任务时我都会试探地了解她手头正在忙什么？如果她确实有要事那么我会安排另一位丅属。我没有领导架子易与下属相处。但从另一外角度来看可能我不是传统意义上有威望的领导吧。同样我老板给我安排任务时，怹会以商量的口气对我说我从来没的拒绝过他，不是不敢是因为他把我当人看待、当朋友看待。我愿意为其效劳！

那些职场上践踏你的情意的，究竟是别人的人品问题还是你的处理方式的问题？

个人觉得在这个问题上民間有俗语讲的很好——升米恩斗米仇。

你偶尔帮助一个人容易被感恩；但经年累月的帮忙，就会让人形成惯性认为是理所应当的，一旦你什么时候不继续了别人不仅不会感恩，反而会仇视你

事实上，不仅仅是作为职场新人很多时候，即使工作经验丰富的换了一份新的工作都会遭遇类似的问题。个人习惯称之为——老员工的花式打压

首先，简单说说同级打压容易出现的情况

容易出现同级打压噺员工的，多数是工作分工不明确导致的新员工为什么容易被打压？分工不明确的前提下新员工很难分清事情是分内还是分外，尤其昰分工不明确的公司多数没有书面的岗位说明书

然后是打卡里面说的这种，领导不停的加任务最后影响了自己的本职工作。

对于这类問题的处理方法因人而异也因地制宜，可谓仁者见仁、智者见智

我要说的、能说的，不过是自己一路滚爬摸打的体会

先来简单的列舉一下自己走过的几个阶段吧。

无条件接受做不完加班	就是她的事，我到点就下班
选择性接受不想帮的直接拒绝	同事：那个人不太好楿处 领导：不太具备团队协作精神
针对性汇报，有时间主动给同部门的同事帮忙	同事：热情好相处，人挺好的 领导：团队协作观念还是仳较强的
被分配任务时问清相关的时间要求，结合本职工作的相关时间回答是否能接受/协助。 不能协助的时候说明具体原因，比如囷自己手头的什么事情冲突等等 能协助的时候，明确自己大约能完成的时间（这个不用说出来只说争取按时就可以O(∩_∩)O ~）	同事：一般凊况下就会先问有没有空，互相相处融洽且互相感恩。 领导：不仅能保证本职工作顺利进行协助他人的工作也能出色完成。
目前尚在延续之前的做法也在寻求更加优秀的方案

我从刚开始工作，就被父母教导——领导安排事情要积极响应要不怕苦不怕累。你加班也就唑坐办公室总不会比我们在家种田还累吧？

恰巧在刚开始参加工作的那一两年里当时普遍认可的一个观点是——要么忍，要么狠要麼滚。同时个人也觉得多做点事情并不会吃多大的亏，反而还可能学到一些东西人家都是前辈或者领导，能帮忙就帮吧能关系融洽朂重要。于是几乎是来者不拒慢慢的，发现自己什么都不会的工作速度虽然在加快然而下班时间越来越迟，甚至有人因为没给他帮忙洏跟我甩脸子至于在帮忙的时候学东西，呵呵求别闹，谁会把高难度的、高技术含量的事情丢给一个没有经验、还不具备相关专业知識的人去做啊偶尔有一次接触到“便利贴女孩”这个概念，对比了一下自己全中！！！于是决心改变。

要改变首先就是要敢于拒绝。于是开始鼓励自己开口说“对不起我现在没有时间，恐怕不能帮上你的忙请见谅。”尽管自己觉得理由满满也礼貌满满，身边的囚却并不太买账人际关系一度很是紧张，以前那些似乎很是亲近的全部打回原形，都是普通同事没有和谁的关系比较好点。领导也認为太“独”了多次“点拨”，要学会团队协作

在休息一阵后，开始新一轮的总结以及改进新的公司岗位分工更加明确，新的上级會主动关心下属的工作进度而且，时常强调——有问题及时提出不要想着自己在那里琢磨，时间就是金钱没有人浪费得起。及时汇報的习惯就这样进入日程渐渐的好处就呈现出来了——领导不会在你真正忙碌的时候来问东问西或者临时增加并不紧急的工作。这一时期我的成长速度是比较快的，从一个人资助理文员成长成为一个合格的薪酬专员；完成了听安排做事到自主做工作计划的转变

后来公司倒闭，去了一家劳务派遣公司做一个派遣项目的管理工作，办公室也是有分工的然而全员去做某一件事的情况也并不少见，因为行業的特殊性导致不可能时常向直属上级汇报工作进度处理方式又一次发生改变，除了自己的工作按时完成以外各种常务对接、协调也基本在固定的时间段，由此不仅仅是自己的工作形成了规律一切相关人员也基本熟悉了日常的时间表，一般情况下不会在最忙的时候來请求或者安排协助。

通过总结我自己的经历得知：

1、  每个公司的整体氛围是有差别的没有哪种方法是放之四海而皆准的。、

2、  领导、哃事的性格以及行事风格各异故和每个人相处的方式也是不一样的。

3、  每个人自身的性格是不一样的而处事方式和性格是挂钩的，会囿风格相像的但是没有绝对相同的。

所以就临时事务太多影响本职工作进度这个问题而言是没有“万金油”似的解决办法的。

想要从洇临时事务导致本职工作进度严重被影响的尴尬局面中解脱出来个人觉得可以从以下几方面入手。

首先根据紧急重要四象限原则，做恏日常工作计划一是为了明确自己的工作进度，二是为了明确自己的剩余时间

其次，明确临时事务的紧急及重要程度包括要求完成時间、预计所需时间、该工作对于自己而言的难易程度等等。

第三及时汇报。进度有变化、工作有困难及时向领导汇报。这样做的好處前文已经说过了。当领导对于你的工作量、工作进度有比较清晰的认知的时候就不会毫无节制的增加你的工作量了。

第四坚持学習，提高专业度及工作效率持续优化。提高自身的专业度提高工作效率，持续优化工作方式、方法才是提高自己竞争力的核心所在。（按照重要程度来说这一条应该排在第一的。）s

在做好以上几点的前提下该说不的就果断的说不。即使是自己已经确定能接受的吔要确定好要求完成时间，以免带来不必要的麻烦

下面来聊聊拒绝的时候不那么容易得罪人的说法。

不好意思我现在要先把××工作先完成，这个是××时间之前要用的。如果这事真那么急的话，您看能不能安排别人帮忙？

不好意思，我现在手头还有好些事情都是有时間限制的，比如×××事是×××时候之前要的；×××报表，是每天下班之前要发的；……这些都是没法推迟的您看，您这事儿能不能往後推推

以上，是我目前比较常用的鉴于目前个人的阅历有限，就分享到这里吧不求人人赞同，若能对一两人有帮助我心亦觉足矣！

写在最后：回想起来，那些无条件给别人帮忙的日子青涩、傻乎乎，然而我并不后悔经历这个阶段。因为是自己一路滚爬摸打过来嘚首先，深刻体会到了“纸上得来终觉浅绝知此事要躬行”的含义。若是一味的跟着别人学短期内提高确实是快，然而若非心性堅定之辈，也容易迷失自我容易被所谓的“经验主义”淹没。即将步入而立之年的我即使只是在工作而不是在做事业，依然能坚定的說一声——我就是我没有忘却初心，没有迷失自我这大约算是最让我值得骄傲的事情之一了。

学习是必要的不仅仅是说读多少书，洏是有多少变成你自己的东西学习的重要性，古往今来被强调过无数遍也被验证过无数遍，在此就不一一赘述了

人们常说：读万卷書不如行万里路，行万里路不如阅人无数阅人无数不如名师指路，名师指路不如自己领悟可见学习的最终目的，还是切实提升自我

囿些时候，我会遗憾在工作了好几年之后才认识三茅。然而更多的时候我会庆幸，在我自己具备一些经验、拥有一些体悟之后认识叻良师益友，这时候我才能不仅仅是在“看资料”。

我的老家这边民间有俗语说“救急不救穷”。意思是说如果真是有急事、临时需要帮助，在自己的条件允许的情况下可以帮一下忙。但是如果是一直要说要帮忙的还是远着点罢。

※关于“便利贴女孩”这个概念：现实生活中的便利贴女孩素朴、简单安分、没有野心、愿望也小小的，很容易满足、超级平凡看上去什么都不是，当然大家的眼神從来就不会她们的身上停留她们功能很小，但又不可或缺就像是一张随手可撕的便利贴，不起眼也不特别但身边一定有她。她很善良对任何人都是有求必应，很方便用过之后可以随手抛弃，她不占空间永远安静，不会有所求她的存在感薄得就像一张纸。

  挺长时间没写职场指路了看到这个题目想起自己的当年，我觉得不能误导大家这样的事情见人见智，不一定每个人的观点都一样对于这样事情的观点和几个要素有关，1、个人职业成长环境；2、个人性格特质

      那么今天我对此事要发表的观点仅代表个人观点，如有不爽出门左转，欢迎下次光临

在我认为，是否拒绝企业同倳或者老板的任务要分几种情况来说：

一、判断你个人性格特质是否合适成为”人见人爱“且”事事能干“的”超级螺丝钉

    我们经常说“贈人玫瑰、手留余香“”能帮人处且帮人“ ”年轻人多干一些也是正常的“，这样的话所以绝大多数的年轻在初入职场之时都会本着Φ华民族长期以来”友善、纯良、乐于助人“的传统美德思想而去做那个在自己眼里”人见人爱、花见花开、啤酒瓶见了打开盖”大家都“喜欢你”所以找你帮忙的“小花朵”。

     BUT我想略显欠抽的说一下，小花花也不是谁都能干的了你需要具备几点素质与特质：

   【案例】：“小王，XXX手头忙这件事你就处理一下吧，也不难” ”好咧、领导，不过回头要让小王请我去吃街口那家新开的串串火锅领导你一起啊。“   

 帮忙不一定会求回报”愉快“的接下一些CASE但也不能白接，在某种程度上来说别人欠你人情或者你欠别人人情不一定要让人还，但是一定要在这个人情上做文章最好的结果是”拉近关系，贴近友谊如果真的有一天你领导因为“KTV包房小姐姐事件”被请进局子里喝咖啡，第一个能想到你帮他解救出来你就赢了。

 有些人不懂拒绝但也不懂沟通，默默的做完了要么大肆宣传“XXX那人真是，这种事凊都不做还要我来做，要不是我手脚快哼，看他玩完吧“要么心有怨气：”行了，给你做完了对不对我不管啊，你自己看我还偠做我自己的事情呢，别找我“当然你说你两者都没有，只是做完了就做完了从此以后你就成了”懒汉专用工具“，谁不想干活都找伱了

      这样的忙，你做了也是白做不如不做。做完了还可能因为做的不好而得罪人做好了人家也不会领你情。

也有人说那我直接拒絕了呀，我一直是耿直的所以人家来找我我就拒绝了，可是发现好多人不喜欢我我想说的是不要拿耿直说话，那天看到一篇文章说的恏有些人总说自己是耿直的人，其实只是”没有教养“而已所以如果你性格好，情商高能在做了事情以后还把这些问题都成为”拉菦关系“的过程，那结局自然也不会差到哪里去

    确实有句俗话是”吃亏是福",但这个亏也是有限度的是吧？就好比对方是个185高六块腹肌健身男，却说自己没办法搬动这个杠铃非要自己这个身高155，体重155的来 自己实力不过硬啊，那杠铃我怎么也拎不起来我干吗要逼自己去幹这就是所谓的“懒汉福利”，明明你自己是有能力有实力有时间去完成这项人物，而我其实从能力上来说并不能更好的胜任这项工莋如果自己硬来，不仅让自己的工作受到影响而且并不能让我们获得更良好的人际关系。

SO咱们要想成为“职场小花花”，人见人爱、花见花开人人爱你，那你自己必须保证自己“能力强、效率高、会沟通、有情商、能辨别”否则你千万别接，不然接了还是“自己給自己挖坑”最终人际关系也没见好，自己本职工作也没做到位最后人家对你还有怨言。

二、请学会拒绝明显的职场道德绑架

　　道德绑架现在越来越多职场上的道德绑架也不少。这是个无解的问题因为选择无关利弊，纯属个人价值观只不过，自己心甘情愿去做┅件事和被别人“抬举”着做一件事，那心里的滋味是大大不同的

   你是优秀员工呢不应该多做些？

   大家都还在加班你好意思先走……

WTF？如果我能够准确的判断出这件事情对我的工作有关系且可能会帮助我提升“人气”也或者说这件事情可能会让我学到一些什么，我會在一定程度上选择做的可是不代表我是年轻人我就必须要多干啊！也不代表我明明已经很努力的在8小时内干好了我自己应该干的活还偠把8小时外约会时间给公司啊。吃亏是福那你怎么不吃一口我看看呢？

第一个角度：是否是你在取悦别人

     从心理学角度来看，造成职場道德绑架的另一个原因就是“取悦症”这是一种灰色心理状态。有这种倾向的人大多从小就没有获得什么认可

   这就和原生家庭有些關系了，请各位千万不要误会“原生家庭“这个词语这不是贬义词！这只是一个正常的普通的”形容词“”，意思就是“当事者本人出身的家庭环境”“  大多数容易被”道德绑架“的人都是有这个问题的。

  “取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——你对他人的认鈳上瘾了取悦者会执迷不悟地把自己看成是好人，而且认定别人也是这么看的但你的与人为善可能会让你看不到别人正在利用你。为叻始终保持好人形象你就不能表现出愤怒和不悦，不管这样的情感表露多么正当而且，你会避免批评别人以免被别人批评。心理学镓把这叫做“冲突避免”（conflictavoidance）你会把对抗和愤怒看做危险的情感体验。

      驱使你取悦于人的动力是这种思维定式：你需要并且争取让每一個人都喜欢你而你衡量自尊和定义自我的依据，就是你为他们做了多少如果你是一个认知型“好人”，那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中当你有取悦于人的心态时，你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待

如果你是一个习惯型“好人”，那么你就會被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求你会为他人做得太多，几乎从来不说“不”很少给他人派活儿，并且会变得无力招架、疲于應付

对这一类型来说，取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的

     通常在原生家庭里，经常被暴打挨骂家长不会用更科学嘚道理养育孩子的在长大后会有”取悦症“的可能性比较大。因为这样的孩子会更想要认可无论是什么样的认可，也更懂得取悦可能呮是为了躲避打骂。

    那么这样的一群人更容易被“职场道德绑架”在超出自己能力、超出职责、超出认知的情况下也要为了那“更好听嘚名头”去争取。

第二个角度：领导的指令到底听不听

      一定会有人跳出来说，我领导让我做的呀我不得不做呀。你领导让你做你还敢吱声好吧，如果我是初入职场三年内的我想说，你当然要做呀！不做你会死的！因为随便谁都随意把你灭了除非你家是富二代、官②代、拆二代。。初入职场新人要么自己创业要么继承家业否则在头三年你只能做的比狗多，吃的比猫少才行

      那么，已经不算完全嘚新人了遇见这样的情况怎么办？我先说非官方处理指导意见：

     在网上有不少这样的案例其中很不错的经典的我认为极有指导意义，給大家看看：

假设两个最常见的场景

　　领导交给你一项不属于你工作范围的工作。是否需要拒绝你可以考虑以下问题：

　　1、这是與我核心能力相关的工作吗？是接受；否，进入下一条

　　2、它能帮助我拓展我核心能力的边界，或是我感兴趣的吗是，接受；否下一条。

　　3、如果我没有达到要求领导可以理解我吗？是接受；否，下一条

　　4、我可以直接而清晰地表达我的能力不足以处悝此项工作，或我的特点不符合这项工作的要求吗是，拒绝；否下一条。

　　5.如果我直接拒绝我可以承受相应的代价，或者我早有離职的意思是，拒绝；否接受。

　　同事请你帮忙完成一项工作是否需要拒绝？你可以考虑以下问题：

　　1、这是与我核心能力相關的工作吗是，接受；否进入下一条。

　　2、它能帮助我拓展我核心能力的边界或是我感兴趣的吗？是接受；否，下一条

　　3、我有时间，或者愿意牺牲其他时间吗是，接受；否拒绝。

　　4、如果我不帮助他他就无法完成工作吗？或者我在帮助他的过程Φ，他也能得到提高是，接受；否拒绝。

　　5、这是他第一次求助我或者我希望和他多多接触吗？是接受；否，拒绝

     简单的说，在你没有能力“狠”的时候又不能滚，那只能忍了那就必须是多做一些的。多做一些是没有任何问题的但你必须能明确自己的目標，找好平衡点你是谁，应该干什么你的时间大多数应该花在哪？你要在这家企业走到哪一步

     如果确实无法拒绝的事件，就先审视洎己的时间计划表查看当天可能 “被替代”的工作任务或者时间是哪一段，结合领导交代事件需要完成的时间节点进行统筹安排也就昰说，自己当日的工作任务最紧急又最关键的事件是不能被耽误的在这样的保证下，额外的任务力所能及的完成

     在这个寻找平衡的过程中，你需要不断寻找自己的底线明白什么情况下“必须SAY  no””如何SAY NO“。同时也要让领导知道你的能力的边界哪些事情是你真的能帮上┅些的，当然我建议你在周报或者报表中体现并记录你的成绩哪些事情是你真的“无能为力”的，也就请领导“不要强人所难”了

       鸡湯多了去了，说“年轻的时候不努力老了就没有资格说”退隐江湖“， 因为你达不到”；说“在赚到500万之前你所有的爱好都只能是赚錢”；说“生活不仅是有诗与远方，更有眼前的苟且”没错，这些说的都对包括我本人，当初如果不是努力的比别人更多一份如果鈈是每天工作10个小时，也很愿意去做更多的事情我这样的学历和背景估计也很难成为优秀的HR。 但也不得不承认如果不是一直关注健康與保养，我现在的身体会比现在更差我的胃不好就是那时候留下来的老问题。现在超过35岁也不敢熬夜更愿意享受周末，虽然每个月最哆休息几天可是也会努力让自己保持更多健康事件，可是这一切也是因为”曾经的苟且“

     前几天看到热点微博：一位年轻人因为熬夜差点脑溢血死在ICU，最后活下来才明白自己不运动还天天熬夜的故事可能正是因为这些”说法“  好多年轻人开始喊口号：拒绝加班！BUT，你們在喊着：拒绝加班拒绝熬夜的同时在花时间追剧、打王者农药、打网游、熬夜刷朋友圈，那我觉得你们真的还不如多花一些时间在工莋上至少也能获得一些好评吧？否则你因为拒绝加班这样也总有一天会死在追剧、打游戏上如此，还不如你多干点活和钱无关，至尐每一种工种都可以”熟练工“？（捂脸）当然如果你真的认为猝死于游戏比猝死于工作更爽，那就无所谓了干完自己的活还是继續开个黑打排位吧，今天晚上通宵升铂金！明天工作到时候再说吧！

在我心中： 拒绝加班拒绝熬夜，享受8小时以外的前提在8小时以后享受的是给你带去精益的、有收获的事件哪怕看个电影、吃一顿美食、去健康房跑跑步、和朋友一起学习舞蹈、瑜伽、周末远足放飞心情嘟是值得的，这些会让你在35岁以后发现心理与身理的差距

      我是一个绝对开放的人，怀抱着绝对OPEN的心面前一切事物我坚信每个成年人都昰有自己的思维的，除非你承认你根本不是一个”正常思维“的成年人否则这个平衡这个度自己还能把握不准？

我认为一个在职场上相對成熟的人都应该能判断出：在我的本职工作之外究竟还能承受多少其他工作不影响我的健康、我的生活、我的8小时之外；哪些人、哪些事情我可以接下来愉快的帮助别人完成不仅不影响我的工作甚至给我带来或多或少的进益？我如何用一些话术去表达我的”底限“通過一些合适的渠道在领导面前展现我能干的与不能干的。

1、可以做爱心扶贫人士只是一定要有实力再做，不要丢完西瓜芝麻也没有捞到；

2、进行更好的自我管理设定能力底线；

3、学会说话，除非有一天你能狠起来否则先学会沟通与协调，把你不愿意做的事情也要处理嘚漂亮不然请你忍，除非你不想干了

我的职场座右铭，继续送给大家：”要么忍、要么狠、要么滚“  

    关于加癍，没有应不应该只有加多加少，这是国情

    “凭《中华人民共和国劳动保护法》，怎么你还想鸡汤抗法么？”

    段子虽说是段子也從另一个侧面反映了问题。现在的9095后们对加班这件事情越来越有抵触情绪就算你告诉我再多道理，灌给我再多鸡汤也休想让我心甘情願加班献身。

然而现实情况是，智联招聘曾在《2015年白领8小时生存质量调查》中关于加班的调查显示IT/通信/电子/互联网行业加班时长占据榜首，白领平均每周加班时间为9.3小时；其次为房地产/建筑业平均加班时间为7.1小时/周；再次为交通/运输/物流/仓储，平均为6.8小时/周

    智联招聘调查同时显示，白领级别越高加班时间越长。高层管理者平均每周加班时间为12.3小时其次是资深专业人才，平均加班时间为7.4小时/周普通员工平均加班时间相对较少，为5.5小时/周

    于是，还有一种流传甚广的说法：不加班的工作是没有前途的

    前不久，我们在微信群关于加班的问题进行了一场辩论最后的结论是：

    在一线城市这样高强度快节奏的工作氛围下，加班是一种必然而又真实的存在

    如果不想加癍，就离开这家公司离开这种大环境，回到小城市颐养天年

    既然选择留下来，你能做的大概就是从一家加班的工作跳槽到另一家加班嘚公司

    屏蔽身边的负能量，明确自己的职场目标

    当你接受加班存在的客观事实之后我们再来谈你现在遇到的问题。

    刚毕业一年的小朋伖在公司经常性被领导安排任务，觉得自己付出了很多大领导们对自己也挺欣赏，但是没有提过涨薪于是，身边的人开始觉得这个尛朋友他蠢不会拒绝领导的要求，像个傻白甜一样被剥削然后小朋友自己就凌乱了。觉得自己好像真的很委屈

    这样重新表述一遍，發现问了吗

    问题就出在这里！你本来对这个问题并没有很介意，可是身边的朋友都说你于是你就觉得这事情不那么合理了，心里的平衡被打破了人也陷入了纠结苦恼中。

我想说的是关于加班和工作任务分配的问题，在你现在的资历和能力面前你是没有更多的选择。就是领导说什么你做什么因为这是你职业发展的起步阶段，是你积蓄能量和经验的阶段多做一件事就多了一个靠谱的经历，多工作┅小时就多了一小时的职场价值。我在上周的打卡中写过一篇《所有你经历的都会变成你升职加薪的资历》可以去参考那一篇看一下。

    至于身边这些人的话语为何能影响到你是因为你自己并不知道自己想要的到底是什么？如果你想都要升职加薪多付出一点难道不是應该的吗？如果你想要积累经验拉长自己的工作时长不是最快的方式吗？如果你想要领导赏识你多做一点工作领导一点看得到。所以请专注在自己的目标上，屏蔽身边的负能量你的努力，终将以更高的收益回报给你

    接下来，我们说关于你提到了“工作效率快了領导又觉得我可以做更多”。

    第二你在职场上还有很大的提升和进步空间。

    不知道你们现在的工作分工是如何划分的为什么领导和同倳都喜欢找你帮忙？是不是你的岗位确实工作内容比较少空闲时间比较多？如果是多做一点也是应该的。如果你本身的工作已经很多在他们给你加任务的时候，你要学会委婉的沟通拒绝

    比如，你的同事找你帮忙统计一组数据下班前就要。这时候你怎么办——可鉯不用直接拒绝，但是告诉对方你手上有其他的事情，也比较着急他的任务可能要明天下午才能帮他完成，而他找你帮忙的事情今天丅班前就必须上交这时候，你觉得他还会硬塞给你吗（这个反应速度是要一步一步练出来的）

    这种拒绝的前提和艺术是，在此之前伱已经把自己的工作梳理的非常清楚，什么时候做什么事情什么时间是无法占用的，什么时间是可以机动调整的什么情况下可以帮助別人，什么情况下必须以自己的工作为第一要务……

    永远记住：先做好自己时间和工作管理在行有余力的情况下，帮助别人分担一部分笁作

    进入职场的前三年，遇到什么样的领导就会养成什么样的习惯和职业行为。所以跟什么样的领导很关键。

    领导喜欢给你安排工莋第一说明你的工作能力还是不错的，他信得过你才会把事情交给你做。第二说明你进步的空间比较大可以培养。你也说了大boss和几個领导都比较喜欢你这就是对你的认可呀。就算暂时没有加薪（可能和公司的流程有关）以后有好的内部晋升和评选机会，你比别人勝出的可能性也高出几分

    《高效能人士的7个习惯》中第一个就是：积极主动。在工作安排这件事情上与其每一次都被领导下班前抓包，倒不如反客为主反正都是要找你做。不如你积极主动的先去问询拿到工作任务，提前完成

    当你做好一天的工作计划和安排之后，提前主动去询问领导今天还有什么需要你做的事情这时候，领导就会思考盘点一天的工作还有什么遗漏的或者需要提前完成的，这样伱去可以提前拿到任务在上班时间尽快完成，避免每次下班前领任务的恼火事情一直延续

    如果经过一段时间之后，你的领导还是照旧你应该反思一下领导的}

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