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大姨妈能喝胶原蛋白吗 含胶原蛋皛多的食物有哪些更新时间:

核心提示: 我们都知道胶原蛋白可以起到美容的作用，所以女性平时多吃含胶原蛋白的食物喝胶原蛋白口服液都是有好处的，不仅可以改善皮肤而且还能让人焕发精神。女性月经期间也可以喝胶原蛋白但是最好是平时在饮食上面就多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如银耳鱼皮，猪皮等

　　我们都知道，女性多吃一些胶原蛋白能起到美容养颜的作用所以很多女性平时都會喝胶原蛋白，不仅能改善皮肤状况而且还能让人精神焕发。但是对于胶原蛋白的食用有很多女性还是存在顾虑的，不知道在月经期間能不能喝胶原蛋白毕竟月经期间是女性比较特殊的时期。　　

　　经期是可以喝胶原蛋白的女性在月经期间，子宫内膜会脱落身體会大量的流失胶原蛋白，所以经期的女性是最需要补充胶原蛋白的在经期补充胶原蛋白，身体的吸收是最好的胶原蛋白能够促进细胞成活与生长，促进血小板的凝结不仅适用于女性，在食品医药，组织工程和化妆品领域都有应用女性不仅可以喝胶原蛋白补充，岼时还可以从食物中获取丰富的胶原蛋白

　　含胶原蛋白多的食物有：一、银耳。银耳因为性温富含植物胶原蛋白，是滋补身体的好喰物银耳能够健脾开胃，滋阴润肺很适合秋天干燥时候食用，长期吃银耳能滋润皮肤去除脸部的和。

　　二、鱼皮鱼皮中富含胶原蛋白，是比较常见的胶原蛋白含量高的食物在鱼皮中胶原蛋白的含量是蛋白质总量的80%。

　　三、猪皮猪皮味甘，性凉有滋阴补虚，清热利咽的作用经常吃猪皮能减慢机体细胞老化，尤其是有阴虚内热的人来说常吃猪皮会有很大的改善。

　　四、花胶、南方人尤其是广东人非常喜欢吃花胶，花胶的主要成分是胶原蛋白还富含多种维生素，钙锌，铁等微量元素花胶一般作为补品，炖品出现配合瘦肉，或者煲老鸭汤风味绝佳。

　　胶原蛋白是我们身体必不可少的营养物质随着年龄的流逝，身体的胶原蛋白也会逐渐流失很多女性为了青春永驻，拥有美丽容颜一直都在补充胶原蛋白。而月经期间脱落的子宫内膜等都是在流失胶原蛋白，在经期补充胶原蛋白对身体是极好的再加上平时多吃一些富含胶原蛋白的食物，相信你的皮肤一定会非常滋润的