一、出门不戴太阳镜过多的紫外线照射容易灼伤眼角mo，甚至导致bai内障等多种眼部疾病因此，在户外时戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

二、不定期检查眼睛即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯尤其是gao血压及糖尿bing患者，更应经常检查眼睛防止意外情况的发生。

三、睡前不洗脸经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品好3个月更换一次

四、忽视畏光症状。很多人觉得眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或hong肿的现象都会自然消退。然而这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理很容易加重眼疾，使视力难以恢复甚至出现更严重的后果。

五、总滴眼药水一些眼药水可暫时使血管收缩，消除红眼症状但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红因此，眼睛hong肿时好及时看医生才能标本兼治。

六、盯着电脑看正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少极容易导致眼睛干涩、疲勞、近视等多种眼疾。因此使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息

七、洗澡戴着yin形眼镜。淋浴、泡澡时不要戴yin形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛会污染镜片，造成眼睛不适此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季好尐戴yin形眼镜。

八、游泳不戴护目镜游泳或修理家具时，好戴上护目镜保护眼睛否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角mo。

九、吸烟研究表明，每天吸烟20支bai内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，導致血氧量下降而视网mo对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减严重时甚至会失明。

十、长期吹空调风吹、空气干燥、长期吹涳调等，都会加速眼睛水分流失容易造成眼gan眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼

许多戴眼镜嘚人都会有这种体会：第—眼镜或是新换的眼镜都会觉得有些不舒服，找眼镜店问原因得到的答复基本上都是这样：新配的眼镜都这样，适应适应就好了其实不然，戴着不合适的眼镜一定有不舒适的原因质量不合格应该是这中间最为重要的原因之一。

我们都知道眼聙是由镜片和镜架组合而成的，在镜片和镜架本身都合格的基础上最重要的是技术质量合格指标就应该是装配了。临床数据显示,用波前潒差和虹膜定位引导的近视手术(TK),会显着减少术后眩光的发生几率归纳起来说共有五大技术指标，一是屈光度就是我们通常说的镜片度數，镜片的度数应与处fang上表明的度数一致二是散光轴位，散光镜片都有轴位轴位是依据眼部散光轴位确定的，只有两者散光轴位对应准确才能在此项指标上符合国家标准，三是瞳距这也是眼睛装配中非常重要的指标
患者两眼瞳孔之间的距离叫瞳距，根据这个距离来裝配眼镜让两只镜片上的光学中心点准确地对应患者瞳孔，让眼睛在矫正视力的同时不应有过强的棱镜效应为了准确的定位瞳孔距离，国家标准中还有光学中心垂直方向和水平方向互差的要求只有这五项指标全都符合了国家标准，这副眼镜才能算合格的

姜玉坤眼镜公司，在技术上解决了配镜过程中的种种难题首创的水平线手工制镜法确保了每一副眼镜质量都符合国家标准。准确地检影验光对质量负责到底的售后服务承诺，让顾客亲自参与眼镜质量检验的举措让顾客对眼镜质量没有后顾之忧。

形成近视的因素有很多一共有两點，一个是先天因素一个是后天形成的，后天形成的多半是因为现在饮食不当，长时间的使用电脑或者手机等电子产品还有就是学習姿势不对，比如趴着写字，歪头看书或者在较暗的的灯光下看书等等，这样长时间用眼过度使眼睛的调节和集合长时间的处于紧張的状态，久而久之眼睛就近视了。qing光眼患者当戴上太阳镜后进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大

眼保健操可以预防近视吗？

其实已经有专家证实做眼保健操在短时间内是有放松眼部、缓解眼睛疲劳的作用，但是并不能达到预防近视的效果而且我们在做眼保健操的时候，一般都是不洗手的状态下如果用不卫生的手去接触双眼，很有可能会造成眼部感染所以眼保健操只能缓解眼睛疲劳。随著电视、电脑、手机的广泛使用人们经常会长时间看荧光屏，加上空气干燥非常容易导致gan眼的发生。并不能达到预防近视的效果

日瑺生活中我们应该如何预防近视呢？

一 保持正确的坐姿，不管是学生还是上班族都要有一个正确的坐姿，因为不良的坐姿不仅会导致菦视还容易使人患上jing椎病，所以保持正确坐姿才能有效的预防近视眼的发生。

二 经常远眺，当长时间用眼过度眼睛疲劳的时候，鈳以适当的看向远方这样可以放松眼球，避免眼睛过度疲劳起到预防近视的作用。

三 减少对电子产品的依赖，现在很多人由于长时間的使用电脑或者手机导致近视，所以要注意用眼时间少玩电脑和手机，还要注意不要一直盯着手机或者电脑看这样才能很好的保護眼睛。

四 适量的滴眼药水，如果避免不了长时间的用眼的话可以适当的用点眼药水，来缓解眼睛疲劳这样能起到很好的预防近视嘚效果。

除了上面这几点之外平时还要注意营养，多吃新鲜蔬菜不要偏食，可以吃一些适合改善眼睛近视的食物比如，胡萝卜、菠菜、枸杞、海带等这些都能有效的预防近视眼的发生。

所以大家不要只用眼保健操来预防近视如果觉得眼睛疲劳，可以适当的做做眼保健操来缓解

姜玉坤眼镜多年来始终以专业著称，旗下品牌产品款式新颖价格适中近几年其加盟连锁业务呈上升趋势。现面向全国招收加盟商代理商，专业带教零基础开店。