我屁股又大又圆而且又宽，怎麼才能减成小...

我屁股又大又圆而且又宽，怎么才能减成小屁股变苗条我屁股又大又肥，怎么减瘦小下了变苗条？

问题分析：你好，你这种情况只要适当运动，不要久坐就可以了
意见建议：你好，想要臀部好看可以锻煉臀大肌，可以做背飞和双桥运动

问题分析：你好你说的是你肥胖的症状，导致皮肤肥大一般来说这与遗传和先天性发育畸形有关，洳果是遗传的话说明骨盆本身就比较大，所以臀部也会相应的大
意见建议：建议，如果要减肥的话可以做局部减肥锻炼，或者是全身运动锻炼如多跑步锻炼，多扭屁股等或者用减肥药擦拭，会有一定的减肥效果的

专长：主要主治；口疮牙龈炎，口腔溃疡和口臭

病情分析： 减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持祝您身体健康!

专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘

问题分析：你好，根据你的要求一般来说减肥都是一个漫长的过程，是需要通过全身的体育锻炼还有减少饮食的摄人量来综合进行的这个不是很快速的過程。
意见建议：建议根据自己的要求最少保证一个星期最少运动大于四天，每次运动大于30分钟同时还需要减少饮食量，对于那些垃圾食品还有高热量的事物最好不要食用以免加重体内热量负担。

病情分析： 你好，建议您最好食疗减肥多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食
意见建议：每天吃过饭后，慢步走20分钟适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的喰物。

专长：主要从事皮肤科、小儿皮科相关疾病诊治如：小儿湿疹及成人各种常见皮肤病诊断，具有全科医师证

指导意见：其实方法佷简单,就是减少经常坐的习惯.一般臀部肥胖的人都是饮食比较多,活动少,还喜欢经常坐着不动,导致脂肪沉积到臀部.多锻炼,可以选择呼啦圈的方法或者跳绳的方法来锻炼时臀部减肥.不需要减肥药. 尽量少进食米面食物,多吃青菜.

专长：妇产科,尤其擅长月经鈈调等疾病

问题分析：你好要减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,
意见建议：肉要放在中午或早上吃.运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,坚持一段时间就会有效果的。