本来我是不胖的但是现在工作了，成了电脑族大腿跟腹部就迅速肥了。以前的褲子穿着都紧了好想减肥呀，但是上班了又没穿什么衣服时间锻炼。请问是不是穿紧一些的衣服和裤子会会有一些减肥的效果

穿紧身的衣服和裤子，外表上看着是会瘦一点但是脱掉衣服，还是那么多肉根本没有穿什么衣服減肥效果，只是把肉肉绷紧了而已选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主开始培养步行的习惯，或是盡可能做其他的有氧运动一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增，延长时间

病情分析：您好！根据您所说的情況会有一些减肥的效果？不会的建议不要一直穿紧身衣，对身体也不好的！建议您可以运动加饮食控制来改善的可以注意主食的过哆摄入，同时注意避免高糖高脂的过多摄入，还可以进行运动如跑步等，但一定要有运动量并要坚持。

病情分析：健康指导：会有运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜白萝卜，韭菜冬瓜，辣椒豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不长期坚持的减肥法黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐坚持一周，是很好的刮油方法过午不食法。超多下午三点不吃任何东西注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好