中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳因它可运动全身肌肉，锻炼肺部加强血液循环，促进新陈代谢能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了破气

专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎

指导意见：您好！你的情況主要是由于气血不足引起的症状。建议你服用中药调 养可以服用中 药八珍汤，具有很好的气血双补的功效

專长：风湿热,疥疹,产后虚脱,月家痨病,补肾,养生

问题分析：你好，根据你的描述可诊断为中气不足与肺肾关系最为密切。肺气不足动则氣喘，中气下陷则感肛门坠胀。
意见建议：宜选用补中益气汤和肾气丸加减可配合针灸治疗。

专长：高血压肾病，肝病皮肤病，性病美白祛斑除皱，中医养生，食疗

指导意见：这个一般是气血鈈足的现像，可以吃一些金匮肾气丸就会好起来的

病情分析： 你好，你的情況考虑是由于元气不足导致气虚引起的气短等症状
意见建议：建议服用补中益气丸或者芪苓益气颗粒！注意休息和营养

问题分析：你好您这种情况可能是中医所说的气虚证。元气亏虚脏腑组织机能减退所以说话氣短。可能还伴有神疲乏力头晕目眩，少气懒言等症状
意见建议：平时应该注意，避免过度劳累生活起居要有规律，饮食要多样化保持心情开朗愉悦。中药用补中益气汤加减调理